Otu esi akwụsị ịlụ ọgụ na mmekọrịta

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 24 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova
Vidio: Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova

Ndinaya

Ọ dị gị ka gị na onye gị na ya na -alụ ọgụ mgbe niile?

Ma gị na mmadụ nọrọla kemgbe ọtụtụ afọ ma ọ bụ na ị na -amata onye gị na ya nwere ike ịlụ, esemokwu na -ebilite, na ịlụ ọgụ mgbe niile na mmekọrịta nwere ike isi ike. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị na -alụ ọgụ mgbe niile na mmekọrịta ahụ, ọ bụghị naanị na ọ ga -eme ka ike gwụ gị, ike agwụ gị, na ị na -ajụ ọnụ ahịa gị mana ọ na -ahapụkwa gị achọghị ịhụ onye gị na ya na -emekọ ihe.

Dị ka otu nnyocha si kwuo,

“Di na nwunye na -agbagha ihe dị ka ugboro 2,455 kwa afọ. Banyere ihe niile site na ego, na ịghara ịge ntị, ruo umengwụ, na ọbụna ihe ị ga -ekiri na TV. ”

Ihe mbụ kpatara na di na nwunye na -esekarị okwu bụ ihe na -emebiga ihe ókè. Mana ndepụta ahụ gụnyere: ịchekwa ụgbọ ala, ịlaghachi ọrụ n'oge, mgbe ị ga -enwe mmekọahụ, anaghị emechi kọbọd, na ịza oku/ileghara ederede anya.


Ịlụ ọgụ mgbe nile na mmekọrịta na -eme. Mana ịlụ ọgụ nke ukwuu na mmekọrịta ekwesịghị. Ọ bụrụ na nke a na -eme, ị nwere ike mụta otu esi akwụsị ịlụ ọgụ ma jiri ya mee ihe n'ụzọ dị mma iji nyere mmekọrịta gị aka ito eto.

Kedu ihe ịlụ ọgụ na mmekọrịta pụtara?

Tupu anyị ekwuo ụzọ isi kwụsị ịlụ ọgụ na mmekọrịta, ka anyị leba anya n'ihe ọgụ bụ. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị mmadụ na-eche iti mkpu, iti mkpu, ịkpọ aha, yana maka ụfọdụ di na nwunye, ọ nwere ike bụrụ ime ihe ike nkịtị, ihe ndị a niile bụ nnukwu akara nke ọgụ.

Ọ na-amasị m ịkpọ agwa ndị a tupu ọgụ. Ndị a bụ ụzọ di na nwunye si alụ ọgụ ma kọwaa ihe na -eme n'oge ọgụ. Ihe ndị a bụ ihe nwere ike iyi ihe na -adịghị emerụ ahụ ma ọ bụ ghara ịbụ ihe anyị ghọtara na ọ na -eme, ka oge na -aga, na -ebute ịkpọasị na mmerụ ahụ.

  • Ịgbazi mgbe niile
  • Ekele azụ azụ
  • Ime ihu mgbe onye ibe ha kwuru ihe
  • Ileghara mkpa onye gị na ya na -akpa anya
  • Na-ekwu okwu mkparị, na-ekwu okwu, na-ekwu okwu

Ọtụtụ mgbe, ụzọ kachasị mma iji kwụsị ọgụ mgbe niile na mmekọrịta bụ ịkwụsị ọgụ na nwa osisi ma mara ka gị na onye gị na ya ga-esi ebu agha.


Kedu ihe di na nwunye na -alụ ọgụ?

Di na nwunye ọ bụla na -arụrịta ụka banyere otu ihe ma ọ bụ nke ọzọ na mmekọrịta ha, na ọ bụchaghị, akara nke mmekọrịta adịghị mma. Mgbe ụfọdụ, ịlụ ọgụ n'ime mmekọrịta dị mkpa iji weta ihe n'ọnọdụ.

Ka anyị leba anya n'ihe ndị di na nwunye na -alụkarị ọgụ na mmekọrịta ha:

  • Ọrụ

Di na nwunye na -alụkarị ọgụ maka ọrụ dị na mmekọrịta ha, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha bi. N'oge mmalite, nkewa ọrụ nwere ike iwe oge, otu onye mmekọ nwere ike iche na ha na -arụ ọrụ niile.

