Ndinaya
- Na -ebute ụzọ
- Yiri n'alụmdi na nwunye na ihe na -eme n'elu ụlọ ịgba egwu
- Were ntụgharị dịka onye ndu na onye na -eso ụzọ
- Chọọ ụzọ ịghọta
- Synchrony site na nguzozi na nghọta
- Na -eduga ndị mmekọ gị mmasị kacha mma n'uche
Alụmdi na nwunye dị ka ịgba egwu, ị na -amụta usoro ihe egwu ole na ole na ụfọdụ usoro mara mma, naanị iji kwuo na ị nwere ike ịgba egwu ọnụ ma nọrọ n'elu ebe a na -agba egwu maka mgbede ma ọ bụ n'ihe gbasara alụmdi na nwunye, ka ị wee nwee ike ịgagharị ọnụ ndụ.
Mgbe obere oge gachara, mgbe ị na -eche na ị gbadaala, ọ kadị mma na mmegharị ndị a, mana ị ga -achọpụta na enwere ọtụtụ mmegharị ndị ọzọ ị kwesịrị ịme - idobe gị n'ụlọ ịgba egwu ahụ ma ọ bụ ịkwalite gị. gafee n'ala na -atọ ụtọ karịa ike ọgwụgwụ.
Ọbụlagodi na ụfọdụ n'ime alụmdi na nwunye akwadoro nke ọma ebe mkparịta ụka gbasara isiokwu alụmdi na nwunye mere tupu nnukwu ụbọchị ahụ, ị makwaara onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye gị, a ka nwere ihe ịma aka ụfọdụ n'alụmdi na nwunye dị mgbagwoju anya na mgbagwoju anya.
Enwere mmegharị nke ị ga-eme na nzọụkwụ onye gị na ya kwesịrị ime nke ga-eme ka ịgba egwu gị baa n'ọkwa ọzọ wee hụ na ọ ga-atọ gị ụtọ ogologo oge-dịka ọ dị n'alụmdi na nwunye.
Na -ebute ụzọ
Mgbe ụfọdụ, otu onye n'ime unu kwesịrị ibute ụzọ, n'oge ndị ọzọ onye nke ọzọ kwesịrị ibute ụzọ.
N'oge ịgba egwu, ị ga -ahụ na na -enweghị mgbado anya, nkwurịta okwu, na ịdọ aka ná ntị, di na nwunye na -agba egwu nwere ike daba n'ime ibe ha wee daba na mkpọmkpọ ebe n'elu ala, ma ọ bụ na ha ga -eguzo na mkpịsị ụkwụ ibe ha ma ọ bụ na -aga ebe dị anya. onwe unu.
Dị nnọọ ka ndụ alụmdi na nwunye.
Yiri n'alụmdi na nwunye na ihe na -eme n'elu ụlọ ịgba egwu
Ụlọ ọrụ Gottman na -akwado ụkpụrụ a, na -ekwu na ha na -ahụ ọtụtụ myirịta dị n'etiti alụmdi na nwunye na ihe na -eme n'elu ụlọ ịgba egwu. Yabụ na ọ bara uru ịghọta na alụmdi na nwunye bụ ịgba egwu.
Ịgba egwu ogologo ma maa mma ma ọ bụrụ na itinye ọrụ ahụ iji zụlite nka, amara na ọmarịcha iji wepụ ya nke ọma.
Nke a bụ ụfọdụ nkuzi nke ụlọ ọrụ Gottman na -akụzi gbasara etu alụmdi na nwunye si agba egwu, yana otu ị ga -esi nabata ma sorokwa di gị ma ọ bụ nwunye gị kpaa egwu na ndụ gị niile - ọkachasị ma ọ bụrụ na ị heara ndụmọdụ a.
Were ntụgharị dịka onye ndu na onye na -eso ụzọ
N'ọtụtụ ịgba egwu di na nwunye, e nwere onye ndu na onye na -eso ụzọ, nke kwesịrị ịdị na alụmdi na nwunye. Mana naanị ihe dị iche bụ na onye ndu ekwesịghị ịbụ nwoke mgbe niile. Kama nke ahụ, unu abụọ kwesịrị ịma ọrụ abụọ a, ka ị nwee ike banye na ha ngwa ngwa dịka ọ dị na mgbe achọrọ.
