Ndinaya
Ị na -aga, n'ịhụnanya dịka ọ na -adị, na ọganihu ...
Olulu na -eto n'ime afọ gị dịka Cleveland mgbe ị hụrụ na e zigara onye ọzọ ozi "Ọ dị m ka ya bụrụ na ị nọ ebe a ... ana m eche maka gị oge niile" zigara onye ọzọ n'abalị ụnyaahụ n'elekere 10:30 nke abalị.
Ọdịiche dị n'etiti ihe ị chere na ọ dị adị na nke bụ eziokwu nwere ike ịwụ akpata oyi n'ahụ, karịrị akarị, na enweghị nkụda mmụọ.
Otu a ka otu onye ahịa m si kọwaa ya otu ọ bụla.
Mary na John nọkọrọ ọnụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ afọ abụọ. Mary kọọrọ m na ọ dịtụbeghị mbụ maka onye ọ bụla ọzọ na ọ chọrọ ka ya na John nọrọ oge ndụ ya niile.
N'agbanyeghị nke ahụ, ọnwa atọ gara aga, Mary chọtara ogologo ozi na foto dị n'etiti John na nwanyị ọzọ nke malitere naanị ọnwa asatọ ka ha mechara mmekọ. Site n'ihe ọ nwere ike ịkọ, ọ nweghị mgbe ha nwere mmekọahụ, mana nke ahụ enweghị isi. Obi gbawara ya. "Kedu ka ọ ga -esi agwa onye ọzọ ihe ndị a na -akpachi anya?" ọ jụrụ, ọkachasị mgbe o nwere ike ịkọ, mmekọrịta ha bụ nke obi ụtọ.
Mmetụta mmetụta uche nwere ike igosipụta onwe ya n'ụdị dị iche iche.
Nwanyị lụrụ nwanyị nke dị afọ 15 nke na -akọrọ “enyi ọrụ” mgbe niile nsogbu ya n'ụlọ, mgbe ọ na -agba mbọ hụ na ọ kacha mma.
Nwoke nke na -emekọrịta ihe na kọleji wee malite omume rụrụ arụ tozuru oke na ogologo mkparịta ụka ekwentị, ozi ederede zoro ezo, na mgbanwe foto ugboro ugboro.
Ụdị nraranye a na -afụ ụfụ dị ka mmebi iwu mmekọahụ, ọ bụkwa mkpọda na -amị amị. Onye na -eme aghụghọ aghụghọ na -ahụkarị na ọ nweghị ihe dị njọ n'ihe ọ na -eme. A sị ka e kwuwe, ha anaghị esusu onye ọzọ ọnụ ma ọ bụ na -enwe mmekọahụ.
Dịka ọmụmaatụ, mgbe Mary gakwuuru John maka omume ya, naanị ihe ọ sịrị bụ "Ike na -agwụ m n'ọrụ, yabụ m na -edeghachi ozi."
Ịmalite usoro ọgwụgwọ
Mgbe nraranye dị ka nke a mere, ọ bụ ihe dị mma inwe iwe, mwute, nchekasị, enweghị ụra, ihere, ma ọ bụ enweghị agụụ, mana echiche na-ezighi ezi nke m na-ahụ n'ahịrị ọrụ m bụ ụta onwe m.
Onye a na -aghọgbu na -eche na nke a bụ mmejọ ha, na -ekwupụta na "ọ bụrụ na enwere m obi ike karịa ma ọ bụ ihe na -akpali agụụ mmekọahụ ma ọ bụ nwee obere nchegbu karịa nke a agaraghị eme."
Mana ọ bụrụ na anyị lelee etu mmadụ si arụ ọrụ, anyị ga -ahụ na nke a abụghị eziokwu.
Otu ihe ndị na-aghọ aghụghọ obi na-enwekarị bụ na ha na-ejide onwe ha wee na-eduhie site n'echiche nke mmụọ dị ala. Ha na -ewere mmetụta nke ike ọgwụgwụ na enweghị ntụkwasị obi dị ka ihe dị mkpa, yabụ mgbe onye ọzọ bịara na -elebara ha anya nke ọma, ha na -anabata nnabata dopamine nke sitere na mmekọrịta ọhụrụ a na -atọ ụtọ. Ndị aghụghọ na-eji okwu ahụ eme ihe dị ka ihe enyemaka nwa oge maka ahụ erughị ala nke mmụọ ha.
Ihe a ga-eme
N'ikwu nke a, n'agbanyeghị na omume onye aghụghọ ahụ na -egosipụta echiche nke ha, ọ nweghị azịza "ziri ezi" zuru ụwa ọnụ nke ihe ị ga -eme ma emesịa gị. Ụfọdụ di na nwunye ga -anọkọ ọnụ, ndị ọzọ ga -ahọrọ ikewa, mana ndị ọzọ na -echepụta ụzọ okike ga -adịrị ha mma.
Nnukwu mmejọ m na -ahụ ndị ahịa na -eme bụ na ha anaghị enye onwe ha oge zuru oke iji tụgharịa uche n'ime mmụọ nke afọ ha mgbe ha nwesịrị nrara. Agbanyeghị na ndụmọdụ ndị enyi nwere ezi ebumnuche, iwepụta oge iji amamihe nke onwe gị na ọgụgụ isi wee banye ma nye onye gị na ya ohere ohere ime otu ihe ahụ, dị mkpa.
Jikere
N'ime ndị lụrụ di na nwunye na-ahọrọ ịnọkọ ọnụ, ihe ịma aka kasịnụ bụ "oke echiche" nke na-eso ụbọchị, ọnwa, ma ọ bụ ọbụna ọtụtụ afọ gachara.
Dịrị njikere na echiche na -adịgide adịgide n'ụdị nchekasị na nchekasị nwere ike ịpụta maka onye a ghọgburu na echiche enweghị ntụkwasị obi na ike ọgwụgwụ ga -apụtakwa ọzọ maka onye mmebi iwu.
Echiche (n'ụdị ncheta na mmetụta) bụ isi ihe na-egbochi di na nwunye ịmaliteghachi ntụkwasị obi. Agbanyeghị, enwere ike ịtụkwasị obi ọzọ.
Isi ihe na-eweghachi ntụkwasị obi bụ mgbe ndị di na nwunye ghọtara na ha ekwesịghị ime ihe ma ọ bụ kwenye n'echiche ọ bụla batara n'uche ha.
Ịmatakwu ụdị echiche dị na -enyere aka nke ukwuu n'ịkwalite ihe nrịba ama na ihu ọma di na nwunye ahụ. N'ihe banyere Meri na Jọn, Meri mere mkpebi siri ike ịgbaghara John ma kọọ na ha na -eme nke ọma ugbu a.
Ana m akwado ka ịmụtakwu banyere usoro ọgwụgwọ dabere n'echiche dịka nke edepụtara n'okpuru.
Malite na akụ ndị a:
Ngwa Happier nke 10% site n'aka Dan Harris maka ntụgharị uche kwa ụbọchị
Akwụkwọ ntuziaka mmekọrịta nke Dr. George Pranksy