Ndinaya
- Ịdabere n'ụzọ mmetụta uche vs ịhụnanya
- Ịhụnanya: ọ bụ mmetụta uche?
- Ajụjụ iji dozie ilu ahụ - ịdabere na mmetụta vs. ịhụnanya
- Q1. Ị na -enwe obi ụtọ mgbe gị na ya nọ?
- Q2. Ị na -enwekwa obi ụtọ na oge “m” gị?
- Q3. Echiche itisa ọ̀ na -eme ka ụjọ jide gị?
- Q4. Ụwa gị abawanyela - Ịhụnanya a?
- Kedu ka ị ga -esi nọọrọ onwe gị?
- 1. Nyochaa onwe gị
- 2. Mepụta obi ụtọ nke gị
- 3. Wepụta oge naanị
- 4. Nkwado onwe onye na-ekwenye ekwenye
Ọtụtụ n'ime anyị na -esekarị okwu n'ime onwe ha n'ịghọta ezigbo mmetụta ha.
Mgbalị ike nke ịdabere na mmetụta vs. ịhụnanya agbagwojuwo ọtụtụ ndị hụrụ n'anya anya ikwere na mmetụta ha nwere maka onye ibe ha bụ ịhụnanya mgbe, n'eziokwu, ọ bụ ikpe nke mmetụta uche.
Ọmụmụ na -ekwu na ịdabere na mmetụta uche abụghị ihe ọ bụla ma ọ bụ ngosipụta nke omume riri ahụ na mmekọrịta mmadụ na ibe ya onye mmetụta mmetụta uchewere ọnọdụ nọ n'okpuru ka ijigide mmetụta nke onye ọlụlụ ha. Ndị dị otú ahụ/ndị mmadụ na -emecha kwụsị na -efunahụ njirimara ha kpam kpam.
Mgbe anyị hụrụ n'anya, anyị na -enwekwa mmasị n'ebe onye ahụ nọ.
Ugbu a, ịhụnanya vs nkekọ gụnyere nke ahụ mmekọrịta ọ bụla nwere ụdị mgbakwunye abụọ - mgbakwunye ahụike na adịghị mma.
Ma ndị a Mgbakwụnye ahụike bụ akụkụ nke usoro ijikọ ịhụnanya nkịtị, na mgbe ahụ enwere mgbakwunye na -adịghị mma nke na -egosi ụdị ịdabere na onye ahụ nke na -anaghị emepụta ọnọdụ kacha mma maka mmekọrịta ịhụnanya ga -aga nke ọma.
Ka anyị nyochaa ihe ọ pụtara ịdabere na mmetụta mmadụ pụtara, yana ihe dị ka mmekọrịta ịhụnanya.
Ịdabere n'ụzọ mmetụta uche vs ịhụnanya
Ugbu a, gịnị ka ọ pụtara mgbe anyị na -ekwu maka njikọta mmetụta uche? Enwere obere ahịrị dị iche nke dị n'etiti njikọta mmetụta uche na ịdabere na mmụọ.
Ịhụnanya ọ bụ mmetụta uche? Ọfọn! Ịhụnanya bụ mmetụta miri emi na onye/mmadụ ndị hụrụ n'anya na -enwekarị mmetụta mmetụta uche n'ebe onye ibe ha nọ. N'inwe mmetụta mmetụta uche n'ebe mmadụ nọ apụtaghị na ị dabere na ha maka nkwado.
Ịdabere n'ịhụnanya ma ọ bụ ịdabere na mmetụta uche na -eme ozugbo ịmalite ịdabere na ha iji nye gị echiche nke onwe gị.
A naghị ele mmekọrịta mmekọrịta mmetụta uche anya dị ka nke mgbakwunye ahụike, n'ihi na ịnweghị echiche nke onwe gị ma ọ bụ nnwere onwe. Ị na -enwe mmetụta mmetụta uche na onye gị na ya ga -eme ihe ọ bụla iji nọrọ na mmekọrịta ahụ, ọbụlagodi na ọ bụghị nke obi ụtọ n'ihi na ị na -atụ egwu ịnọ naanị gị.
