Ndinaya
- Adịla mkparịta ụka
- Chọpụta okirikiri
- Dee ahịrị
- Ọ bụghị gị kpatara ya
- Ihe ụfọdụ karịrị ike gị
- Kwụsị imeghachi omume
- Nwee usoro nkwado
- Were ndị mmadụ dị mma gbaa onwe gị gburugburu
Ịhụnanya na ịhụnanya. Nke a bụ ihe mmadụ na -atụ anya ya na mmekọrịta. Agbanyeghị, enwere ụfọdụ mmekọrịta na -amalite site n'ịhụnanya na ịhụnanya abụọ mana na -emecha bụrụ mkparị.
Anyị enweghị ike ịgọnahụ na enwere ndị na -ata ahụhụ mmerụ ahụ anụ ahụ na nke mmetụta uche. Ọ bụ ezie na mmetọ ahụ bụ ihe a ma ama, ọ na -esiri ike ịmata mmetọ mmetụta uche.
Mmetụta mmetụta uche n'alụmdi na nwunye nwere ike ibute nnukwu nsogbu uche dị iche iche, nke nwere ike imebi mmadụ kpamkpam.
Ọmụmụ ihe egosipụtala njikọ dị n'etiti mmetọ mmetụta uche na alexithymia.
Ka anyị ghọta ka esi akwụsị mmetọ mmetụta uche n'alụmdi na nwunye wee nwetaghachi obi ike na ike iguzo ogologo, na nsọpụrụ na nkwanye ugwu.
Adịla mkparịta ụka
Otu n'ime mmejọ bụ isi ihe ọtụtụ mmadụ na -eme mgbe ha na -enwe mmekọrịta mkpasu iwe bụ na ha na -amalite ileghara ọdịmma ha anya.
Onye gị na ya ga -etinye gị ga -enwe obi abụọ maka ihe ị mere.
Ị ga -amalite ikwere okwu ha wee malite ileghara onwe gị anya. Ọfọn, emela nke ahụ.
Ghọta na onye ọ bụla nwere ntụpọ. Ị nọghị ebe a iji mee mmadụ obi ụtọ ma bụrụ ohu ya. Ị na -eme ike gị niile ma ghara ileghara ahụike gị na nke uche gị anya.
N'agbanyeghị etu ihe ọjọọ si aga, na -elebara ahụike na anụ ahụ gị anya mgbe niile.
Ọgụgụ emetụtara: Mmetụta nke Mmegbu Ahụ
Chọpụta okirikiri
Ee, enwere okirikiri nke ọtụtụ n'ime anyị na -eleghara anya.
Tupu ị kwụsị mmetọ mmetụta uche, ị ga -achọpụtarịrị usoro mkparị.
Chọọ maka ihe ịrịba ama nke mmegbu na mmekọrịta, ma ọ na -eme mgbe mmadụ nọ ya, ma ọ bụ na ọ na -eme oge ọ bụla, ka di gị ma ọ bụ nwunye gị si agbalị ịnwale gị, otu ha chọrọ ịchịkwa gị, na ndị ọzọ.
Ozugbo ịchọtachara ụkpụrụ ahụ, ọ ga -adị mfe na otu esi akwụsị mmetọ mmetụta uche n'alụmdi na nwunye.
Dee ahịrị
Nke a ga -akwụsị, oge ụfọdụ, ọ ga -akwụsịrịrị. Mgbe ị na -eme atụmatụ ịlụso onye na -emegbu gị ọgụ ọgụ, ị ga -emerịrị ya nke ọma.
Ị ga -eji aghụghọ wepụta ahịrị mgbe na ebe ha ga -akwụsị mmegbu ha. Ha ga -eji aghụghọ nweta akara na ha agafela ahịrị, na ị gaghị agbachi nkịtị na ya.
Ozugbo ị mechara ahịrị ahụ nke ọma, ị ga -ahụ mgbanwe ahụ. Di ma ọ bụ nwunye na -akparị mmadụ n'ụzọ mmetụta uche ga -ahụ na ha nọrọ na oke oke na -etinyeghị gị n'ọnọdụ adịghị mma.
Ọ bụghị gị kpatara ya
Mgbe ị na -anagide mmetọ mmetụta uche, detuo otu ihe, ọ bụghị gị kpatara ya.
