Ndinaya
- Inwe obi ụtọ n'alụmdi na nwunye, ogologo ndụ ga -adịte aka
- 1. Ndụ na -eju afọ
- 2. Ndị lụrụ di na nwunye nwere BMI kacha ala
- 3. Ahụike zuru oke ka mma
- Enwekwu Obi Ụtọ
- Ndị lụrụ di na nwunye nwere ike na -ebi ezigbo ndụ
- Ndị nọ n'alụmdi na nwunye obi ụtọ na -enwe nrụgide ka njọ
Dị ka onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye ogologo oge na onye nkuzi ịhụnanya nye ọtụtụ narị di na nwunye, ahụla m ihe mgbu mmekọrịta enweghị obi ụtọ nwere ike ịkpata. A hụkwara m ka nka ịhụnanya, ezi nkwurịta okwu, na omume ịtụgharị uche nwere ike isi mee otu mmekọrịta ahụ ka mma.
Enwere ọtụtụ ọmụmụ gụnyere ọmụmụ Grant afọ 90, yana okwu TED Talk nke Susan Pinker mere n'oge na-adịbeghị anya, nke na-ekwusi ike na netwọkụ mmekọrịta anyị na-akawanye ukwuu, anyị ga-enwekwu obi ụtọ-yana ogologo ndụ anyị ga-adị.
Ugbu a, enwere ozi ọma karịa!
Inwe obi ụtọ n'alụmdi na nwunye, ogologo ndụ ga -adịte aka
Nchọpụta ọhụrụ na -egosi na ahụike dị mma bụ uru ọzọ nke alụmdi na nwunye dị mma na ọ happyụ. InsuranceQuotes.com, na -eji ọmụmụ afọ iri nke Bureau of Labor Statistics nke iri puku kwuru puku ndị zara ajụjụ. (Nnyocha BLS na -enweta ọnụego ikere òkè dị iche iche kwa afọ.
Ọmụmụ ihe ahụ ekpebiela na ọ bụghị naanị na alụmdi na nwunye obi ụtọ na -abara ahụike anyị uru, mana ka alụmdi na nwunye na -enwe obi ụtọ, ogologo ndụ ga -adịte aka.
Lee ụfọdụ ihe nchoputa:
1. Ndụ na -eju afọ
Afọ ojuju n'etiti ndị lụrụ di na nwunye anaghị agbada n'okpuru nke ndị gbara alụkwaghịm ma ọ bụ ndị na-alụbeghị.
Ihe nke a pụtara bụ na ndị mmadụ na -enwe mmekọrịta nwere ndụ na -eju afọ karị. Ndị kacha nwee obi ụtọ bụ ndị gbara alụkwaghịm dị afọ 54, ebe ndị kacha nwee afọ ojuju bụ ndị di na nwunye na ngwụcha afọ 60.
N'ozuzu, ndị na-alụbeghị di ma ọ bụ nwunye kọrọ akụkọ na-adịchaghị mma karịa ndị ji ịhụnanya lụọ.
2. Ndị lụrụ di na nwunye nwere BMI kacha ala
BMI, nha abụba nke ejiri ebu amụma amụma nsogbu ndị ọzọ, metụtara ọnọdụ mmekọrịta. Ndị lụrụ di na nwunye nwere BMI kacha ala, na 27.6, ma e jiri ya tụnyere 28.5 na ndị na -alụbeghị di na 28 na ndị gbara alụkwaghịm.
Agbanyeghị na obere ihe dị iche na ozi ndị ọzọ gbasara ahụike, na nkewa adịghị oke mkpa, ndị na -alụbeghị di gosipụtara oke BMI karịa ndị ogbo ha lụrụ.
3. Ahụike zuru oke ka mma
Ná nkezi, ndị lụrụ di na nwunye kọrọ akụkọ gbasara ahụike karịa n'oge ndụ ha niile. N'ezie, ahụike dị mma na -ebelata ka afọ na -aga, n'agbanyeghị ọnọdụ alụmdi na nwunye, mana ọbụlagodi na oge ịka nká, ahịrị na -anọchite anya ndị lụrụ di na nwunye karịrị otu abụọ ndị ọzọ, ọkachasị n'etiti ndụ.
N'ikwekọ na ọmụmụ ụlọ ọrụ ịnshọransị, ọmụmụ nke Mahadum Carnegie Mellon chọpụtara na ndị lụrụ di na nwunye nwere ọkwa cortisol dị ala karịa ndị na -alụbeghị di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ ndị gbara alụkwaghịm.
