Ndinaya
- Ọtụtụ ihe kpatara ịgba alụkwaghịm
- Kedu ka enwere ike isi mee udo?
- Ohere nke abụọ - Otu esi ejikọ mmekọrịta gị
- 1. Ọ bụrụ na unu abụọ adịghị enwe mmasị ikwu ihe ọ bụla, emela ya
- 2. Nọ ya n'ebe onye ibe gị nọ
- 3. Nwee oge maka onwe gị
- 4. Mụta ihe na mmejọ gị
- 5. Ekele onye gị na ya so
- 6. Mụta imebi okwukwe
- 7. Nye ohere maka di ma ọ bụ nwunye gị
- 8. Gosi ịhụnanya ọ bụghị naanị site n'omume kamakwa n'okwu
Ị kpọrọ ya kwụsị, i zuola ma chọọ ịpụ na alụmdi na nwunye na -egbu egbu. Ịgba alụkwaghịm bụ usoro na -agwụ ike ma na -agwụ ike nke ga -emerụ gị ahụ n'ụzọ mmetụta uche ọ bụghị naanị gị, kamakwa ụmụ gị.
Anyị niile maara na ịgba alụkwaghịm na -ewe oge, ọ nwere ike ịbụ ọnwa yana oge ahụ, ihe ọ bụla nwere ike ime. Ụfọdụ di na nwunye na -ekewa, ọbụna karịa, ụfọdụ na -aga n'ihu na ndụ ha, ụfọdụ nwere ike bụrụ enyi ma ọ dịkarịa ala mana enwere otu ajụjụ ka ga -aza - "ndị di na nwunye kewapụrụ onwe ha nwere ike idozi?"
Ọ bụrụ na ị nọ n'ime ọnwa ole na ole mbụ nke mkparịta ụka ịgba alụkwaghịm gị ma ọ bụ kpebie ịhapụ nkewa ikpe, ọ ga -abụ na ị gaghị echebara echiche a mana maka ụfọdụ di na nwunye, n'azụ uche ha, ajụjụ a dị. Ọ ka nwere ike?
Ọtụtụ ihe kpatara ịgba alụkwaghịm
Ọ bụ ezie na ihe kpatara ịgba alụkwaghịm ọ bụla dị iche, a ka nwere ihe ndị na -ebutekarị ya. Ihe kachasị kpatara ndị di na nwunye ji ekpebi ịgba alụkwaghịm ma ọ bụ kpebie ikewa bụ:
- Nwoke ma ọ bụ nwanyị ma ọ bụ nwanyị ibe ya
- Ị addictionụ ọgwụ ọjọọ
- Ị dependụ mmanya na -aba n'anya ma ọ bụ ihe ndị ọzọ
- Enweghị nkwurịta okwu
- Ọdịmma / ekworo
- Nsogbu nke mmadụ Eg. NPD ma ọ bụ Narcissistic Personality Disorder
- Enweghị ike ego
- Mmegbu anụ ahụ ma ọ bụ mmetụta uche
- Ndakọrịta nwoke na nwanyị
- Ọ na -ada n'ịhụnanya
Ọ dị mkpa iburu n'uche na ewezuga ihe ndị e kwuru n'elu, enwere ike inwe ọtụtụ ihe ndị ọzọ nwere ike ibute ịgba alụkwaghịm ma ọ bụ nkewa. Mgbe ụfọdụ, di na nwunye na -ekpebi ịpụ n'ụzọ dị iche iche naanị iji chekwaa nsọpụrụ ha fọdụụrụ ibe ha. Dị ka ha na -ekwu, ọ ka mma ikewapụ ụzọ karịa ibikọ ọnụ na ibibi ibe anyị. N'agbanyeghị ihe kpatara ya, ọ bụrụhaala na ọ ka mma - a na -anabata ịgba alụkwaghịm.
Kedu ka enwere ike isi mee udo?
Iji zaa ajụjụ a, ee, ndị di na nwunye gbara alụkwaghịm nwedịrị ike ime ka ha dịghachi mma ọbụlagodi mgbe ha gbasịrị alụkwaghịm ma ọ bụ kewaa. N'ezie, ọ bụrụ na di na nwunye kpebie ịchọ ndị ndụmọdụ ma ọ bụ ndị ọka iwu, ha anaghị atụ aro ịgba alụkwaghịm ozugbo. Ha na -ajụ ma di na nwunye ahụ ga -adị njikere ịnata ndụmọdụ alụmdi na nwunye ma ọ bụ ọbụlagodi nkewa ikpe. Naanị nwalee mmiri wee nye ha oge ịtụgharị uche na mkpebi ha. Agbanyeghị, ọbụlagodi na ha ga -aga n'ihu n'ịgba alụkwaghịm ahụ, onweghị onye nwere ike ikwu ebe ihe a na -aga.
Ọ bụ ezie na ụfọdụ di na nwunye na -ekpebi ikewa ka ha na -eche ka mkparịta ụka ịgba alụkwaghịm mee, ihe na -eme n'ezie bụ na ha na -enweta oge ezumike n'ebe ibe ha nọ. Ka iwe na-ebelata, oge ga-agwọkwa ọnya na usoro ịgba alụkwaghịm nwere ike ibute mmepe onwe onye na nghọta onwe onye.
