Mmetụta mmetụta uche nke ịgba alụkwaghịm na ụmụaka

Odee: Monica Porter
OfbọChị Okike: 15 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova
Vidio: Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova

Ndinaya

Okwu metụtara ezinụlọ bụ ụfọdụ isi okwu nwere ike nwee mmetụta na-adịte aka na ndụ onye ọ bụla. Otu n'ime nnukwu mgbanwe ndị enwere ike ịkọwa na ndụ mmadụ bụ ịgba alụkwaghịm; njedebe nke mmekọrịta gụnyere ọ bụghị naanị di na nwunye kamakwa ụmụ ha.

Enwekwara mmetụta ọjọọ ịgba alụkwaghịm n'ahụ ụmụaka. Mgbe ị hụrụ ka ịhụnanya na -ada ada n'etiti nne na nna gị, ọ bụ ihe nwute ịhụ na afọ ọ bụla.

Ịgba alụkwaghịm apụtaghị naanị njedebe mmekọrịta, mana ọ pụtakwara ụdị ihe atụ ị na -esetịpụ n'ihu ụmụ gị. Nke a nwere ike ịgụnye ịtụ egwu nkwa n'ọdịnihu; mgbe ụfọdụ, ọ na -esiri mmadụ ike ikwere n'ịhụnanya na mmekọrịta nke gụnyere ezinụlọ n'ozuzu ya. Ndị na -eto eto na ndị akabeghị aka n'oge nne ma ọ bụ nna ha gbara alụkwaghịm nwekwara nsogbu ịnagide agụmakwụkwọ n'ihi na o doro anya na ha agaghị enwe ike itinye uche nke ọma n'ọmụmụ ihe ha, yabụ na ọ ga -ebute arụmọrụ adịghị mma.


Ọgụgụ emetụtara: Kedu Ka Ịgba Alụkwaghịm Si emetụta Ụmụaka?

Kedu mmetụta mmetụta nke ịgba alụkwaghịm n'ahụ ụmụaka?

Mgbe a na -amanye nwatakịrị ka a na -amanye ya na -enweghị mmasị n'etiti ụlọ nne na nna na ụdị ndụ ha dị iche iche, nke a na -enwekwa mmetụta ọjọọ na ndụ nwata ahụ, ha wee malite inwe nkụda mmụọ.

Ịgba alụkwaghịm abụghị naanị ihe siri ike maka ụmụaka, ọ na -esikwa nne na nna ike ijikwa ya n'ihi na ugbu a dịka nne ma ọ bụ nna, ha ga -egbo mkpa ụmụ ha, ha ga -emerịrị mgbanwe omume ha nke na -eme ka ọ bụrụ oge siri ike maka mmadụ niile. Mgbe ha na -ekwu maka ịgba alụkwaghịm nke nne na nna ha, enwere ọtụtụ mgbanwe nke uche nke na -emetụta ụmụaka ọ bụla nọ n'afọ ndụ ọ bụla.

Olee otú ịgba alụkwaghịm si emetụta akparamàgwà ụmụaka?

Enwere ụdị mmetụta mmụọ iri na abụọ nke ịgba alụkwaghịm na ụmụaka-

1. Nchegbu

Nchekasị na -eme ka ụjọ jide gị ma nwee ụjọ. Ọnọdụ ikuku dị n'ụlọ na -adị ahụ iru ala, mmetụta a na -etolitekwa n'uche ma na -esi ike ịlụ ọgụ ma a bịa na nwatakịrị. Nwatakịrị na -amalite ịkwụsị inwe mmasị n'ihe niile.


2. Nchegbu

Nchegbu bụ otu n'ime mmetụta mmụọ nke ịgba alụkwaghịm na -emetụtakarị ụmụaka na -ebilite n'ụdị ọnọdụ ndị a. Mgbe ụfọdụ, nwata ahụ na -amalite ịtụle onwe ha dị ka ihe kpatara ịgba alụkwaghịm a na esemokwu niile nọ n'ụlọ ruo ogologo oge.

3. Mgbanwe ọnọdụ uche

Nchegbu na nchekasị na -emecha kpata agwa mmụọ. Mgbe ụfọdụ ịkpa oke n'etiti nne na nna abụọ na -esikwa ike na ha, ọ na -esikwara ha ike ibi na ịhazigharị dịka ụzọ ndụ ha abụọ si dị. Ụmụaka Moody na -ewepụtakwa ndị ọzọ iwe ha nke na -emesịa bute nhịahụ n'ịme enyi na ịkpakọrịta.

4. Omume iwe

Mgbe ha hụchara ka mmekọrịta si arụ ọrụ n'ezie na ndụ, hụ ka nne na nna ha na -alụ ọgụ na ịhụ echiche nke ezinụlọ dara, nwatakịrị a na -amalite were iwe maka ihe a niile. Mmetụta mmetụta uche nke ịgba alụkwaghịm na ụmụaka bụ na Ha na -amalite inwe mmetụta na ha nọ naanị ha wee zụlite omume na -akpasu iwe n'ebe nne na nna ha, ndị ezinụlọ na ndị enyi ndị ọzọ nọ.


