Ndinaya
- Mkpa nkwurịta okwu n'alụmdi na nwunye
- Enweghị nkwurịta okwu na mmekọrịta - ihe kpatara na mmetụta
- Nsogbu nkwukọrịta mmekọrịta nkịtị
- Otu esi edozi nsogbu nkwurịta okwu n'alụmdi na nwunye
Ọ bụ ihe nwute mgbe alụmdi na nwunye mere otu oge site na ịgbanwere nkwa na ibe ha ka ha wee nọkọta ọnụ n'oge oke na ihe siri ike ruo mgbe ebighi ebi, rute n'ọnụ nkewa.
Azịza nke ajụjụ a na -ajụkarị maka ihe kpatara di na nwunye ji agbaji na -adịkarị mfe - ọ bụ enweghị nkwukọrịta. Ee, di na nwunye nwere ike inwe nsogbu dịtụ iche.
Ka o sina dị, ihe mbụ kpatara na nsogbu ndị a anaghị edozi bụ nkwukọrịta na -adịghị mma.
Ka anyị ghọtakwuo nke a ka ị nwee ike mejuputa mgbanwe iji gbochie alụmdi na nwunye gị ịdaba n'ihi enweghị nkwurịta okwu ma ọ bụ okwu nkwukọrịta n'alụmdi na nwunye.
Mkpa nkwurịta okwu n'alụmdi na nwunye
Gịnị mere o ji dị ezigbo mkpa ịkparịta ụka? Ị nwere ike na -ebu ihe oyiyi n'obi gị nke nna nna gị, onye na -asụtụghị mkpụrụokwu ole na ole.
Ọ lụọla nne nne gị afọ 60, ruo ọnwụ ya. Yabụ, ị sị, enweghị nkwukọrịta abụghị nnukwu ihe.
Ma ọ bụ. Oge agbanweela. Ndị mmadụ n'oge a anaghị anọ n'alụmdi na nwunye ma ọ bụrụ na ha enweghị obi ụtọ. Dịkarịa ala, ọ bụghị ogologo oge.
Yabụ, ị ga -arụ ọrụ n'ịdị mma nke mmekọrịta gị. Otu ihe ị nwere ike ime iji gbaa alụkwaghịm na-egosi alụmdi na nwunye gị bụ ịkwalite nkwukọrịta.
Dabere na nyocha YourTango.com, ụzọ abụọ n'ụzọ atọ nke alụmdi na nwunye na-ejedebe n'ịgba alụkwaghịm n'ihi enweghị nkwurịta okwu. Cheedị echiche!
Na 65% nke alụmdi na nwunye, ihe kpatara itisa bụ nkwurịta okwu adịghị mma. Yabụ, anyị nwere ike ikwu - enweghị nkwukọrịta na mmekọrịta nke enweghị mmekọrịta n'ọtụtụ oge.
Ọzọkwa, kirie vidiyo a ka ị ghọta mkpa nkwukọrịta dị na mmekọrịta:
Enweghị nkwurịta okwu na mmekọrịta - ihe kpatara na mmetụta
Gịnị kpatara anyị ji enwe njikọ na nkwukọrịta na -emebi ihe?
Ọ bụ ihe nwute, dị ka ọ na -enwe ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ nke okenye, ihe kpatara ya bụ nwata. Gịnị kpatara anyị ji asị "ọ dị nwute"?
N'ihi na ịgbanwe omume na nkwenkwe ndị gbanyesiri mkpọrọgwụ ike na nwata anyị dị obere. Mana enwere ike ịme ya, yabụ adala mbà ugbu a.
Maka ọtụtụ n'ime anyị, etinyere ụkpụrụ nke mmetụta mmetụta uche anyị, yana otu anyị si ekwurịta okwu, mgbe anyị dị obere.
Mgbe anyị na -ekiri nne na nna anyị ma ọ bụ ndị ọzọ dị mkpa n'oge anyị bụ nwata, anyị wuru nkwenkwe gbasara ka ihe kwesịrị ịdị. Anyị na -ebu nkwenkwe ndị a gburugburu n'agbanyeghị na anyị bụ ndị okenye ugbu a.
Mgbe enweghị nkwukọrịta na mmekọrịta, nke ahụ na -apụtakarị na nne na nna anyị nwekwara nsogbu ịkọrọ. Agbanyeghị, nke a bụ ihe kpatara ya. Mmetụta ndị ahụ na -agbasa n'ime ndụ ndị okenye anyị.
