Ndinaya
- Ka anyị jiri ihe akaebe nke ihe ịga nke ọma malite
- Kedu ka usoro ọgwụgwọ ndị di na nwunye lekwasịrị anya si arụ ọrụ?
- Ozi mgbakwunye
- Mmekọrịta anyị na -esite na mkpa inwe ntụkwasị obi
- Ịzụlite echiche nke nchekwa nke ebumpụta ụwa site n'ịhụnanya
Usoro ọgwụgwọ di na nwunye nwere mmetụta uche (EFT) bụ usoro ọgwụgwọ di na nwunye nke megorola ọtụtụ di na nwunye nke ọma.
Ọ dabere n'ụzọ ya na echiche njikọta ma gbado anya na iweta mmata na usoro nkwukọrịta ọjọọ ha ma na -enyere ha aka inweta njikọ nkekọ dị n'etiti ha nke ejiri ịhụnanya hibe.
Ọ bụ atụmatụ na-atọ ụtọ nke nwere ezi uche, na otu n'ime ihe kachasị mma gbasara ọgwụgwọ di na nwunye nwere mmetụta bụ na ọ na-ewe usoro ahaziri nke ọma nke na-anaghị agụnye inwe nnọkọ ndụmọdụ maka afọ iri na-abịanụ- ọ na-ewekarị n'etiti 8- Oge 20 dabere na ndị di na nwunye metụtara.
Yabụ kedu ihe ọgwụgwọ di na nwunye lekwasịrị anya na -emetụta?
Ka anyị jiri ihe akaebe nke ihe ịga nke ọma malite
Dabere na ọmụmụ achọpụtala na 70 ruo 75% nke ndị di na nwunye na -aga ọgwụgwọ mmetụta uche di na nwunye enwetala nsonaazụ na -aga nke ọma - ebe ha malitere na nhụjuanya ma na -abanye ugbu a na usoro mgbake.
Ma nke ahụ abụghị naanị-ọmụmụ ahụ gosikwara na mgbake a anyị na-ekwu maka ya kwụ chịm ma na-adịte aka. Enwebeghị ọtụtụ ihe akaebe na nlọghachi azụ. Na mgbakwunye ma ọ bụrụ na nke ahụ egboghị gị afọ ojuju, 90% nke ndị di na nwunye a sonyere n'ọmụmụ ihe ahụ gosipụtara nkwalite dị ukwuu.
Mgbe ị na -eche maka ihe niile na mgbanwe dị na mmekọrịta, ọ dị mfe ịhụ na mgbagwoju anya ndụmọdụ di na nwunye siri ike. Yabụ mgbe ị nwere ike nweta nsonaazụ siri ike dị otú a site na ọgwụgwọ di na nwunye lekwasịrị anya n'ụzọ mmetụta uche, ọ bụ ihe ịtụnanya n'ezie.
Kedu ka usoro ọgwụgwọ ndị di na nwunye lekwasịrị anya si arụ ọrụ?
Usoro ọgwụgwọ di na nwunye nwere mmetụta uche dabere na nkuzi mgbakwunye John Bowlby.
Ozi mgbakwunye
Ozizi mgbakwunye na -elekwasị anya n'otú anyị si ewulite njikọta dịka ụmụaka ọ na -egosi dabere na ọkwa nlekọta na nlebara anya nke anyị nwetara n'aka onye na -elekọta anyị.
Ọ bụrụ na enwetara anyị nlekọta na nlebara anya zuru oke, anyị na -enwekarị ịhazi njikọ dị mma na nke ziri ezi na mmekọrịta ndị okenye anyị.
Ọ bụrụ na anyị enwetaghị nlekọta na nlebara anya 'zuru oke' n'aka onye na -elekọta anyị, mgbe ahụ anyị na -etolite ụdị nke njikọ na -adịghị mma. Ma ọ bụ ọbụlagodi nsogbu nke mgbakwunye, dabere n'ike enweghị nlekọta anyị na -enweta.
Ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nke ndị okenye US na -ekwu na ha nwere ụdị mgbakwunye na -adịghị mma ma ọ bụ nsogbu mgbakwunye. Nke pụtara na enwere ohere dị ukwuu na gị ma ọ bụ onye mmekọ gị ma ọ bụ nwunye gị nwere ike nwee ụdị nsogbu a.
Nke bụ isi ihe na -eme mgbe anyị anaghị etolite njikọ ahụike ka anyị bụrụ ndị enweghị ntụkwasị obi n'ụwa, anyị enweghị ebe nchekwa echekwabara, na dị ka ụmụaka, anyị ga -amụtala otu esi akpa àgwà n'ụzọ ụfọdụ iji gboo mkpa anyị. ma lanarị.
Mana ụzọ anyị si eme ya nwere ike bụrụ ihe ịga nke ọma n'inyere anyị aka ịnyagharịa na ịlanarị mmiri na -eme mkpọtụ dị ka nwa ọhụrụ, mana ọ naghị enyere anyị aka ịmalite mmekọrịta dị mma dịka ndị okenye.
