Ndinaya
- Kedu ka nsogbu ahụike uche nwere ike isi metụta ndụ mmekọahụ
- Zọ kachasị mma iji dozie nsogbu ndị a bụ ịgwa onye ndụmọdụ okwu
- Mmekọrịta nsogbu
- Ikwughachi ebumnuche ikpeazụ dị mkpa
Nsogbu mmekọahụ bụ otu n'ime okwu na -ebutekarị na ọgwụgwọ di na nwunye. Agbanyeghị, nsogbu dị n'ime ime ụlọ na -abụkarị akara, ma ọ bụ mwepụta, nke nsogbu ahụike uche ma ọ bụ okwu mmekọrịta. Ya mere, ụzọ kachasị mma iji meziwanye ndụ mmekọahụ gị bụ idozi isi okwu. Mgbe ihe karịrị afọ iri abụọ na -adụ ndị okenye na ndị di na nwunye ọdụ, ihe ndị a bụ okwu gbasara ahụike isi nke m kwenyere na ọ na -emetụta ndụ nwoke na nwanyị.
Kedu ka nsogbu ahụike uche nwere ike isi metụta ndụ mmekọahụ
Ịda mbà n'obi na-ebelata ùgwù onwe onye na agụụ mmekọahụ, na-akpata nsogbu ụra, mgbanwe dị arọ, wdg.
Nchekasị na -ebute nchekasị arụmọrụ, ụjọ, ụjọ, ụjọ, wdg.
Iru uju na mwute na -ebelata ọchịchọ.
Nsogbu iri nri na-ebute nsogbu onwe onye, ọdịdị ahụ adịghị mma, amaghị onwe onye, ntụkwasị obi dị ala, wdg. Mmetụta nke mmegbu ma ọ bụ mwakpo ma ọ bụ ọgụ n'oge gara aga na -emebi ikike inwe ahụ iru ala na inwe ahụ iru ala inwe mmekọahụ.
Ịụbiga mmanya oke na -ebute ahụike adịghị mma, nkwarụ mmekọahụ, imebi ntụkwasị obi, wdg.
Okwu gbasara ịmụ nwa nwere ike ibute ike ọgwụgwụ, mgbake anụ ahụ na -egbu oge, inye nwa ara na -emebi ikike ịhụ ara ka ọ na -enwe mmekọahụ, wdg.
Ọgụgụ emetụtara: Ole na ole ndụmọdụ bara uru gbasara otu esi edozie alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọahụ
Zọ kachasị mma iji dozie nsogbu ndị a bụ ịgwa onye ndụmọdụ okwu
Nkwado na enyemaka dị ma dịkwa irè. A na -ejikarị ọgwụgwọ ekpuchi mkpuchi ahụ, a na -enyekwa ọrụ na ọnụ ahịa ego mmịfe na ụlọ ọrụ ahụike uche obodo. Onye dibịa nwere nka ga -enwe ike ịgwa gị ma ọgwụgwọ mmadụ ma ọ bụ di na nwunye ma ọ bụ njikọta ha abụọ, ga -adịrị gị mma. N'ọnọdụ ụfọdụ, ọgwụ dịka antidepressant ma ọ bụ ọgwụ nchekasị nwekwara ike inye aka.
Ịchọ ọgwụgwọ apụtaghị na isi adịghị gị mma ma ọ bụ na mmekọrịta gị nọ na nsogbu. Ọ bụ ihe na -eme mgbe niile, na -egbochi, ụdị ahụike dị ka ịga dọkịta ezé ma ọ bụ dọkịta.
Ekwenyere m na anyị niile na -emeso nsogbu ahụike uche n'oge dị iche iche na ndụ anyị dịka akụkụ nke ọnọdụ mmadụ, anyị niile nwere ike irite uru na ndụmọdụ ma ọ bụ ọgwụgwọ.
Ọ bụrụ na ị kwenyere na ị na -enwe nsogbu ahụike uche, gwa dọkịta gị ma ọ bụ kpọtụrụ onye na -ahụ maka ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na ị na -enyo enyo na onye gị na ya na -emekọ ihe gbasara ahụike uche, lee ụfọdụ aro maka otu esi akwado ọgwụgwọ.
Ọ bụrụ na ọ bụghị okwu gbasara ahụike nke bụ isi ihe kpatara mbepụ mmekọahụ gị, ikekwe ọ bụ okwu mmekọrịta nke edozighi. Lee ihe atụ ụfọdụ:
Mmekọrịta nsogbu
Mmebi ntụkwasị obi, ekwesịghị ntụkwasị obi, enweghị ntụkwasị obi, akwụwaghị aka ọtọ, wdg. Nzere nke ntụkwasị obi nke bụ ntọala mmekọrịta, nkwụsị, enweghị mmekọrịta chiri anya n'ụzọ mmetụta uche, mmekọrịta ma ọ bụ n'ụzọ ime mmụọ.
Iwe na -ebute iwe iwe, na -ewu mgbidi nke na -egbochi mmekọrịta chiri anya. Usoro nsogbu nke ndụ, ụmụaka, nesting efu, wdg na -eduga na mgbanwe na njirimara na ụdị ndụ.
Ọzọkwa, ụzọ kachasị mma iji dozie nsogbu ndị a bụ ịza ha. Ileghara ha anya ga -agbasakarị oghere dị n'etiti gị na onye gị na ya na -emekọ ihe.
Ịchọ enyemaka ọkachamara ga -enye gị ozi, ngwaọrụ na akụrụngwa iji mezi mmekọrịta gị.
Ụfọdụ ndị mmadụ na -eche na ọgwụgwọ di na nwunye bụ nkwụsị tupu ha etisasị, mana ọ nwere ike bụrụ ọgwụgwọ na ahụmịhe dị mma nke ga -ewulite mmekọrịta gị ike ma nyere gị aka ịmalite mmekọrịta chiri anya n'ụzọ mmetụta uche, mmekọrịta na mmekọahụ. okwu ahụ. Kwụsị ịgbachi nkịtị wee malite ikwu maka ezigbo okwu. Mee nke a n'ụzọ obiọma, ịhụnanya na ịkwụwa aka ọtọ. Chee echiche ịhazi oge ikwu maka mmekọrịta gị mgbe ịnọ na nzuzo ma a naghị enye gị nsogbu maka oge. Ikekwe bido mkparịta ụka site n'ikwu ihe dị ka, “Olee mmetụta ị na -enwe maka mmekọrịta anyị? Ị nwetụla mgbe anyị ga -erite uru na ndụmọdụ? ”
Ọgụgụ emetụtara: Otu esi ejikọ alụmdi na nwunye na -enweghị mmekọ na onye òtù ọlụlụ gị
Ikwughachi ebumnuche ikpeazụ dị mkpa
Ọ bụrụ na onye gị na ya na -emegide na -eguzogide ma ọ bụ na -ala azụ ịga ọgwụgwọ, ana m akwado ịme nhọpụta ahụ, tinye ụkwụ gị ala wee sị, "Enwere m mmasị nke ukwuu gbasara gị na gbasara anyị ka anyị ghara idozi okwu ndị a na -emetụta mmekọrịta anyị."
Ikwughachi na ebumnuche ikpeazụ bụ imeziwanye ndụ mmekọahụ gị nwekwara ike bụrụ ihe mkpali dị ike!
Kedu ahụike ahụike na mmekọrịta mmekọrịta ndị ọzọ ị hụla mmetụta ndụ mmekọ nwoke na nwanyị? Kedu ka ị si akwado ịgwa ha okwu?