Otu esi eme Gaslighting na Mmekọrịta na ụzọ 15

Odee: Peter Berry
OfbọChị Okike: 19 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 21 Juunu 2024
Anonim
Otu esi eme Gaslighting na Mmekọrịta na ụzọ 15 - Pchchology
Otu esi eme Gaslighting na Mmekọrịta na ụzọ 15 - Pchchology

Ndinaya

A na -akọwa gaslighting dị ka ụdị mmetọ uche ebe mmadụ ma ọ bụ otu na -eme ka mmadụ jụọ oke mmụọ ha, nghọta nke eziokwu, ma ọ bụ ncheta. Ha na -eme ya site n'iji nwayọọ nwayọọ emegharị uche ha na ozi ha nwetara.

Ndị mmadụ na -ahụ ọkụ gas na -enwekarị nkụda mmụọ, nchegbu, na enweghị ike ịtụkwasị onwe ha obi. Ọ naghị adịrị mfe ịnagide ọkụ ọkụ - otu esi emeso gaslighting bụ, ịrụ ụka adịghị ya, usoro mmadụ kwesịrị ịghọta, ọkachasị ma ọ bụrụ na onye mmekọ ha na -amalitekarị ịmị ọkụ n'oge esemokwu na mmekọrịta ahụ.

Ọzọkwa Gbalịa: A na -eme m ọkụ?

Kedu ihe bụ gaslighting na mmekọrịta?


Gaslighting bụ okwu na -apụtachaghị nke ọma, na ọtụtụ ndị mmadụ na -eche ihe gaslighting dị na mmekọrịta.

Kedu ihe bụ gaslighting na mmekọrịta? Gaslighting na mmekọrịta bụ usoro aghụghọ nke na-eme ka onye nke ọzọ zụlite obi abụọ ma mee ka ha nwee uche, nke na-eme ka ha ghara inwe echiche nke onwe ha, njirimara na nghọta ha.

Ewepụtara okwu a na fim Gaslight, nke emepụtara na 1944 nke na -egosi ka otu di si mee ka nwunye ya jụọ onwe ya ajụjụ na eziokwu gbara ya gburugburu.

E nwere ọtụtụ ụdị dị iche iche nke ọkụ ọkụ na ụzọ ndị gaslighters na -eji.

Kedu ihe kpatara onye mmekọ ga -eji nweta ọkụ ọkụ na mmekọrịta?

Ọ bụ ezie na ọkụ ọkụ ọkụ bụ ụdị mmekpa ahụ, na -abụghị nke ziri ezi, enwere ọtụtụ ihe kpatara mmadụ ga -eji malite inye ọkụ ọkụ na onye ibe ya. Nke na -ewetara anyị ajụjụ a - Gịnị kpatara ndị mmadụ ji eku ọkụ?


1. Maka njikwa

Ebe ọ bụ na mmekọrịta dị mma na -adabere na ibe ha, ọ bụghị ihe ijuanya na ha na -agbaso ndụmọdụ ibe ha. Ha na -arụkọ ọrụ ọnụ na ebumnuche ha na ijikọ akụ ha.

Ọ bụ nkwenye nke ọtụtụ mmadụ inyere ibe ha aka, ma ọ bụrụ na nke ahụ adịghị arụ ọrụ, anyị kwesịrị opekata mpe nyere ndị nọ anyị nso aka. N'iburu nke ahụ, o kwesịghị ịdị mkpa igwu aghụghọ iji mee ka onye anyị na ya dị nso meere anyị amara. Mana ụfọdụ mmadụ ka na -enwusi ọkụ na ụzọ njikwa ndị ọzọ.

Ikike ahụ enweghị ihe ọ bụla yana enweghị eriri ọ bụla. Gaslights chọrọ idobe ikike ahụ, mana achọghị ka onye mmekọ ha nwee nke ọ bụla. Ị nwere ike iche na ọ naghị ada ụda, ọ bụghị ya, nke ahụ bụ isi.

2. Ntughari

Gaslighting bụ usoro ndị mmekọ aghụghọ na -eji ejikwa mmekọrịta ahụ. Enwere ndị aka adịghị ala na-achọghị mmekọrịta nha anya na ndị mmekọ ha. Yabụ, ọ dịịrị onye mmekọ na njedebe ịnata ka esi mụta otu esi emeso ọkụ ọkụ na mmekọrịta.


Ozugbo ị matara na gị na onye nwere ike ịgba ọkụ nwere mmekọrịta chiri anya, mana ịchọrọ idobe mmekọrịta ahụ, nke a bụ ndụmọdụ maka ka esi emeso di ma ọ bụ nwunye na -enye ọkụ.

Ọnọdụ ndị dị otú a na -eme ka o siere onye ọrụ ibe ya na njedebe nnata ike iji nkà mee ihe banyere ọkụ ọkụ gasị - ka esi emeso ọkụ ọkụ; ya mere, na -akpọ maka ụfọdụ ndụmọdụ ọkachamara.

