Kedu ka ị si mara ma ọ bụrụ na ị hụrụ mmadụ n'anya

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 23 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova
Vidio: Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova

Ndinaya

Ọ dịghị ihe na -atọ ụtọ karịa mmetụta ịdaba n'aka mmadụ. Nru ububa na afọ gị, agụụ na -agụsi agụụ ike ikwu okwu ma ọ bụ ịnọnyere ha, yana mkpa a na -atụghị anya ya ịchọta ụzọ ọhụrụ iji masị ha.

Mgbe ịmalite ịda onye ọzọ, mmetụta ahụ nwere ike ịpụta n'ezie na enwere mmetụta nke nwere ike isi ike ikwupụta.

Na agbanyeghị na ọ nwere ike ịdị gị ka ị hụrụ n'anya, ọ naghị abụkarị ịhụnanya. Mana olee otu ị ga -esi mara ma ị hụrụ mmadụ n'anya ma ọ bụ na ị nweghị nzuzu? Nọgidenụ na -agụ iji chọpụta.

Kedu ihe bụ ịhụnanya?

Kedu ihe kpatara na ndị mmadụ na -eche mgbe niile ihe ịhụnanya pụtara, kedu ka ịhụ n'anya na -adị, oleekwa otu ị ga -esi mara na ị hụrụ mmadụ n'anya?

A kọwawo ịhụnanya n'ọtụtụ ụzọ dị iche iche.


Akwụkwọ ọkọwa okwu Oxford na -akọwa ịhụnanya dị ka "Ọnọdụ mmetụta uche na echiche siri ike ma dị mma, site na omume kacha mma ma ọ bụ ezigbo agwa, ịhụnanya miri emi n'etiti mmadụ na ihe ụtọ kachasị mfe."

Ndị Gris oge ochie kọwara ụdị ịhụnanya asaa, nke bụ: Storge, Philia, Eros, Agape, Ludus, Pragma, na Philautia.

A pụkwara ịkọwa ịhụnanya dị ka ihe ebumpụta ụwa nke anyị na -enweghị ike ịrịọ ma ọ bụ nye iwu. Anyị nwere ike nabata ya mana enweghị ike ikwu ya; ọ bụ mmetụta miri emi nke karịrị onye ọ bụla.

Gịnị mere o ji dị mkpa ịma ma ị hụrụ n'anya?

Dịka mmetụta ma ọ bụ mmetụta ọ bụla ọzọ, ịghọta ma ọ bụrụ na ị hụrụ mmadụ n'anya ma ọ bụ na ọ nweghị.

Ọ dịghị mfe ịnọ na ọnọdụ amaghị ma ị hụrụ mmadụ n'anya ma ọ bụ na ị hụghị ya n'anya.

Ị nwere ike ịnọ n'ọnọdụ ebe mmadụ kwupụtara gị nsọpụrụ gị; agbanyeghị, ị maghị ma ị dịla njikere n'ezie ịzaghachi mmetụta ndị ahụ.


Ma ọ bụ ikekwe onye ị na -asọpụrụ na -achọ ịbanye na mmekọrịta onye ọzọ, ọ dịkwa gị mkpa igosipụta mmetụta gị tupu ọ gafee ebe nloghachi.

N'agbanyeghị nke ahụ, olee otu ị ga -esi mata na ihe ị chere bụ eziokwu, na -adịgide adịgide, ma bụrụkwa eziokwu?

Ịhụnanya dị mkpa karịa mmetụta ndị ọzọ anyị na -enweta na ndụ anyị.

Ọ bụ ihe anyị na -akpụzi ndụ anyị, anyị na -ebugharị ụwa niile, wee malite ezinụlọ.

N'ihi nke a, ọ ga -adị nnukwu mkpa ịghọta ma ọ bụrụ na ihe ị chere bụ ịhụnanya n'ezie ma ọ bụ ụdị nke agụụ ihe ọjọọ.

Ọdịiche dị n'etiti agụụ ihe ọjọọ, nzuzu na ịhụnanya

Agụụ, ịhụnanya nzuzu, na ịhụnanya na -esikarị ike ịkpa ókè, ọkachasị n'oge mmalite ha. Ha na -egosipụta njirimara yiri nke ahụ na mbido, na, kemgbe ọtụtụ narị afọ, na -aghọgbu ndị mmadụ.

Agbanyeghị, ha dị iche na ibe ha, anyị ga -aghọtarịrị ọdịiche ahụ iji zere ime mkpebi ndị anyị nwere ike ịkwa ụta.


Ọchịchọ agụụ bụ mmetụta uche nke na -ewepụta agụụ maka ihe ma ọ bụ mmadụ. Ọ bụ ike siri ike ma dị mkpụmkpụ nke na-achọ ka emezu ya n'enweghị ihe kpatara ya.

