Ogologo oge ole ka ọ na -ewe iji merie ekwesịghị ntụkwasị obi

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 1 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 29 Juunu 2024
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Vidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Ndinaya

Alụmdi na nwunye na -abịa, na -enweghị mgbagha, nwere ọtụtụ ihe mgbochi na ihe ịma aka nke ọ nwere ike isiri di na nwunye ike imeri.

Ọtụtụ ndị di na nwunye na -achọta ụzọ ha ga -esi nagide ọtụtụ nsogbu ndị a, mana ekwesịghị ntụkwasị obi bụ ebe ọtụtụ di na nwunye na -ebute ahịrị. Enwere ọtụtụ ndị di na nwunye na -echedịghị na ha gafere ya dịka nhọrọ wee kpọọ ya kwụsị. Ka ọ dị ugbu a, ndị ọzọ na -achọta mgbaghara na ụzọ isi gaa n'ihu wee mee nke ọma na ndụ.

Kpọmkwem, ogologo oge ole ka ọ ga -ewe iji kwụsị ekwesịghị ntụkwasị obi?

Ọ bụrụ na ị na -eche ogologo oge ọ ga -ewe iji kwụsị ekwesịghị ntụkwasị obi n'alụmdi na nwunye, yabụ ihe ị kwesịrị ịma bụ na ọ bụghị ihe na -eme n'otu ntabi anya ma ọ bụ ọbụlagodi n'oge adịghị anya.

Mgbaghara na ọgwụgwọ, ha abụọ na -abịa na oge ruru, ọ na -achọkwa mbọ na imekọ ihe ọnụ iji merie nnukwu nsogbu a. Ọ nwere ike bụrụ ihe siri ike ịme, mana ọ gaghị ekwe omume. Mana ọzọkwa, ụzọ nghọta na imebi iwu abụghị ihe dị mfe.


Ugboro ugboro ị nwere ike jụọ onwe gị ma ọ bụrụ na ị na -eme ihe ziri ezi, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ bara uru ma ọlị mana njem siri ike, ka a na -akwụghachi ụgwọ ebe ị na -aga.

Naanị ihe ị ga -achọ bụ ndidi na nnukwu obi.

Ọ gaghị ekwe omume?

Ndị na -ahụ maka alụmdi na nwunye na -akọ na ọtụtụ ndị di na nwunye na -abịakwute ha akụkọ nke ekwesịghị ntụkwasị obi nke di ma ọ bụ nwunye ha na -eche na alụmdi na nwunye ha agaghị adịte aka. Mana ọnụọgụ dị ịtụnanya n'ime ha jisiri ike chọta ọdịda a dịka nzọụkwụ iji wulite mmekọrịta ha. Ndị na -agwọ ọrịa na -ekwu na ọ nweghị azịza dị mfe maka otu esi agafe ekwesịghị ntụkwasị obi. Onweghị ihe dị nfe gbasara ịchịkọta iberibe ntụkwasị obi gị mebiri emebi, na iwulite ya ọzọ, site na mbido.

Ogologo oge ole ka ọ na -ewe iji kwụsị ekwesịghị ntụkwasị obi nke di ma ọ bụ nwunye?


Di ma ọ bụ nwunye a ghọgburu na -enwe ihe mgbu na -enweghị ike ịkọwa.

Otu na -eche ihe mejọrọ, na ebe. Ọ bụrụgodi na ha hụrụ na ha gbaghaara di ma ọ bụ nwunye ha, ihe mgbu anaghị akwụsị ebe ahụ. Mgbe a na -eche ajụjụ ogologo oge ọ ga -ewe iji merie ihe mgbu nke ekwesịghị ntụkwasị obi, azịza ya edochaghị anya. Ọ bụrụ na di ma ọ bụ nwunye na -aghọta ihe kpatara ya, yana ebumnuche ime ka alụmdi na nwunye ahụ rụọ ọrụ, mgbe ahụ ọ na -ewe obere oge.

Mana ọbụlagodi mgbe ahụ, ekwesịghị ntụkwasị obi ka na -adị ka akpụkpa mgbe ọnya gasịrị, nke nwere ike ịcha ọbara ọgbụgba ọbụlagodi mgbe ị chere na ọ gwọọla.

N'inye oge zuru oke na nlebara anya, ọ gaghị ewe ogologo oge. Dị ka ha na -ekwu, ọ nweghị ihe mgbu ga -adịru mgbe ebighi ebi. Oge di na nwunye na -eche na ihe agaghị arụ ọrụ bụ kpọmkwem mgbe ọ dị ha mkpa ijide nke ukwuu. Ọ bụrụ na ha nwere ike ijikwa gafere nke ahụ, ihe ga -adị nfe.

