Ndinaya
- Ndị mmekọ nke ndị ọrịa ahụike ahụike na -adịghị ala ala nwere ọtụtụ ihe na efere ha
- 1. Soro mmadụ kpaa maka mfu gị
- 2. Debe ihe ndị kacha mkpa maka nlekọta onwe gị ma rapara na ha
- 3. Mata ókè gị
- 4. Nwee atụmatụ maka ihe ị ga -eme ma ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ adị oke ike ijikwa
- 5. Nwee onye na -ahụ maka ọgwụgwọ di na nwunye nke ọ masịrị gị
Nkwa alụmdi na nwunye na -agụnyekarị nkebi ahịrịokwu ahụ, “maka ihe ka mma ma ọ bụ ihe ka njọ.” Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị na -enwe nchegbu gbasara ahụike uche na -adịghị ala ala, nke ka njọ nwere ike na -eche mgbe ụfọdụ enweghị ike imeri ya.
Ọnọdụ ahụike ahụike adịghị ala ala dị ka nnukwu nsogbu ịda mba, ọrịa mkpasu iwe, na nsogbu bi-polar, ịkpọ aha ole na ole, nwere ike ibute oge mgbakasị ahụ na-egbochi ndị mmadụ ịrụ ọrụ na ndụ ha kwa ụbọchị.
A na -atụkwasịkarị ndị mmekọ nke ndị na -ejikwa mgbaàmà metụtara ọrịa ndị a ka ha rụkwuo ọrụ iji mee ka mmekọrịta ha na ndụ ha na -arụ ọrụ.
Ndị mmekọ nke ndị ọrịa ahụike ahụike na -adịghị ala ala nwere ọtụtụ ihe na efere ha
Ndị mmadụ nwere nchekasị ahụike na -adịghị ala ala ga -enwe oge mgbe ihe mgbaàmà ga -adị oke egwu, nke na -ewe ike nke na ha nwere ike zuru oke iji rụọ ọrụ n'otu mpaghara ndụ.
A na -ebo ha ebubo mkpebi ebe ha ga -elekwasị anya ike ha pere mpe; ọ bụrụ na ha etinye ume ha n'ịga ọrụ, ha agaghị enwe ike fọdụrụ maka ịzụ ụmụ, ndozi ụlọ ma ọ bụ mmekọrịta mmadụ na ndị enyi na ezinụlọ.
Nke a na -ahapụ onye mmekọ ha n'ọnọdụ onye na -elekọta ya, nke bụ ọnọdụ na -egbu mgbu na ike ọgwụgwụ ịnọ.
Tụkwasị na nke ahụ, ụfọdụ mmetụta na -emetụtakarị nchekasị uche dịka mkpasu iwe, mgbakasị ahụ na enweghị nchekwube zuru ebe niile, na -abụkarị maka onye mmekọ nke na -emebi ahụike mmụọ nke onye ahụ na mmekọrịta ya.
Oge ndị a na -agwụ ike maka onye ọ bụla metụtara. Agbanyeghị na ọ na -esiri gị ike icheta mgbe ị nọ n'ime ya, na ezigbo ọgwụgwọ na nleba anya ihe mgbaàmà ndị a ga -agafe, akụkụ nlekọta nke onye gị na ya ga -alaghachi ga -alaghachi.
Mgbe gị na onye òtù ọlụlụ gị na -agabiga otu n'ime usoro mgbada ndị a, enwere ihe ole na ole nwere ike inyere gị aka ịnyagharị ka ị na -eme ka ahụike na mmetụta uche gị ghara ịdị.
1. Soro mmadụ kpaa maka mfu gị
Ihe ka ọtụtụ n'ime anyị nwere mmemme ịhụ n'anya na ịhụ anyị n'anya, ilekọta na ilekọta onye anyị hụrụ n'anya. Nye onwe gị ọmịiko na amara ka ị nwee mfu nke enweghị onye mmekọ n'oge a onye nwere ike ịnye ịhụnanya na nlekọta ị chọrọ. Nweta otu amara na ọmịiko ahụ nye onye gị na ya na -arụkọ ọrụ, ebe ị maara na ha na -efu akụkụ dị mkpa nke mmekọrịta.
Chọta onye bụ enyi na mmekọrịta gị nke ị nwere ike ịkọrọ maka mfu ị na -enwe.