Na ndụ ụmụ anyị. N'ihi na, site n'ịhụ enweghị nkwurịta okwu n'alụmdi na nwunye gị, ha na -ewulite otu usoro mmekọrịta maka onwe ha.
Yabụ, enweghị nkwukọrịta na mmekọrịta na -enyefe ọgbọ ndị na -esote. Yabụ, kwụsị okirikiri ugbu a!
Nsogbu nkwukọrịta mmekọrịta nkịtị
Na psychotherapy, ndị di na nwunye na -abịakarị otu n'ime usoro nkwurịta okwu asatọ na -adịghị mma:
- Passive-eme ihe ike- Mgbe ị na -eche maka enweghị nkwukọrịta na mmekọrịta, ị na -eche ụdị a - otu n'ime ndị mmekọ na -agbachi nkịtị banyere mmetụta ha ma na -emegwara ihe n'ụzọ n'echeghị eche.
- Na -eti mkpu - Agbanyeghị na arụmụka nwere ike bụrụ ihe ezi uche dị na ya, nnyefe ahụ na -eme ihe ike ma na -akpasu iwe, yabụ enweghị nkwukọrịta na mmekọrịta dị ka ndị a.
- Ịbụ akụkọ ihe mere eme- Mgbe otu onye mmekọ na -eme oke egwu, ọdịnaya nke mkparịta ụka ahụ na -emecha chụpụ ya n'akụkụ, naanị ihe fọdụrụ bụ ihe nkiri.
- Ịkwa ákwá na -adịghị ala ala- Mgbe ụfọdụ, enweghị nkwurịta okwu na -abịa na otu onye mmekọ na -akpọ onye ahụ aja, na -ama ama ma ọ bụ na ọ maghị.
- Na -egbochi/ịgbawa- Ọtụtụ mgbe, otu n'ime ndị di na nwunye na -egbochi ikwu okwu ha, ruo mgbe ha mechara dị njikere ịgbawa n'iwe.
- N'ịbụ ndị na -ese okwu- Mgbe ụfọdụ, otu onye mmekọ na -enwekarị esemokwu nke na ozi ha siri ike nghọta. N'ihi ya, enweghị njikọ na -abanye.
- Na -ajụ- Ụfọdụ ndị mmadụ na -agbachị imechi ma ọ bụ nọpụ n'okwu, nke a na -egosipụtakarị na nkwukọrịta alụmdi na nwunye.
- Nkwurịta okwu nke nchegbu na-akpata- N'ime mmekọrịta dị otu a, otu n'ime ndị mmekọ nwere mwakpo nchegbu mgbe ekwusara ozi ịma aka, nke na -eme ka ọ ghara ikwe omume inwe mkparịta ụka bara uru.
Otu esi edozi nsogbu nkwurịta okwu n'alụmdi na nwunye
Enweghị nkwurịta okwu n'alụmdi na nwunye nwere ike imebi mmekọrịta na -aga nke ọma. Ekwela ka nke a bụrụ ọnọdụ alụmdi na nwunye gị.
Nke a bụ ndụmọdụ ndụmọdụ maka ịnwale ma ọ bụrụ na ị na -enwe mkparịta ụka na -adịghị mma n'alụmdi na nwunye:
- Wepụta oge iji kwurịta okwu ndị dị mkpa
Atụla inert. Mgbe enwere ihe ekwesịrị ikwurita, kwenye na unu abụọ ga -ewepụta oge dị jụụ iji kpaa maka ya.
- Zere asụsụ ebubo
Kedu? Ejila okwu ndị dị ka "Ị na -eme m ara!" Kama, nwaa ịsị: "Mgbe ị mere ụdị ihe a, iwe na -ewe m." Ọ bụ mgbanwe aghụghọ, mana ọ ga -eme ihe ịtụnanya maka nkwukọrịta gị.
- Adịghị na-ezukọta ọnụ
Ihe ọ pụtara bụ ịkwụsị iji ahịrịokwu ndị na -amalite na: “Ọ dịghị mgbe ...” na “Ị na -eme mgbe niile ...
- Gwa onye ndụmọdụ
Ọ bụ ọkachamara nwere ike ịhụ ihe anya nke ọma wee kuziere gị ngwaọrụ dị mfe iji pụọ na usoro nkwukọrịta na -adịghị arụ ọrụ nke ọma na alụmdi na nwunye gị.