Mmekọahụ n'oge kwarantaini: Otu ọrịa ọjọọ si gbanwee ndụ mmekọahụ anyị

Odee: Louise Ward
OfbọChị Okike: 10 Februari 2021
DatebọChị Mmelite: 2 Julai 2024
Anonim
What If You Stop Eating Sugar For 30 Days?
Vidio: What If You Stop Eating Sugar For 30 Days?

Ndinaya

N'agbanyeghị oge anyị na -anọkọ ọnụ, anyị na -enwe obere mmekọ nwoke na nwoke n'oge ịkpọpụ iche, mana anyị achọghị ịma. Ndị na -aza ajụjụ na -akọ na inwe mmekọahụ dị 15% dị obere n'oge ịpụ iche kemgbe Machị, mana enweghị ọdịiche dị n'agbata oke mmekọahụ ndị mmadụ chọrọ inwe na ole ha na -enwe ugbu a.

Ọ bụrụ na ị na-eche maka mmetụta mkpọchi COVID-19 nwere na mmekọrịta nwoke na nwanyị nke ndị di na nwunye US, ọ bụghị naanị gị.

Nkwupụta Ahụike Mmekọrịta ọhụụ wepụtara site na ụlọ ọrụ na-elekọta onwe ya Relish achọpụtala na, n'ozuzu, anyị na-enwe mmekọahụ dị obere 15% n'oge iche iche karịa tupu COVID. Agbanyeghị, enweghị oghere dị n'etiti oke mmekọahụ n'oge COVID-19 anyị na-enwe yana ole anyị chọrọ inwe.

Mbelata a nwere ike ịbụ n'ihi mmetụta nke nrụgide na mbanye mmekọahụ. Ebe ọ bụ na nrụgide nrụgide anyị na -abawanye, mmasị anyị na inwe mmekọahụ na -agbada ibelata; ebe ọnwa itoolu gara aga bụ oge nrụgide nye ọtụtụ ndị mmadụ.


Ahụike mmekọahụ n'oge ọrịa

Ịnọgide na -enwe ndụ mmekọahụ dị mma n'oge ihe isi ike nwere ike bụrụ ihe ịma aka. E kwuwerị, mmekọahụ bụ ohere iji jikọọ na onye mmekọ anyị ma nwee ike bụrụ mwepụta nrụgide bara uru yana nkwalite mmụọ.

WHO wepụtara akwụkwọ dị iche iche na -atụle okwu ndị a:

  • Ime na ịmụ nwa
  • Ime ime na atụmatụ ezinụlọ
  • Ime ihe ike megide ụmụ nwanyị
  • Nlekọta nlekọta onwe onye maka ahụike mmekọahụ na ịmụ nwa na ikike, wdg

Na mgbakwunye, nyocha ndị ọzọ na -atụ aro omume mmekọahụ dị mma n'oge ọrịa. Ndị mmekọ na-alụghị nwanyị kwesịrị izere inwe mmekọahụ n'oge iche iche n'ihi na ha nwere ike rụọ ọrụ dị ka netwọ mgbasa sara mbara. N'otu aka ahụ, maka ndị mmekọ nwoke na nwanyị, ekwesịrị izere mmekorita nwoke na nwanyị n'ego ọ bụla ma ọ bụrụ na otu onye na -egosipụta mgbaàmà.

Vidiyo dị n'okpuru na -ekwu maka inwe mmekọahụ n'oge ịpụ iche nwere ike ibute ọrịa. Chọpụta:


Mmetụta nke afọ na agụụ mmekọahụ

Nke ahụ kwuru, ọtụtụ ndị di na nwunye na -akọ na nkụda mmụọ na ndị mmekọ ha (ikekwe ibi na ha), nsogbu ike, ọnọdụ na nchekasị emeela ka enwechaghị mmekọahụ n'oge ịpụ iche n'ozuzu ha, n'agbanyeghị na ha na -etinyekọ oge ọnụ karịa mgbe ọ bụla. tupu.

