Otu esi eme mgbe mmekọrịta gị na -agbanwe n'oge ime

Odee: Louise Ward
OfbọChị Okike: 3 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 28 Juunu 2024
Anonim
Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.
Vidio: Yoga phức hợp cho lưng và cột sống khỏe mạnh từ Alina Anandee. Thoát khỏi nỗi đau.

Ndinaya

Eziokwu a siri ike mgbari, mana ọ bụ eziokwu na mmekọrịta na -agbanwe n'oge ime, ma ị chọrọ ya ma ọ bụ na ị chọghị. Ọ bụrụ na ọ dị gị ka afọ ime na -egbu mmekọrịta gị, gaa n'ihu na -agụ akụkọ a n'ihu.

Ọ dịghị ihe na -agbanwe alụmdi na nwunye dịka ahịrịokwu, "Ka anyị mụọ nwa!" Ma eleghị anya, ị kwurịtara ihe ga -ekwe omume tupu ị lụọ, mana ugbu a gị na ya nọkọrọ ọnụ, ọ na -adị gị ka nke a bụ nzọụkwụ ọzọ.

Mana ị dịla njikere maka nsogbu mmekọrịta mgbe ị dị ime?

Olileanya, ị nwere ike zuru ike n'ịmara na ọbụlagodi nne na nna nwere ahụmịhe enwela nsogbu alụmdi na nwunye n'oge ime ime. Mgbe anyị na -ekwu maka alụmdi na nwunye na ịtụrụ ime, ndị nne na nna na -atụ ụjọ na nchekasị mgbe ha na -eche maka ikekwe ịgbakwunye nwa ọhụrụ ọzọ na ngwakọta.

Ọ bụ nnukwu mkpebi nke ga -agbanwe ọ bụghị naanị ndụ mmadụ niile kamakwa alụmdi na nwunye. Olee nnọọ otú ọ ga -esi gbanwee?


Yabụ, ọ bụrụ na ị dị ime ma nwee nsogbu mmekọrịta afọ ime, ọ bụghị naanị gị. Ọbụlagodi na ịchọghị maka ya, mgbe ụfọdụ, ịtụrụ ime nwere ike ịgbanwe ịhụnanya.

Ahụ ike na ahụ ya ga -agbanwe

Ozugbo ahụ, homonụ ga -abawanye nke ukwuu na nwanyị iji kwadebe ahụ ya maka nwa, wee nyere aka kwado nwa. Nke a nwere ike ime ka ọ na -arịa ọrịa -ụfọdụ ụmụ nwanyị na -arịa ọrịa n'ezie -ahụ ya ga -agbanwekwa.

Mgbanwe ụfọdụ ga -adị ngwa, ndị ọzọ ga -eji nwayọ abịa. Nke a nwere ike ime ka nwanyị ahụ nwee obi erughị ala gbasara onwe ya na ahụ ya, ma eleghị anya ọ bụrụ na ọ na -enwe ahụ adịghị mma, ọ nwere ike na -eche na ọ naghị enwe mkpali ime ihe ndị ọ na -eme na mbụ.

Yabụ, mgbe a bịara ime na mmekọrịta, nke a nwere ike bute ntakịrị nsogbu. Yabụ, ebe a bụ ọrụ di. A naghị atụ anya na di ga -ezu oke, naanị tad karịa nghọta na mgbanwe ka a na -atụ anya ya.

Ọ pụrụ ịdị mkpa ka di ya malite ime ihe ndị nwunye na -emekarị ilekọta; ọ nwere ike nwee olile anya iji obi ụtọ gabiga ya, mara na o kwesịrị ịbụ nwa oge, na ọ bụ maka ezi ihe kpatara ya.


Iche echiche kachasị njọ

Tinyere homonụ na obere onye na-abịanụ na-abata n'ụlọ, nwanyị ahụ-na ọbụna mgbe ụfọdụ nwoke-nwere ike ịmalite iwere ọnọdụ kacha njọ.

Inye mkpuchi ndụ dị mkpa na mberede, ọ bụrụ na ihe emee ma nne ma ọ bụ nna, iji jide n'aka na a na -elekọta nwa ahụ. Di na nwunye ahụ ga -azụ ahịa maka ihe ụmụaka, gụnyere oche ụgbọ ala.

N'ịche maka ihe mberede ụgbọ ala nwere ike ime, ụfọdụ ndị nne na nna na -enwe obi amamikpe ma na -emefu oke o kwere mee iji nweta ihe kacha mma. Nke a nwere ike gbuo oke agụụ ịmụ nwa ma mee ka di na nwunye ahụ lekwasị anya n'ihe nwere ike imehie na afọ ime ma ọ bụ nwa.

Nke a bụ otu n'ime nsogbu ndị bụ isi n'alụmdi na nwunye n'oge afọ ime, nke, n'aka nke ya, nwere ike bute mmetụta na-adịghị mma ogologo oge n'alụmdi na nwunye.


Unu abụọ nwere echiche dị iche maka ọdịnihu

Ikekwe otu onye n'ime unu chere na ọ “dịla njikere” maka nzọụkwụ ọzọ na ndụ a karịa nke ọzọ. Ma ọ bụ, ikekwe unu abụọ na -alaghachi azụ ma ọ bụrụ na nke a bụ ihe ịchọrọ. Ozugbo ịtụrụ ime, ịgaghị alaghachi. Ị ga -ebu ụzọ gaa n'ihu.