  • Social media

Ịlụ ọgụ na soshal midia nwere ike ịbụ maka ọtụtụ ihe kpatara ya. Otu onye mmekọ nwere ike na -eche na onye nke ọzọ riri ahụ na mgbasa ozi mmekọrịta, na -enye mmekọrịta ahụ obere oge, ma ọ bụ mmadụ nwere ike nwee ntụkwasị obi maka ọbụbụenyi ibe ya na mgbasa ozi mgbasa ozi.

  • Ego

Ego na otu esi emefu ego nwere ike bụrụ ihe kpatara ọgụ. Onye ọ bụla nwere ọdịdị mmefu dị iche, ọ na -ewekwa oge iji ghọta omume ego ibe ya.


  • Mmekọrịta chiri anya

Ihe kpatara ọgụ nwere ike ịbụ mgbe otu onye mmekọ nwere ike chọọ ihe, nke ọzọ enweghị ike imezu nke ahụ. Itule nke onwu onwu na -eme n'oge mmekọrịta ahụ.

  • Itule ọrụ ndụ

Ndị mmekọ dị iche iche nwere ike inwe oge ọrụ dị iche iche, nke a nwere ike bute ọgbaghara dịka mmadụ nwere ike iche na ha anaghị enweta oge zuru oke ka onye nke ọzọ na -arụ ọrụ mgbe niile.

  • Nkwa

Kedu ọkwa otu onye mmekọ ga -achọ itinye aka na mmekọrịta ahụ iji hụ ọdịnihu ebe onye nke ọzọ ka na -achọpụta ihe ha na -ebute ụzọ na mgbe ha chọrọ idozi? Ọ dị mma, ọ dabere na onye ọ bụla, nke a nwere ike bụrụ ihe kpatara ịlụ ọgụ mgbe otu dị njikere, nke ọzọ adịghị.

  • Okwukweghi ekwe

Mgbe otu onye mmekọ na -aghọ aghụghọ na mmekọrịta, ọ nwere ike bụrụ nnukwu ihe kpatara ịlụ ọgụ ma nwee ike ibute nkewa ma ọ bụrụ na ejighị nlezianya na -elekọta ọnọdụ ahụ.

  • Iji ọgwụ eme ihe

Mgbe otu onye mmekọ na -etinye aka n'ụdị ụdị ihe ọ bụla, ọ nwere ike imetụta ahụike nke mmekọrịta ya na onye ọzọ, na -ata ahụhụ mgbe niile. Nke a nwere ike ibute ọgụ.

  • Ụzọ nne na nna

N'ihi ọdịiche dị n'azụ, enwere ike ịdị iche n'ụzọ ha abụọ chọrọ ịzụlite ụmụ ha, na mgbe ụfọdụ, ha nwere ike ha agaghị ekwekọrịta.

  • Ogologo na mmekọrịta

N'otu oge ma ọ bụ nke ọzọ, enwere ike ịdị anya n'etiti ndị mmekọ, nke enwere ike idozi naanị mgbe ha na -ekwu maka ya. Ọ bụrụ na otu n'ime ndị mmekọ ahụ na -a toa ntị na ya ebe onye nke ọzọ anaghị ege ntị, nke a nwere ike ibute ọgụ.

Otu esi akwụsị ọgụ mgbe niile na mmekọrịta

Nke a bụ atụmatụ nzọ ụkwụ ise dị mfe maka gị na onye gị na ya ga-arụ ọrụ na nke ahụ ga-enyere gị aka ịkwụsị ịlụ ọgụ mgbe niile na mmekọrịta yana mụta ka esi ekwurịta okwu n'ụzọ ga-eme ka mmekọrịta ahụ sie ike karịa mgbe ọ bụla.

1. Mụta ụzọ nkwukọrịta gị na asụsụ ịhụnanya

N'ihe dị ka afọ abụọ gara aga, mụ na enyi m nọdụrụ ala n'ụgbọ ala ka ọ na -amaja na ya na enyi ya nwoke na -ese okwu maka ọnọdụ ụlọ ahụ. A sị m nọrọ ebe ahụ- ụlọ ahụ enweghị ntụpọ, mana ekwughị m nke ahụ; kama, egere m ntị.

"Ọ naghị arịọ mgbaghara."