5. Okwu ntụkwasị obi

Mmetụta mmetụta uche nke ịgba alụkwaghịm na ụmụaka nwere ike ibute nsogbu ntụkwasị obi n'ọdịnihu.Mgbe nwatakịrị hụrụ na alụmdi na nwunye nne na nna ha adịteghị aka, ha amalite ikwenye na ọ bụ otu a ka mmekọrịta si arụ ọrụ. Ọ na -esiri ha ike ịtụkwasị onye ọ bụla batara na ndụ ha obi na ịbanye na mmekọrịta, ịtụkwasị ha obi bụ ọkwa ọhụrụ nke nsogbu.

6. Ịda mbà n'obi

Ịda mbà n'obi abụghị ihe naanị nne na nna ga -agabiga. Mmetụta mmetụta uche nke ịgba alụkwaghịm n'ahụ ụmụaka na -agụnyekwa ịda mbà n'obi. Ọ bụrụ na nwatakịrị nọ n'afọ iri na ụma ma ọ bụ karịa wee ghọta ihe ndụ bụ, mgbe ahụ ịda mba bụ otu ihe ga -eti ha ihe ike. Nchegbu na -aga n'ihu, esemokwu, na iwe ga -emecha nwee nkụda mmụọ n'otu oge.

7. Arụmọrụ agụmakwụkwọ adịghị mma

Ọ bụ n'ezie ihe kacha echegbu mmadụ niile, ụmụaka na ndị nne na nna n'ihi na a ga -enwe ọdịda ọdịda na arụmọrụ agụmakwụkwọ na enweghị mmasị n'ọmụmụ ihe na mmemme ndị ọzọ. Ọ dị mkpa ka ndị nne na nna were nke a dị ka nnukwu okwu iji zere nsogbu n'ọdịnihu.

8. Onye na -anaghị anọ ọhaneze

Mgbe ha na -aga oriri ọ bụla, ụlọ akwụkwọ ma ọ bụ soro ndị enyi ha kpakọrịta, mgbe ụfọdụ isiokwu nke nne na nna gbara alụkwaghịm nwere ike inye ha nsogbu. Ikwu okwu oge niile gbasara okwu a nwere ike iwe gị iwe, yabụ na ha ga -amalite zere ịpụ ma ọ bụ iso ndị ọzọ emekọrịta ihe.

9. Ịhụ oke egwu

Enwere ike ịghọta nke ọma na nwatakịrị na -eme ihe a niile ga -adị oke egwu. Nke a bụ otu mmetụta mmetụta ịgba alụkwaghịm na -enwe n'ahụ ụmụaka. Ha ga -enwe mmerụ ahụ ngwa ngwa ma ọ bụ nwee nsogbu site n'ịkpọ aha ezinụlọ, ịgba alụkwaghịm, ma ọ bụ nne na nna. Nke a ga -abụ ọrụ nne na nna ime ka nwa ahụ nwee ahụ iru ala n'ihe gbasara nsogbu mmetụta uche.

Ọzọkwa lelee: 7 Ọtụtụ Ihe Na -ebutekarị Ịgba Alụkwaghịm

10. Ọdịdị ime ihe ike

Ọdịdị na -eme ihe ike na -esitekwa na nchekasị, nchekasị, na mmetụta eleghara anya. Emeghị nke ọma na mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ike ibute ike ọgwụgwụ na mmetụta nke owu ọmụma ma nwee ike iduga nwata nwere obere mmụọ.

11. Mbelata okwukwe na alụmdi na nwunye ma ọ bụ n’ezinụlọ

E kwuwerị, ọnwụ a n'echiche nke ezinụlọ ma ọ bụ alụmdi na nwunye abụghị ihe ọzọ. Mgbe nwatakịrị hụrụ na mmekọrịta nne na nna ha anaghị arụ ọrụ ma hụ na ịgba alụkwaghịm bụ nsonaazụ mmekọrịta dị otú a, ha na -ahọrọ ịhapụ echiche nke alụmdi na nwunye, nkwa, ma ọ bụ ezinụlọ. Ịkpọ mmekọrịta asị bụ otu n'ime mmetụta mmetụta nke ịgba alụkwaghịm n'ahụ ụmụaka

12. Ndozi na ịlụ nwanyị ọzọ

Otu n'ime ihe kacha sie ike nwatakịrị nwere ike ime mgbe ọ gbasịrị alụkwaghịm bụ ịlụgharị nne ma ọ bụ nna ọ bụla. Nke a pụtara na ugbu a ha nwere nne nne ma ọ bụ nna nna na ịnabata ha dịka akụkụ nke ezinụlọ gị bụ nkwekọrịta ọhụrụ. Mgbe ụfọdụ nne na nna mụrụ ọhụrụ nwere ike bụrụ ezigbo enyi na nkasi obi, mana ọ bụrụ na ọ bụghị, mgbe ahụ enwere ike nwee nnukwu nsogbu n'ọdịnihu.

Ịgba alụkwaghịm bụ ọgwụ na -akpasu iwe maka ma gị ma ụmụaka gị. Mana, ọ bụrụ na ịnweghị nhọrọ ọzọ ma ọ bụghị ka gị na ya soro, gbaa mbọ hụ na ụmụaka gị anaghị enwe nsogbu mmetụta mmụọ nke ịgba alụkwaghịm na ụmụaka. Ha nwere ogologo ndụ tupu ndụ ha, ịgba alụkwaghịm gị ekwesịghị ịbụ ihe mgbochi nye uto ha.

Ọgụgụ emetụtara: Ịgba alụkwaghịm: Otu esi ejikwa ndụ na -enweghị nchekasị