Otu esi amata omume gaslighting

Kedu ka esi akwụsị ịgba ọkụ na mmekọrịta? Ọ bụrụ na ị nọ na -eche etu ị ga -esi kwụsị mmadụ ka ọ ghara inye gị ọkụ, ma ọ bụ ka esi emeso igwe na -enye ọkụ, ihe mbụ nke usoro a bụ ịmata akparamagwa gas.

Enwere ike mata mmekpa ahụ na mmetọ mmetụta mmụọ site n'enyemaka nke agwa ndị a. Ọ bụrụ na ịhụ di ma ọ bụ nwunye gị ma ọ bụ onye mmekọ gị ka ọ na -egosipụta otu ma ọ bụ karịa n'ime njirimara ndị a, ọ nwere ike ịpụta na gị na nwunye gị na -enwu ọkụ ma ọ bụ lụọ onye na -enye ọkụ.

  • Emere gị ka ị kwenye na ị na -enwe oke mmetụta.
  • Ị na -ahụ onwe gị ka ị na -enwe mgbagwoju anya na mmekọrịta ahụ.
  • Ị chere na ọ bụ gị kpatara ụta maka ihe niile adịghị mma na mmekọrịta ma ọ bụ alụmdi na nwunye.
  • Ị na -ahụ onwe gị mgbe niile ka ị na -arịọ mgbaghara.
  • Ị na -eche ma ị dị mma.
  • Ị naghị ebute mmetụta gị n'ihu iji zere esemokwu.

Iji ghọtakwuo ihe ịrịba ama nke ọkụ ọkụ, lee vidiyo a.

Ụzọ 15 iji mesoo ọkụ ọkụ

"Kedu otu esi emeso onye mmekọ na -enye ọkụ?" nwere ike bụrụ ajụjụ a na -ajụkarị maka ndị mmadụ na -eche na ha na -enwu ọkụ na mmekọrịta ma ọ bụ alụmdi na nwunye.

Ọ bụrụ na ị na -eche otu esi ejikwa di na -enwu ọkụ, ma ọ bụ ka esi ejikwa ọkụ ọkụ, lee ụzọ iri na ise ị ga -esi emeso onye na -ata gị ụta maka ihe niile.

1. Nyochaa ozi ha na nzuzo

Gaslights bụ ụgha ụgha.

Ha ga -edina n ihu gị n'echeghị anya. Ha ga -eme ihe ike mgbe a na -eche ha ihu, yabụ ọ kacha mma ikpebi onwe gị ka ị na -enyocha ozi ahụ.

2. Arụla ụka

Igwe ọkụ ọkụ gas dị mma n'ịtụgharị uche.

Ha bụ ndị ọkachamara n'iji mgbagha arụmụka ma agaghị ekwe ka ị nweta okwu ikpeazụ. N'adịghị ka ụlọ ikpe ebe enwere ndị ọka iwu abụọ na -emegide na onye ọka ikpe na -anọpụ iche, ọ bụ naanị n'etiti gị na onye ụgha nwere ahụmahụ.

Enweghị njedebe dị mma mgbe ị na -ese okwu na ọkụ ọkụ gas. Yabụ, ọ ka mma ịmụta ka e si eme ihe nke ọma gbasara di/nwunye na -enwu ọkụ. Iji kwụsị mmadụ ka ọ ghara inye gị ọkụ, gbalịa ka gị na ha ghara ise okwu.

3. Mee onwe gị ala

Otu ihe agbachitere kachasị mkpa maka otu esi emekọrịta gaslighting na mmekọrịta bụ idobe njirimara gị.

Onye na -egbu gas ga -anwa imebi echiche gị na ụwa ị wuru n'onwe gị.

Ha ga -eji ntụpọ, obi abụọ, na asịrị kwatuo ntọala gị. Idebe ihe ndị dị gị mkpa na mpụga mmekọrịta gị, mana imechi na ichebe na -egbochi gaslighter imezu ebumnuche ha. Maka ịgbake site na ọkụ ọkụ gasị, debe onwe gị ala.

4. Nyochaa ụdị onwe gị

Gaslighting ji nwayọọ nwayọọ na -agbanwe omume gị ka ọ dabaa na mkpa nke onye òtù ọlụlụ gị. Jide n'aka na ị naghị eme nnukwu nkwekọrịta ọ bụla maka idobe mmekọrịta ọnụ.

5. Kpọtụrụ ndị enyi gị na ezinụlọ gị

Agwala ha gbasara ọnọdụ gị, mana ị ga -anọrịrị na ndị ga -enyere gị aka ma ọ bụrụ na ihe adị njọ. Ha bụkwa ndị nwere ụdị echiche ahụ gị. Ha ga -achọpụta ma ị gbanwee.

6. Jiri nwayọ kwuo 'Mba'

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka a na -amanye gị ikpebi ihe megidere ụkpụrụ gị, mụta ịjụ mba. Na -atụ anya na di gị ma ọ bụ nwunye gị ga -anwale ụzọ dị iche iche iji gbanwee obi gị.