Ndị ọkachamara na-atụ aro iwepụta oge kwa izu maka inwe mmekọahụ na ime ihe na-ebelata nchekasị dị ka itinye uche na izu ike kwa ụbọchị iji belata nrụgide na ịkwalite agụụ mmekọahụ.

Nkwupụta ahụ lebakwara mmekọahụ anya n'oge iche iche n'ọgbọ niile, na enweghị atụ, hụrụ ihe dị iche na ugboro ole inwe mmekọahụ tupu na n'oge COVID-19.

Ọgbọ Z (afọ 23 na n'okpuru) na -enwe mmekọahụ kachasị n'oge iche iche, na -enwe nkezi ugboro nke inwe mmekọahụ site na afọ na -ebelata. Ogologo mmekọahụ na-agbadakwa n'ogologo mmekọrịta ahụ, yana ndị nwere mmekọrịta ogologo oge n'ozuzu ha na-enwe obere mmekọahụ na mmekọrịta karịa ndị nọ na mmekọrịta ọhụrụ.

11% nke ndị na-aza Generation Z na-enwe mmekọahụ kwa ụbọchị ma ọ bụ karịa kwa ụbọchị, ma e jiri ya tụnyere 3% nke Millennials na 2% nke ọgbọ X. Nzaghachi a na-ahụkarị bụ 1-2 ugboro kwa izu, yana ihe dị ka 30% nke ọgbọ Z, Millennials, na Baby Boomers na 23% nke ọgbọ X na -ahọrọ nhọrọ a.


Mmetụta nke ihe mpaghara na -akpali agụụ mmekọahụ

Otu n'ime ihe na -agbanwe agbanwe na -emetụta mkpagharị mmekọahụ n'oge ọrịa bụ ntinye mpaghara nke ndị di na nwunye. Dabere na akụrụngwa, oria ojoo kpatara mbelata ọnụego mmekọahụ nke ndị America nọ n'agbata afọ 18 ruo 34 ruo 14%.

Otu isi ihe kpatara ọdịda a bụ ndị di na nwunye na -akatabeghị ahụ bi iche. N'ihi usoro okwu ọnụ n'oge ọrịa na-efe efe, a napụrụ ndị di na nwunye ahụ ịhụ ibe ha ogologo oge.

Nnyocha ọzọ kpughere stats na Italy banyere mbelata mmasị mmekọahụ nke ndị di na nwunye na mmụba nke ọgba aghara, nchekasị, nchekasị, mgbaàmà ịda mba, wdg. Ịtali.

Ọgụgụ emetụtara: 8 Ihe Na -ebutekarị Mmekọahụ Mmekọahụ n'alụmdi na nwunye

Kedu ka COVID-19 siri metụta ekwesịghị ntụkwasị obi na mmekọrịta?

Ya mere, gịnị banyere ekwesịghị ntụkwasị obi? Nyere oge agbakwunyere anyị na-etinye n'ịntanetị yana nrụgide agbakwunyere na mmekọrịta, anyị ahụla ịrị elu na ntanetị na ihe mmadụ na-eme?

Ọ ga -adị ka ọ bụghị, yana ikekwe maka ọtụtụ ebumnuche, gụnyere ihe ịma aka nke izute onwe gị na ohere ole na ole iji zute ndị na -abụghị mmekọrịta.

Yiri nyocha dị ugbu a, 26% nke ndị zaghachirinụ kwuru na e nweela ekwesịghị ntụkwasị obi n'akụkọ ihe mere eme na mmekọrịta ha, ebe 23% na -ekwu na ekwesịghị ntụkwasị obi ahụ bụ mmetụta uche, 21% na -ekwu na ọ bụ anụ ahụ, yana 55% na -akọ akụkọ ekwesịghị ntụkwasị obi anụ ahụ na nke mmetụta uche.

N'ime ndị kwuru na ekwesịghị ntụkwasị obi mere na mmekọrịta ha, 9% kwuru na enwela ekweghị ekwe n'oge ọrịa COVID-19, nke na-egosi na ọ ka ga-ekwe omume ịme ihe omume alụmdi na nwunye ndị ọzọ n'oge mkpọchi na iche.