Ama m na ọ bụghị ihe niile o bu n'obi, n'ihi ya anaghị m ekwu ihe ọ bụla.

“Ọ na -eguzo nnọọ na -ele m. O meela abalị abụọ, ma ọ rịọghị m mgbaghara. Abịara m ụnyaahụ, ụlọ ahụ enweghị ntụpọ, enwere okooko osisi na tebụl, ma, ọ gaghị asịdị na ọ gbaghara. ”

"Ị chere na ihe o mere bụ mgbaghara ya?" Ajụrụ m.

“Ọ dịghị mkpa. Achọrọ m ka ọ rịọ mgbaghara. ”

Ekwughị m ihe ọ bụla ọzọ. Mana echere m ruo nwa oge na di na nwunye ahụ agaghị anọte aka karịa, mgbe mụ na enyi m kparịtachara ụka, ama m na ihe m kwuru ziri ezi. N'ihe na -erughị ọnwa atọ ka e mesịrị, di na nwunye ahụ mechiri ihe.

Ị hụrụ isi ihe akụkọ a pụtara?

Mgbe di na nwunye na -ese okwu oge niile, ọ bụ ahụmịhe m na nke a nwere ọtụtụ ihe metụtara na ha amaghị etu esi ekwurịta okwu. N'ezie, ha maara ka esi ekwu "ị na -eme ihe ọchị." ma ọ bụ "Enweghị m mmasị mgbe ị mere nke ahụ." mana nke ahụ abụghị nkwukọrịta!

Nke ahụ bụ ụdị nkwukọrịta na -eduga n'ọgụ na -aga n'ihu na mmekọrịta, ọ nweghịkwa onye chọrọ nke ahụ.

Nke ahụ na -ekwu ihe na -emerụ ahụ, ihe ga -akpali onye gị na ya ga -eji nkwughachi lọta. Nke a bụ ihe na -eme mgbe di na nwunye na -akparịta ụka dabere nke ha ụzọ nkwukọrịta.

Ndị Asụsụ Ịhụnanya ise: Otu esi egosipụta nkwa sitere n'obi nye di ma ọ bụ nwunye gị bụ akwụkwọ nke ebipụtara na 1992, ọ na -abanyekwa n'otú ndị mmadụ si egosipụta ịhụnanya ha (yanakwa ịhụnanya e gosiri ha) n'ụzọ dị iche. Ọ bụrụ na ị gụtụbeghị akwụkwọ ahụ ma ọ bụ were ajụjụ, ị na -efu efu!

Otu esi etinye usoro a

  • Were ajụjụ a ma mee ka onye gị na ya na -eme ya were ya.

Ụdị nkwurịta okwu na asụsụ ịhụnanya ise

Mara: Mgbe gị na onye mmekọ gị na -agbanwerịta asụsụ ịhụnanya, ọ dị mkpa ka ị cheta na ha nwere ike ịdị iche. Nke a pụtara na ọ ga -abụrịrị na ị ga -agbasi mbọ ike igosi ịhụnanya onye gị na ya na -enwe n'ụzọ ọ chọrọ.

Vidiyo dị n'okpuru na -akọwa n'ụzọ doro anya ụdị asụsụ ịhụnanya 5 dị iche iche ga -enyere gị aka ịchọpụta ihe bụ asụsụ ịhụnanya gị na nke onye ibe gị:

2.Mụta isi ihe ndị na -akpali gị ma kwurịta ya

N'ụbọchị taa, ọtụtụ mmadụ na -anụ okwu a triga, ha na -atụgharịkwa anya ha. Ha na -ejikọ ya na adịghị ike, mana nke bụ eziokwu bụ na anyị niile nwere isi ihe na -adọta ihe, na -abụkarị trauma.

Ọnwa isii ka emechara mmekọrịta mkparị afọ 2, anọ m na mmekọrịta ọhụrụ (ahụike). Ejibeghị m na -alụ ọgụ mgbe niile na mmekọrịta mgbe onye mụ na ya na -eme okwu na -ada ụda mgbe ọ dara iko. Enwere m mmetụta na ahụ m na -ama jijiji ozugbo. Nke ahụ bụ okwu onye m bụbu na -eji eme ihe mgbe ọ nọ n'ezie were iwe.

