Ndinaya
- 1. Rịọ ndị nnọchite anya
- 2. Jiri ọka nnu gụọ nyocha
- 3. Tulee ihe dị na ya
- 4. Nyochaa nzere
- 5. Jụọ ọtụtụ ajụjụ
- 6. Di ma ọ bụ nwunye ọ bụla kwesịrị bulie elu
- 7. Ozugbo ị kpebiere onye ndụmọdụ ị ga -ahọrọ, kwenye na ọsọ nnwale
Gị na onye òtù ọlụlụ gị ekpebiela na ị ga -eso mee ya ndụmọdụ alụmdi na nwunye n'ịntanetị. Unu abụọ ekpebiela na ndụmọdụ alụmdi na nwunye n'ịntanetị ga -akacha mma maka unu abụọ. Akwa!
Mana ugbu a, akụkụ nke siri ike na -abịa - otu esi achọta onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye ma ọ bụ chọta ezigbo onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye n'ịntanetị.
Dịka ọ bụrụ na ị na-eme ya n'onwe gị, ịzụ ahịa maka onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye kacha mma bụ isi ihe na-aga nke ọma gị. Onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye ọ bụla dị iche, yana onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye n'ịntanetị, ọ nwere ike bụrụ ihe ịma aka mgbe ụfọdụ ịchọpụta ma ha dị gị mma.
Ọ dị ezigbo mkpa ịlele nzere ziri ezi ka ị na -achọ ndụmọdụ alụmdi na nwunye kacha mma n'ịntanetị nke nwere ike inyere gị na onye òtù ọlụlụ gị aka idozi esemokwu gị wee wulite alụmdi na nwunye siri ike ma sie ike.
N'ikpeazụ, nsonaazụ ya ga -adabere n'ihe gị na onye òtù ọlụlụ gị tinyere n'ime ya. Mana ihe nwere ike inye aka kwado mgbanwe ahụ bụ nka na ntuziaka onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye gị n'ịntanetị na -enye.
Ịhọrọ ezigbo ndụmọdụ maka ndị di na nwunye n'ịntanetị dị mkpa iji nwee ike ikwurịta okwu nke ọma, ma rụọ ọrụ site na okwu n'ụzọ dị irè. Iji nyere gị aka wee mee usoro ịchọta onye na -ahụ maka ọgwụgwọ alụmdi na nwunye n'ịntanetị nke na -adị ka ọ dị mma, soro usoro ndị a ga -enyere gị aka n'ịchọ ezigbo onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye n'ịntanetị.
1. Rịọ ndị nnọchite anya
Amaghị aha ya nwere ike bụrụ nnukwu ihe kpatara ị jiri họrọ ịgwọ ọrịa ịntanetị maka ọgwụgwọ onwe onye-mana ọ bụrụ na ịmara onye ọ bụla jirila ọgwụgwọ ịntanetị na mbụ, ọ bara uru iziga ozi nkeonwe wee jụọ. Ị nwekwara ike ịjụ site na nnọkọ ịntanetị.
Ịchịkọta ọtụtụ ozi dịka o kwere mee ga -enyere gị aka ịchọpụta ma onye ndụmọdụ ga -adịrị gị mma yana ihe nwere ike ịbụ di na nwunye kacha mma n'ịntanetị na -adụ gị ọdụ.
2. Jiri ọka nnu gụọ nyocha
Webụsaịtị onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye ọ bụla nwere ike nwee nzaghachi ndụmọdụ alụmdi na nwunye n'ịntanetị yana nyocha ndụmọdụ alụmdi na nwunye n'ịntanetị nke ndị ahịa mbụ dere; doro anya na ha niile ga -abụ ezigbo nyocha.
Ọbụlagodi na ha nwetara nyocha na -adịghị mma, mgbe ahụ onye na -ahụ maka ọgwụgwọ agaghị achọ ịdebe ndị ọjọọ na weebụsaịtị. Yabụ gụọ nyocha ndị na -egosi na webụsaịtị ma ọ bụrụ na ị họrọ, mana mara na ọ bụ echiche gbagọrọ agbagọ maka ọkwa niile enwere ike.
Jiri nlezianya mee nyocha gị ma tụkwasịnụ obi gị mgbe ị na -ahọrọ onye na -ahụ maka ọgwụgwọ.
3. Tulee ihe dị na ya
Chọta nke kacha elu ndụmọdụ alụmdi na nwunye n'ịntanetị webụsaịtị ma ọ bụ ndị ndụmọdụ alụmdi na nwunye kacha akwadoro, ma gụọ akụkụ "gbasara onye ndụmọdụ".
Mee ndepụta aha ha na nzụlite ha. Kedu onye na -eti gị ihe dịka onye nwere ahụmihe na onye enyemaka? Kedu ihe kpatara ha jiri banye ụlọ ọrụ na mbụ? Onwere ihe dị na ngalaba “gbasara m” gbasara gị?
Gbaa mbọ hụ na ị gụrụ maka iru eru ha nke ọma dịka nke ahụ ga -enyere gị aka ịghọta ma ọ bụrụ na nka ha metụtara mkpa alụmdi na nwunye gị.