Ọ bụrụ na ị nwere ụmụaka, njikọ nke ị nwere siri ike yana maka ha - ị ga -amalite ịjụ ma enwere ohere ọzọ. Site n'ebe ahụ, ụfọdụ di na nwunye na -amalite ikwu okwu; ha na -amalite usoro ọgwụgwọ wee too site na mmejọ ha mehiere. Nke ahụ bụ mmalite olileanya, ntakịrị ntakịrị ịhụnanya ahụ na -arịọ ohere nke abụọ.
Ohere nke abụọ - Otu esi ejikọ mmekọrịta gị
Di na nwunye kewapụrụ onwe ha nwere ike idozi? N'ezie, ha nwere ike! Ọbụna ndị di na nwunye mgbe ha gbara alụkwaghịm nwere ike ịlaghachi azụ mgbe ụfọdụ ka ọtụtụ afọ gachara. Ọ dịghị onye nwere ike ikwu ihe ọdịnihu ga -abụ. Ọ bụrụ na ịnọ na mmekọrịta gị ebe ị na -atụle inye di ma ọ bụ nwunye gị ohere nke abụọ, nke a bụ maka gị.
1. Ọ bụrụ na unu abụọ adịghị enwe mmasị ikwu ihe ọ bụla, emela ya
Ị nwere ike ịchọta oge ọzọ iji mee nke a. Zere esemokwu site n'ịkwanyere di ma ọ bụ nwunye gị ùgwù. Zere arụmụka kpụ ọkụ n'ọnụ ma o kwe mee.
2. Nọ ya n'ebe onye ibe gị nọ
Nke a bụ ohere nke abụọ gị n'alụmdi na nwunye gị. Ọ bụ oge ọ bụghị naanị ịhụ di gị ma ọ bụ nwunye gị kamakwa dị ka ezigbo enyi gị. Ị ga -anọkọ oge ka ukwuu ọnụ karịa akụkụ ihunanya nke alụmdi na nwunye, ọ bụ mkpakọrịta kacha mkpa ma ọ bụrụ na ịchọrọ ito ọnụ. Bụrụ onye di ma ọ bụ nwunye gị nwere ike ịgba ọsọ ma ọ bụrụ na ọ nwere nsogbu. Nọrọ ebe ahụ ige ntị na ịghara ikpe ikpe.
3. Nwee oge maka onwe gị
Gaa na ụbọchị, ọ gaghị anọ n'ụlọ oriri mara mma. N'ezie, nri abalị dị mfe na mmanya adịla mma. Soro ụmụaka gị gaa ezumike. Gaa mkpagharị otu mgbe ma ọ bụ mekọọ ọnụ ọnụ.
4. Mụta ihe na mmejọ gị
Kwuo okwu ma kwenye. Agbanwela nke a ka ọ bụrụ arụmụka kpụ ọkụ n'ọnụ kama oge na -agwa gị okwu n'obi. Ị nwere ike were enyemaka onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye ma ọ bụrụ na i chere na ịchọrọ ya mana ọ bụrụ na ọ bụghị, mkparịta ụka kwa izu gbasara ndụ na -enye obi gị ohere imepe ihe.
5. Ekele onye gị na ya so
Kama ị na -elekwasị anya mgbe niile n'adịghị ike nke onye òtù ọlụlụ gị, gịnị ma ị lelee mbọ ya niile? Onye ọ bụla nwere adịghị ike na gị onwe gị kwa. Yabụ kama ịlụ ọgụ, kelee di ma ọ bụ nwunye gị ma hụ ka nke a nwere ike isi gbanwee ihe.
6. Mụta imebi okwukwe
A ka ga -enwe oge ị ga -ekwenyeghị n'ihe ma ọ bụ ọnọdụ. Kama ịbụ onye isi ike, mụta imebi iwu. A na -enwe ụzọ mgbe niile iji zute na ọkara ma ọ ga -ekwe omume ịnwe obere ịchụ aja maka ịkwalite alụmdi na nwunye gị.
7. Nye ohere maka di ma ọ bụ nwunye gị
Nke a apụtaghị na ị ga -ekewa ọnwụnwa oge ọ bụla ị na -alụ ọgụ. Kama, ọ bụrụ na ọ dị gị ka onye gị na ya chọrọ ohere - emela ya iwe maka azịza ya. Mee ka di gị ma ọ bụ nwunye gị nọrọ na oge mgbe ọ dị njikere, ị nwere ike ikwu okwu.
8. Gosi ịhụnanya ọ bụghị naanị site n'omume kamakwa n'okwu
Ọ bụghị oke cheesy, ọ bụ naanị ụzọ okwu iji kwuo na ị nwere ekele ma ọ bụ hụ onye ahụ n'anya. O nwere ike ị gaghị ama nke a mana obere mgbanwe agaghị afụ ụfụ, ọ dị mma?
Ya mere, ndị di na nwunye kewapụrụ onwe ha nwere ike idozi ya ọbụlagodi na ha abanyelarị na usoro ịgba alụkwaghịm ma ọ bụ ọbụlagodi mgbe ha nwetasịrị ahụmịhe? Ee, ọ ga -ekwe omume n'agbanyeghị na nke a bụ usoro nke di na nwunye kwesịrị ịchọ ya ma ga -agbasi mbọ ike maka ya. Ọ dịghị mfe ịmalite ọzọ mana ọ bụ otu n'ime mkpebi kacha ike ị nwere ike ime ọ bụghị naanị maka alụmdi na nwunye gị kamakwa maka ụmụ gị.