Ndinaya
- 1. Na -ekpori ndụ ọnụ
- 2. Na -ekwu eziokwu mgbe niile
- 3. Gee ntị n'akwụsịghị akwụsị
- 4. Kwuo ịhụnanya gị
- 5. Wepụta oge ọnụ kwa ụbọchị
- 6. Mmekọahụ oge niile
- 7. Na -egosi ibe unu ekele
Ịmụta ịkparịta ụka nke ọma na mmekọrịta na -enyere gị aka ịkwanyere nkwanye ùgwù, ịghọta ibe gị nke ọma, na -eme ka ị na -abịarukwu onye gị na ya nso nso. Gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị na -ebute ahụmịhe ndụ gị na mmekọrịta gị. Nke a pụtara na unu abụọ nwere ụzọ dị iche iche esi ekwu okwu, na -ege ntị ma na -akparịta ụka dịka di na nwunye.
Nkwurịta okwu bụ akụkụ dị mkpa nke mmekọrịta dị mma.
Ọ na -akwalite ntụkwasị obi, iguzosi ike n'ihe, ịkwụwa aka ọtọ, na ịhụnanya. Ọ bụrụ n'ịchọrọ ime ka njikọ ọnụ na-adịte aka dịrị, ọ dị mkpa ka ị dịrị n'otu ma gbalịsie ike ịkwalite nkà nkwukọrịta gị dịka di na nwunye. Ndụmọdụ asaa ndị a ga -enyere gị aka ịmụta ka esi emezi njikọta na nkwukọrịta gị na onye òtù ọlụlụ gị.
1. Na -ekpori ndụ ọnụ
Njikọ na nkwukọrịta na -aga ụkwụ na ụkwụ. Otu anaghị arụ ọrụ nke ọma na -enweghị nke ọzọ. Inwe ntụrụndụ ọnụ na -ewulite mmụọ mmekọrịta gị ma na -eme ka ị bịarukwuo nso. Ka ị na -abịarukwu di ma ọ bụ nwunye gị nso, otú ahụ ka ị ga na -enwekwu mmasị ịkọrọ ha echiche na mmetụta gị.
Imekọ ihe ọnụ ọnụ dị mma maka ahụike mmekọrịta gị. Họrọ ihe omume ntụrụndụ nke unu abụọ na -enwe, nwee ụbọchị ụbọchị, ma ọ bụ nọrọ n'ehihie na -ejikọ ọnụ n'okpuru blanketị na ihe ngosi kachasị amasị gị ọnụ. Ihe ọ bụla unu abụọ chọrọ ime, gbaa mbọ hụ na ị na -eme ya mgbe niile. Ka ị na -enwekwu ọ funụ, ị ga na -enwekwu njikọ.
2. Na -ekwu eziokwu mgbe niile
Ka ị na-ekwu eziokwu karịa onye gị na ya na-emekọ ihe, ọ bụghị naanị maka mmetụta gị kamakwa site na ntinye gị, ka ha ga-enwe ike ịtụkwasị gị obi n'ọdịnihu. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ikike ị na -eme ihe n'eziokwu na -akpụzi ihe onye gị na ya na -eche gbasara gị. Ị na -atụkwasị obi? They nwere ihe mere ha ga -eji na -enyo gị enyo? Mgbe ị na -achọ ime ka gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị na -ekwurịta okwu nke ọma, mee ka ọ bụrụ ebumnuche gị ịdị na -ekwu eziokwu ma na -agwa ibe gị eziokwu.
A na -ewulite mmekọrịta dị ukwuu na nkwanye ùgwù na ntụkwasị obi, njirimara abụọ na -asọpụrụ site n'ịbụ onye eziokwu. Kwuo maka ndụ gị ọnụ, ebumnuche gị maka ọdịnihu, kwuo okwu mgbe ị nwere nghọtahie, emekwala ka ị ga -enwe obi ụtọ ma ọ bụrụ na ịnweghị. Enwere ọtụtụ uru dị n'ịgwa onye gị na ya na -ekwu eziokwu. Ime ihe n'eziokwu ga -enyere gị abụọ aka imeziwanye nkà nkwukọrịta gị wee jikọọ na ọkwa miri emi. Ọ na -akụzikwara gị otu esi agụ ibe gị na nsogbu dozie nke ọma.
3. Gee ntị n'akwụsịghị akwụsị
Ọ bụrụ na ịnweghị ike ịnọ jụụ, akụkụ njikọ a na nkwukọrịta nwere ike sie ike. Mana, ọ bụrụ n'ịmụta ige ntị na -enweghị nkwụsị ọ ga -eme ihe iju anya maka ahụike mmekọrịta gị.
Ọ nwere ike isi ike ịghara ịkwụsị echiche na echiche nke gị n'oge arụmụka. Ma emela. Ma onye gị na ya na-ekwu okwu banyere ụbọchị nrụgide ha na-arụ ọrụ, ihe na-atọ ọchị ha gụrụ, ma ọ bụ na ị nweghị nghọtahie, ige ntị bụ ihe dị mkpa iji meziwanye nkwukọrịta gị na onye òtù ọlụlụ gị. Ọ na -enyekwara unu abụọ aka izere nghọtahie.
