Ndinaya
- Ebumnuche iwe
- Kedu ihe dị iche n'etiti iwe na iwe?
- Otu esi akwụsị iwe na iwe
- Kedu ka ị ga -esi hapụ iwe na iwe?
- 1. Tinye aha na 'Gịnị'
- 2. Nọ ya na iwe na iwe
- 3. Jụọ onwe gị ma ị nwere ọrụ na ọnọdụ iwe iwe a
- 4. Mụọ igosipụta ihe n'iwe na iwe
- 5. Mee ka uche gị dajụọ iji hapụ iwe na iwe
- 6. Ekwela ka iwe were gị n'obi
Iwe bụ mmetụta ebumpụta ụwa. Ọ na -eme ka anyị mata ọnọdụ anyị chere na ọ bụ ikpe na -ezighị ezi, nke na -adịghị mma, na ikekwe na -enweghị ike anyị. Anyị nwere ike na -ewe iwe ma ọ bụrụ na ihe emee ka anyị chee na anyị ezughị oke, bụrụ ọkaibe, n'ihe egwu ma ọ bụ enweghị enyemaka.
Iwe iwe bụ ihe anyị na -eme ugbu a, mana ọ nwere ike imetụta ihe omume mere ogologo oge gara aga. Mgbe anyị na -ebu iwe anyị gburugburu, ọ nwere ike imetụta anyị na mmekọrịta anyị na ibe anyị.
Kedu ka ị ga -esi hapụ iwe na iwe? Ka anyị nyochaa mmetụta ndị a wee lelee ụzọ anyị abụọ nwere ike isi mata ihe kpatara iwe ji wee chọta ụzọ anyị ga -esi hapụ ya.
Ebumnuche iwe
Ọ nwere ike ịdị ka ọ na -emegide onwe ya, mana iwe na -arụpụta ebumnuche na ndụ anyị.
- Ọ na -arụ ọrụ dị ka ihe nchekwa na -edobe ihe nwere ike bụrụ mmetụta na -adịghị mma n'ebe dị anya. Ị na -ewe iwe ka ị ghara ịbaba n'ime miri wee nwee mmetụta ndị ọzọ bụ isi, na -emerụ ahụ. Ọmụmaatụ: Alice na -amụta mgbe nne ya nwụrụ na ebipụla ya n'ọchịchọ. Ọ na -ewe iwe ozugbo na iwe. Nke a na -ewepụ ihe mgbu nke iche na nne ya ahụghị ya n'anya -ọ hapụụrụ nwanne ya ihe niile. Alice na -etinye uche n'ịchịkwa iwe karịa ịnagide mmetụta nke inwe mmetụta na a hụghị ya n'anya.
- Iwe na -enye gị mmetụta nchịkwa. Ị nwere ike ị gaghị enwe ike ijikwa ihe omume na -akpasu iwe, mana ị chere na ị nwere ike ijikwa nzaghachi ya (iwe n'onwe ya).
- Ọ na -eduzi ilekwasị anya na mpụga ka amata ya, ọnọdụ mpụga (ndị mmadụ, ndị otu ndọrọ ndọrọ ọchịchị, ụlọ ọrụ gọọmentị). Ọ fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mgbe niile ka ọ na -adị mfe ma bụrụkwa ntụsara ahụ itinye uche na omume ndị ọzọ karịa ilekwasị onwe gị anya.
Kedu ihe dị iche n'etiti iwe na iwe?
Ndị a bụ mmetụta ndị metụtara ya, mana iwe bụ ihe ị na -enwekarị ugbu a, ebe a na -enwe iwe maka ihe mere n'oge gara aga. Iwe bụ iwe sitere n'oge gara aga eburu ya n'ọdịnihu, dị ka nnukwu akpa na -ehulata gị mgbe niile.
Mgbe ị tụgharịrị uche na ikpe na-ezighị ezi ogologo oge gara aga wee malite inwe mmetụta nke enweghị oke, nke ahụ bụ iwe. Ndị mmadụ nwere ike na -anọgide na -ewe iwe ruo ọtụtụ iri afọ. Anyị niile maara onye, ikekwe ezinụlọ ma ọ bụ onye ama ama, onye nwere ọgbaghara n'etiti ezinụlọ nke kewara ha ruo ọtụtụ afọ, nri?
Iwe dịtere aka na-emerụ onye na-eburu ya iwe, yabụ na okwu a "ijigide iwe dị ka ị drinkingụ nsí na ichere ka onye nke ọzọ nwụọ."
