Ị chọrọ ka ihe niile zuo oke na udo na mmekọrịta gị tupu ịsị, "A na m eme ya?" Gịnị ma ọ bụrụ na m agwa gị na ọtụtụ esemokwu na mmekọrịta na -emegharị ugboro ugboro?
Echiche nke inwe otu arụmụka ugboro ugboro na ndụ gị niile na -akụda mmụọ. Yabụ na ọ dị mkpa ịmata ihe ị na -edebanye aha. Ọ bụ ezie na ị nweghị ike idozi esemokwu - ewepụla ntutu gị ka ọ dị ugbu a - ị nwere ike ịmụta otu esi ejikwa ya nke ọma na enweghị obere nrụgide!
Nke bụ eziokwu bụ na enwere nsogbu n'alụmdi na nwunye ọ bụla n'ihi ọdịiche n'ụdị mmadụ na ụdị ndụ ya. Dị ka nchọpụta Dr. John Gottman si kwuo, 69% nke nsogbu mmekọrịta na -adịte aka. Nke ahụ pụtara na ọ bụ ihe ezi uche na -adịghị na ya iche na ị ga -edozi ihe niile tupu ị lụọ.
Ka anyị gbanye okwu a “kpebie” ọnụ, ma jiri “jikwaa” kama mgbe ị na -ekwu maka nsogbu ndị a na -achọ ịhazigharị. Iji nwee alụmdi na nwunye na -aga nke ọma, ọ dị mkpa ka ị pụọ n'arụmụka na -agbawa agbawa nke na -eduga n'okwu na -emerụ ahụ, iwe na nkwụsị na nkwukọrịta dị irè.
Dr. John Gottman chọpụtara na iwepụ mmetụta uche na iwe nwere ike ibute ịgba alụkwaghịm dị anya, ihe dị ka afọ 16.2 ka agbamakwụkwọ gasịrị, mana ụkpụrụ omume anọ akọwapụtara nke ọma, nke ọ kpọrọ "ndị na -agba ịnyịnya anọ nke adị ndụ ọzọ," nwere ike ibute ịgba alụkwaghịm n'oge - naanị Afọ 5.6 mgbe agbamakwụkwọ gasịrị. N'ezie, nke a abụghị ụdị obi ụtọ mgbe ị na -eche!
Omume nwere ike ịkpata alụkwaghịm nke Dr. John Gottman depụtara bụ:
Nkatọ: Na -ata ụta ma ọ bụ na -ebuso ụdị ma ọ bụ agwa onye gị na ya na -emekọ ihe (dịka ọmụmaatụ “Ị naghị eme efere, ị dị umengwụ!”)
Nlelị: Ịgwa onye gị na ya na -emekọ ihe site n'ọkwá dị elu site na imebi ma ọ bụ iweda ya ala, nke gụnyekwara okwu na -adịghị mma, dị ka ilegharị anya, na okwu mkparị na -emerụ ahụ (dịka ọmụmaatụ.
Nchebe: Nchedo onwe onye site n'ịkpọ onye e merụrụ ahụ ma ọ bụ igosi na ọ bụ onye ezi omume iji chebe onwe ya megide mwakpo a na-ahụ anya (dịka ọmụmaatụ.
Nkume nkume: Mechie ma ọ bụ wezuga mmetụta uche na mmekọrịta ahụ (dịka. Mgbe nwanyị katọrọ di ya, ọ na -alaghachi n'ọgba nwoke ya kama ịzaghachi ya ma ọ bụ nye ya azịza ọ na -achọ)
Iji iwe zute iwe onye gị na ya na -ebibi ntụkwasị obi na ikike ya ịbụ onye na -adịghị ike na mmekọrịta, na -eduga n'ịbelata mmekọrịta chiri anya na njikọ. Ozugbo ị lụrụ di na nwunye ọhụrụ, ọ dị mkpa ịmụta ka esi ejikwa esemokwu bụ ụzọ dị mma.
Ị nwere ike izere ndị na -agba ịnyịnya anọ ahụ site n'ịmara nke ọma otu esi amalite mkparịta ụka. Dịka, ị na -etinye aka n'omume ndị a na -adịghị mma n'ihi na a na -akpalite mmetụta gị. Ihe onye gị na ya na -eme (ma ọ bụ na o meghị) were gị iwe. Ị na -ewekarị iwe ma ọ bụrụ na ihe dị gị mkpa, ma ọ bụrụ na onye gị na ya na -emekọ ihe mehiere, mebie ya, ma ọ bụ were ya dị ka ihe adịghị mkpa.
Mgbe ị na -ekwurịta okwu site na itinye otu n'ime ndị na -agba ịnyịnya anọ ahụ, onye gị na ya na -eme ihe na -eme omume ọjọọ a, ọ bụghị isi okwu nke dị gị mkpa. Ozugbo onye gị na ya na -emekọ ihe chere na a wakporo ya, taa ya ụta, ma ọ bụ katọọ ya, ọ ga -agbagha azụ, mechie, ma ọ bụ gbachitere ya, kama ige ntị ihe na -akpasu gị iwe na mbụ.