Mgbe anyị matara ihe na -akpalite anyị, anyị nwere ike ịkọrọ ya onye mmekọ anyị ka ha ghọta.

Onye mụ na ya so amaghị na ọ kpaliri m. Ọ ghọtaghị ihe mere m ji chọọ ịnọ na nsọtụ ọzọ nke ihe ndina ya na mberede ma ọ bụ ihe kpatara ihe niile o kwuru ji dị m M ekwughị okwu ahụ ruo awa ole na ole ka e mesịrị.

Obi dị m ụtọ, n'agbanyeghị enweghị nkwukọrịta anyị, anyị alụghị ọgụ mana na -eche na achọghị m na mberede ịnọnyere onye mụ na ya na -emekọ ihe, yana ihe ọjọọ nke ahụ nwere ike ime ka ha nwee mmetụta, ọ gaara enwe nghọta ma ọ bụrụ na ọ nwere.

Otu esi etinye usoro a

  • Dee ndepụta nke isi mmalite/okwu/omume/ihe omume gị. Rịọ onye gị na ya na -eme otu ihe ahụ na mgbanwe ndepụta. Ọ bụrụ na ọ masịrị gị ime ya, kparịta ha. Ọ bụrụ na ọ bụghị, nke ahụ bụ ọ dị mma.

3. Mepụta oge maka ibe gị iji gbado anya na imezi mmekọrịta

Ọ bụrụ na ọgụ na -aga n'ihu n'alụmdi na nwunye, ọ dị mkpa ịghọta na enwere ike na -aga n'ihu karịa ka ị chere.

Enwere ike inwe nsogbu dị mkpa nke ekwesịrị ilebara anya.

Nke a pụtara na ịkwesịrị iwepụta oge iji lekwasị anya na ibe gị yana meziwanye mmekọrịta gị, na nke a kwesịrị ịdị ọchị.

Otu esi etinye usoro a

  • Dezie ụbọchị, dekọọ oge ọnụ, jiri oge chiri anya juo ibe gị anya, saa ahụ afụ, ma ọ bụ ọbụna nọrọ ụbọchị ahụ n'ihe ndina. Na-arụ ọrụ iji mezie mmekọrịta gị n'ụlọ- mana cheekwa na ọgwụgwọ nwere ike bụrụkwa uru.

4. Nwee okwu echekwara

Ọ bụrụ na ị kiriri HIMYM, ị ga -amara na Lily na Marshall na -akwụsị ọgụ mgbe otu n'ime ha na -ekwu, “Kwụsị. ” Ọtụtụ ndị mmadụ na -eche na ọ nwere ike bụrụ nzuzu, mana ọ nwere ike rụọ ọrụ.

Mgbe ị mara ịlụ ọgụ mgbe niile na mmekọrịta, mgbe ụfọdụ ọ bụ azịza kacha mma maka otu esi akwụsị ọgụ tupu ha amalite.

Otu esi etinye usoro a

- Gwa onye gị na ya na -emekọ ihe gbasara iji okwu dị mma iji mee ka ha mara na ihe ha mere wutere gị.

Ozugbo ikwenye n'okwu a, gbaa mbọ hụ na unu abụọ ghọtara na nke a bụ ọbụghị okwu nke kwesịrị ịkpalite ọgụ.Ọ bụ okwu kwesịrị ịkwụsị ọgụ nwere ike ime ma ọ bụ mee ka ị mara na ị mere ihe na -emerụ ahụ, a ga -atụle ya ma emechaa, mana ugbu a, oge eruola ka gị na onye gị na ya ga -anọ.

5. Kwado oge ọgụ

Anyị na -ebi n'ụbọchị ebe anyị na -ahazi ihe niile. Anyị na -agbalị ịhazi nke ọma ka anyị nwere ike ịhazi nhọpụta anyị tupu oge eruo. Ọbụghị naanị na anyị na -agba mbọ hụ na anyị nwere oge maka ha, mana ọ na -enyekwa anyị ohere ịkwadebe maka ya.

Maka ọtụtụ ndị mmadụ, mgbe ha nụrụ aro a ịhazi ụgbọ elu n'ọdịnihu, ha na -atụfu ya ozugbo, mana ịhazi ọgụ tupu oge ahụ nwere ọtụtụ uru, ọkachasị ma ọ bụrụ na enwere ọgụ na -aga n'ihu na mmekọrịta.

