Ndinaya
- Mechie ụbọchị na ihe dị mma
- Na -ekele ibe unu
- Ụra ọma
- Belata nchekasị, ọrịa ndị ọzọ
- Mmekọrịta chiri anya na -eju afọ
N'ime nkeji ole na ole ahụ n'etiti oge ị dina n'ihe ndina na ịrahụ ụra, ihe dị mkpa nwere ike na -ewere ọnọdụ nke nwere ike imetụta alụmdi na nwunye gị na ahụike gị. Kedu ihe ọ bụ? Ihe dị mfe dịka obere ohiri isi na -ekwu okwu.
Gịnị bụ ohiri isi okwu?
Okwu pillow bụ mkparịta ụka na -eme n'etiti ndị di na nwunye na -ehi ụra tupu ha arahụ ụra, ikekwe mgbe ha na -emekọ ọnụ, na ọbụna tupu ma ọ bụ mgbe mmekọrịta mmekọahụ. Nke a bụ mgbe di na nwunye nwere ike na -akwụwa aka ọtọ n'ezie, na -ekerịta mmetụta ha, na nkekọ ha n'ụzọ siri ike. Karịsịa mgbe a na -eme ya ka oge na -aga, okwu ohiri isi maka ndị di na nwunye na -arụ ọrụ nke ọma n'ịmepụta ọnọdụ dị mma maka mmekọrịta gị na ahụike gị nke ọma.
N'ezie, ekwuputala okwu ohiri isi n'ọmụmụ ihe n'etiti ndị di na nwunye Oregon iji nyere mmekọrịta na ahụike ha aka; a na -ewepụta nchoputa a na 2017 Society for Personality and Social Psychology Annual Convention.
Ihe dị ukwuu gbasara itinye aka n'okwu ohiri isi abalị, dịka ọmụmụ ahụ siri dị, bụ na ndị a ekwesịghị ịbụ mkparịta ụka ogologo oge tupu ha lakpuo ụra.
Kedu ihe okwu ohiri isi pụtara? Naanị ozi ole na ole bụ naanị ihe achọrọ iji nweta uru okwu mkparịta ụka maka ndị di na nwunye, mana isi ihe bụ nke a - ọ ga -abụrịrị ozi ọma. Anyị na -ewetara gị ụfọdụ echiche okwu ohiri isi na -atọ ụtọ iji bido.
Ihe atụ ụfọdụ nke okwu ohiri isi maka ndị di na nwunye bụ:
- Ihe ọma mere gị taa,
- Ihe na -atọ ọchị ụmụaka mere n'oge na -adịbeghị anya,
- Ihe dị mma mmadụ meere gị,
- Mmeri n'ọrụ,
- Ihe chetara gị di gị ma ọ bụ nwunye gị,
- Ihe mere gị obi ụtọ,
- Vidiyo YouTube na -atọ ọchị, wdg.
Ụfọdụ ajụjụ ohiri isi nkịtị ajụjụ maka di na nwunye
- Kedu otu ị ga -esi akọwa m nye onye na -amaghị m?
- Kedu ụdị uwe i chere kacha m mma?
- Enwere ihe m nwere ike ime nyere gị aka iru ebumnuche gị ọsọ ọsọ?
- Kedu otu ihe ma ọ bụ agwa m nwere ike ịgbanwe gbasara onwe m nke ị ga -enwe ekele n'ezie?
- Kedu ihe ị na -echeta gbasara mmekọahụ kacha mma anyị nwere?
- Kedu isi ihe dị n'ụbọchị ahụ?
- Kedu ụbọchị kacha mma na ndụ gị?
N'ụzọ doro anya, ndị a abụghị nnukwu, mkparịta ụka na-agbanwe ndụ n'onwe ha. Mana mgbe a na -ekerịta tupu ị lakpuo ụra dị ka okwu ohiri isi abalị, ha nwere ike jiri nwayọ gbanwee echiche gị, na -enwe nnukwu mmetụta ka oge na -aga. Nke a bụ ọtụtụ uru ikwu okwu ohiri isi maka ndị di na nwunye:
Mechie ụbọchị na ihe dị mma
Ọ̀ bụ na ụbọchị anyị adịghị ike? Anyị na -eche oke nleghara anya site n'aka ndị ọzọ, ihe na -eme n'ụwa, ihe edere na mgbasa ozi mmekọrịta, esemokwu ọrụ, okporo ụzọ ... ndepụta na -aga n'ihu. Ọ nwere ike ịdị mfe iburu nke ahụ kwa ụbọchị. Mana, mgbe ị kwụsịrị ụbọchị site na inwe mmekọrịta dị mma na di ma ọ bụ nwunye gị ma ọ bụ ndị ọzọ dị mkpa, ọ na -enyere aka itinye ihe ndị ahụ n'ọnọdụ.
Okwu ohiri isi maka ndị di na nwunye bụ ohere zuru oke iji dị mma, mgbe ahụ ị ga -atụ anya ya! Kama ịtụle ụbọchị gị wee hụ ihe na -adịghị mma, unu abụọ na -elekwasị anya na ihe dị mma na ndụ wee mechie ụbọchị ahụ na ndetu dị mma site na iji okwu ụra. Debe omume ahụ, ị ga -ahụ omume maka ndụ dị mma.
