Mmekọrịta chiri anya: Mkpa Mmetụta Mmetụta Ukwuu anyị

Odee: Monica Porter
OfbọChị Okike: 22 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 27 Juunu 2024
Anonim
Tự xoa bóp. Mát-xa cơ mặt, cổ và vùng ngực. Không có dầu.
Vidio: Tự xoa bóp. Mát-xa cơ mặt, cổ và vùng ngực. Không có dầu.

Ndinaya

Ndị lụrụ di na nwunye nwere obi ụtọ na -amasị ikwu na ihe abụọ kacha mma gbasara ịnọ n'alụmdi na nwunye dị mma bụ nnukwu mmekọahụ na mmekọrịta chiri anya nke ha na di ma ọ bụ nwunye ha nwere. Ndị ọkachamara n'alụmdi na nwunye ga -akwado: ihe abụọ a na -aga n'aka; ọ na -esi ike ịnwe otu na -enweghị nke ọzọ.

Mmadụ nwere mkpa ebumpụta ụwa maka mmekọrịta chiri anya na njikọ

Anyị bụ ndị mmadụ ma anyị anaghị eme nke ọma na iche. Ọ na -amasị anyị ka etinye anyị, ekele, hụ ma gee anyị ntị. Ọ na -amasị anyị iche na anyị dị mkpa maka ndị ọzọ. Yabụ na ọ bụ ihe dịịrị anyị ka anyị na -agbasi mbọ ike ka anyị na onye mmekọ anyị; ọ siri ike tinye n'ime ụbụrụ anyị.

Mmekọrịta chiri anya, ọbụlagodi karịa inwe mmekọahụ, bụ mkpa mmụọ anyị kacha ukwuu

Mmekọahụ mmetụta uche na mmekọrịta abụghị ahịrị. Ọ na -ama jijiji ma na -erugharị, dabere n'ọnọdụ ndụ. Na omenala, mmekọrịta chiri anya nke mmetụta uche na -adị elu nke ukwuu mgbe di na nwunye kpebiri ịlụ onwe ha; ka emechara, onye ga -alụ onye ha na -enwebeghị mmetụta mmetụta miri emi? Afọ ole tupu ịmụ ụmụ, mgbe ndị lụrụ ọhụrụ na -aga n'ihu na -achọpụta onwe ha, bụkwa afọ juputara na mmekọrịta chiri anya. Mgbe ụmụaka bịarutere, mmekọrịta chiri anya nke mmetụta uche na -agbadata ntakịrị, maka ihe kpatara ndị nne na nna niile ji eche: nlebara anya na -elekwasị anya na ụmụaka, ike na -agwụkwa nne na nna itinye ego nke ukwuu na akaụntụ akụ nke onwe ha. Ndị a bụ afọ ebe ọ dị mkpa ịgbanye njikọ mmetụta uche nke na -ejikọ di na nwunye, ọbụlagodi n'ike ụmụaka na -achọ, na ọgụ a na -apụghị izere ezere nke di na nwunye niile nwere, iji jide n'aka na echefula mkpa ibe ha, ma mmekọahụ na mmetụta uche. Emeghị nke a nwere ike itinye mmekọrịta gị n'ihe egwu.


Ịchọrọ ime ka mmekọrịta gị na onye òtù ọlụlụ gị sikwuo ike?

Mgbe mbụ gị na nwoke na nwanyị na -eme enyi, ị na -eji usoro amaghị onye gị na ya na -akpachi anya. Cheta oge izizi ị hụrụ ha? Ị mụmụkwara ọnụ ọchị, na -enwe olileanya na a ga -alaghachi ọchị ahụ? Nke ahụ bụ brik mbụ na ntọala nke mmekọrịta chiri anya. Site n'ebe ahụ, ikekwe ị gbanwere ajụjụ ole na ole, ajụjụ ndị ebumnuche ha bụ ịmụtakwu banyere onye a dọtara gị. Nke ahụ bụ brik ọzọ n'ịtọ ntọala mmekọrịta chiri anya. Ka mmekọrịta gị na -apụ, a na -etinye brik ọzọ: mmetụ mbụ, nsusu ọnụ nke mbụ, "ahụrụ m gị n'anya". Ndị a niile bụ ngosipụta nke ọchịchọ ijikọ.

Na mbido, ụbọchị ịhụnanya juru eju, imezu mkpa a maka mmekọrịta chiri anya yiri ka ọ dị nfe. Mana ebili mmiri na -agbanwe ka mmekọrịta gị na -eto, ọtụtụ ndị di na nwunye na -ejedebe echiche ha nke njikọ. Nke a bụ ihe ihere n'ihi na ọ bụrụ na ị na -elebara mkpa a anya ijikọ anụ ahụ na uche, ị nwere ike na -azụlite akụkụ dị mkpa nke mmekọrịta gị.