7. Tụgharịa uche n'ikpe gị

Ị nwere ike na -ewebiga iwe ókè, na nwunye gị na -anwa inyere gị aka ka ị bụrụ ezigbo mmadụ. Ọ bụrụ na ha dị njikere ige ntị na ịhazigharị maka gị, mgbe ahụ ọ ga -ekwe omume na ị bụ onye mkparị na -eche na nwunye gị na -enye gị ọkụ.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ha ajụ ịhapụ arụmụka wee bụrụ anụ ahụ, ihe ga -adị ize ndụ.

Ọzọkwa Gbalịa: Enwere Gaslighting na Mmekọrịta m

8. Kpọtụrụ ọkachamara

Ozugbo agabatara ahịrị ime ihe ike n'ụlọ, ọ ga -aka njọ karịa ebe ahụ. Agbanyeghị, ịgakwuru ndị mmanye iwu nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ, ọkachasị ma ọ bụrụ naanị otu ugboro.

Kpọtụrụ onye na -ahụ maka ọgwụgwọ ma ọ bụ onye ndụmọdụ ka esi emeso di na -enye ọkụ na -eme ihe ike.

9. Wughachi ùgwù onwe onye

Otu n'ime ụzọ dị oke mkpa gaslighters nwere ike isi metụta gị bụ imebi ùgwù onwe onye gị. Ọ nwere ike ịdị gị mkpa iji nwayọọ nwayọọ wulite ùgwù onwe gị iji gbochie ọkụ ọkụ.

10. Cheta na ịnweghị ike ịchịkwa omume ndị ọzọ

Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe dị mma ka mmadụ na -enwu ọkụ na -eche na ha mejọrọ, ma ọ bụrụ na ha emee ihe ọzọ, omume onye otu ha ga -agbanwe, ịkwesịrị ịghọta na ịnweghị ike ịchịkwa ndị ọzọ na omume ha.

Omume ikuku ọkụ nke onye gị na ya na -eme bụ ngosipụta nke nsogbu ha ọ bụghị nke gị.

11. Nwee ọmịiko maka onwe gị

Mgbe ị na -enwu ọkụ ogologo oge, ị nwere ike ịmalite ịhụ onwe gị n'ìhè ọzọ. Nwee obere ọmịiko maka onwe gị, nweere onwe gị echiche, ma tinye onwe gị na nlekọta onwe gị.

Ọ bụrụ na otu esi emeso ọkụ ọgbụgba abụrụla ihe na -echegbu gị, ọmịiko maka onwe gị nwere ike ịbụ azịza ya.

12. Debe akwụkwọ

Idebe akwụkwọ akụkọ nwere ike inyere gị aka ịghọta omume na ụkpụrụ n'ụzọ dị mfe ma chịkwaa echiche gị nke ọma. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka onye mmekọ gị na -amụnye gị ọkụ, ntinye akwụkwọ akụkọ nwere ike inyere gị aka ịghọta ụkpụrụ ahụ wee chọta ngwọta.

13. Otu nkwado

Ndị otu nkwado bụ ebe nchekwa, ha na -enyere ndị mmadụ aka ịmara na ọ bụghị naanị ha. Ọ bụrụ na ị na -agbalị ịkwụsị akpa ọkụ ọkụ, ịgwa ndị nwere otu ahụmịhe ahụ nwere ike inyere gị aka ịnyagharịa ọnọdụ ahụ nke ọma.

14. Pụọ ma ghara ịlaghachi

Ka e were mmekọrịta ma ọ bụ alụmdi na nwunye na -akparị n'ihe ọkụ ọkụ, na ịnweghị ike ịchọta ngwọta. N'ọnọdụ ahụ, ọ nwere ike ịdị mma ịpụ ma ghara ịtụle ịlaghachi na mmekọrịta ahụ.Ịkwesịrị ịtụle ọgwụgwọ iji dozie nsogbu ndị a.

15. Na -atụgharị uche

Ịtụgharị uche nwere ike inyere gị aka ichebara echiche gị echiche ma nyere gị aka ijikwa ahụike uche gị. Ntụgharị uche nwere ike bụrụ ngwa dị mkpa iji soro onye mmekọ na -enye ọkụ. Ọ bụrụ na ị na -ajụ ka esi emeso ọkụ ọkụ, ntụgharị uche nwere ike ịbụ ezigbo echiche.

Mmechi

Ọ dịghị mfe otu esi emeso gaslighting.

Ọtụtụ ọnọdụ anaghị agbanwe agbanwe, ma ọ gwụla ma onye mmekọ gị dị njikere ịgbanwe maka gị, ọ ga na -aka njọ ka oge na -aga. Gbalịsie ike idobe amamihe gị gbasara gị, chebe ụmụaka, ọ bụrụ na ọ dị, na -atụ anya na gaslighter agbabeghị ha megide gị.

Ọtụtụ ndị mmadụ ga -anwa ike ha niile ịchekwa mmekọrịta ahụ, mana cheta, ọ ga -arụ ọrụ naanị ma ọ bụrụ na ndị mmekọ abụọ ahụ dị njikere ịgbanwe ndị mmadụ na -egbu egbu. Ma ọ bụghị ya, ị na -egbu oge ihe a na -apụghị izere ezere.