Di na nwunye nwere ike rụọ ọrụ na mmekọrịta ha wee too dị ka ndị mmadụ n'otu n'otu site na ịkekọrịta na ikwukwu gbasara ọnọdụ ahụ. Ọ dị n'aka gị otu esi edozi nsogbu dị. Ị nwere ike ile ya anya dị ka ihe ngọpụ ịlụ ọgụ, ma hapụ ihe ka ọ daa ma ọ bụ ị nwere ike wulite njikọ siri ike karịa na mbụ.


Ọzọkwa, ọ nwere ike ịdị mfe ikwu karịa ime, mana ọ gaghị ekwe omume kpamkpam.

Otu esi agafe ekwesịghị ntụkwasị obi

Ịjụ ogologo oge ọ ga -ewe iji kwụsị ekwesịghị ntụkwasị obi abụghị ihe ziri ezi ime. Ịkwesịrị ịjụ ihe ị ga -eme iji merie ekwesịghị ntụkwasị obi na mmekọrịta.

Ịnọdụ na ichere ka ihe mezie onwe ha agaghị enyere gị aka ma ọ bụ ịnọpụ onwe gị n'ebe di ma ọ bụ nwunye gị nọ. Gwa ha okwu, mezie ihe ma kpochapụ ihe. Ohere inweta bụ na ekwesịghị ntụkwasị obi na -enwe nsogbu na -esite n'alụmdi na nwunye eleghara anya ka oge na -aga. Chọpụta ya ma rụọ ọrụ na ya.

N'oge na -adịghị anya, ị ga -akwụsị ịjụ ajụjụ ogologo oge ọ ga -ewe iji kwụsị ekwesịghị ntụkwasị obi ma ọ bụrụhaala na ị na -eji nwayọọ nwayọọ na -enwe ọganihu.

Ịrụ ọrụ anaghị abụkarị nhọrọ naanị. Ndị mmadụ na -amalite ime ihe ndị ọzọ. Ụfọdụ ndị di na nwunye na -ekpebi ịda mbà, ndị ọzọ na -agbadakwa n'ụzọ ịkwa iko nke mmetụta uche, na -agba akwụkwọ maka nsogbu mmetụta uche. Ndị di na nwunye kwesịrị icheta na ha abụọ bụkwa nhọrọ, ma nyekwa ha ọnọdụ kwesịrị ekwesị, ha nwere ikike zuru oke maka nke ọ bụla n'ime okwu abụọ a.

Ọ bụghị ihe niile nwere ike idozi okwu, ma ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nwara nke ọma ma ọ naghị arụ ọrụ, mgbe ahụ ọ nwere ike bụrụ oge ị ga -ada mbà.

Ụmụ nwoke hà na -akwụsị ekwesịghị ntụkwasị obi?

Ọ bụ nlebara anya na nkwenye nke ndị mmadụ na ụmụ nwanyị na -etinyekarị ego na mmekọrịta karịa ụmụ nwoke.

Ya mere, ọ bụrụ na a jụọ gị ogologo oge ọ na -ewe nwoke iji merie ekwesịghị ntụkwasị obi, azịza ya na -abụkarị 'ogologo karịa nwanyị.' Enwere ike ịnakwere nke ahụ, mana ọ bụghị eziokwu. Ụmụ nwoke nwere ike were ogologo oge ka ụmụ nwanyị, ma ọ bụrụ na ọ bụghị karịa, ka ha merie di ha na -aghọ aghụghọ. Mmetụta mmadụ na -achịkwa echiche mmadụ, karịa okike ha. Yabụ, ọ bụ ihe ọjọọ ịsị na ụmụ nwoke niile ga -emeri ekwesịghị ntụkwasị obi, mana ụmụ nwanyị agaghị eme ya.

N'ikpeazụ, ọ dabere n'otú i siri chọọ ime ka gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị rụọ ọrụ. Ọ bụrụ na onye ọzọ dị mkpa agbadala n'ụzọ ekwesịghị ntụkwasị obi mana ọ nwere ike ịkọwa ihe kpatara ya, ma rịọ mgbaghara, na -emesi obi ike na ọ gaghị eme ọzọ, ọ nweghị ihe kpatara enweghị ike idozi ihe. O doro anya na ọ ga -ewe oge.

Isi ihe bụ ịkwụsị ilekwasị anya ogologo oge ọ ga -ewe iji kwụsị ekwesịghị ntụkwasị obi, kama gbalịa lekwasị anya n'ịkwurịta okwu na ịghọta nke ọma. Mee nke ahụ n'ụzọ ziri ezi ruo ogologo oge, ihe ga -ejikwa n'aka.