Ọgwụgwọ Mmegharị nke na -adọwa di na nwunye iche

Odee: Peter Berry
OfbọChị Okike: 12 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
КАК БЫСТРО УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ. Сколько Нужно Спать? ЗОЖ: Важные Правила Здорового Сна.
Vidio: КАК БЫСТРО УСНУТЬ ЗА 5 МИНУТ. Сколько Нужно Спать? ЗОЖ: Важные Правила Здорового Сна.

Ndinaya

Ọ bụrụ na ị nọ n'ime ya, ị nwere ike ị maghị maka ya - ọ bụ ihe a maara dị ka “okirikiri” mmekọrịta dị njọ. Gịnị bụ okirikiri n'ihe gbasara mmekọrịta? Tweet nke a

Usoro okirikiri pụtara na enwere usoro akparamagwa, ma ọ bụ ihe na -eme ugboro ugboro ka gị abụọ tinye aka. Chee echiche ihe dị n'alụmdi na nwunye gị ma ọ bụ mmekọrịta nke na -eme ugboro ugboro, na ị gaghị eyi ka ọ ga -esi na ya pụta.

Ọ dị ka ịnya ụgbọ ala ị ga -anọ ruo mgbe ebighị ebi. Enwere mgbago na mgbada, mgbe ahụ na ngwụcha ịnya ụgbọ ị ga -akwụsị ozugbo ebe ị malitere, mgbe ahụ ịnyagharị ahụ ga -amalite ọzọ. Ọ bụrụ na nke a yiri gị nke ọma, gụkwuo. Ị nwere ike ịnọ n'ọnọdụ nke nwere ike mebie mmekọrịta gị. Nke a bụ ụfọdụ usoro okirikiri nke di na nwunye na -ejide na otu esi agwọ ha. Chọpụta na nke mbụ ị gara ịgwọ ọrịa nwere ike ọ gaghị ezu, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nọ na okirikiri otu oge. Ma ọ nwere ike ịbụ mmalite. Site n'inwekwu omume, ị ga -emecha nwee ike ịpụ na okirikiri ahụ wee gwọọ nke ọma.


Egwuregwu Ụta

Mgbe di na nwunye na -edobe akara ruo ogologo oge, ị nwere ike nzọ na ha nọ n'ọnọdụ ọjọọ nke chọrọ ọgwụgwọ ụfọdụ. Ị ga -ama ma ọ bụrụ na ị na -ata ụta ma ọ bụrụ na unu abụọ na -abụkarị sihe, "Enwere m ike mee ihe ọjọọ a, mana ị mere ihe ọjọọ ọzọ, yabụ ..."

Dị ka a ga -asị na omume ọjọọ nke onye nke ọzọ na -akagbu nke ha. Ọ bụ ụzọ nwata ka ị ga -esi mee ka onye gị na ya na -akpakọrịta hụ gị n'ụzọ dị iche ma ọ bụ mee ka ha ghọta na ha dịkwa njọ dịka gị. Naanị na ọ naghị arụ ọrụ otu ahụ. Ha na -emecha kpasuo gị iwe ọzọ. Mgbe ahụ okirikiri ahụ na -aga n'ihu.

Gwọ okirikiri ahụ site na iji akara mmekọrịta wee dọwaa ya. Mara na idebe akara adịghị enyere onye ọ bụla aka -gị ma ọ bụ onye mmekọ gị. Ọ bụrụ na ị mere ihe na -adịghị mma, nweere onwe gị. Ejila ihe onye ọzọ mere, ọ bụrụgodi na ọ nwere njikọ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, "Enwere m ihe ọjọọ, ewela iwe." Ọmụmaatụ gị nwere ike inyere onye gị na ya na -eme otu ihe ahụ aka. Mana kpachara anya maka ya. Mee nkwekọrịta na ị gaghị enwe akara ọzọ, ị ga -ejikwa obi ọma na -echetara ibe gị ka ị ghara.