Akwadoro - Usoro ọmụmụ tupu alụmdi na nwunye
Oge ọzọ iwe na-ewe gị, cheta nzaghachi siri ike akpaka gị, wee nwaa ịmalite mkparịta ụka dị nro, na-akọwa ya site na iji usoro ụzọ atọ a:
Enwere m mmetụta ... (aha mmetụta)
Gbasara ...
Achọrọ m ...
Dịka ọmụmaatụ, di m na -eme ọfụma karịa m, mana kama iche na ọ na -eme ya iji kpatụ bọtịnụ m aka ọjọọ, ekwetara m na ọ bụ ihe dị iche na ndụ. Ụlọ na -adịghị mma na -eme m ka m nwee nkụda mmụọ ma na -egbochi m izu ike, ebe ọ nwere ike ibi n'ọgba aghara -ọ bụ naanị mmasị onwe onye!
Enwere m ike iti mkpu, rịọ, ma katọọ ya maka ya, mana amụtara m na nke ahụ anaghị ebute anyị ebe ọ bụla. Kama, m na -ekwu ihe dị ka, “Iwe na -ewe m maka efere fọdụrụ na tebụl kọfị. Achọrọ m ka ị biko tinye ha na efere efere ka m wee nwekwuo ahụ iru ala. ” Achọpụtakwara m na ọ na -enye aka ikwupụta usoro iheomume nke oge m tụrụ anya na nke a ga -eme. Onweghị onye na -agụ uche, yabụ ị ga -etinye atụmanya gị ebe ahụ, kpaa nkata, ma kwenye na ha.
Ugbu a ọ bụ oge gị! Cheta ụfọdụ nsogbu gị na -adị mgbe niile. N'iji usoro ụzọ atọ a, were ya na ị ga-edozi okwu ndị a n'ụzọ ọhụrụ, dị nro. Ọrụ gị bụ ịnye ozi a ka onye gị na ya na -emekọ ihe nwee ike ịnụ, ghọta ma nwee ọmịiko na ahụmịhe mmetụta uche gị.
Mgbe ị gbadoro anya na mmetụta gị gbasara isiokwu dị n'aka wee mata nke ọma etu onye mmekọ gị nwere ike isi nyere aka, ya na ya nwere ike soro gị na -agbachitere onwe ya, na -akatọ ya ma ọ bụ na -ahapụ ya. Nke a bụ mgbe mkparịta ụka na -arụpụta ihe na nkwekọrịta na -eme. Iji nweta alụmdi na nwunye na -aga nke ọma, ị kwesịrị ịmụtakwa mgbe bụ oge kacha mma iji kpalite esemokwu. Ogologo oge bụ ihe niile!
Ọ bụrụ na agakwuru m di m gbasara efere ruru unyi mgbe ọ lọtara ọrụ wee nwee nchekasị, agụụ na -agụ ya, na ike gwụrụ m, m ga -enweta nzaghachi dị iche karịa ma ọ bụrụ na egboro mkpa anụ ahụ ya na anyị na ibe anyị na -ekpori ndụ.
Ọtụtụ mgbe, ndị di na nwunye na -ebute nsogbu mgbe ha na -ewe iwe na nkụda mmụọ. Iwu m bụ na ọ bụrụ na ịnweghị ike ịgwa onye gị na ya na -ekwu okwu n'olu dị jụụ n'ihi na ị na -eti mkpu ma ọ bụ na -ebe akwa, mgbe ahụ ị dịbeghị njikere inwe mkparịta ụka ahụ. Ọ dị mma iwepụta oge jụọ oyi wee chịkọta onwe gị, mana ịkwesịrị ịgwa onye gị na ya na -akparịta ụka nke ọma na nke a dị gị mkpa ma ị na -eme atụmatụ ịlaghachi ikwu maka ya. Ihe ikpeazụ ịchọrọ bụ ka onye gị na ya na -eche na ị na -afụ ya - nke a na -alaghachi azụ ozugbo n'omume ịnyịnya anọ ahụ!
Ebumnuche gị n'oge nsogbu ndị a na -adịte aka bụ ịkwụsị itinye aka n'ụzọ na -emerụ ahụ nke nkwukọrịta, yana ịbawanye mmekọrịta dị mma, dị ka ị ghere oghe maka mmetụta, ịkwado onye gị na ya na -emekọrịta ihe, inwe ọmịiko na mmetụta ya, na ịkwado ibe gị.
Mee elu mee ala, unu abụọ na -eche gbasara ibe unu na -enwe obi ụtọ — ọ bụ ya mere unu ji lụọ, ọ bụghị ya? Cheta, ị nọ n'otu egwuregwu!