Ọbụghị naanị na nke a na -enye gị ohere belata ọgụ mgbe niile na mmekọrịta, mana ị nwekwara oge iji chee maka mkpa gị yana otu esi egosipụta ya (yana nwee ike dee ya ma ọ bụrụ na nke ahụ enyere aka), yana iwepụta oge. ikpebi ma ọ bụrụ na ihe dị uru na -alụ ọgụ.

Otu esi etinye usoro a

- Ọ bụ ezie na o yighị ka ị ga -ahazi ọgụ otu izu tupu oge eruo, ọ dị mma iwepụ ihe site n'ịjụ ma ọ bụrụ na ụmụ nwoke nwere ike ikwu maka isiokwu ma ọ bụ ihe omume n'ime awa ole na ole ma ọ bụ ozugbo ụmụaka dinara ụra. .

Otu esi eji ọgụ n'ụzọ dị mma

Na mmekọrịta ọ bụla, o yikarịrị ka ọgụ ga -eme.

Ọ bụ ezie na ị nwere ike izute di na nwunye abụọ ma ọ bụ atọ nọkọworo ọnụ ruo ọtụtụ iri afọ na -enweghị otu olu weliri elu, ha abụghị iwu. Agbanyeghị, ịlụ ọgụ mgbe niile na mmekọrịta abụghị otu.

Mana enwere nguzozi ma a bịa n'ịlụ ọgụ na mmekọrịta.

Ọ pụtara nye ọtụtụ mmadụ, kama ịmụta ka esi alụ ọgụ, ana m agba ndị mmadụ ume ka ha mụta ka esi arụ ụka n'ụzọ dị mma nke na -agaghị emebi mmekọrịta ha. Yabụ, ebe a bụ ihe ole na ole ọzọ ị ga -echeta nke nwere ike ime ka ọgụ ndị ahụ dị mma, nwee obi ọma, na ọ bakwara uru.

  • Jide aka ma ọ bụ ịmakụ! Ọ dị ka ụbọchị ndị a anyị niile maara uru dị na imetụ aka. Ọ pụrụ ime ka anyị nwee mmetụta nke ịnọ ná nchebe, ịhụnanya, na ahụ́ iru ala. Yabụ kedu ihe ị ga -eji rite uru ndị a mgbe anyị na onye ọlụlụ anyị na -alụ ọgụ?
  • Malite n'ọgụ ahụ na ụfọdụ ihe ọma. Ọ nwere ike iju gị anya na mbụ, mana ugboro ole ka ị nụrụ “Ị ma na ahụrụ m gị n'anya mana ....” tupu ihe? Kama ime nke ahụ, nye ndepụta nke ihe 10-15 ị hụrụ n'anya gbasara onye ahụ ka ị ghara ichetara ha na ị hụrụ ha n'anya kamakwa ichetara onwe gị.
  • Jide n'aka na ị na -eji okwu "I". Gbado anya na mmetụta gị, ọ bụghị n'ihe ha na -eme/kwuo na nkwupụta "gị". Ma ọ bụghị ya, onye gị na ya ga -eche na ọ dị mkpa ịgbachitere onwe ya.
  • Emela egwuregwu ịta ụta site n'ịgwa onye gị na ya na-emejọ ihe Kama nke ahụ, mee ka ha mara ihe ha nwere ike ime nke ga-eme ka ahụ dị gị mma/dị mma ma ọ bụ nyere ọnọdụ ahụ aka.
  • Na -arụkọ ọrụ ọnụ na ndepụta. Mgbe ịmalite ime ka ha mara ihe ha nwere ike ime, jiri ya dịka ụzọ isi rụkọọ ọrụ ọnụ site n'ịrụ ọrụ na listi nhọrọ ndị ọzọ- ebumnuche maka 15-20.
  • Ọ bụrụ na ọ na -esiri unu abụọ ike ịgwa ibe unu okwu, tọọ ngụ oge, nyekwa ibe gị oge a kara aka ikwupụta onwe gị na -enweghị nrụgide ma ọ bụ ụjọ na a ga -akparịta ụka.

Kedu otu esi akwụsị ọgụ mgbe niile na mmekọrịta gbasara otu isiokwu?