Izere Okwu

O nwere ike ị gaghị aghọta na nke a bụ okirikiri na mbụ, ruo mgbe ọ ga -afụ n'ihu gị. Nke a bụ ihe na -emekarị: Onye mbụ n'ime mmekọrịta ahụ ga -ekwu ma ọ bụ mee ihe ga -akpasu onye nke abụọ iwe, naanị onye nke mbụ amataghị ya. Onye nke abụọ ga -ezere ikwu ihe ọ bụla gbasara etu o siri metụta ha; mgbe ahụ, ha ga -atụgharị okwu a, nke ga -eto naanị na adịghị mma n'uche ha. Ruo otu ụbọchị dịka ihe na -agbasaghị kpamkpam na -apụta, onye nke abụọ ga -ewepụta okwu nke mbụ n'ụdị ejiji. Onye mbụ ga -eche ihe mere na ha ekwughị ihe ọ bụla na mbụ! Enwere ọtụtụ ihe kpatara anyị ji ezere, dịka anyị chere na okwu a ga -apụ, ma ọ bụ na anyị achọghị ka onye nke ọzọ mara na ha merụrụ anyị ahụ. Ọ na -eme ka anyị bụrụ ndị na -adịghị ike, nke ahụ bụkwa ihe ikpeazụ ọtụtụ n'ime anyị chọrọ ịbụ. Ọ na -adị anyị ka ọ dị mfe izere, mana n'ikpeazụ ọ naghị enyere onye ọ bụla aka.


Gwọọ okirikiri ahụ site na inwe mmetụta gị na ikwu maka ha. Ọ bụrụ na ikwu okwu siri ike, wee dee ha. Ekwela ka ha sie ofe. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka agwakọtala gị n'ime, gbalịa chọpụta ihe kpatara ya. Na -atụgharị uche, na -emega ahụ, ma hichaa isi gị n'ụzọ ọ bụla enwere ike. Mgbe ị na -enwe ahụ iru ala, wetara onye òtù ọlụlụ gị echiche na mmetụta gị. Ha ga -egerịrị ntị wee kwughachi mmetụta gị ka ị mara na ha ghọtara ha. Ha ga -akwadozi ha. Enwere olile anya na nke a ga -ebute nsonaazụ na -aga nke ọma, nke ga -akpali otu omume ahụ n'ọdịnihu.

Ndahie Dị Mkpa

Ọ dịghị onye ọ bụla n'ime anyị bụ ndị zuru oke, na mgbe anyị nwere mmekọrịta miri emi mgbe ụfọdụ anyị na -adaba n'usoro nke ịkọwapụta ntụpọ ndị ahụ. Onye ma ihe kpatara anyị ji eme ya. Ikekwe, ọ na -eme ka anyị yie ndị ka elu ma ọ bụ na -elekwasị anya n'ebe adịghị ike nke onye ọzọ karịa nke anyị. Na agbanyeghị ihe kpatara ya, onye ọ bụla a na -akatọ mgbe niile maka ịbụ onye ọjọọ nwere ike were nnukwu ihe. Ha ga -apụ na -enwe mmetụta na -abaghị uru na ihe jọgburu onwe ya na onye ha hụrụ n'anya na -eche na ha.

Gwọọ okirikiri ahụ site n'ịghara ibuso onye ahụ agha. Ị nwere ike ikwenye n'ihe ma ọ bụdịdị amasịghị omume onye ọzọ. Mana ị nweghị ike ịsị na onye ahụ dị njọ ma ọ bụ na o kwesịghị ka ịhụnanya gị. Kama ịsị, “Ọ bụ gị bụ di kacha njọ,” ị nwere ike ịsị, "Ọ naghị amasị m mgbe ị debere m n'ihu ndị enyi gị." Ọ na -awakpo akparamàgwà ahụ karịa onye ahụ. Ị nwere ike kwuo maka akparamagwa na otu esi eme onye ọ bụla nọ na mmekọrịta obi ụtọ. Ọ bụ n'ezie ụzọ ịgwọ ọrịa.