Onye na -emegbu mmụọ ga -anwa ịta gị ụta maka ihe ọjọọ niile na ihe ọjọọ. Ha ga -ahụ na ị na -enwekarị nchekasị na obi adịghị gị mma.
Agbanyeghị, ị kwesịrị ịghọta na ọ bụghị mgbe niile ka ị na -emehie ihe. Ị bụ mmadụ, nke pụtara na ị nwere ike ịta ụta mgbe ụfọdụ, ị bụghịkwa ụta mgbe ụfọdụ.
Yabụ, amalitela ikwere ihe ọ bụla onye gị na ya na -ekwu gbasara gị. Chegodị echiche, lee ma è nwere ụta dịịrị gị n'ezie.
Ihe ụfọdụ karịrị ike gị
Mmeghachi omume a na -emebu ozugbo ị chọpụtala mmetọ mmetụta uche bụ na ị ga -anwa idozi ya.
Agbanyeghị, nke a ekwesịghị ịbụ nhọrọ mbụ maka otu esi akwụsị mmetọ mmetụta uche n'alụmdi na nwunye. Ị ga -aghotarịrị na enwere ihe ole na ole ị nweghị ike ijikwa ma ọ bụ mezie.
Ozugbo ị ga -anwa idozi ya, ị ga -agwa onye mmegbu ahụ maka mmejọ ha, nwere ike bulie okwu ahụ elu.
Yabụ, kama ịnwa idozi ya, gbalịa mezie ya. Ọ dị gị mkpa ileba anya n'ụzọ ị ga -esi nagide ya na ịghara ịkwụsị ya, nke nwere ike ịrụ ọrụ mgbe ụfọdụ ma nwee ike gbanyụọ ọkụ mgbe ụfọdụ.
Ọgụgụ emetụtara: Ụzọ kacha mma iji chebe onwe gị site n'aka onye mmekọ na -eme mkparị
Kwụsị imeghachi omume
Ihe ngwọta ọzọ maka ịkwụsị ime ihe n'ụzọ mmetụta uche bụ ịkwụsị imeghachi omume na ya. Onye na -eme mkparị mmetụta uche na -enwe mmasị n'omume ahụ ebe ị bụ akụkụ ya.
Ụbọchị ị ga -akwụsị imegwara, onye na -emegbu gị ga -akwụsị imegbu gị.
Ọ na -atọ ha ụtọ ịhụ gị ka ị na -enweghị enyemaka na onye adịghị ike. Ị ga -agbasi ike ma ghara ịnara ihe niile dịka ha si abịa.
Yabụ, gbaa mbọ hụ na inyocha ọnọdụ a ka ị ga -eme ya ma ọ bụ na ị gaghị eme ya.
Nwee usoro nkwado
Ọtụtụ, mgbe anyị na -achọ azịza maka otu anyị ga -esi kwụsị mmetọ mmetụta uche, anyị na -echefu na ọ dị anyị mkpa iwu ihe nkwado gburugburu anyị, nke mbụ.
Anyị nwere ike anyị agaghị enwe ike ilekọta ihe niile ma anyị ga -ahụta na anyị karịrị akarị.
Anyị chọrọ ndị nwere ike ịnọnyere anyị ma nyere anyị aka mgbe ọ bụla achọrọ. Ha ga -enyere anyị aka ịchọta azịza gbasara otu esi akwụsị mmetọ mmetụta uche n'alụmdi na nwunye.
Ọgụgụ emetụtara: Ihe ịrịba ama nke Mmekọahụ Mmegbu
Were ndị mmadụ dị mma gbaa onwe gị gburugburu
Mgbe ị nọ na mmekorita mmetụta uche, ị ga -achọpụta na ị ga -enwe mwute na adịghị mma ọtụtụ oge. Ike gị agbadala, ọ ga -esiri gị ike ịgbaso ndụmọdụ maka otu esi eguzogide mmetọ mmetụta uche.
Nke a bụ ebe Ịgbasa onwe gị na ndị ezigbo mmadụ ga -enye gị nnukwu ike ịlụ ọgụ. Ọ naghị adị mfe ịdị ike nke mmetụta, mana inwe echiche ziri ezi na ume na -eme ka ọgụ ahụ dị mfe.