Ọ nwekwara ike inye aka ịdekọ akụkọ gbasara mmetụta gị wee chee ịkekọrịta ya na onye gị na ha nọ mgbe ha nọ ebe dị mma.
2. Debe ihe ndị kacha mkpa maka nlekọta onwe gị ma rapara na ha
Họrọ otu ma ọ bụ abụọ ihe ị na-emere naanị maka onwe gị nke a na-agaghị agbarịrị. Eleghị anya ọ na -aga ụlọ ahịa kọfị kwa ụtụtụ Satọdee maka otu awa, na -ekiri ihe nkiri kachasị amasị gị na -akwụsịghị kwa izu, klaasị yoga kwa izu ma ọ bụ enyi gị na -akparịta ụka n'abalị.
Ihe ọ bụla ọ bụ, tinye ya na listi ị ga-eme dị ka ihe kacha mkpa ma rapara na ya.
Mgbe onye mmekọ ibe anyị enweghị ike ibute ọdịmma gị ụzọ, naanị onye ga -eme ya bụ gị.
3. Mata ókè gị
Ọ dị mfe ịdaba n'ọnyà nke iche na ị nwere ike ma kwesị ịme ya niile. Eziokwu bụ na ọ dịghị onye ọ bụla nwere ike ime ihe niile na -enweghị mmetụta ọjọọ na ahụike mmetụta uche na nke uche ha.
Kama, kpebie bọọlụ ndị ị nwere ike hapụ ka ha daa.
Ma eleghị anya, ọ dị mkpa ka a na -asacha ya mana ọ bụghị apịaji. Ma eleghị anya ọ dị mma ka gị na ndị ọgọ gị soro rie nri abalị ahụ, ma ọ bụ nye ụmụaka gị oge ihuenyo ọzọ n'izu a. Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị nwere flu, o yikarịrị ka ị ga -enyefe onwe gị ụfọdụ n'ime ihe ndị a na -eme mgbe ahụike gị abụọ.
N'oge ihe ịda mba ma ọ bụ ahụike uche ọzọ na -ebilite, otu iwu ahụ nwere ike tinye. Ọrịa ahụike nke uche bụ nke ziri ezi dịka ọrịa ọ bụla ọzọ.
4. Nwee atụmatụ maka ihe ị ga -eme ma ọ bụrụ na mgbaàmà ahụ adị oke ike ijikwa
Ime atụmatụ gị na onye gị na ya na -emekọ ihe mgbe ahụ dị ha mma na -eme ka ọ dị mfe itinye atụmatụ mgbe ha na -adịghị. Atụmatụ a nwere ike ịgụnye ndị enyi, ezinụlọ na ndị na -ahụ maka ahụike ị ga -erute na mgbe ịchọrọ yana atụmatụ nchekwa ma ọ bụrụ ebumnuche igbu onwe ma ọ bụ ngosipụta nke igbu onwe bụ akụkụ nke nsogbu ahụ.
Cheta, ọ bụghị gị ka ọ dị n'aka maka mgbaàmà ahụike ahụike nke onye gị na ọ bụghị gị ka ọ dị n'aka maka omume ha.
5. Nwee onye na -ahụ maka ọgwụgwọ di na nwunye nke ọ masịrị gị
Onye na -agwọ ọrịa di na nwunye nke maara nchegbu ahụike na -adịghị ala ala nwere ike inyere gị aka ịtụle nsogbu pụrụ iche na -abata na mmekọrịta gị, yana nyere gị aka itinye ike pụrụ iche nke mmekọrịta gị nwere.
Onye na -agwọ ọrịa nwekwara ike inyere gị aka ịhazi ma mejupụta usoro ndị a dị n'elu ka gị na onye gị na ya na -emekọ ihe ọnụ na -alụ ọgụ mgbaàmà nke nsogbu ahụike uche ọnụ.
Nsogbu nke nchegbu ahụike ahụike na -adịghị ala ala na mmekọrịta ekwesịghị ịpụta njedebe mmekọrịta ma ọ bụ njedebe ahụike na ọdịmma onye ọ bụla. Inwe atụmatụ maka ijikwa ihe mgbaàmà ahụ, mmejuputa nlekọta onwe onye na mkparịta ụka na-aga n'ihu banyere nsogbu ahụ nwere ike inye aka weta olileanya na itule azụ na ndụ.