Mmetụta nke COVID-19 na omume porn

Nkwupụta Ahụike Mmekọrịta ọhụrụ jụọkwa maka iji egwu egwu egwu, na agbanyeghị na 12% nke ndị mmadụ kwuru na porn abụwo nsogbu na mmekọrịta ha, ọtụtụ ndị mmadụ chere na iji egwu porn emebeela otu ihe n'oge a.

Ụfọdụ ndị na-eme nchọpụta nwere nchegbu na, dị ka mgbasa ozi mmekọrịta, mmanya, na egwuregwu ịntanetị, enwere ike iji ihe na-akpali agụụ mmekọahụ dị ka atụmatụ 'ime ka obi dajụọ' maka ụfọdụ ndị mmadụ n'oge nrụgide metụtara COVID-19, mana nke a apụtaghị na ọ bụ okwu. ndị zara ajụjụ a.

Ojiji ihe ụmụaka ji egwuri egwu n'oge ọrịa

Nnyocha ọzọ na -arụtụ aka etu ọrịa ọjọọ siri metụta ahịa egwuregwu ụmụaka dị ka usoro mmekọahụ kacha ọhụrụ.

Agbanyeghị na COVID-19 abụghị ọrịa a na-ebute site na mmekọahụ, enwere ike ibute ya site na ịkpọtụrụ onye butere ọrịa n'oge mmekọahụ. Nke a butere mmụba na nnabata gbasara ngwaahịa teknụzụ mmekọahụ ma ọ bụ ihe ụmụaka ji egwuri egwu okenye dị ka omume mmekọahụ dị mma n'oge ọrịa.

Ihe si na ya pụta bụ mmụba dị ukwuu n'ịre nwa bebi mmekọahụ na robots mmekọahụ.

Otu di na nwunye bi iche iche n'oge COVID-19 na-ejigide mmekọrịta chiri anya

Maka ndị di na nwunye ahụ bi iche iche n'oge ọrịa na-efe efe, nnukwu ihe ịma aka dị na idobe mmekọrịta- ọkachasị ndị nwere mmekọrịta dị anya na-enweghị ike ịga leta onye ibe ha.

Maka ndị di na nwunye a, mmemme dị ka abalị ụbọchị ịntanetị (klaasị nri, egwuregwu ịntanetị, na nnọkọ elele), nchịkọta nlekọta, na ime atụmatụ maka ọdịnihu nyere aka lekwasị anya n'ọdịniihu.

Anya na nchekasị kpara ọtụtụ ndị di na nwunye bi iche iche aka- ọkachasị ndị nwere nsogbu ahụike uche.

Ọgụgụ emetụtara: Ụzọ 10 iji mee ka ndụ nwoke na nwanyị nwee mmekọahụ n'oge ịnọpụ iche

Nchekasị mmekọrịta & ike ọgwụgwụ & ka ndị di na nwunye si anagide

Yabụ, nrụgide na -emetụta mmekọ nwoke na nwanyị?

Nkwupụta a na-ese onyinyo dị egwu banyere etu ndị di na nwunye na ndị mmadụ n'otu n'otu na-ejikwa nchekasị, ike ọgwụgwụ na ike ọgwụgwụ na-enyere aka belata inwe mmekọahụ n'ofe osisi. N'ụzọ na-akpali mmasị, nyocha ahụ chọpụtakwara na ndị mmadụ na-enwe mmetụta ugbu a na ndị mmekọ ha na-enwe ahụ iru ala karịa igosi ha mmetụta ha na-enwe n'ezie ma e jiri ya tụnyere ọrịa na-efe efe.

Yabụ, ozi ọma ahụ bụ na mbelata nke mmekọahụ n'oge ịpụ iche abụghị nke ukwuu maka ndị di na nwunye na -enwe mmetụta nke ịbịaru nso, mana karịa gbasara ndị di na nwunye na -enwe nrụgide.

