Ndinaya
- Gịnị bụ ntụkwasị obi?
- Yabụ kedu ihe anyị niile kwesịrị ịjụ
- Kedu ka enweghị ntụkwasị obi si eto
- Ihe si na ntụkwasị obi pụta
- Ihe dị mkpa iji wulite ntụkwasị obi
Di na nwunye na -amalite mgbe niile n'olileanya. Ha na -atụkwasị ibe ha obi kpamkpam na ọtụtụ mgbe ntụkwasị obi a na -amalite imebi ka ọnwa na afọ na -agabiga site n'ịmepụta oghere oghere maka ịhụnanya.
N'ime oghere maka ịhụnanya, ha na -ahụ onwe ha ka ha na -elepụ anya iche na owu ọmụma. Ọ bụ ezie na enweghị ntụkwasị obi abụghị ihe megidere ntụkwasị obi mana enweghị ntụkwasị obi na -ebute ụzọ maka enweghị ntụkwasị obi. Mgbe ị hụrụ onwe gị na -atụkwasịghị gị obi ma nọrọ naanị gị, ị ga -abụ onye na -adịghị ike, yana ọnọdụ ndị a bụ maka ịrara onwe gị nye.
Gịnị bụ ntụkwasị obi?
N'ime akwụkwọ ọhụrụ John Gottman, The Science Of Trust, ọ na -agba mbọ ịgbanwe echiche anyị gbasara ntụkwasị obi na otu anyị si ele ya. Ọtụtụ n'ime anyị na -ele ntụkwasị obi anya dị ka echiche ma ọ bụ nkwenye, mana Gottman na -enye ntụkwasị obi ihe ọhụụ pụtara ma kọwaa ya ọzọ dị ka omume; ọ bụghị omume nke gị mere kama nke onye gị na ya na -emekọ ihe.
Gottman kwenyere na anyị tụkwasịrị obi dịka ihe onye otu anyị si eme.
Ntụkwasị obi na -eto site n'otú i si emeso onye gị na ya nọ n'ọnọdụ ọ bụla mgbe mkpa gị na ndị mmekọ gị na -emegide.
N'agbanyeghị etu ha dịruru ma ọ bụ pere mpe, ị ga-eme ihe maka ọdịmma onwe gị ma ọ bụ maka ọdịmma nke ndị ọzọ dị mkpa gị. Ntụkwasị obi na -ewere ọnọdụ site na nhọrọ ị mere iji lekọta ndị ọzọ dị mkpa gị, na -efukwa ego gị.
Dịka ọmụmaatụ, ị na -alọta ụlọ ka ị rụchara ọrụ ụbọchị siri ike ma chọọ ijikọ. Agbanyeghị, onye gị na ya na -enwe otu ụbọchị siri ike; ị na -agwa onye gị na ya na -emekọ ihe maka ụbọchị ihe isi ike.
Nanị site n'ikwu nke a, ị na -arịọ ka di gị ma ọ bụ nwunye gị gee ntị. Ntụkwasị obi ga -ewulite mgbe onye gị na ya na -ekpebi na ọ gaghị ajụ arịrịọ gị mana kama nabata mkpa gị n'ego ha.
Ị nwere ike ịnụ ka ha na -asị, "M mere ya mana gwa m ihe i mere n'ụbọchị gị." Mgbe nke a mere ugboro ugboro, onye ọ bụla n'ime gị na -enye onye nke ọzọ ego gị, ntụkwasị obi ga -amalite ito eto.
Yabụ kedu ihe anyị niile kwesịrị ịjụ
Na Science of Trust, Gottman na -akọwa ajụjụ dị mkpa anyị niile na -ajụ "Ị nọ ebe ahụ maka m?"
Ajụjụ a dị mfe na -abanye ụdị mmekọrịta ọ bụla; ị nwere ike ịnụ ajụjụ a mgbe nkịta gị na -agbọ agbọ n'ala, mgbe ị na -aga ihe mberede ụgbọ ala ma ọ bụ mgbe nwa gị na -arịa ọrịa. Ajụjụ a na -akọwapụta ma na -akọwa ntụkwasị obi, n'amaghị ama yana n'ụzọ zuru oke.
Onye edemede a na -eji ihe nkiri a "Ọnụ ụzọ na -amị amị" iji nyere gị aka ịghọta akụkụ obere oge na -egwu na mmekọrịta gị. Ihe nkiri a na -enyere aka n'ịchọgharị mgbanwe ndụ onye isi agwa na obere oge. N'ime ihe nkiri ahụ dum, ị ga -ekiri ka ọ na -eme ụzọ ndụ abụọ dị iche iche dabere n'otu oge a.
Ị ga -ahụkwa oge ndị a na -amị amị amị amị n'ime ndụ gị na ntụkwasị obi na -amalite imebi, owu ọmụma na ikewapụ nọchiri anya ya. Ị na -amalite inwe mmetụta dị ka a ga -asị na onye gị na ya na -anọghị ya.
Kedu ka enweghị ntụkwasị obi si eto
Enweghị ntụkwasị obi nwere ike ịdị mfe yana ntụkwasị obi yana nyocha Gottman na-egosi nke ahụ-
Enweghị ntụkwasị obi abụghị ihe megidere ntụkwasị obi kama ọ bụ onye iro ya.
Enweghị ntụkwasị obi bụkwa ihe omume kama ikwere. Mgbe ị na -eme ihe ịchọ ọdịmma onwe onye n'ibe nke onye òtù ọlụlụ gị, ọ na -amụpụta enweghị ntụkwasị obi.
Ihe si na ntụkwasị obi pụta
Site na enweghị ntụkwasị obi, ọ bụghị naanị na ị ga -asị na ọ bụghị maka onye gị na ya nọ maka gị, mana ị gbakwunyekwara "ọ na -ewute m." Enweghị ntụkwasị obi na -ebutekarị esemokwu.
Di na nwunye hụrụ onwe ha na arụmụka na arụmụka ndị a na -aga n'ihu na -eto eto na -eme ka ọ ghara ikwe gị omume ịpụ.
Ka esemokwu ndị a na -arịwanye elu, ị na -amalite ịbịaru ibe gị nso, ya mere, ịkpa iche na -aga n'ihu yana enweghị ntụkwasị obi na -arịwanye elu.
Mgbe oge ụfọdụ gachara, ndị mmekọ na -ejide n'ụzọ adịghị mma wee malite ịhụ ihe n'ụzọ dị iche. Ha na-amalite idegharị usoro mmekọrịta ha na ihe gara aga n'ime akụkọ ọjọọ; ha na -ele ibe ha anya n'ụzọ na -adịghị mma, na mgbe nke a ruru oke, ịgba alụkwaghịm na -ewere ọnọdụ.
Ihe dị mkpa iji wulite ntụkwasị obi
Iji merie enweghị ntụkwasị obi a, Gottman chọpụtara na idobe ibe ya dị oke mkpa. Ọ na -akọwa idobe onwe ya dị ka ịmara ebe dị nro nke onye gị na ya na -enwekọ, na -enwe ọmịiko n'ebe ibe gị nọ na ịtụgharị n'ebe ibe gị nọ n'oge mkpa mmetụta uche.
N'oge mgbe ị mehiere ma mebie ndị ọzọ dị mkpa gị, kwuo maka ya, kwuo maka nghọtahie, cheta na oge ihe mgbu chọrọ nlebara anya na mmetụta ndị a nwere ike inye aka n'ịkwado njikọ gị ma nye nghọta ka mma.
Gbaa mbọ hụ na ị ghọtara ma mata mgbe mmekọrịta gị nọ na nsogbu ma mee ya otu ahụ.