Ndinaya
- Mkpakọrịta na onye nwere ADHD
- Otu esi eme enyi onye nwere ADHD
- 1. Chọta agụụ ha
- 2. Gbaghara ma chefuo
- 3. Mee ihe dị ka ntuziaka
- 4. Rịọ maka enyemaka
- 5. Echefula inwe anụrị
Nsogbu Hyperactivity Deficit (ADHD) bụ nsogbu akwara ozi nke ahụ na -eme ka o siere mmadụ ike ị attentiona ntị na ịchịkwa akparamagwa mkpali.
Ọ dị ka obere okwu, mana enweghị nlebara anya nwere mmetụta dị ukwuu n'ikike mmụta mmadụ, na omume mkpasu iwe nwere ike bute nsonaazụ na -akpasu iwe ma ọ bụ nke iwu.
Ụmụaka nwere ADHD “eke”, mana ezigbo ADHD bụ mgbe ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị okenye anaghị eto ya.
Afọ iri na ụma na afọ ndị okenye bụkwa oge nka nka na mmekọrịta mmadụ na ibe ya na -etolite dịka akụkụ nke usoro ndụ. ADHD nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ya.
Mkpakọrịta na onye nwere ADHD
Mkpakọrịta na onye nwere ADHD dị ka inwe mmekọrịta chiri anya na nwa na -amụ ije. Ọ gwụla ma ị nwere nwa ebu n'afọ na -arịa ọrịa, ọtụtụ ndị mmadụ na -achọ ka ndị mmekọ ibe ha na -elebara ha na mmekọrịta ha anya.
Ọ bụrụ na onye ahụ amaghị na onye ibe ya nwere ADHD, ọ ga -adị ka onye ibe ya buru ibu karịa onye nwere ndụ nnupụisi nke nwere mmekọahụ. Ọ dị ka ihe na -atọ ọchị, mana ọ na -amasị ọtụtụ ndị mmadụ, ọkachasị ụmụ nwanyị.
Ịgafe oge, omume mkpali na enweghị itinye uche ga -enwe nsonaazụ, a pụkwara ịhụ ya n'ozuzu ya dị ka omume enweghị ezi uche.
Ọ bụrụ na gị na nwa nwoke nwere ADHD na -akpa, omume “nnupụisi na -enweghị isi” nwere ike ịmalite inwe mmekọahụ, mana ọ ga -emebi ndụ gị ka ị na -eme agadi.
N'akụkụ tụgharịa, mgbe gị na nwa agbọghọ nwere ADHD na -akpa, ọ nwere ike bido nwewe nwanyị siri ike na nke nwere onwe ya dịka onye òtù ọlụlụ. Mana ọ ga-apụta n'oge na-adịghị anya na ha bụ ndị nzuzu.
Otu esi eme enyi onye nwere ADHD
Mana ịhụnanya dịkwa nzuzu, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na gị na onye nwere ADHD na -akpakọrịta na nsonaazụ ya na -emetụta ndụ gị nke ukwuu. Ọtụtụ mmadụ ga -anọgidesi ike na -eche na ọ bụ akụkụ nke mmekọrịta ọ bụla (n'agbanyeghị, ọ bụ).
Lee ụfọdụ ndụmọdụ maka ịlụ onye nwere ADHD.
1. Chọta agụụ ha
A maara ndị nwere ADHD nwere obere nlebara anyaOtú ọ dị, ọ bụghị ikpe 100% nke oge. Enwere ihe na -amasị ha nke ukwuu nke nwere ike ilekwasị anya n'isiokwu ndị a.
Ọ bụrụ na ị nwere enyi nwanyị ADHD, dịka ọmụmaatụ, ha nwere ike ịpụta na -enweghị isi na mpako, mana ha na -anụ ọkụ n'obi mgbe ha na -ekwu okwu ma ọ bụ na -amụ maka ejiji ma ọ bụ ịzụ ahịa.
Ịga nke ọma na ndụ pụtara na ị ga -abụrịrị ọkachamara n'otu ihe. Ọ bụ ụzọ ka mma karịa ịbụ jaakị ahịa niile.
Ndị ọkachamara klaasị n'ụwa, ịgba bọọlụ, egwuregwu, mmemme, ejiji na egwuregwu dị oke egwu na-enweta nnukwu ego na nsọpụrụ.
Ọ bụrụgodi na ụfọdụ n'ime ndị a na -ahụta na ha enweghị ọrụ na ngalaba ndị ọzọ, ọ dị mma ịtụle ha dị ka ndị mmeri na ndụ.
Duru ike ha ka ọ bụrụ agụụ ha ma kwado ya. Duru ha ka ha gbanwee agụụ ha ka ọ bụrụ mbọ na -ewuli elu.
2. Gbaghara ma chefuo
Mkpakọrịta nwoke na nwanyị nwere ADHD (ma ọ bụ ụfọdụ ụmụ nwoke maka okwu ahụ) chọrọ ntachi obi dị ukwuu. Mee ka mma agha ha. Na -eleghara obere akparamagwa ha anya Nke ahụ bụ naanị ngosipụta nke ADHD ha.