Nke a nwere ike dị egwu, ọkachasị ma ọ bụrụ na onye nke ọzọ nwere obi ụtọ, onye nke ọzọ nwere mmetụta nwere ike ọ gaghị enwe ahụ iru ala ikwu ihe ọ bụla gbasara ya.

Nke a nwere ike ime ka mmetụta ha ka njọ, ha nwekwara ike chọọ igbochi mkpali nke onye nke ọzọ. N'alụmdi na nwunye, nke a nwere ike ịkpata esemokwu ma kpatara ọtụtụ ọgụ.

Ihe niile gbasara nwanyị na nwa

Ị ga na -eche ka ịmụ nwa si agbanwe mmekọrịta gị mgbe, n'ezie, ọ bụ ihe mara mma na -eme n'alụmdi na nwunye.

Yabụ, mgbe ịtụrụ ime batara n'alụmdi na nwunye, ọ nwere ike bụrụ ihe gbasara nwanyị na nwa. Nne na -elebara anya nke ọma, ọ na -enweta ajụjụ niile, ụfọdụ na -atụkwa anya na ọ ga -eme nnukwu mkpebi gbasara afọ ime na nwa.

Agbanyeghị na ọ bụ mbọ aka, mgbe ụfọdụ a na -eleghara di anya. Ọ nwere ike ịdị ya ka ọ nweghị ihe o mere, mana n'ezie, o nwere akụkụ dị mkpa n'ịmepụta ezinụlọ ọhụrụ a.

Ọ bụrụ na ọ dị ya ka ọ nọpụrụ iche, ọ nwere ike wezuga ma ọ bụ nwee mmetụta na -adịghị mma maka mgbanwe ndụ niile n'ozuzu ya. Nke a nwere ike ibute nsogbu na alụmdi na nwunye; ọ nwere ike ọ gaghị ekwu okwu wee nwee mwute ma ọ bụ were iwe maka na a naghị anụ mmetụta ya.

Nke a bụ etu afọ ime si emetụta mmekọrịta, ọbụlagodi mgbe ị na -eche maka ya opekata mpe. Atụla egwu nsogbu ime ime na mmekọrịta a; n'eziokwu, gbalịa ịmatakwu ha, ka ị nwee ike mee ha nke ọma mgbe ha mere.

Mmekọahụ ga -agbanwe n'oge ime

Otu nnukwu ihe gbasara afọ ime - opekata mpe maka ọtụtụ ụmụ nwanyị - bụ na n'oge ime ime, agụụ mmekọahụ ha na -abawanye. Nke a bụ ihe gbasara homonụ, gbakwunyere mkpali nke afọ ime ọhụrụ nwekwara ike nyere ya aka.

Nke a nwere ike inyere di na nwunye aka inwe mmetụta nkekọ na ịhụnanya n'ebe ibe ha nọ ka ha na -etinyekwu oge na -akpachi anya. Ọ bụ ihe nwute, ka oge na -aga n'afọ ime, ọtụtụ agụụ mmekọahụ ụmụ nwanyị na -ebelata ntakịrị, ọkachasị ka afọ ha na -ebu ibu ma na -egbochi ọnọdụ mmekọahụ oge niile. Ụmụ nwanyị na -enwekarị mmetụta na -adịchaghị mma ma nwee ume dị ala maka inwe mmekọahụ.

Ndị a bụ ụfọdụ nsogbu mmekọrịta na -egbu maramara mgbe ha dị ime n'ihi na nke a nwere ike ime ka di na nwunye ghara inwe njikọ na ịhụnanya n'ebe ibe ha nọ ka ha na -anọkọ obere oge.

Mana, enwere ike idozi nsogbu alụmdi na nwunye a n'oge afọ ime nke ọma ma ọ bụrụ na di na nwunye nwere nghọta ziri ezi na ịhụnanya na -adịghị agwụ agwụ maka ibe ha. Nanị ihe ha ga -aghọta bụ na alụmdi na nwunye n'oge afọ ime nwere ike tụọ okwute, mana ọ bụ ihe efu.

Ọ bụrụ na ndị mmekọ abụọ ahụ nwere ọchịchọ, ha nwere ike merie mgbanwe mmekọrịta ndị a n'oge afọ ime wee laghachite na nkịtị.

Ime ime bụ oge dị oke mkpa na ndụ nne na nna. Ọ nwere ike bụrụ oge na -atọ ụtọ ka di na nwunye na -eche maka ohere niile na ihe nwa ọhụrụ ha ga -adị. Otú ọ dị, ịtụrụ ime nwere ike ịgbanwe mmekọrịta alụmdi na nwunye -mgbe ụfọdụ maka adịghị mma -ọ bụrụ na di na nwunye kwere ya.

Mgbe ị na -eme ime afọ ọhụrụ dị ka di na nwunye, jide n'aka na ị ga -ekwurịtara mmetụta gị nke ọma, nyere ibe gị aka inwe mmetụta na a hụrụ gị n'anya, ma mepụta gburugburu obi ụtọ ebe nwa gị - na gị abụọ - nwere ike ime nke ọma.