Ndinaya
- Mmemme iwu mmekọrịta maka ndị di na nwunye
- Nke a bụ ụfọdụ ọrụ mmemme mmekọrịta
- Mmemme ụlọ otu mmekọrịta
- Mmemme iwu mmekọrịta maka ndị lụrụ di na nwunye
- Mmemme iwu mmekọrịta maka ezinụlọ
- Ịmepụta mmekọrịta ka mma
Iwulite mmekọrịta pụtara inye aka zụlite mmekọrịta n'ụzọ ga -abara gị na onye ọzọ uru yana idobe ha.
Ị ga na -eme nke ọma mgbe niile ma nwee afọ ojuju na ndụ ma ọ bụrụ na gị na ndị gbara gị gburugburu nwere ezi mmekọrịta. Ịmepụta mmekọrịta na -ebute gburugburu na -asọpụrụ yana arụpụta ọrụ ka mma. Ka ị wee nwee mmekọrịta dị mma, ịkwesịrị ịtụle ọrụ nrụpụta mmekọrịta.
Mmemme iwu mmekọrịta maka ndị di na nwunye
Ịmepụta mmekọrịta siri ike dị mma yana dịkwa oke mkpa maka ndị di na nwunye niile. Ụfọdụ ndị di na nwunye na -enwe mmasị ịkekọrịta otu ihe omume ntụrụndụ, ebe ụfọdụ na -enwe mmasị inwe ogologo mkparịta ụka maka tii ụtụtụ ma ọ bụ dinara n'ihe ndina n'abalị. Di na nwunye ọ bụla dị iche, otu ahụ ka ọrụ nrụpụta mmekọrịta si dị. Ihe ọ bụla mmemme a na -eme, ha ga -abụrịrị ihe na -atọ ụtọ maka ha abụọ, enwere ike ịmekọ ọnụ kwa ụbọchị, ma nyere gị aka ikwurịta okwu n'ụzọ ka mma.
Nke a bụ ụfọdụ ọrụ mmemme mmekọrịta
Jụọ ha ajụjụ dị iche iche ka ị mata ha nke ọma. Dịka ọmụmaatụ, ị nwere ike jụọ ha gbasara omume ọjọọ ha ọ bụla, ihe egwu ọ bụla ha nwere ike izute, nri ma ọ bụ ihe ụtọ kachasị amasị ha, ma ọ bụ ncheta nwata kacha amasị ha.
Gwuo egwuregwu nke eziokwu. Jụọ ha maka nnukwu egwu ha, akwa ụta ha, ma ọ bụ ihe ọ bụla dịka onye bụ mmụọ ha, wdg.
Na -egekọ egwu ọnụ. Lekwasị anya na egwu ndị ị chere na -egosi mmekọrịta gị. Nke a na -enye aka na -eme ka ndị mmekọ dịrị ibe ha nso.
Gị na onye gị na ya na -edekọ akwụkwọ. ‘Akwụkwọ ndị ọ na -agụ mara mmadụ. Ị nwere ike mata onye gị na ya na -emekọ ihe nke ọma site n'ịgụ akwụkwọ ha gụrụ. Akwụkwọ na -egosi ọtụtụ ihe gbasara onwe.
Maka ezigbo mmekọrịta, ọ dị gị mkpa ịrụ ọrụ na atụmatụ ndị a iji ghọta onye gị na ya na -emekọ ihe nke ọma.
Mmemme ụlọ otu mmekọrịta
Ọtụtụ ndị mmadụ na -enwe obi abụọ mgbe ha na -arụ ọrụ n'otu. Ọtụtụ ihe nrụpụta mmekọrịta n'etiti ndị otu na -ebute ihe ihere kama inwe mkpali. Ndị na -esonụ bụ ụfọdụ ihe omume otu egwuregwu na -atọ ụtọ:
Mee ogbako ma depụta isi ihe ndị mmadụ chere na ọ dị mkpa iji wuo otu na -eme nke ọma. Ozugbo etinyere nkwenkwe ndị a, ọ ga -adị mfe ịme ndị otu na -arụpụta ihe.
Hazie ọkụ ọgbụgba wee gwa onye ọ bụla ka o kwuo ihe gbasara onwe ya. Nke a na -enyere ndị mmadụ aka ịmata na ịghọtakwu gbasara onwe ha.
Mepụta mgbidi ncheta ebe ndị mmadụ na -ebipụta ahụmịhe ha na -agaghị echefu echefu. Nke a na -ebute ahụike na ezi mmekọrịta n'etiti ndị otu.
