Otu esi akwụsị ịkwụsị onwe gị na mmekọrịta

Odee: Monica Porter
OfbọChị Okike: 13 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.
Vidio: Tự xoa bóp bàn chân. Cách massage chân, chân tại nhà.

Ndinaya

Enwere ihe gbasara ịhapụ onwe gị na mmekọrịta na -adịghị ahụkebe dịka ọ na -ada. Ndị na-akụ aka ekpe na ndị pragmatist nwere ike na-arụrịta ụka: "Olee otu ị ga-esi tufuo onwe gị? Ị nọ ebe ahụ. ”

Ọ bụrụ na ị hụla ya n'agbanyeghị, ị mara ya.

Ọ nwere ike iwe oge tupu ị mata ya. Ọ nwere ike na -eti gị ihe na mberede dịka ụda brik. Ma ọ bụ ọ nwere ike na -akparị gị kwa ụbọchị, na -agbagharị na ntị gị "onye a abụghị onye ị bụ n'ezie".

Kedu ụzọ ọ bụla, ịfufu onwe gị na mmekọrịta bụ ụzọ dị ize ndụ nke nwere ike ibute naanị enweghị ike, ịdị adị na-eju afọ, na ahụmịhe nke ndụ.

Onye na-enweghị ume na nke emezughị emezu gị.

Kedu ka itufu onwe gị dị?

Ọ bụ ezie na ịfufu onwe gị na mmekọrịta apụtaghị na ị ghọrọ mmụọ ma ọ bụ hapụ ahụ gị, ọ pụtara na ị ga -efufu njikọ gị na onwe gị - ọkachasị n'ọchịchọ gị, mkpa gị na mkpa gị nke na -eme gị mmadụ pụrụ iche.


Ndị a bụ ụfọdụ ihe ama ama doro anya na ị tụfuru njikọ dị n'ime onwe gị n'ime mmekọrịta gị:

  • Ọtụtụ mgbe ị na -eme ihe, na -eche echiche ma na -ekwurita okwu n'ụzọ ị chere na onye gị na ya ga -akwado ga -amasị kama ịbụ ezigbo onwe gị.
  • Ị na -eleghara mkpa na ọchịchọ nke gị anya n'ime mmekọrịta ahụ.
  • Ị chere na njikọ ahụ "na -ewetu gị ala".
  • Ị na -elegara onye gị na ya na -emekọ ihe anya oge niile iji wetara gị obi ụtọ kama ile anya n'ime ka afọ ju gị.
  • Ị na -akwụsị inwe mmasị n'ihe ntụrụndụ, ihe mgbaru ọsọ, na nrọ nke gị wee lebakwuo anya n'ihe omume na ihe mgbaru ọsọ nke onye gị.
  • Ị naghị enwe ahụ iru ala ịnọ naanị gị ma chọọ ka gị na onye gị na ya na -anọrị, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ pụtara na -etinye aka na mmemme na -anaghị emetụta gị.

Yabụ kedu ihe kpatara anyị ji efufu onwe anyị na mmekọrịta?

Ịgụ ndepụta dị n'elu na -ada ụda nke ukwuu wee jụọ ajụjụ a: kedu ka nke a si eme? Kedu ihe kpatara ị jiri tụfuo onwe gị na mmekọrịta?


Azịza ya bụ Mgbakwụnye.

Ị bịara hụ onye gị na ya na -emekọ ihe n'anya ma mee ka ha rie ha ahụ n'okpuru aghụghọ ụgha na ha nwere ike mejupụta ihe tọgbọ chakoo n'ime gị.

Ọtụtụ nkuzi ime mmụọ na -ekwu na mmetụta efu a malitere mgbe a mụrụ ya. I nwere mmetụta zuru oke na afọ nne gị, mana mgbe ị batara n'ụwa, ị ga -ekewapụ na mmetụta nke izu oke a (mgbe ụfọdụ a na -akpọ 'Otu') naanị iji were ndụ gị niile na -achọ ihe ahụ ọzọ.

Yabụ na akụkụ kacha atọ ụtọ nke ijikọ onye gị na ya na -emekọ ihe bụ eziokwu na agụụ na -agụchaghị banyere ha. Ọ gbasara gị.

Ọ bụ gị na -achọ ihe dị mma ma na -achụ mmetụta ahụ.

Ma eleghị anya, onye òtù ọlụlụ gị mere ka ị nwee mmetụta dị ịtụnanya na mbido mmekọrịta gị. Ọ dị gị ka achọrọ, chọrọ, hụ gị n'anya, ma zuo oke. Mgbe ahụ, dị ka ndị ọgwụ ọjọọ riri ahụ na -atụgharị izu ohi iji kwado omume ha, ị nọgidere na -achụso mmetụta ahụ dị ịtụnanya n'agbanyeghị na ọ nọghị ebe ahụ. Ị nọgidere na -agbakwuru onye gị na ya na -eche na ha ga -ewetara gị ụdị mmetụta ahụ ọzọ n'ezie mgbe ị na -agba naanị gị.