Dị ka agụụ ihe ọjọọ, ịhụnanya nzuzu bụkwa mmetụta siri ike nke na -akpali anyị inwe agụụ na -enweghị isi, ọ na -abụkarị n'ebe onye ọzọ sirila nwee mmetụta siri ike.

Ihe dị iche bụ na ịhụnanya nzuzu ka nwere ike ito ruo n'ịhụnanya, ebe agụụ ihe ọjọọ bụ naanị mkpa ọdịmma onwe onye naanị iji nweta ihe ị chọrọ.

N'aka nke ọzọ, ịhụnanya bụ onye na -akwado mmekọrịta mmadụ na ibe ya ma jikọtara ya na mmasị siri ike na mgbakwunye mmetụta uche.

Iji ghọta nke ọma ọdịiche dị n'ịhụnanya na agụụ ihe ọjọọ, were 'Am I in Love or the agụụ quiz?'

Ọzọkwa, lelee okwu TED na -esote ebe Dr. Terri Orbuch bụ prọfesọ mmekọrịta ọha na eze na Mahadum Oakland na prọfesọ nyocha na Institute for Social Research na Mahadum Michigan na -atụle akara iji mata ọdịiche dị n'etiti agụụ na ịhụnanya, yana otu esi achịghachi agụụ na -agụ agụụ. n'ịhụ mmekọrịta ogologo oge n'anya.

Kedu ka ị si mara na ị hụrụ mmadụ n'anya?

Ịmara ma ị na -ada n'ịhụnanya nwere ike ịdị aghụghọ. Ọtụtụ ga -aghọta, ebe ọtụtụ nwere ike ha agaghị enwe ike ịkọ. Mana kedu ka isi mara na ị hụrụ mmadụ n'anya?

Iji mata ezi ịhụnanya, ị ga -ebu ụzọ nyocha otu i si ahụ onye ị hụrụ n'anya, ị na -eme ya ka ọ bụrụ ihe ma ọ bụ mmadụ. Ịhụnanya bụ mmetụta na -eme ka ị nabata adịghị ike mmadụ n'agwaghị ha ka ha mee otu ihe ahụ.

Ọ bụghị echiche nke ịbụ onye nwe ya; na ntụle, ọ bụ ụdị ịtọgbọ onwe gị na -akwụghị ụgwọ n'ihi na ị nabatara onye ahụ n'ezie maka onye ha bụ na -atụghị anya ihe ọ bụla na nkwụghachi.

Ụda oke? N'ihi na ọ bụ ya, ọ bụ ya mere ihe ọtụtụ n'ime anyị nwere ike nweta na mmekọrịta anyị bụ ngwakọta nke agụụ ihe ọjọọ, enweghị ịhụnanya na ịhụnanya.

Yabụ, anyị ga -alaghachi n'otu ajụjụ ahụ, kedu ka isi mara na ị hụrụ mmadụ n'anya?

Na ihu ọma, ahụ gị nwere ụzọ pụrụ iche ọ ga -esi agwa gị ma ị hụrụ mmadụ n'anya ma ọ bụ na ị hụghị.

Iji nyere gị aka ịghọta ihe mmetụta ịhụnanya na -adị, ngalaba na -esote na -akọwapụta ụfọdụ akara na ị nwere ike hụ n'anya.

Ihe iri na isii na -egosi na ị hụrụ n'anya

N'okpuru bụ ụzọ ị ga -esi agwa na ị hụrụ mmadụ n'anya:

1. Ị na -elegide ha anya

Mgbe ị hụrụ onwe gị ka ị na -elegide ha anya ogologo oge, mgbe ahụ ọ nwere ike bụrụ akara na ị hụla onye ahụ n'anya.

Ọ na -abụkarị, ilegide anya ga -apụta na ọ dị ihe na -eme gị.

Ọ bụrụ na ị na -ele mmadụ anya ọtụtụ ugboro, ị kwesịrị ịmara na ịchọtala onye hụrụ gị n'anya.

Nnyocha egosila na ndị mmekọ hụrụ onwe ha n'anya na -ele onwe ha anya nwere njikọ ịhụnanya. Na, nke ahụ bụ eziokwu. Ị nweghị ike ilegide mmadụ anya mgbe ị na -enwechaghị mmetụta maka ya.

2. Ị tetara n'ụra na -alakpu ụra na -eche banyere ha

Kedu ka ị si mara na ị hụrụ mmadụ n'anya?

Mgbe ị hụrụ n'anya, ị na -echekarị gbasara onye ị na -elekọta, mana karịa nke ahụ, ha bụ echiche mbụ gị n'ụtụtụ na echiche ikpeazụ tupu ị lakpuo ụra.

Ọzọkwa, mgbe ị nwere mmetụta ịhụnanya maka mmadụ, ha bụkwa onye mbụ ị chere maka ịkesa akụkọ ahụ.