Kwurịtanụ nsogbu wee jụọ onye otu ọ bụla ka ọ chee echiche ihe ga -edozi ya. Nke a na -enyere aka ịmata ike onye ọ bụla ma na -eme ka ndị mmadụ chee echiche n'ime igbe. Jụọ ajụjụ n'amaghị ama. Nke a na -enye gị na ndị otu gị ohere ịmata onye ọ bụla nke ọma yana nyekwa gị ntakịrị ezumike site na usoro ị na -eme kwa ụbọchị.
Ilekwasị anya na iwulite otu dị ezigbo mkpa n'ihi na ozugbo ị nwere ndị ọrụ ibe dị mma ma na-arụkọ ọrụ, ọrụ na-akawanye mma ma na-atọ ụtọ.
Mmemme iwu mmekọrịta maka ndị lụrụ di na nwunye
Isi ihe na -eme ka alụmdi na nwunye ọ happyụ ọ bụla dabere na mmekọrịta dị n'etiti ndị mmekọ. Ndị lụrụ di na nwunye kwesịrị inwe mmekọrịta siri ike n'etiti ha ka ha wee nwee ike ịnụ ụtọ ndụ alụmdi na nwunye ha.
Ụfọdụ ọrụ na -ewulite mmekọrịta ndị di na nwunye nwere ike itinye onwe ha na ya bụ ndị a
Yoga bụ otu n'ime mmega ahụ kachasị mma iji mee ka uche gị dị ọhụrụ. Ọ naghị achọ akụrụngwa ọ bụla ma ọ bụ oghere akọwapụtara nke ọma, ị nwere ike ịme ya n'ụlọ gị yana nwunye gị.
Njem na -enye gị ezumike na obi iru ala. Gị na onye òtù ọlụlụ gị na -enyocha obodo ọhụrụ na -enye gị obi ụtọ, gị abụọ nwere ike inwe ahụmịhe dị iche ebe ọ bụla ị na -aga.
Gaa maka ihe omume dị n'èzí dị ka ịgba ịnyịnya, ọrụ afọ ofufo, ịrị ugwu, ịgba egwu, na ihe ndị ọzọ. Chịkọta ahụmịhe gị niile wee dee ha n'otu ebe, dịka ọmụmaatụ n'akwụkwọ mpịakọta. Ugbu a gaa n'akwụkwọ ibe gị wee mata ha nke ọma.
Ihe omume ndị a na -akwalite mmekọrịta dị mma ma sie ike karị.
Mmemme iwu mmekọrịta maka ezinụlọ
Ezinụlọ pụtara ịhụnanya, nkwado, ụlọ. Ka ezinụlọ na -esiwanye ike, otú ahụ ka nkwukọrịta ga -aka mma. Maka mmekọrịta ezinụlọ ka mma, ị ga -elekwasị anya na isi ihe ndị a.
Na -ege ibe gị ntị nke ọma, ma ndị mụrụ gị ma ọ bụ ụmụnne gị. Emeghachila ozugbo ihe onye nke ọzọ na -agwa gị. Nwee ndidi ma gbalịsie ike ịghọta ibe gị.
Ndị òtù ezinụlọ niile kwesịrị ịkekọrịta echiche na nkwenkwe ha. Ekwesịrị inye onye ọ bụla nọkọrọ ọnụ ohere ịkekọrịta echiche ha gbasara ihe ọ bụla. Nke a na -ewulite nkwukọrịta ka mma n'etiti mmadụ niile nọ n'ezinụlọ.
Wepụta oge gị na ibe gị. N'ụwa taa, onye ọ bụla na -eji ekwentị mkpanaka ya arụ ọrụ. Wepụta oge maka ezinụlọ gị wee weghara ihe ndị a nke ụwa n'akụkụ n'ihi na ọ nweghị onye ga -anọchite anya ezinụlọ!
Ezinụlọ niile nwere ọgụ. Ịkwesịrị iji amamihe, ndidi, ịhụnanya, na ntachi obi were ha.
Ịmepụta mmekọrịta ka mma
Ndị a bụ ụfọdụ ọrụ mmemme na -atọ ọchị ma dịkwa mfe. Ọ bụrụ na -eme ihe omume ndị a kwa izu ma ọ bụ ọbụla kwa ọnwa, ọ nwere ike hapụ nnukwu mmetụta na mmekọrịta gị wee mee ka ha sie ike.