Mụta otú e si amụta ige nwunye gị ntị. Kpoo anya mgbe onye gị na ya na-ekerịta akụkọ ma jiri mmekọrịta na-abụghị nke ọma mee ihe, dị ka ikwe isi na ịmụmụ ọnụ ọchị. Nke a ga -eme ka onye gị na ya na -emekọrịta ihe nwee mmetụta nke ọma yana mee ka ha mara na ị na -ege ntị ma na -esonye na -ewepụghị ha. Jiri ajụjụ ndị na -eso ụzọ iji nyere aka gosi mmasị na nkwanye ùgwù gị.
Ndị na -ege ntachi obi nọ n'ọnọdụ ka mma ijikwa nghọtahie na arụmụka na mmekọrịta. Ọ bụrụ na ị na -echegbu onwe gị maka otu esi emezi nkwurịta okwu na njikọta na onye òtù ọlụlụ gị, ị nwere ike bido site n'ịbụ onye na -ege ntị nke ọma.
4. Kwuo ịhụnanya gị
Nnyocha na-ekpughe na mgbe ị lere anya n'anya di gị ma ọ bụ kwuo "ahụrụ m gị n'anya" a na-akpali ụbụrụ ịhapụ hormone oxytocin dị mma, nke na-ejikọ di na nwunye. Hormone a na -eme ka ị tụkwasị nwunye gị obi nke ukwuu ma na -akwalite mmetụta obi ụtọ.
Ọtụtụ ndị di na nwunye na -eji omume ịsị di ha ma ọ bụ nwunye ha "ahụrụ m gị n'anya" ma ọ bụ jiri ya dịka ụzọ nkịtị iji kwụsị mkparịta ụka ekwentị. Laghachi n'omume ịgwa onye ibe gị otu i siri hụ ha n'anya na ihe kpatara ị ji eme ya. Igosipụta ịhụnanya gị kwa ụbọchị, yana ihe ọ pụtara, ga-akwalite ùgwù onwe onye nke onye gị na ya na-eme ma mee ka mmekọrịta gị sie ike n'ikpeazụ.
5. Wepụta oge ọnụ kwa ụbọchị
Unu abụọ na -ebi ndụ aka ọrụ, mana nke ahụ abụghị ihe kpatara ị ga -etinye mmekọrịta gị na ala nke ndepụta kacha mkpa. Wepụta oge maka ibe gị kwa ụbọchị. Nwee opekata mpe nkeji iri atọ kwa ụbọchị ebe ị na -ekerịta ihe na -aga n'ihu na ndụ gị. Ka ị na -etinyekwu oge ọnụ, mmekọrịta gị ga -esikwu ike. Ọtụtụ ndị di na nwunye na -eme nke a karịa kọfị n'ụtụtụ tupu ọgba aghara nke ụbọchị amalite, ma ọ bụ jiri karama mmanya mee ya abalị. Na agbanyeghị mgbe ị họrọ ijikọ ụbọchị niile, gbaa mbọ hụ na gị abụọ ji obi gị niile na -etinye mbọ a.
6. Mmekọahụ oge niile
Mgbe ị na -atụle ka esi abawanye nkwukọrịta gị na onye òtù ọlụlụ gị, ọrụ ime ụlọ gị ga -arụ nnukwu ọrụ. Mmekọahụ bụ omume ọzọ na mmekọrịta na -ebuli ọkwa oxytocin. Hormonụ a pụrụ iche ma bụrụkwa onye na -ahụ maka njikọta mmekọrịta mmadụ na ibe ya yana mmetụta ya na nwunye gị. Dị ka anyị tụlerela, ka gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị na -enwe njikọ, otú ahụ ka gị na ya na -akparịta ụka. Soro ibe gị nwee mkparịta ụka gbasara mmekọahụ. Ugboro ole n'izu ma ọ bụ ọnwa na -eju afọ abụọ a? Kedu ihe ị chọrọ n'aka onye gị na ya ga -emechi? Ndị a bụ ajụjụ ndị dị mkpa ga -eme ka njikọ gị sie ike ma nye gị ahụmịhe mmekọahụ na -enye afọ ojuju karịa.
7. Na -egosi ibe unu ekele
Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị masịrị gị, gwa ha otu ahụ. Igosi ekele maka ihe di gị ma ọ bụ nwunye gị na -eme ga -eme ka ha nwee mmetụta na ọ dị mkpa ma hụ gị. Ọ bụrụ na ị bụghị otu maka ngosipụta nke mmetụta ịhụnanya, ị nwere ike igosi ekele gị mgbe niile n'ụzọ dị iche iche. Amakụ ekele na peek na ntì na -arụkwa ọrụ ebube maka ime ka onye otu gị mara na ha bụ ndị pụrụ iche nye gị. Ị nwekwara ike ịmere di ma ọ bụ nwunye gị ihe ndị na -enye aka dị ka ịrụ ọrụ ha, isi nri nke kacha amasị ha, ma ọ bụ ime obere ihe dị ka ichekwa ego n'ụlọ akụ. Nnukwu ma ọ bụ obere, ihe ọ bụla ị nwere ike ime nke na -eme ụbọchị ha ntakịrị ntakịrị bụ ihe ngosi dị egwu
Izipu ederede na-agba ume ụbọchị niile bụ obere ụzọ ọzọ ị nwere ike isi bulie ùgwù onwe onye gị. Ọ bụrụ na ị na -anya isi na ha, edebela ya n'onwe gị. Onye gị na ya ga -enwe mmasị ịnụ ihe ndị a. A sị ka e kwuwe, onye na -anaghị achọ ịja mma?