Nke a na -egosi na alụmdi na nwunye nwere ike ime ka ahụike ka mma site n'inyere anyị aka ịgbachitere nrụgide mmetụta uche nke na -ebute homonụ a.
Ọkwa cortisol dị elu nwere ike ibute ọrịa obi, nkụda mmụọ, mmụba na -abawanye, yana ọtụtụ ọrịa autoimmune.
Banyere ahụike obi, nyocha emere mmadụ 25,000 na nso nso a na UK chọpụtara na alụmdi na nwunye dịkwa mma maka mgbake nkụchi obi.
Mgbe nkụchi obi gasịrị, ndị lụrụ di nwere pasent 14 nwere ike ịlanarị wee nwee ike ịpụ n'ụlọ ọgwụ ụbọchị abụọ tupu ndị na -alụbeghị di.
Ihe bụ isi?
Ndị mmadụ na mmekọrịta obi ụtọ na nke siri ike nwere ọrụ mgbochi ọrịa siri ike karịa ndị na -adịghị.
Enwekwu Obi Ụtọ
N'ọ̀tụ̀tụ̀ site na 1 ruo 10, ndị lụrụ di na nwunye nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu ihe zuru oke na -enwe obi ụtọ karịa ndị ibe ha na -alụbeghị di ma ọ bụ nwunye gbara alụkwaghịm.
Ọ tụgharịrị na ijikọ onye gị na ya na -ebi ndụ nwere ihe ọghọm ya - gụnyere, mana ejedebeghị na, ohere ịda mbà n'obi, ogologo ndụ, yana ohere dị elu ịlanarị nnukwu ọrịa ma ọ bụ ịwa ahụ siri ike.
Dabere na nyocha mkpuchi, ndị lụrụ di na nwunye nwere obi ụtọ nwekwara ike na -atụ anya ọnụego afọ ojuju dị elu.
Ndị gbara alụkwaghịm gbadara mgbe ha dị afọ 54 wee nwee obi ụtọ karịa mgbe ha dị afọ 70 na karịa, ebe ndị na -alụghị nwunye nọ na -enwe obi ụtọ karịa n'oge ntorobịa ha na ịka nká.
Ndị lụrụ di na nwunye nwere ike na -ebi ezigbo ndụ
Nwepụ ahụ sitere na ọmụmụ InsuranceQuotes.com bụ na ndị lụrụ di na nwunye nwere ntakịrị obi ụtọ, dị gịrịgịrị, na ahụ ike.
Ọ nweghị ọmụmụ a na-ekwupụta na ọ maara ihe kpatara nke a, mana ndị lụrụ di na nwunye nwere ike ibi ndụ dị mma, rie nri nke ọma, were obere ihe egwu, ma nwee ahụike uche siri ike n'ihi sistemụ nkwado arụnyere.
Ọ dị mkpa icheta na ọnụ ọgụgụ a na -ekwu maka ndị lụrụ di na nwunye na -enwekarị obi ụtọ. (M na -ekwu ọtụtụ, ebe ọ bụ na ọ nweghị ihe zuru oke).
Ndị nọ n'alụmdi na nwunye obi ụtọ na -enwe nrụgide ka njọ
Ndị nọ n'alụmdi na nwunye na -enweghị obi ụtọ, ndị na -eme mkparị, na ndị owu na -ama na -enwe nrụgide ka njọ.
Ọ kacha mma ka anyị na -enwe ezi mmekọrịta; ọ ka njọ ịnọ n'ọnọdụ ọjọọ. Ọ dịkwa mkpa iburu n'uche na ịnọ n'alụghị di nwere ike bụrụ ụzọ ndụ na -akwụghachi ụgwọ nke ukwuu yana nnukwu uru, gụnyere ahụike yana usoro nkwado zuru oke na nke bara ụba.
Ọ bụ ezie na ọnụ ọgụgụ nwere ike tụọ aka n'ụdị ndụ na mkpebi ụfọdụ na-emetụta ọdịmma anyị, ọrụ ọ bụla mmadụ na-arụ n'ahụ, uche, na mmụọ ya bụ ezigbo bellwether nke na-ekpebi obi na ahụike mmekọrịta anyị na ndụ anyị.
Echiche ikpeazụ
M na-eji okwu a "alụmdi na nwunye" ebe a, mana nchoputa nwere ike itinye aka na mmekọrịta ọ bụla ogologo oge yana mmekọrịta siri ike. Biko marakwa na nke a abụghị naanị alụmdi na nwunye ọ bụla, kama ọ bụ nke nwere ahụike yana nke kacha nwee obi ụtọ.