Ọ ga -afụ ụfụ. Ọ bụrụ na ha na -echefu, enweghị mmetụta, na n'ezoghị ọnụ, ọ dị ka ha achọghị ịma. ọ bụrụ na ị hụrụ onye ahụ n'anya nke ukwuu, ị nwere ike lelee ha ma kwado mmekọrịta gị.
3. Mee ihe dị ka ntuziaka
Ndị nwere ADHD siri ike ịchịkwa, mana ha abụghị ndị nzuzu. Ọ bụrụ na ha hụrụ gị n'anya, ha maara na ha nwere ọrụ na ọrụ dịịrị gị yana mmekọrịta gị.
ADHD ga -ebute ụzọ, mana ọ bụrụ na ha na -eche banyere gị, ha ga -anwa ike ha. Ọ bụrụ na ị nwere ike iji mmetụta ahụ meziwanye ndụ gị dịka ndị mmadụ n'otu n'otu yana dịka di na nwunye. Ọ na -enye ọ bụghị naanị mmekọrịta gị, mana ị na -enyekwa ihe ịga nke ọma ohere.
4. Rịọ maka enyemaka
Ndị ọkachamara ọkachamara na ADHD na otu ndị ọgbọ dị n'ụwa niile. Gakwuru onye ọkachamara na nzuzo tupu ị nwaa ịkpọbata onye mmekọ gị na ngwakọta.
Ọtụtụ n'ime ndị nwere ADHD ekweghị na ọ nwere ihe na -eme ha.
Jiri nwayọ zụlite ntụkwasị obi ha ma mee ka ha chọọ ịgbanwe n'onwe ha tupu ha emepe ohere nke nkwado mpụga.
Ma ugbu a, ndị otu ọgbọ na ndị ọkachamara nwere ike nye gị ndụmọdụ ka esi eme ka onye gị na ya na -achọ enyemaka. Ọ gaghị eju ha anya ma ị bata na nnọkọ wee sị "enyi m nwanyị nwere ADHD," ma kwado gị na mmekọrịta gị.
5. Echefula inwe anụrị
Mkpakọrịta na onye nwere ADHD abụghị ihe egwuregwu na egwuregwu niile, mana mmekọrịta niile dị otu a. Ihe dị mkpa bụ ka gị na ibe gị kporie ndụ wee zụlite mmekọrịta chiri anya.
Ndụmọdụ mbụ ga -adị ka otu onye mmekọ na -elekọta onye nke ọzọ. Ọ bụ eziokwu n'eziokwu. Agbanyeghị, echefula ịnụ ụtọ ịhụnanya nke unu abụọ na -ekerịta.
Ọbụlagodi na mmekọrịta gị nwere nsogbu, mmekọrịta niile na -eme, gbaa mbọ hụ na ihunanya ahụ ka dị ndụ.
Ozugbo esemokwu batara ndụ di na nwunye, unu abụọ nwere ike ịmalite inwe nchekasị na mkpakọrịta nwoke na nwanyị nwere ADHD na nchekasị agaghị akwụsị nke ọma.
Chọta oge iji bụrụ ihe na -atọ ụtọ ma na -atọ ụtọ. Ndị ADHD nwere mkpali ha na obere nlebara anya ga -ahụ ya n'anya. Dị ka ụmụaka, ike na -agwụ ha ngwa ngwa, yabụ ịgwakọta ihe oge niile ga -eme ka ha nwee mmasị.
Dị njikere ime ihe na -atọkwa gị ụtọ, ma ọ bụghị, enweghị isi. Ị bụ onye gị na ya na -akpachi anya, ọ bụghị onye na -elekọta ụmụaka.
Mkpakọrịta nwoke na nwanyị nwere ADHD nwere ike bụrụ ihe na -atọ ụtọ n'ụzọ nke a. Gbaa onye gị na ya na -eme otu ihe ahụ ume.
Mkpakọrịta nwoke na nwanyị nwere ADHD ga -abụ ihe ịma aka. Ọ bụrụ na ị hụrụ onye ahụ n'anya, mgbe ahụ ekwesịghị inwe ihe ịma aka a na -apụghị imeri emeri. Naanị jide n'aka na ọ tụgharịghị bụrụ ụdị mmekọrịta codependency. Nke ahụ bụ nsí na adịghị mma ma ọ gaghị adịte aka.
Ọ ga-adị ka onye mmekọ na-abụghị ADHD ga-eme mbuli elu. Nke ahụ nwere ike ịda ụda n'ikpeazụ. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịchọ enyemaka ozugbo ị chọpụtara na onye mmekọ gị nwere ADHD.
Ọ bụghị ihe ị ga -eme n'onwe gị. Ndị otu nkwado na ndị ọkachamara na -adị njikere mgbe niile inye aka.