Na -ekele ibe unu
Gị na onye òtù ọlụlụ gị nwere ọtụtụ ihe na -achọ oge gị; ọ bụrụ na ịnweghị ike ijikọ na ngwụsị ụbọchị na obere okwu ohiri isi, mgbe ahụ ị nwere ike nwee mmetụta nkwụsịtụ na alụmdi na nwunye.
Otu nnukwu uru nke okwu ohiri isi bụ njikọ ị ga -enwe. Ọ nwere ike ịbụ mkparịta ụka nkeji ole na ole, mana ọ nwere ike ịpụta ụwa dị iche na alụmdi na nwunye gị. Site na mkparịta ụka ohiri isi maka ndị di na nwunye na -eme kwa ụbọchị, unu abụọ ga -enwe ohere ịkekọrịta mmetụta gị, gosi onye ọzọ ị hụrụ n'anya, nwee mmetụta, wee nwee ekele maka di ma ọ bụ nwunye na -ahụ n'anya.
Mkparịta ụka mkparịta ụka Pillow na-enyere gị aka ịkọwa nchegbu gị, ụjọ gị, ọ joyụ gị na mmetụta miri emi.
Ụra ọma
Ya mere ọtụtụ n'ime anyị na -enwe nsogbu ihi ụra. Maka gịnị? Ụbụrụ anyị adịghị ka ọ nwere ike 'mechie' kpamkpam. Mgbe ị dinara ala n'abalị, ọ bụrụ na uche gị agaghị akwụsị ịgbagharị, yabụ otu ụzọ ị ga -esi mee ka ọ dị jụụ bụ okwu ohiri isi. Wepụ echiche na mmetụta gị na onye ị hụrụ n'anya ma tụkwasị obi - onye òtù ọlụlụ gị ma ọ bụ onye ọzọ dị mkpa. Unu abụọ nwere nnukwu ohere inyere ibe unu aka izu ike.
Okwu ohiri isi maka ndị di na nwunye na -enyere aka n'ịwepụta ihe n'èzí, nke ga -enyere uche gị aka izu ike, nke ga -enyere ahụ gị aka izu ike ma hie ụra nke ọma.
Belata nchekasị, ọrịa ndị ọzọ
Mmetụta nke okwu ohiri isi maka ndị di na nwunye dị ukwuu. Cheedị echiche — ọ bụrụ na ị ga -enwe ike ịrahụ ụra nke ọma, mechie ụbọchị ahụ n'ụzọ dị mma, wee nwekwuo njikọ na nke ị hụrụ n'anya - gịnị ka ọ ga -adị gị? Na mmetụta uche ị ga -enwe mmetụta dị ịtụnanya, yana n'ụzọ anụ ahụ ị ga -enwekwa mmetụta ịtụnanya. Nke ahụ nwere ike ịpụta obere nchekasị, ọrịa ole na ole; ị ga -enwe ahụike zuru oke na ahụike anụ ahụ. Kedu onye na -agaghị achọ nke ahụ?
N'ezie, okwu ohiri isi mgbe ị nwesịrị mmekọahụ nwekwara ike inyere gị aka ịnụ ụtọ ndụ na -eju afọ yana inwe ntụkwasị obi.
Mmekọrịta chiri anya na -eju afọ
Ihe ndọpụ uche bụ akụkụ nke ndụ anyị nke oge a - TV, social media, smartphones, na ụdị ngwa niile. Ha na -enye ụbọchị anyị nsogbu, mana mgbe ọ bịara n'alụmdi na nwunye anyị, ọ bụ oge ịgbanyụ ha. Ihe ndọpụ uche ole na ole n'ime ime ụlọ, ka mma.
Nke a na -enye ohere ikwu okwu ohiri isi, nke na -eduga na njikọ siri ike na mmekọrịta ịhụnanya. Kedu ihe nke ahụ na -ebute? Ọ dị mma, nwalee ma chọpụta. Akụkụ anụ ahụ nke mmekọrịta gị - ọkachasị mmekọrịta chiri anya gị - ga -eto ka ị na -aga n'ihu na -etinyekwu okwu ohiri isi. Ị ga -anụ ka a na -anụ gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị kwa ụbọchị, nke ahụ ga -eduga n'inwekwu ntụkwasị obi na imezu ihe na -eme n'azụ ụzọ.
Gịnị bụ mkparịta ụka ohiri isi na mmekọrịta? Otu ụzọ dị mma iji mee ka mmekọrịta gị na nwunye gị sikwuo ike. N'oge mkparịta ụka ohiri isi maka ndị lụrụ di na nwunye, ndị di na nwunye nwere ike igosipụta mmetụta ha, na -echegbu onwe ha ma were mmekọrịta chiri anya na ọkwa ọhụrụ. Enwetara ya ọtụtụ uru. Ihe dị ka oge ị na -anwale ya maka mmekọrịta dị mma.