Nsogbu a bụ, dị ka nkwupụta mgbakwunye, na mgbe anyị na -enwe mkpa maka agwa ndị a, ọ bụkwa n'oge ụbụrụ anyị na -etolite.
Yabụ, usoro anyị mepụtara maka ịlanarị nwere ike gbanyesi mkpọrọgwụ ike n'ime anyị. Ọ gbanyesiri mkpọrọgwụ ike n'eziokwu na anyị nwere ike ghara ịghọta na enwere nsogbu ọzọ karịa eziokwu ahụ bụ na anyị enweghị ike ịdọta mmekọrịta dị mma ma ọ bụ kwado ya mgbe anyị nwere ohere.
Mmekọrịta anyị na -esite na mkpa inwe ntụkwasị obi
Okwu ndị a niile n'otú anyị si emekọrịta sitere na mkpa inwe ahụ iru ala n'ụwa, yabụ na anyị nwere ike nwee ntụkwasị obi na mmekọrịta iji zere itufu ihe dị oke ọnụ ahịa, nke dịpụrụ adịpụ iji zere imerụ ahụ, ma ọ bụ ahazighị ahazi n'ihi na anyị emezigharị, ihe niile ụzọ iji chekwaa adịghị ike anyị.
Yabụ, ndị na -ahụ maka di na nwunye lekwasịrị anya nwere ike inyere gị aka ịghọta usoro ndị a ma kwado gị n'ịjikọ ha ọnụ dị ka di na nwunye. Unu abụọ nwere ike malite ịghọta ibe unu nke ọma wee mụta otu esi atụkwasị obi na ịkpakọ ọnụ.
Ịzụlite echiche nke nchekwa nke ebumpụta ụwa site n'ịhụnanya
Mgbe nke a mere, unu abụọ ga -amalite nwepụta mmetụta nchekwa nke ebumpụta ụwa nke sitere n'ịhụnanya nke karịrị enweghị nchekwa mbụ nke ị nwere ike iche na mbụ.
Dịka onye nwere ụdị nkekọ na -adịghị mma, enwere m ike ịgba akaebe n'eziokwu na ọ ga -ekwe omume imeri ma mezie.
Yabụ mgbe ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na -atụle ọgwụgwọ di na nwunye lekwasịrị anya dị ka nhọrọ maka ọnọdụ gị mara nke a; ọrụ ị na -arụ nwere ike nyere alụmdi na nwunye gị ma ọ bụ mmekọrịta gị aka ịpụ na nsogbu.
Ma ọ bụrụ na ị rụọ ọrụ ahụ, ọ ga -ahụ na i meela usoro ihe gbasara mmụọ iji mezie mmebi nke ahụmịhe nwata gị nwere ike inwe na ike gị ịdọta ma jigide mmekọrịta dị mma. Yabụ na n'ọdịniihu, na ndụ gị niile, ọ gaghị adị mkpa ka ị dozie nsogbu ahụ ọzọ.
Enwere okwu na -ekwu 'ọ bụrụ na ị mechaa ihe gara aga, ị gaghị emeghachi ihe gara aga,' na ọgwụgwọ di na nwunye lekwasịrị anya bụ n'ezie otu ụzọ isi mee ya. Usoro ọgwụgwọ di na nwunye nwere mmetụta uche na -enyere gị aka ime nke ahụ.
A na -eji ọgwụgwọ di na nwunye nwere mmetụta uche na ọtụtụ di na nwunye dị iche iche, n'ofe ọdịbendị na omume.
A maara EFT iji nyere ndị di na nwunye aka ebe otu ma ọ bụ ndị mmekọ abụọ na -ata ahụhụ site na ahụ riri ahụ, ịda mba, ọrịa na -adịghị ala ala ma ọ bụ nsogbu PTSD.
Ọ gosipụtala na ọ na -akpa ike nke ukwuu na ọnọdụ ndị di na nwunye na -emegide ekwesịghị ntụkwasị obi ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na -akpasu iwe.
Ọ nwere ike inye aka weghachite mmemme gara aga, ma ọ bụ nkwenkwe anyị ma mezie mmetụta ọ bụla a na -emegharị ma ọ bụ nke na -egosi, nke enyere ikike ma ọ bụ na -enweghị isi yana ime ka ọ dị mma na ịgwọ esemokwu ọ bụla anyị nwere ike na -enwe.
N'ikpeazụ ọ na -akwalite ntụkwasị obi siri ike yana mmetụta nchekwa maka ndị mmekọ abụọ ahụ.
Ugbu a were ya na, mmekọrịta dabere na nchekwa, ntụkwasị obi, yana ahụike na uche. Nke ahụ bụ ụzọ kachasị mma iji malite isi ọhụrụ na mmekọrịta ọ bụla. Ị naghị eche?