Ọ bụ ezie na anyị agaghị amata mmetụta COVID-19 zuru oke ruo oge ụfọdụ, obere oge, anyị nwere ike nwee obi ike na-ekwu nke ahụ.

Agbanyeghị na anyị na -enwe obere mmekọ nwoke na nwanyị karịa mgbe ọ bụla, ọ dị anyị ka anyị na -arụ ezigbo ọrụ nke iwulite mmekọrịta anyị na ndị mmekọ anyị n'ụzọ ndị ọzọ, nke nwere ike bụrụ nke ọma maka mmekọrịta anyị n'ọdịnihu.

Kedu ka esi merie ihe mgbochi ndụ mmekọahụ n'oge ọrịa?

Ọrịa ọjọọ a na -atụghị anya wepụrụ mmekọrịta chiri anya na tebụl, ihe mgbochi dị iche iche so mee ka nsogbu mmekọahụ na mmekọrịta dị njọ.

Ụfọdụ ihe mgbochi ndị a na -ebute ndụ nwoke na nwanyị nwere ahụike bụ:

  • Egwu maka nchekwa ego
  • Ịrụ ọrụ
  • Nchegbu ahụike
  • Nchegbu
  • Nchegbu
  • Ịda mbà n'obi

Agbanyeghị, nke a bụ nsogbu zuru ụwa ọnụ mana na njedebe nke ụbọchị, mmetụta ị na -enwe maka onwe gị na -ekpebi usoro ọzọ ị ga -eme iji merie ihe mgbochi na imeziwanye ndụ mmekọahụ.

Ụfọdụ ụzọ esi emeri ihe mgbochi dị otu a, na -egbochi nchegbu mmekọahụ, na melite mmekọrịta mmekọahụ bụ:

  • Jụọ onye gị na ya na -emekọ ihe maka ụbọchị ahụ

Ị nwere ike ịnọkọ ụbọchị niile ọnụ mana ị maghị maka ahụike uche onye ọ bụla. Yabụ, gbaa mbọ hụ na gị na onye gị na ya na -emekọ ihe banyere mmetụta ha na -enwe kwa ụbọchị.

  • Gosi mmetụta ịhụnanya

Agbanyeghị na a ghọtara na ị hụrụ di gị ma ọ bụ nwunye gị n'anya, igosipụta ya otu oge na -enyere ha aka nke ukwuu ịhụ na a hụrụ ha n'anya ma jiri ha kpọrọ ihe. Ịgbakọta aka, ijikọ aka, ịgba egwu ọnụ bụ ụfọdụ ụzọ iji hazie sistemụ akwara ozi ma nyere onye gị na ya na -enwe ahụ iru ala na ahụ iru ala.

  • Họrọ otu ihe na -amasịkarị

Ọ nwere ike ịbụ ịgụ akwụkwọ ma ọ bụ ikiri ihe nkiri, ma ọ bụ ihe ọ bụla ọzọ. Jide n'aka na ị maara nke ọma họrọ imekọ ihe ọnụ ma soro onye gị na ya na -emekọrịta ihe.

Nke a ga -enyere unu abụọ aka inwe ntụkwasị obi.

Ọ naghị adịgide adịgide

Enwere ihe dị iche iche kpatara na otu COVID-19 siri metụta ndụ uche gị, anụ ahụ gị na mmekọahụ gị. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ikwere na ọnọdụ agaghị adị ruo mgbe ebighi ebi.

Yabụ, nweta ihe okike. Maka ndị lụrụ di na nwunye, gaa n'ihu na -ebute mmekọahụ n'oge iche iche site na inwe mmekọahụ. Maka ndị di na nwunye nọ ebe dị anya, kerịta ihe nzuzo gị, ọchịchọ gị na echiche efu gị ma mezuo mkpa onye mmekọ gị na ụzọ ihunanya na-atụghị anya ya na dijitalụ.

Ọ bụghị onye ọ bụla na -achọta oge iji rụọ ọrụ na mmekọrịta chiri anya, mana n'ezie na mgbe niile, na ezi mbọ, nke a kwa ga -agafe.