4. Nyochaa nzere
Ịrụ ọrụ na onye ọ bụla n'ịntanetị nwere ike ịtụ egwu. Kedu ka ị si mara ma ọ bụrụ na ha bụ ndị ha kwuru na ha bụ? Kedu ka ị ga -esi mara ma ihe ha na -agwa gị gbasara nzere ha bụ eziokwu?
Enwere ọtụtụ ụzọ iji mee nke a, mana ọ kacha mma ịnọ na webụsaịtị steeti ebe onye na -ahụ maka ọgwụgwọ nọ ma lelee nzere nke onye na -agwọ ọrịa na -eme na steeti ahụ.
Ụzọ ọzọ ka esi achọta a ezigbo onye na -ahụ maka alụmdi na nwunye ma ọ bụ otu esi egosi nzere onye na -agwọ ọrịa bụ ịchọ akwụkwọ ndekọ aha a pụrụ ịtụkwasị obi.
Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike ịga na webụsaịtị ndị a ịchọ:
- Ndekọ mba nke ndị na-agwọ ọrịa enyi na enyi
- Akwụkwọ ndekọ aha ndekọ Gottman
- Mkpakọrịta ndị America nke alụmdi na nwunye na ndị na -ahụ maka ezinụlọ (AAMFT) onye na -ahụ maka ihe na -ahụ maka ọgwụgwọ
- Ebe mba ụwa maka ịdị mma na ọgwụgwọ lekwasịrị anya mmetụta uche (ICEEFT)
Ha niile nwere atụmatụ ọchụchọ “chọta onye na -agwọ ọrịa”.
5. Jụọ ọtụtụ ajụjụ
Ọ dị mkpa gbara onye na -agwọ gị ajụjụ ọnụ tupu ịdebanye aha ka ya na ya rụọ ọrụ. Dee ajụjụ ị nwere ike nwee ma hụ na a zara ha afọ ojuju gị tupu ị kwenye ka gị na ya rụọ ọrụ.
Ajụjụ ndị nwere ike ịpụta bụ: Ogologo oge ole ka ị bụ onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye? Di na nwunye ole ka i nyeere aka? Kedu usoro gị maka ịrụ ọrụ site na esemokwu?
Gị na ndị ọzọ na -arụkọ ọrụ ma ọ bụ ị na -elekwasịkarị anya na alụmdi na nwunye? Ugboro ole ka anyị ga na -ekwu okwu? Anyị ga -agwa gị okwu oge niile ma ọ bụ ị na -eziga ndị ọrịa na onye enyemaka ma ọ bụ onye na -ahụ maka ọgwụgwọ?
Ọ dịkwa mma ịjụ ajụjụ onwe onye, dịka ha alụọla ma ọ bụ na ha alụghị? Ha agbaala alụkwaghịm n'oge gara aga? Ha nwere ụmụaka ọ bụla?
Agbanyeghị, dịrị njikere maka onye na -ahụ maka ọgwụgwọ ka ọ ghara ịza ajụjụ onwe onye ahụ, n'ihi na achọrọghị ha.
6. Di ma ọ bụ nwunye ọ bụla kwesịrị bulie elu
Ma eleghị anya, unu abụọ na -amasị iche ndị ndụmọdụ alụmdi na nwunye n'ịntanetị n'ihi ihe dị iche iche. Onye ọ bụla n'ime unu nwere ike họrọ nke kacha elu 3 ma tulee ndepụta ya. Ị nwere ihe jikọrọ ọnụ?
Onye na -agwọ ọrịa ahụ nwere ike ịbụ nke kacha mma ị ga -eso. Ọ dịghị onye jikọrọ ọnụ? Na -akparịta ụka maka aha ndị dị na listi gị yana uru na ọghọm nke ọ bụla.
7. Ozugbo ị kpebiere onye ndụmọdụ ị ga -ahọrọ, kwenye na ọsọ nnwale
Nye ya otu nnọkọ ma ọ bụ abụọ iji hụ ma ị dị mma. Mgbe ụfọdụ ị ga -anọ mgbe ụfọdụ ị gaghị adị. Ọ dị mkpa na unu abụọ nwere ntụkwasị obi dị ukwuu na onye ndụmọdụ. Ọ bụrụ na ntụkwasị obi adịghị, mgbe ahụ ọ gaghị aba uru ịga n'ihu; ọ nwere ike ịbụ oge ịmalite usoro a wee chọọ onye ndụmọdụ ọhụrụ.
Ọ nwere ike ịdị ka usoro na-ewe oge ịchọta faịlụ ezigbo onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye n'ịntanetị, mana n'ikpeazụ, mbọ niile ga -aba uru.
Ọtụtụ na -echeta ịgbaso eriri afọ gị. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị nwere ike ịtụkwasị onye ndụmọdụ obi na ha yiri ka ọ na-enye ikuku na-enweghị ikpe, mgbe ahụ ha nwere ike bụrụ ihe dabara gị mma.