Ndinaya
- Kedu ihe na -eme na mmekọrịta mmekọrịta?
- Ịlụ ọgụ codependency
- Ịghọta uru nke gị iji belata ọchịchọ ndị na -ekwekọ n'ụkpụrụ
- Nkwenye dị mma
Ịgba egwu codependency bụ egwu egwu, enweghị ntụkwasị obi, ihere, na iwe. Mmetụta ndị a siri ike na -etolite n'ihi ahụmịhe nwata, anyị na -ebukwa ha aga n'ime okenye. Ịghọ okenye tozuru etozu pụtara ịhapụ ihe mmụta niile na -egbu egbu site na nwata wee mụta ka esi ebi ndụ n'adabereghị ka otu ụbọchị ị ga -ebikọ onwe gị.
Ndị omebe iwu na -achọ onye ga -azụlite ha dịka nne na nna ha na -emebeghị. Egwu na -atụ ha nke ukwuu nke jụrụ ajụ sitere na mgbe ha bụ nwata wụfuru na ndụ okenye ha. N'ihi ya, ha na -agbalị ịrapara n'ahụ onye òtù ọlụlụ ha. Ebumnuche ha bụ ime ka mmadụ dabere na ha nke na ha agaghị enwe ike ịpụ. N'ihi ya, ha na-adọta ndị mmekọ ọdịmma onwe ha naanị-ndị na-achọghị itinye mbọ ọ bụla na mmekọrịta.
Kedu ihe na -eme na mmekọrịta mmekọrịta?
Na mmekọrịta mmekọrịta, onye ọ bụla agaghị enweta ihe ha chọrọ. Otu onye na -anwa ịchịkwa mmekọrịta ahụ site n'ime ihe niile, onye nke ọzọ na -anwa ijikwa mmekọrịta ahụ site n'ịdị na -agafe agafe na iyi egwu ịhapụ ma ọ bụrụ na ha enwetaghị ụzọ ha. Enweghị nsọpụrụ maka ma ọ bụrụ na ndị mmekọ abụọ enweghị ike ịpụ mgbe ọ doro anya na mmekọrịta ahụ anaghịzi arụ ọrụ. Ọ bụghịkwa ịbụ eziokwu; ha abụọ na -agbagọ onwe ha n'ime onye ha chere na ha kwesịrị ịdị iji mee ka mmekọrịta ahụ na -aga.
Ịlụ ọgụ codependency
Mwepụta nke enweghị nkwado bụ ihe gbasara ikpughe ezigbo onye nke ihere na ụjọ kpuchiri. Site n'ịtọhapụ ọnya nwata, ị na -ahapụ mkpa ịchịkwa ndị ọzọ - yana ikike ha nwere ịchịkwa gị. Ị nweghị ike ịmegharị mmadụ ọzọ n'ime onye ị chọrọ ka ọ bụrụ, ọbụnadị ma ọ bụrụ na ị na -emere ha ihe niile. Mgbe ị hapụrụ ọnyá ochie gị, ị hapụ mkpa ịnwale.
Onye gị na ya na -emekọrịta ihe enweghị ike inye gị ihe niile ị na -enwetaghị dị ka nwatakịrị. Ọ dị mkpa ịnakwere nleghara anya ma ọ bụ nhapụ nke chere gị ihu n'oge ị bụ nwata, mana n'otu oge ahụ hapụ akụkụ ahụ ahụ dị ka nwata ahụ. Chee echiche maka ịnabata na ịgwọ ọnya ndị ahụ mbụ, kama iji ya dị ka mkpali ịchọ ma ọ bụ nọrọ na mmekọrịta adịghị mma.
Ịghọta uru nke gị iji belata ọchịchọ ndị na -ekwekọ n'ụkpụrụ
Anyị kwesịrị ịkụziri onwe anyị ịgba egwu nke ike, obi ike, na mkpebi siri ike. Ọ bụ ịgba egwu maka ịsọpụrụ ụkpụrụ nke gị yana ịhapụ nkụda mmụọ; mgbe ị maara uru nke gị, ị ga -enwe ike nwekwuo onwe gị yana enweghị ike ịdaba na mmekọrịta mmekọrịta.
Njikọ: Ịmata na Imeri Codependency na Mmekọrịta
Ebumnuche bụ ịchọ mmekọrịta na -emeghe, na -akwụwa aka ọtọ, na ọmịiko yana oke ahụike ebe mmadụ abụọ na -elekọta mkpa nke ha na mkpa onye mmekọ ha.
Nkwenye dị mma
Nkwenye dị mma nwere ike inyere aka na usoro a. Nkwenye bụ okwu na -akọwa ihe ọma ị chọrọ ime na ndụ gị. Ị na -ahazi ha dịka nkwupụta dị mma nke na -eme ugbu a. Mgbe ahụ ị na -emegharị ha ugboro ugboro.
Ha dị irè n'ihi na akụkọ ndị ị na -agwa onwe gị (n'amaghị ama ma ọ bụ n'amaghị ama) bụ eziokwu ị kwenyere na ya. Nke ahụ bụ n'ihi na otu ị si akọwa ihe nwere nnukwu mmetụta n'otú i si enweta ya.
Nkwenye ndị a dị mma nwere ike inyere gị aka inwe mmetụta dị ike yana tozuru oke ịmalite ịmalite ịhapụ ihe mmụta ụmụaka ndị ahụ na -egbu egbu.
- Naanị ihe m na -atụfu mgbe m hapụrụ ya bụ ụjọ.
- Enwere m ike karịa ihe ọ bụla na -atụ m ụjọ.
- Ahapụrụ m koodu m gara aga wee nweere onwe m ibi nke ọma ugbu a.
- Abụghị m onye na -akwado koodu n'oge gara aga.
- Ịhapụ apụtaghị ịda mbà.