"Mana gịnị kpatara anyị ji aga n'ihu na -alụ ọgụ maka ya?"

Anụrụ m ume nke ukwuu, na -eche ịhụ ma enyi m ọ ga -aga n'ihu na -ekwu okwu ma ọ bụ ma m ga -enwe ike nweta echiche m. Ekwetara m ya; A na m akerụ ara n'ihi na achọrọ ka a nụ olu m.

"Ị gwala ya mmetụta ọ na -adị gị?"

“Ana m agwa ya otu ihe ahụ oge ọ bụla anyị na -alụ ọgụ maka ya. ”

"Ọfọn, ma eleghị anya nke ahụ bụ okwu."

Ọ bụrụ na gị, dị ka enyi m, ọ na -adị gị ka gị na onye gị na ya na -alụ ọgụ maka otu ihe ahụ oge niile, ọ bụ oge ịkwụsị usoro ahụ.

Mana otu esi akwụsị inwe otu ọgụ ahụ ugboro ugboro?

Iji kwụsị ọgụ mgbe niile na mmekọrịta, bido site n'itinye edemede a, n'ezie! Ozugbo ị gụchara ihe a niile, ị werela ọtụtụ nhọrọ na usoro. Ọ bụrụ n’itinyela ihe niile edepụtara n’elu, ọ ga-abụ na ị gaghị echegbu onwe gị maka na gị na onye gị na ya ga-emeworị nke a, mana ọ bụrụ na-

  • Hazie otu ụbọchị ikwu maka ọgụ ahụ. Enwela ọgụ ahụ. Kama, kwuo maka ihe na -eme n'oge ọgụ, mgbe ọ mere, ihe na -ebute ya, jiri ụdị nkwukọrịta ọhụrụ gị megharia ihe mgbu gị, yana otu o si akpalite gị.
  • Gbasaa isiokwu ahụ ma jiri ya dịka ụzọ gị na ibe gị ga-anọ na-elele ọgụ ahụ ka ọ bụrụ ụzọ isi mee ka mmekọrịta gị sikwuo ike.
  • Mgbe ị na -alụ ọgụ na -alụ ọgụ mgbe niile na mmekọrịta, nke kachasị na -ewe oge na ntinye iji gbanwee. Ọ na -ewe ọrụ, ọ na -ewe mmadụ abụọ gbara mbọ ime ka ihe na -arụ ọrụ.
  • Nye onwe gị oge ma dị nwayọ, mana nwee nchekwube na ịlụ ọgụ mgbe niile na mmekọrịta bụ ihe enwere ike imeri.

Dos na anaghị eme maka ọgụ

Mgbe ọgụ gasịrị, ọ bụ ihe kwere nghọta na ịchọrọ ichefu ihe niile gbasara ya. Ma mgbe ụfọdụ ị gaghị eme nke ahụ. Nke a bụ ihe ole na ole ị na -ekwesịghị ime mgbe ọgụ na ihe ndị ị ga -emerịrị.

Mara ihe ndị a na ihe ndị a agaghị akwụsị ịlụ ọgụ mgbe niile na mmekọrịta yana ịga n'ihu mgbe ọgụ dị n'ụzọ kacha mma ị nwere ike.

1. Enyela ha ubu oyi

Mgbe ọgụ gachara, ọ ga -ekwe nghọta ịchọ oghere na ihe onye gị na ya kwuru ga -emerụ ahụ. Mana ọ bụrụ na ị banye n'ubu oyi, ọ ga -eme ka ihe ka njọ.

Mgbe mmadụ nwetara ubu oyi, ọ na -enwekarị ọchịchọ inyeghachi ya, anya maka anya na -eme ka ụwa niile kpuo ìsì.

2. Agala gwa onye ọ bụla maka ya- na ọ dịghị biputere ya na soshal midia

Ọ bụ ezie na ọ dị mma (ma gbaa ume) inwe enyi ma ọ bụ abụọ ị nwere ike ịkọrọ ya, ọ dị mkpa icheta na ụfọdụ ihe gị na ahụmịhe onye otu gị kwesịrị ịdị n'etiti naanị gị abụọ.

Ọ ga -aga n'ekwughị na i kwesịrị ọ dịghị bipụta ihe nkiri gị na soshal midia ka mmadụ niile hụ.