Ị nwekwara ike nakweere omume nke ime ihe n'ụzọ i chere na ndị ọzọ chọrọ ka ị mee site na mmekọrịta gị na ndị mụrụ gị (ma ọ bụ ndị na -elekọta gị) na nwata.

Ikekwe mgbe ị dị obere, ị kpebiri na ị ga -eme ihe ọ bụla iji mee ndị mụrụ gị obi ụtọ - gụnyere ịkọwapụta ụdị nke mere ka ha hụ gị n'anya ma kwenye gị nke ukwuu. Ị mụtara iso ndị kacha dịrị gị nso rụọ ọrụ iji nweta ịhụnanya ha kama ịbụ naanị onwe gị, a na -emegharị akparamagwa a na mmekọrịta mmekọrịta gị.

Nkọwa ọzọ bụ ihe anyị na -akpọ n'ihe gbasara akparamaagwa "Mgbakwunye na -enweghị nchekwa". Nke a pụtara na onye na -elekọta gị nke mbụ enweghị ike imezu ọchịchọ gị pụrụ iche na mkpa anụ ahụ ma ọ bụ nke mmetụta uche mgbe ị bụ nwa ọhụrụ.

O yikarịrị ka a na -enye gị nri dị ka usoro nhazi oge si dị (ma ọ bụ ikekwe ọbụlagodi oge “ọkachamara”) kama ịbụ naanị mgbe agụụ na -agụ gị. Ma ọ bụ ikekwe a manyere gị ịrahụ ụra na elekere asaa nke abalị kwa abalị, n'agbanyeghị ike gwụrụ gị ma ọ bụ na ike agwụghị gị.

Ikekwe ị maghị ụdị uwe ị ga -eyi kwa ụbọchị. Site n'ụdị ihe omume ndị a, ị mụtara ibugara ndị na -elekọta gị na ndị ị hụrụ n'anya mkpa ebumpụta ụwa gị.

O yikarịrị ka enyereghị gị ohere ịkọwa mkpa nke gị. N'ihi nke a, ị nyefere ndị mụrụ gị n'amaghị ama, tụọ egwu nke ukwuu ịbụ (ma ọ bụ lekọta) onwe gị, wee 'megharịa' ma ọ bụ megharịa usoro a na mmekọrịta ịhụnanya mgbe emesịrị.

Otu esi achọta onwe gị ọzọ

Ugbu a ị ghọtakwuru ihe kpatara ị jiri tụfuo onwe gị na mmekọrịta gị, ọ na -ajụ ajụjụ a: kedu ka ị ga -esi jikọta mkpa nke anyị iji chọta onwe gị ọzọ?

Ị na -eme.

Gbalịa ịbịaru onwe gị nso na ijikọ mkpa gị kwa ụbọchị.

Ndị a bụ ụfọdụ ndụmọdụ na ngwa ọrụ ka ị ga -eji chọta onwe gị ọzọ:

  • Jụọ onwe gị kwa ụbọchị, "Gịnị ka m chọrọ taa?"

Lelee onwe gị gbasara ihe omume ụbọchị ahụ gụnyere inye onwe gị nri, ịga ọrụ gị, iso ndị ọzọ na-emekọrịta ihe, ịdị ike, ma ọ bụ inye onwe gị nri:

  • Ị nwere ike iche na ọ dị gị mkpa ị drinkụ naanị smoothies mkpụrụ ụbọchị maka ụbọchị ma ọ bụ na ịchọrọ itinye obere achịcha chocolate ahụ.
  • Ọ nwere ike ịdị gị mkpa iwepụ oge n'ọrụ iji kụọ n'ụsọ osimiri, ma ọ bụ tinye ụbọchị awa 12 iji nweta ọrụ zuru oke.
  • Ị nwere ike kpọọ ezigbo enyi gị ma ọ bụ gbanyụọ ekwentị gị.
  • Ma ọ bụ ma eleghị anya, ịchọrọ klaasị yoga na-agba agba, ịsa ahụ, ụra, ma ọ bụ ịtụgharị uche otu awa.

Wepụta oge gee onwe gị ntị n'ezie maka ihe masịrị gị, n'agbanyeghị mkpa onye gị na ya nwere ma ọ bụ ihe ọ dị gị ka ọ “kwesịrị” na -eme. Tụkwasịnụ obi n'ime ozi nke onwe gị ka ị wee nwee mmetụta nke onwe gị na mmasị gị.

Ị nwekwara ike na-eme nbanye gị ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, "Gịnị ka m chọrọ ugbu a?" Gịnị bụ mkpa m ugbu a? Kedu ihe m chọrọ? ”

Ọ bụrụ n'ịchọpụta na ị na -ebutekarị mkpa ndị mmekọ gị tupu nke gị, kwụsị onwe gị wee hụ ebe ị nwere ike mepụta oke n'etiti mmekọrịta.