Otu esi akwụsị iwe na iwe
Iwe na iwe iwe nwere ike bụrụ mmetụta ziri ezi. Enwela obi ọjọọ maka inwe ihe ndị a. Ọ bụ otu ị ga -esi gaa n'ihu na ha dị mkpa. Ka anyị hụ ka a ga -esi hapụ iwe na iwe.
Mata na ị nọ n'aka gị. Iwe na iwe bụ mmetụta siri ike. Anyị nwere ike iche na ha na -achị anyị. Nke a adịghị mma, n'ihi na ọ na -enye gị ụlọ ọrụ gị. Ọ bara uru icheta na ị nọ n'oche onye ọkwọ ụgbọ ala, na ị nwere ike ijikwa etu ị si eme ndị agha dị na mpụga, ma ha bụ ndị mmadụ ma ọ bụ ihe omume.
Kedu ka ị ga -esi hapụ iwe na iwe?
1. Tinye aha na 'Gịnị'
Chọpụta ma kpọọ aha ihe mere iwe ji ewe gị ma ọ bụ na -ewe gị iwe. Kedu ihe na -akpasu gị iwe ma ọ bụ na -atụ egwu? Nke a na -agbagọ mgbado anya site na iwe gaa n'isi iwe.
2. Nọ ya na iwe na iwe
Nọnyere ya naanị nwa oge. Debe ya. Kwe ka ọ dịrị. Gwa onwe gị na ị na -ahụ ya, ị na -asọpụrụ ikike ya ịnọ ebe ahụ. Cheedị na ọ dị na oghere nke ya, nwere mgbidi nchekwa gburugburu ya, na-enye ohere ka ọ nọrọ ebe ahụ mana ọ naghị emetụta ọdịmma gị.
3. Jụọ onwe gị ma ị nwere ọrụ na ọnọdụ iwe iwe a
Nke a ga -achọ ịkwụwa aka ọtọ obi ọjọọ, mana ọ bara uru inyocha ma ị nwere ike tinye aka na ọnọdụ ndị a. Were ọrụ.
4. Mụọ igosipụta ihe n'iwe na iwe
- Gakwuru ndị enyi gị na -akwado gị ma gwa ha ihe na -akpasu gị iwe.
- Detuo echiche gị.
- Gaa maka ije ngwa ngwa ma ọ bụ mgbatị ahụ na mgbatị ahụ gị ma ọ bụ ọdọ mmiri.
- Gbalịa ịgagharị n'oké ọhịa; ọ na -esiri ike ijigide iwe mgbe ikuku ikuku na ọdịdị mara mma gbara gị gburugburu.
- Soro na ndọrọndọrọ ọchịchị na-elekọta mmadụ, ebe gị na ndị ọzọ nwere otu echiche na-arụkọ ọrụ ka ụwa ka mma.
5. Mee ka uche gị dajụọ iji hapụ iwe na iwe
Jiri mantra dị mma dochie echiche iwe. Mee ụfọdụ usoro iji mee ka obi dajụọ, dị ka iku ume okirikiri, ntụgharị uche, yoga, itinye uche, nọrọ ugbu a. Gaa nwee ịhịa aka n'ahụ, iko tii. Zere ihe ọ drinksụ drinksụ ike na caffeine n'ihi na nke a ga -ebuli ụda obi gị nke n'aka nke nwere ike ime ka ị na -amali elu na nchekasị.
6. Ekwela ka iwe were gị n'obi
Ọ bụrụ na ndị ọrụ ibe gị na -eme mkpesa mgbe niile maka ọnọdụ ebe ọrụ, ma ọ bụ etu onye isi na -esi emeso ha, ọ nwere ike bụrụ ọnwụnwa isonye. Gbalịa izere nke a ka ị nwee ike lekwasị anya n'otú ị ga -esi mee mgbanwe dị mma kama ịbịaru ya nso. ejije. Ọ kaara gị mma ịbụ onye ndu mgbanwe karịa ịnọ naanị gị na -ekwupụta etu ndụ adịghị mma na otu ị nweghị ike isi mee ya.
Hapụ iwe na iwe, ọ ga -abara gị uru. Tinye ndụmọdụ ndị a ebe a, ị ga -ahụ onwe gị ka ọ dị gịrịgịrị, nwee obi ụtọ ma nwekwuo ọfụma, ọbụlagodi mgbe ị na -eche ọnọdụ ndị siri ike ihu.