Ịhụnanya: ọ bụ mmetụta uche?
Dị ka e kwuru na mbụ, ịhụnanya bụ mmetụta. Ịhụnanya na -eju anyị afọ, yabụ n'echiche ahụ, a na -enwe ya n'ezie na ọkwa mmetụta uche. Ma n'ihi ịhụnanya sitere n'ụbụrụ, enwere a mmewere neuroscientific na ya.
Ndị nyocha nwara ịghọta sayensị n'azụ ịhụnanya mana ha amataghị ihe kpatara anyị ji hụ otu onye n'anya ọ bụghị onye ọzọ. Mana ha na -eche na anyị na -achọ ndị mmekọ na -echetara anyị ihe anyị nwetara na nwata.
Yabụ ọ bụrụ na anyị toro n'ụlọ na -enweghị obi ụtọ, anyị na -agbasaru ike n'akụkụ ndị mmekọ ga -egosipụta ahụmịhe ahụ, na -anwa ịnwale ma mezie nke a dịka okenye.
N'ụzọ dị iche, ọ bụrụ na anyị tolitere n'ezinụlọ nwere obi ụtọ, anyị ga -achọ ndị mmekọ na -egosipụta ọ happinessụ ahụ.
Ndị mbanye n'ịhụnanya mmetụta uche bụ ihe ụtọ, yabụ n'ụzọ dị otu a, ịhụnanya bụ mmetụta, nke na -enye anyị obi ụtọ dị ukwuu ịhụ. Mana echefula na enwere kemịkal dị n'azụ mmetụta ahụ, ọkachasị dopamine na serotonin, na -ejupụta ụbụrụ anyị mgbe anyị hụrụ ma ọ bụ chee maka ihe anyị hụrụ n'anya.
Ndị ahụ Chemicals na -eme ka ahụ dị anyị mma.
Ajụjụ iji dozie ilu ahụ - ịdabere na mmetụta vs. ịhụnanya
Kedu ka anyị ga -esi amata ọdịiche dị n'etiti ezi ịhụnanya na nkekọ adịghị mma? Mgbe ụfọdụ ahịrị dị iche iche na -adị nkọ. Mana ọ bụrụ na ị na -eche, jụọ onwe gị ajụjụ ndị a -
Q1. Ị na -enwe obi ụtọ mgbe gị na ya nọ?
Azịza. Ọ bụrụ oge gị na ya nọrọ na -achị ọchị, na -ekwu maka ọrụ ọdịnihu ma ọ bụ naanị ijide aka, ọ bụ ịhụnanya.
Mana, ọ bụrụ na oge ọnụ gị nọrọ na -ese okwu ma ọ bụ na -ezere onwe gị, na ị na -agabiga n'isi gị oge ọ bụla onye gị na ya na -akpasu gị iwe, ọ nwere ike ịdabere na mmetụta uche.
Q2. Ị na -enwekwa obi ụtọ na oge “m” gị?
Azịza. Ọ bụrụ na ọ masịrị gị oge gị na onye gị na ya na -emekọ ihe, jiri ya mee ihe mee ka ọdịmma gị ka mma, ịhụ ndị enyi, na -arụ ọrụ, oge niile ka ị na -eji obi ụtọ na -eche oge ọzọ gị na onye gị na ya ga -anọ, nke a bụ ịhụnanya.
Ọ bụrụ na oge iche na -eju gị egwu wee chee na onye gị na ya ga -achọta onye ọzọ mgbe ị na -ekewa, hapụ gị, nke a bụ ịdabere na mmetụta uche. Ọ bụghị ebe dị mma maka isi gị, ọ dị mma?
Q3. Echiche itisa ọ̀ na -eme ka ụjọ jide gị?
Azịza. Ọ bụrụ na echiche nke itisa na -eju gị egwu, iwe, na ụjọ n'ihi na ịnweghị ike ịnagide naanị ndụ, nke a bụ ịdabere na mmụọ.