Nke a bụ ụzọ ụfọdụ iji mepụta ya, megharịa ma jigide mmekọrịta chiri anya maka gị-

1. Mee nlele nlele kwa ụbọchị nke onye ị bụ

Ọbụlagodi na ịnweghị oge gị na onye gị na ya ga -enwe mkparịta ụka bara uru, were obere oge lee ha anya wee jụọ ha ka ụbọchị ha si aga. Jụọ otu ajụjụ metụtara ihe na -eme na ndụ ha: "Ị nụrụ ihe onye isi gị nụrụ maka ọrụ ahụ ị mere n'izu gara aga?" na -egosi ha na ị na -etinye ndụ ha karịa ihe dị mfe "Kedu ka ihe si arụ ọrụ?" N'ezie, ịhazi oge ịdị ogologo oge ka ọ dị mkpa, mana mgbe ị na-enweghị ike dabara nke ahụ, obere oge ịbịaru nso kwa ụbọchị na-echetara onye gị na ya dị mkpa.

2. Bụrụnụ ibe na -enwe ọ cheụ kacha mma

Otu uru dị na ijikọ mmetụta uche bụ na mgbe otu n'ime gị na -enwe nkụda mmụọ, ị (na -abụkarị) nwere ike ịtụkwasị obi na onye gị na ya ga -abụ bọọdụ na -ada ụda wee mee ka ị nwetaghachi mmetụta dị mma. Ma mgbe ọrụ gbanwere, ị nwere ike imere ha ya. Iji nwetaghachi njikọ mmetụta uche gị, bụrụ onye na -aerụrị ọlụlụ onye ọzọ oge ọzọ ị chọpụtara na obi adịghị ha mma. Kpochapụ mgbede gị ka gị na ha nọrọ wee hapụ ha ka ha pụọ. Gee ntị, enyela azịza ọ bụla ọ gwụla ma ha rịọrọ gị maka ha. Mgbe o kwesịrị, jụọ onye gị na ya ga -eme ihe iji nyere aka na ọnọdụ a. Chetakwara ha ka ha siri nwee nka na nka, site n'ịwepụta ihe atụ ụfọdụ nke ihe ị hụrụ ka ha na -eme n'ọnọdụ ndị gara aga. Nlekọta nlekọta a bụ akụkụ nke igbo mkpa mmetụta nke onye nke ọzọ, na ihe nwere mmekọrịta chiri anya nwere ike inye ibe ha.


3. Na -echebe ibe gị mgbe niile

Iji jigide mmekọrịta chiri anya nke mmetụta uche, cheta inye onye gị na ya na -enwe mmetụta nke nchekwa, na -enwe mmetụta na ị bụ "ụlọ" maka ha. Na -enweghị nke a, ọ dịghị mkpa inwe mmekọrịta chiri anya. Inwe mmetụta nke enweghị nchekwa site na ike mpụga nke ndụ bụ akụkụ nke usoro nri maka alụmdi na nwunye obi ụtọ. Ị maara na mmetụta ahụ ị na -enweta mgbe ị na -egosi di ma ọ bụ nwunye gị akụkụ gị nke ị na -achọghị na nzuzo. Di gị ma ọ bụ nwunye gị agwa gị na ọ dịghị mma. Nke ahụ bụ uru ọzọ nke mmekọrịta chiri anya: ohere iji kpughere adịghị ike gị niile na -enweghị ikpe ndị a.

4. Ndepụta nke mkpa mmetụta uche

Ịchọrọ ịhụ ka gị na onye òtù ọlụlụ gị na -eme iji gboo mkpa mmetụta uche nke onye ọ bụla? Nke a bụ ndepụta nke ị nwere ike chọọ iji kpalite mkparịta ụka ahụ:

  • Kedu otu anya gị siri dị? Ị na -elele TV/ekwentị gị/enyo kọmputa gị ka gị na nwunye gị na -akparịta ụka?
  • Kedu otu esi egosi di ma ọ bụ nwunye gị na ị nụla ihe ha na -ekwu?
  • Kedu ka esi egosi nwunye gị ghota ihe ha na -ekwu?
  • Kedu otu esi egosi di ma ọ bụ nwunye gị na ị nabatara ha 100%?
  • Kedu ụzọ ụfọdụ ị na -egosi di ma ọ bụ nwunye gị na ha nọ mgbe niile?
  • Kedu okwu ị na -eji agba di gị ma ọ bụ nwunye gị ume mgbe ọ na -adịchaghị ha mma?
  • Kedu ụzọ ụfọdụ ị ga -esi gosi di ma ọ bụ nwunye gị na ị nwere ekele/hụ ha n'anya/chọọ ha?
  • Kedu ụzọ ụfọdụ na-abụghị mmekọahụ ị nwere ike igosi di ma ọ bụ nwunye gị na ị hụrụ ha ka ọ na-enwe mmekọahụ?

Ịrụ ọrụ iji gboo mkpa mmekọrịta chiri anya bụ usoro na-aga n'ihu na mmekọrịta. Mana ọ bụghị n'ezie "ọrụ". Maka ndị kpebisiri ike ime ka mmekọrịta chiri anya dị elu, njem a bụ ihe na -atọ ụtọ ma na -eme ọgaranya. Ka anyị na -enye, anyị na -anata, na a happinessụrị di na nwunye na -abawanye nke ukwuu.