Achọrọ onye ọka iwu n'ezie mgbe ọ na -ede akwụkwọ maka ịgba alụkwaghịm?

Odee: Monica Porter
OfbọChị Okike: 15 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Chỉ số cholesterol của tôi, bốn năm sau khi tôi bắt đầu chế độ ăn keto | LDL quá cao! Gì bây giờ?!
Vidio: Chỉ số cholesterol của tôi, bốn năm sau khi tôi bắt đầu chế độ ăn keto | LDL quá cao! Gì bây giờ?!

Ndinaya

Ịchọrọ ịgba alụkwaghịm n'aka onye gị na ya na -emekọ ihe, mana ị nweghị ohere zuru oke iji were onwe gị were onye ọka iwu? Ọ dị mma, ọ naghị adị mkpa mgbe niile ka onye ọka iwu tinye aka na okwu ịgba alụkwaghịm.

Enwere ikpe ụfọdụ maka nke ọ bụla, mgbe ịchọrọ onye ọka iwu yana mgbe ịchọghị ya.

Ọ bụrụ na ị na -eche nsogbu ahụ ihu - ọ dị m mkpa onye ọka iwu itinye akwụkwọ maka ịgba alụkwaghịm ma ọ bụ na ọ bụghị ?, Ị nwere ike ịtụle akụkọ a.

Yabụ, kedu mgbe ịchọrọ onye ọka iwu? Ka anyị leba anya!

Kedu mgbe a ga -achọ onye ọka iwu?

N'ọtụtụ ọnọdụ, onye ọka iwu na -etinye aka mgbe di na nwunye nwere ụmụ ka e wee nwee nkwekọrịta n'etiti ndị mmekọ abụọ ahụ. Ọzọkwa, mgbe enwere ike ekerịta akụ alụmdi na nwunye, mgbe ahụ usoro iwu dị mkpa iji hụ na onye ọ bụla ga -enweta oke nha anya.


Ọzọkwa, n'ọnọdụ dị iche iche, ọbụlagodi mgbe ndị mmekọ kwenyere n'ihe niile, a ka nwere ihe ụfọdụ amabeghị. Dịka ọmụmaatụ, mgbe nwata gara ụlọ akwụkwọ sekọndrị, onye ga -ebu mmefu ndị ahụ? Kedu maka ụlọ - kedu ka a ga -esi kesaa ya ma ọ bụrụ na otu onye ọlụlụ ga -apụ?

Onye ọka iwu ịgba alụkwaghịm nke nwere ezigbo ihe ọmụma gbasara usoro na iwu ga -edozi ọnọdụ ndị a niile.

Ọzọkwa, maka ịgba alụkwaghịm ka emechaa, ndị mmekọ abụọ ahụ chọrọ ọtụtụ akwụkwọ. Enwere ike ime nke a n'ụzọ zuru oke na ntuziaka onye ọka iwu. Enwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ịmaghị, mana onye ọka iwu na -eme ya. Yabụ, enyemaka ha ga -aba nnukwu uru.

Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na -achụpụ onye gị na ya na -emekọ ihe n'ihi na ha na -akparị gị, mgbe ahụ ị ga -achọ enyemaka nke onye ọka iwu ịgba alụkwaghịm iji tinye akwụkwọ ịgba alụkwaghịm. Ọzọkwa, iji hụ na enweghị esemokwu n'ọdịnihu mgbe ịgba alụkwaghịm gbasara ihe ọ bụla, ezigbo onye ọka iwu ga -eme nke ọma dịka ha nwere ahụmihe zuru oke iji dozie nkwekọrịta n'etiti mmadụ abụọ.


Achọrọ m onye ọka iwu ka ọ gbaa akwụkwọ ịgba alụkwaghịm? Azịza ya bụ 'Ee'.

N'ọnọdụ ndị a na -adịghị mkpa onye ọka iwu?

Karịsịa, ọ masịrị ka ekwesịrị ịme usoro ịgba alụkwaghịm site na enyemaka nke onye ọka iwu ịgba alụkwaghịm.

Agbanyeghị, enwere ike ịnwe ụfọdụ ebe ọ bụrụ na ịchọghị itinye aka na usoro ụlọ ikpe niile, ị nwere ike iso onye gị na ya na -akpakọrịta wee tinye akwụkwọ maka ịgba alụkwaghịm. Enwere ike ime nke a mgbe di na nwunye ahụ enweghị ụmụ ma ọ bụ na ha atụghị anya otu nwa oge.

N'okwu a, onye ọka iwu adịchaghị mkpa.

Ọnọdụ ọzọ nwere ike ịbụ mgbe di na nwunye anaghị ekerịta akụ alụmdi na nwunye dịka akụ, mgbazinye ego, ụgwọ, wdg. Ọzọkwa, ị nwere ike ịga maka ịgba alụkwaghịm dị mfe mgbe ọ na -adịbeghị anya kemgbe ị lụrụ. Ọ nwere ike ịbụ obere oge dịka ọnwa ole na ole.


Maka ọnọdụ dị otu a, ị nwere ike gbaa alụkwaghịm naanị site na dejupụta fọm ole na ole enwere ike ịnweta n'ụlọ ikpe dị nso ma ọ bụ ọfịs odeakwụkwọ.

Na mgbakwunye, enwere ụfọdụ usoro achọrọ ka echebara echiche nke ọma tupu ịgba alụkwaghịm na -enweghị onye ọka iwu dị ka, gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị kparịta maka nsogbu ọ bụla ga -abịa n'ọdịnihu nke nwere ike ibute alụmdi na nwunye gị, ihe ị ga -eme ma ọ bụrụ na otu onye ahụ ekpebie ịlụ onye ozo. Ọzọkwa, kọwaa onye ga -akwụ ụgwọ maka mgbazinye ego ugbu a, ụgwọ ma ọ bụ mbinye ego (ọ bụrụ na ọ dị) ma ọ bụ ị ga -ekewa ya otu?

Ọ dịkwa oke mkpa na ị ga -ekpebi ma nwunye ahụ ọ ga -agbanwe aha nwa agbọghọ ya gaa na nke mbụ ya.

Ọ bụrụ na i chere na ịgba alụkwaghịm bụ ịgba alụkwaghịm na-enweghị ụta, nke ahụ enweghị ezigbo ihe kpatara ị ga-eji kwụsị alụmdi na nwunye ahụ, ọ dịkwa ka ọ bụ nhọrọ kacha mma ịkewapụ mgbe ahụ, onye ọka iwu abụghị ihe achọrọ. Ị nwere ike ime ya n'onwe gị site na ịbịanye aka n'akwụkwọ niile ma nyefee ya n'ụlọ ikpe ma ọ bụ onye odeakwụkwọ mpaghara.

Achọrọ m onye ọka iwu itinye akwụkwọ maka ịgba alụkwaghịm?

Ihe ọ bụla ị kpebiri ime, ị ga -amararịrị na ịnata onye ọka iwu nwere ike ịba uru maka akụkụ abụọ a. Na, ọ nwere ike igbochi akara ọ bụla na -ebute esemokwu n'ọdịnihu n'etiti ndị otu abụọ.