Ọ bụrụ na ị na -ele ihe nwere ike imebi dị ka ihe kwesịrị ime n'ihi na mmekọrịta ahụ anaghị emecha emezi, n'agbanyeghị na unu abụọ na -arụ ọrụ na ya, nke a pụtara na ị na -arụ ọrụ site na ebe ịhụnanya.
Q4. Ụwa gị abawanyela - Ịhụnanya a?
Azịza. Ọ bụrụ gị ụwa abawanyela ekele maka mmekọrịta gị, nke a bụ ịhụnanya.
Ọ bụrụ na, n'aka nke ọzọ, ụwa gị adịla ntakịrị - gị na onye gị na ya na -eme naanị ihe, na -ekewapụ onwe gị ka gị na ndị enyi ma ọ bụ ndị na -enwe mmasị na mpụga na -emekọrịta ihe - ị dabere na mmetụta uche.
Nke gị mmekọrịta na -enye gị njupụta nke udo, obi ụtọ, na obi ụtọ nke pụtara na ọ bụ ịhụnanya. N'ụzọ dị iche, mmekọrịta gị na-ebute gị nchekasị, ekworo, na inwe obi abụọ, mgbe ahụ ọ pụtara na ị dabere na mmetụta uche.
Ị chọpụtala na ị bụ onye mmetụta uche. Ugbu a, kedu ka ị ga -esi nwere onwe gị?
Kedu ka ị ga -esi nọọrọ onwe gị?
Nke a bụ ụfọdụ usoro iji nweere onwe gị n'ụzọ mmetụta uche, ma na -eto gị ka ahụike!
1. Nyochaa onwe gị
Were ihe n'eziokwu lelee mmekọrịta gị gara aga na nke ugbu a na mara agwa.
Ha niile na -arụtụ aka na ịdabere na mmụọ? Jụọ onwe gị ihe kpatara ị ji achọ nkwado n'aka ndị ọzọ, gịnị kpatara ụjọ ji atụ gị ịnọ naanị gị? Nke a ọ na -echetara gị ihe site na nwata?
2. Mepụta obi ụtọ nke gị
Malite na -eme ihe na -abụghị mmekọrịta gị, na ajụla onye gị na ya na -enye ikike.
Ọ baghị uru ma ọ kwadoro ọrụ gị ma ọ bụ na ọ kwadoghị ya; ihe dị mkpa bụ na ị ga -amalite itinye ihe omume na ndụ gị nke na -eme gị obi ụtọ ma kwalite ọdịmma gị. Ọ dịghị mkpa ka ị bido nnukwu - nwaa ịgbakwunye obere ije n'èzí kwa ụbọchị. Site n'onwe gị.
3. Wepụta oge naanị
Ndị hụrụ ịhụnanya n'anya na-esiri ike ịnọ naanị ha.
Yabụ na -ewepụta oge naanị ya kwa ụbọchị, oge ebe ị nọ naanị na ịmara onwe gị. Ị nwere ike iji oge a tụgharịa uche ma ọ bụ gee ụwa gị ntị ... ọ bụrụ na ị nwere ike mee nke a na mpụga, ọ ka mma!
Ọ bụrụ na ị malite ịtụ ụjọ, attentionaa ntị na iku ume gị iji nwaa izuike. Ebumnuche bụ ịghọta na ịnọ naanị abụghị ebe dị egwu.
4. Nkwado onwe onye na-ekwenye ekwenye
Mee ụfọdụ mantras ọhụrụ ka ị na -agwa onwe gị kwa ụbọchị. "Abụ m onye nzuzu." "Abụ m ọlaedo." “Enwere m ike ma sie ike” “Ekwesịrị m inwe ezi ịhụnanya”.
Ozi onwe ndị a ga-enye aka n'inweta gị site n'ịdabere na onye ọzọ maka obi ụtọ nke gị wee dabere na onwe gị.