  • Bụrụ onye mụrụ gị

Ọ bụrụ na nne ma ọ bụ nna gị enweghị ike ịdebe ma gee ntị na mkpa onwe gị wee legara onye gị na ya na -emekọ ihe anya, bido ịnọ ebe ahụ n'onwe gị dịka ị ga -achọ ka 'Nne na Nna Ezigbo' nọrọ gị. Ọ bụrụ na ị nwere ike ịbụ ezigbo nne ma ọ bụ nna, ikekwe ị ga -eme ụfọdụ n'ime ihe ndị a:

Nye onwe gị ohere inyocha ndụ. Nabata onwe gị maka ịrụ ọrụ nke ọma. Nwee ọmịiko n'ezie maka onwe gị. Hụ onwe gị n'anya n'enweghị ihe mgbochi.

Mara onwe gi na otu i si emeghachi omume na ndụ. Mara ebe ndị ị na -eme nke ọma na ebe ndị ị na -anaghị eme nke ọma. Bụrụ onye nkwado kacha mma nke gị. Gee ntị na mkpa gị ma zaghachi imezu ha ma ọ bụrụ na ọ masịrị gị. Gosi onwe gi ka I siri puru iche. Nwee ekele onwe gị ma mee mmemme gị.

  • Bụrụ onye hụrụ gị n'anya

Kama ilegara onye gị na ya na -emekọ ihe anya afọ ojuju na imeju gị afọ, mụta imeju onwe gị afọ. Wepụ onwe gị na ụbọchị. Zụrụ onwe gị okooko osisi. Metụ ahụ gị aka n'ịhụnanya. Mee onwe gị ịhụnanya ruo ọtụtụ awa. Na -ege ntị ma na -ege onwe gị ntị. Bụrụ ezigbo enyi gị. Gbalịa ịghara ilegara ndị ọzọ anya ịchọta ụzọ gị.

Nke a bụ nnukwu ngwa iji jikọọ onwe gị ma ọ bụrụ na ị na -efu ugbu a na mmekọrịta. Ị nwere ike idobe mmekọrịta gị na onye gị na ya ma n'otu oge ahụ (ma ọ bụ bido) mmekọrịta gị na onwe gị. Ọ dịghị onye ọzọ nwere ike ịrụ ọrụ na mmekọrịta gị na onwe gị mana gị.

  • Nọnyere onwe gị

Jụọ onwe gị: Gịnị bụ ihe na -amasị m ime, na -abụghị onye mmekọ m?

Chọpụta ihe omume ntụrụndụ na mmemme dị iche iche. Wepụta oge ka gị na ya nwee ike mata onwe gị yana ihe ịchọrọ. Ọ bụrụ na ọ na -esiri gị ike ịnọnyere onwe gị, jigide ya. Mgbe ụfọdụ ị ga -etinye oge naanị gị na -akpọ onwe gị asị ka ị mụta ka esi hụ onwe gị n'anya nke ọma ma nwee ọ companyụ na mkpakọrịta gị.

Ọ dị mkpa ịmara na ọ bụrụ na ị na -efufu onwe gị na mmekọrịta gị, ọ bụghị ụta nke onye òtù ọlụlụ gị. Ọ bụghị ndị mụrụ gị ma ọ bụ ndị na -elekọta gị kpatara ya. Ha mere ihe kacha mma ha nwere ike iji ihe ha mụtara ma ọ bụ mara, dị ka gị.

Kama ịta ụta maka akparamagwa nke gị, na -eme ibu ọrụ maka nhọrọ niile dị na ndụ gị (ịmara ma ọ bụ amaghị ihe ọ bụla) na -abụghị usoro nke ikpe 'ziri ezi' ma ọ bụ 'adịghị mma'. Tụkwasị na ị tụfuru onwe gị ka ị nwee ike nweta nkuzi ndụ bara uru.

Ikekwe ị gabigara ahụmịhe nke ịfufu onwe gị ịchọta onwe gị n'ụzọ dị omimi karịa ka ọ dị na mbụ.

Ka ịmata onwe gị karịa.

Iji mụta onwe gị karịa.

N'ikpeazụ, ọ bụrụ na ị nọ ugbu a na mmekọrịta ebe tufuru onwe gị, naanị gị nwere ike ikpebi ma ị ga -anọ na mmekọrịta gị ma ọ bụ na ị gaghị anọ. Ọ bụrụ na ị na -enwe mgbagwoju anya ma ọ bụ na -enwe ọnọdụ, nwee ntụkwasị obi na oge ga -agwa gị ihe ị ga -eme. Ọ na -enye aka mgbe niile ka gị na onye na -agwọ ọrịa na -arụ ọrụ nke nwere ike idobe gị ohere ka ị na -aghọta nke ọma ihe ị ga -ahọrọ, yabụ gakwuru onye gị na ya na -emekọrịta ihe.

Naanị cheta: mmekọrịta dị mma na -enye gị ohere ịbụ onye onwe gị, ọ bụghị obere.