Cheta na ị ga -achọ ka onye gị na ya na -asọpụrụ nzuzo gị n'oge (na mgbe) ọgụ. Nye ha otu nsọpụrụ ahụ.

3. Echetala akụkụ nke ọgụ a ga -eme n'ọdịnihu

Ekwenyere m na onye ọ bụla mara ikpe nke a. Mgbe onye anyị na ya na -emekọ ihe kwuru na ọ na -ewute anyị nke ukwuu, ọ na -ere ọkụ n'ime ncheta anyị ka anyị jiri n'izu na -abịa, ma ọ bụ ọnwa na -abịa, ma ọ bụ afọ iri abụọ site ugbu a.

Ị kwesịrị ọ dịghị welite ihe ndị a n'oge arụmụka n'ọdịnihu. Ọ bụrụ na onye gị na ya na -emekọ ihe kwuru ihe na -ewute ya, ekwesịrị iji nwayọọ kwurita ya.

Mana, dị ka inye ubu oyi nwere ike banye gị na onye gị na ya na-ekwu okwu ruo ọtụtụ ọnwa, iwepụta ihe gara aga bụ ụzọ dị mfe iji malite asọmpi “otu”.

4. Hụ na ị rịọrọ mgbaghara ma ọ bụrụ na i kwuru ihe na -ewute gị

Ka ọgụ gbasaa, ọ nwere ike ọ gaghị adabara gị n'ihi na unu ekwuola ihe niile mechara. Ma ọ bụrụ na i kwuru ma ọ bụ mee ihe ị mere mara na -afụ ụfụ, gbaa mbọ were nkeji nke abụọ wee kweta na ị ma na ọ na -ewute ha nakwa na o wutere gị maka nke ahụ.

5. Nyefee inye ha oghere

Onye ọ bụla chọrọ ihe dị iche iche mgbe ha na -agba mgba n'uche. Na onye ọ bụla chọrọ ihe dị iche iche mgbe ọgụ ya na onye òtù ọlụlụ ya gasịrị. Jide n'aka na ị banyere na mkpa onye gị (ma gosipụta nke gị) mgbe ọgụ gachara.

Ha nwere ike chọọ ka ị jide ha, ha nwere ike chọọ ịnọnyere gị n'otu ọnụ ụlọ n'ekwughị okwu, ma ọ bụ ha nwere ike ịchọ oge maka onwe ha. Cheta na ọ bụrụ na ha emee (ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ bụ gị chọrọ oghere), nke a apụtaghị na ọgụ ahụ agwụbeghị ma ọ bụ na enwere mmetụta iro na -afọdụ.

Naanị ihe ọ pụtara bụ na ha nwere ike ịchọ oge iji wepu naanị ha.

6. Meere onye ibe gị ihe ọma

Omume obiọma dị nta nwere ike ịga ogologo oge. Ọtụtụ mgbe, anyị na-eche iji chetara onye mmekọ anyị na ha dị mkpa, anyị ga-eme atụmatụ onyinye dị oke ọnụ, ma ọ bụ ihe ịtụnanya. Mana ihe ọtụtụ mmadụ na -echefu bụ na obere omume na -agbakwụnye. Nke a nwere ike ịdị mfe dịka:

  • Edegara ha akwụkwọ ozi ịhụnanya
  • Na -eme kọfị ụtụtụ ha
  • Na -eme nri abalị mara mma
  • Ịja ha mma
  • Ịzụta ha obere onyinye (dị ka akwụkwọ ma ọ bụ egwuregwu vidiyo)
  • Na -enye ha ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ ete azụ

Ọbụghị naanị na obere omume bụ ụzọ echebara echiche ịrịọ mgbaghara site na omume, mana obere omume ịhụnanya nke a na -eme mgbe mgbe ga -abụ ihe na -enyere gị aka ịnwe ma jigide mmekọrịta siri ike.

Wepụ ya

Mmekọrịta dị mma na -adịkarịghị enwe ọgụ, nke kachasị mkpa, ị nwere ike bụrụ obi uto na mmekọrịta na mpụga ya. Site n'ịgụ nke a, ị na -egosi nke ọma na ịchọrọ ime ka mmekọrịta ahụ rụọ ọrụ ma dịrị njikere imezi. Nke a bụ mmalite mmekọrịta dị mma!