3. Ị na -adị elu

Mgbe ụfọdụ ọ nwere ike ịdị aghụghọ ịmara ma ị hụrụ mmadụ n'anya ma ọ bụ na ị hụghị ya. Ọ bụ ya mere ọtụtụ mmadụ ga -ejigidesi ike na ajụjụ a, kedu ka isi mara na ị hụrụ mmadụ n'anya.

N'ọtụtụ ọnọdụ, mgbe ị hụrụ mmadụ n'anya, ị ga -adị elu, nke ahụ dịkwa mma maka mmadụ niile.

Nnyocha na -agbalị inyocha myirịta dị n'etiti ị addictionụ ọgwụ ọjọọ na ịhụnanya ihunanya chọpụtara na enwere ọtụtụ myirịta dị n'etiti mmalite mmalite nke ihunanya ihunanya na ị addictionụ ọgwụ ọjọọ.

Ugbu a, ọ bụrụ na ịmaghị ihe kpatara ị jiri na -eme omume ka ị na -eme, nke a bụ ihe kpatara ya - ị na -ahụ n'anya.

4. Ị na -echekarị gbasara mmadụ ọtụtụ oge

Mgbe ịmalite ịhụ ụfọdụ n'anya, obi abụọ adịghị ya - ị gaghị akwụsị iche maka ha.

Ihe kpatara ị na -eji eche maka onye hụrụ gị n'anya ọhụrụ bụ na ụbụrụ gị na -ewepụta phenylethylamine - nke a na -akpọ mgbe ụfọdụ dị ka "ọgwụ ịhụnanya."

Phenylethylamine bụ homonụ na -enyere aka n'ịmepụta mmetụta dị n'etiti gị na onye mmekọ gị.

Ọ bụrụ na ịmabeghị nke a, ugbu a ị kwesịrị. A na -ahụkwa Phenylethylamine na chọkọletị ị hụrụ n'anya.

Yabụ, ọ bụrụ na ị na -eri chocolate kwa ụbọchị, mgbe ahụ ọ nwere ike bụrụ ihe kpatara na ị nweghị ike ịkwụsị iche maka onye mmekọ ọhụrụ gị.

5. Ị na -achọkarị ịhụ ha obi ụtọ

N'echiche ziri ezi, ịhụnanya kwesịrị ịbụ mmekorita nha anya. Mgbe ị hụrụ mmadụ n'anya, ọ ga -adị gị ka ịchọrọ ka ha nwee obi ụtọ oge ọ bụla.

Ma eleghị anya, ọ bụrụ na ị maghị, ịhụnanya ọmịiko bụ ihe na -egosi na ị na -abanye mmekọrịta dị mma. Nke a pụtara na ị nwere ike ịme ihe ọ bụla ọ ga -ewe iji hụ na onye gị na ya na -enwe obi ụtọ oge niile.

Yabụ, ọ bụrụ na ịhụ onwe gị ka ị na -akwadebe nri abalị n'aha onye gị na ya na -arụkọ ọrụ mgbe ọ na -arụ ọrụ ya, yabụ na ị ga -ama na ị na -ahụ n'anya.

6.Echegbula gị n'oge

N'ọtụtụ oge, ịhụnanya ga -ejikọ ya na mmetụta na -adịghị mma, mana n'otu oge, ị ga -ahụ onwe gị nrụgide.

Mgbe ị hụrụ n'anya, ụbụrụ gị na -ewepụta homonụ akpọrọ cortisol, nke na -eme ka ike gwụ gị.

Yabụ, ọ bụrụ n'ịghọta na ị na -apụ apụ n'oge, ha mara na ọ bụ maka mmekọrịta ọhụrụ gị. Ma akwụsịla naanị n'ihi nke ahụ. Nchegbu bụ ihe dị mma na mmekọrịta.

7. Ị na -anụ ụfọdụ ekworo

Ịhụ mmadụ n'anya nwere ike ịkpọbata ekworo ụfọdụ, n'agbanyeghị na ọ nwere ike ị gaghị abụ onye ekworo n'ozuzu ya. Ịhụ onye ọzọ n'anya na -eme ka ịchọọ inwe naanị ha, yabụ na obere ekworo bụ ihe okike, ọ bụrụhaala na ọ naghị echegbu onwe ya.

8. Ị na -ebute ha ụzọ karịa ọrụ ndị ọzọ

Iwepụta oge gị na onye ị hụrụ n'anya bụ ụgwọ ọrụ n'onwe ya, yabụ ị ga -ebute ha ụzọ karịa ọrụ ndị ọzọ.

Mgbe gị na ha nọkọrọ, afọ gị na -ekwu, “ahụrụ m mmetụta a n'anya” na -achọkwa ihe ndị ọzọ, na -akpali gị ịhazigharị atụmatụ gị wee tinye ha n'elu.