Ọ bụ ikike a ka ị nwee ike ịrịgo na gbadaa ga -enye mgbanwe, ọrụ otu, na itule n'alụmdi na nwunye gị.
Ọ bụkwa ihe atụ bara uru na nkuzi a ịghọta na site n'ịgbanwe ọrụ, ị na -abanye n'ime akpụkpọ ụkwụ ibe gị nke pụtara na alụmdi na nwunye na -aga nke ọma na -enwekarị di na nwunye nwere ike ịghọta ndụ na alụmdi na nwunye site na echiche di na nwunye ha.
Ihe mmụta abụọ bara uru ị naghị eche?
Chọọ ụzọ ịghọta
Ịghọta, na iwepụta oge ịghọta ọ bụghị naanị ọnọdụ ị na -enwe na ndụ kamakwa echiche di gị ma ọ bụ nwunye gị na -eme nnukwu mgbanwe na alụmdi na nwunye.
Ị nwere ike malite ịghọta onwe gị tupu ịmalite stampụ mkpịsị ụkwụ gị. Were nke ahụ gaa n'ihu wee malite ịghọta omume na echiche gị - gụnyere iwepụta oge chee echiche ihe kpatara ị ga -eji mee ihe ndị ị na -eme, na nke ọzọ na -eme ka ịgba egwu gị bụrụ ihe amara.
Ọ dị mkpa icheta na nghọta gụnyekwara iwepụta oge iji mata otu i siri banye n'ọnọdụ ụfọdụ yana ihe ị ga -eme iji dozie ha.
Jiri nghọta na ntachi obi bịaruo nso n'alụmdi na nwunye gị.
Mgbe di na nwunye abụọ na -achọ ime ka nghọta bụrụ ihe kacha mkpa n'alụmdi na nwunye, ị ga -ahụ ka ha ga -esi na -enyere ibe ha aka, na -akwado ibe ha ma hụ ibe ha n'anya - nkuzi ọzọ dị egwu sitere na ụlọ ọrụ Gottman nke nwere ezi uche.
Synchrony site na nguzozi na nghọta
Ghọta mkpa ịghọta nsogbu gị na ihe ịma aka gị yana ịchọ ndụmọdụ dị mkpa achọrọ iji dozie nsogbu ahụ.
Ọ bụrụ na i dozie nghọta ahụ na omume, ị ga -enweta nguzozi n'etiti gị nke nwere ike ibute mmekọrịta n'etiti onwe nke ọtụtụ ndị di na nwunye na -arọ nrọ.
Mgbe ị na -emekọrịta, ị ga -ama mgbe ị ga -agbago ma ọ bụ gbadaa.
Ị ga -ama ka esi enyere ibe gị aka na mgbe, na tupu ị mara ya, ị na -awagharị n'elu ụlọ ịgba egwu na -egosi na ọ bụ eziokwu - alụmdi na nwunye bụ ịgba egwu.
Na -eduga ndị mmekọ gị mmasị kacha mma n'uche
Ọ bụrụ na iburu ọdịmma ndị di ma ọ bụ nwunye gị ma ọ bụ ndị na -agba egwu n'uche, ị ga -ejide n'aka na ọ nweghị ihe ọzọ ma ọ bụghị ịma mma na nkwekọrịta ga -eso - ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwetala nghọta na mmekọrịta n'etiti gị.
Ntụkwasị obi ga -ama ifuru, Mmekọrịta chiri anya ga -agbawa, na ịgba egwu nke alụmdi na nwunye gị na -eme ga -abụ nke anwansi.
Ụlọ ọrụ Gottman na -enye ọtụtụ ozi yana nkuzi nkuzi gbasara otu esi eme ka alụmdi na nwunye gị bụrụ egwu. Ọ bụ n'ezie otu n'ime ụzọ kachasị mma iji mee ka alụmdi na nwunye rụọ ọrụ.