9. Ị na -amalite ịhụ ihe ọhụrụ n'anya

Mgbe ị hụrụ n'anya, ị ga -ahụ onwe gị ka ị na -eme ihe ị na -ejibu eme. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị hụghị ịgba egwu bọọlụ n'anya, onye mmekọ ọhụrụ gị nwere ike ime ka ị malite ikiri.

Ọ bụrụ n'ịghọta na ị na -enye ndụ ụzọ ọzọ, ịkwesighi ichegbu onwe gị n'ihi na ị na -amalite ịhụ n'anya.

10. Oge na -efe efe mgbe gị na ha nọ

Unu ejirila ngwụcha izu ụka ọnụ, wee teta n'ụtụtụ Mọnde na -eche ka ụbọchị abụọ si efefe?

Mgbe anyị nọ nso na onye anyị hụrụ n'anya, anyị na -etinye aka na oge ahụ, na -eme ka awa na -agafe n'echeghị.

11. Ị na -emetere ha ebere

Mgbe ị hụrụ mmadụ n'anya, ị na -enwe ọmịiko ma na -agbasi mbọ ike nyere onye gị na ya na -emekọ ihe aka.

Imere ha ihe na -adị mfe n'ihi na ị chọrọ ka obi dị ha mma, ị ga -ahụkwa nsogbu ha.

12. Ị na -agbanwe ka ọ dị mma

Ọtụtụ ndị mmadụ na -asị, 'Echere m na ahụrụ m n'anya' mgbe ọkara nke ọzọ kpaliri ha ịghọ ụdị nke ha kacha mma.

Nke a pụtara na a kpaliri gị ịgbanwe n'ihi na ịchọrọ, n'agbanyeghị na ha nabatara gị otu ị dị.

13. Ị hụrụ mmasị ha n'anya

Mmadụ niile nwere agwa pụrụ iche. Yabụ, mgbe ị hụrụ mmadụ n'anya, ị ga -achọpụta na ị họrọla ụfọdụ njirimara na -eme ka ha pụọ ​​iche, nke ahụ dịkwa mma.

Ị ga -amalite inwe mmetụta dị ka ịchọrọ i imitateomi ka ha si ekwu okwu, otu ha si eje ije, ma eleghị anya ka ha si agba njakịrị.

Ihe ndị dị otú ahụ na -eme ka mmekọrịta na -aga. N'ezie, ha nwere ike ọ gaghị eyi ihe siri ike, mana ha na -emebi mmekọrịta gị.

14. Ị na -eche ọdịnihu ọnụ

Oge mgbe ọtụtụ mmadụ na -amata ma kweta 'echere m na ahụrụ m n'anya' bụ mgbe ha hụrụ ka ha na -emekọ atụmatụ ọdịnihu ọnụ wee họrọ aha ụmụaka na nzuzo.

Yabụ, kedu ka isi amata na ị hụrụ mmadụ n'anya?

Iji zaa nke ahụ, jụọ onwe gị, ị bidola, yana ruo oke, ị na -eche ọdịnihu gị ọnụ.

15. Agụụ na -agụ gị agụụ

ọ bụrụ na ịchọrọ ijide n'aka na ị nwere ịhụnanya tupu ịpụta “Echere m na ahụrụ m gị n'anya,” mụọ mkpa gị na onye mmekọ gị.

Ọ bụ ezie na anyị na -enwe ọmarịcha ịmakụ na ịnọ ndị anyị hụrụ n'anya nso, dị ka ndị enyi na ezinụlọ, mgbe anyị na -ahụ n'anya, mmetụta nke inwe agụụ mmekọahụ na -agụ agụụ dị iche.

Ọ na -eripịa gị, ị na -achọkwa ohere ọ bụla ka gị na onye ị hụrụ n'anya nwee mmekọrịta chiri anya.

16. Ịnọnyere ha na -adị mfe

Mmekọrịta ọ bụla na -abịa n'ụdị ọgụ na arụmụka nke ya. Ọ nweghị ụzọ gburugburu ya.

Agbanyeghị, mgbe ị hụrụ n'anya, ihe kacha mkpa bụ mmekọrịta, ọ bụghị mpako gị.

Yabụ, n'agbanyeghị na ị nwere ike ise okwu mgbe ụfọdụ, mmekọrịta gị adịghị ka ọ siri ike ijigide ya, ị na -enwekwa obi ụtọ ịbụ akụkụ ya.

Kechie

Ajụjụ a bụ: kedu ka isi mara na ị hụrụ mmadụ n'anya ka na -enye gị nsogbu? Ịmara ma ị hụrụ onye ọzọ n'anya nwere ike isiri gị ike, mana ị nwere ike jiri akara niile dị n'elu kọwaa ya.