Ndinaya
- Mmekọrịta iwu akwadoghị adabara onye ọ bụla
- 1. Ị nwere mkpa siri ike ịchọ 'idozi' onye gị na ya na -emekọ ihe
- 2. Ị na -amalite mejupụta oghere ndị ahụ ka onye gị na ya na -adọta azụ
- 3. Ị na -achụ aja ma tụfuo oke ala gị niile
- 4. Ị nọ na mkpa mgbe niile ịrịọ maka nkwado maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ obere ihe ọ bụla
Ịhụnanya bụ ihe mara mma. Na -atọ ụtọ ma na -ama jijiji karịsịa mgbe mmadụ abụọ hụrụ onwe ha n'anya n'ezie na -ezukọta n'otu. Agbanyeghị, enwere oge mgbe a na -emejọ ma mebie ịhụnanya a site na arịrịọ ndị na -agaghị ekwe omume.
Tụlee ihe atụ nke mmadụ abụọ nwere akparamagwa agwa ndị na -etolite alụmdi na nwunye. Ihe na -abata m n'obi nwere ike bụrụ ọgba aghara. Ma, ọ nwere ike ọ gaghị abụ ọgba aghara. Ọ bụ otu a ka esi ewebata mmekọrịta nke na -adabere na koodu.
Ihe na -eme na nkwenkwe ụgha bụ ikpe nke otu onye ma ọ bụ onye mmekọ na -achụrụ ihe ka ukwuu maka nri mmekọrịta karịa nke ọzọ.
Na, n'ọtụtụ ọnọdụ gụnyere mmekọrịta ịhụnanya, otu onye na -achọ nlebara anya gabigara ókè na nkwado mmụọ, nke nwere ike jikọta ya na ọrịa ma ọ bụ ahụ riri ahụ na -akwalite ịdabere.
Mmekọrịta iwu akwadoghị adabara onye ọ bụla
Di na nwunye na -abanye n'ime ya n'ihi na otu ma ọ bụ ha abụọ nwere akparamagwa agwa nke na -eme ka ndụ abụọ ka njọ.
Ọmụmaatụ ama ama nke mmekọrịta na -emegide mmekọrịta mmadụ na ibe ya bụ ndị na -akọ akụkọ ifo. Ndị dị otu a ga -efufu onwe ha inye ihe na inye ihe, nke na -anaghị eto eto maka afọ ojuju n'ihi na onye ibe nke ọzọ na -aga n'ihu na -agbanwe ihe mgbaru ọsọ ma na -achọ ihe ezi uche na -adịghị na ya.
Mmetụta njedebe bụ onye ọkụ gbara ọkụ kpamkpam.
Mmekọrịta dị mma na -enye ikpe ebe enwere nguzozi n'etiti ikike nnwere onwe onye ọ bụla na mkpa enyemaka.
Ozugbo e wepụrụ nguzozi ahụ, ihe na -agbagha agbagha. Yabụ, kedu ihe ga -egosi ịdị adị nke njikọ mmekọrịta?
N'okpuru ebe a bụ akara ngosi 4 kachasị elu na -egosi na ị nwere ike ịdị na -ekwenye ekwenye:
1. Ị nwere mkpa siri ike ịchọ 'idozi' onye gị na ya na -emekọ ihe
Nanị ụzọ ị ga -esi amata ma ọ bụ nwalee ma ọ bụrụ na nke a na -eme gị bụ ilezi anya maka ihe ndị a:
- Ị na -achụ ihe niile n'àjà iji kwado onye mmekọ gị
- Ị nwere mmetụta siri ike na ị tụfuru onwe gị na ịchọrọ nkwado nke onye gị na ya ga -enwe mmetụta.
Mgbe ị hụrụ ihe dị n'elu ka ọ na -abụ ndụ gị kwa ụbọchị, ọ kwesịrị ịbara mgbịrịgba n'uche gị maka ịkpa oke.
Mmekọrịta dị mma na -eme nke ọma na ntụkwasị obi, nkwanye ugwu na ịkwụwa aka ọtọ n'etiti ndị mmekọ nọ n'otu.
N'okwu ikpe, onye mmekọ ma ọ bụ ha abụọ nwere agwa na-eme ka ha bụrụ ndị na-eme mmadụ obi ụtọ. Ha na -enwe obi ụtọ naanị site n'inyere ndị ọzọ aka ma ọ bụ mgbe ụfọdụ na -achọ echiche nke ha nwere ike idozi ndị ọzọ.
Ndozi nke iwu ga-eme ka mmadụ ruo oke oke nke enweghị ike ilekọta onwe ha kama lekọta ndị ọzọ anya, ma ọ bụ, mee ka ha kwenye na ọnụ ahịa onwe ha jikọtara ya na mkpa ha.
2. Ị na -amalite mejupụta oghere ndị ahụ ka onye gị na ya na -adọta azụ
Ọ dị mfe ịkọ amụma ịdị n'otu na mmekọrịta mgbe ị hụrụ onye mmekọ na -anwa iburu ibu ọrụ ijikọ na ịkpọtụrụ.
Nke a na -egosipụtakarị onwe ya mgbe otu onye ndọghachi azụ ma ọ bụ wezuga oge ya, mbọ ya na nlekọta ha kwesịrị inye, na -amanye onye ibe nke ọzọ ịbụ onye ihe na -adabaghị na ya ịga ogologo maịle ma gbalịsie ike mejupụta oghere ndị ahụ ka mmekọrịta ahụ wee dịgide.
Ozugbo ahụ, mmekọrịta ahụ na -atụgharị gaa na -adịghị mma nke bụ codependency.
3. Ị na -achụ aja ma tụfuo oke ala gị niile
N'ezie oke nwere oke ahụ ike n'akụkụ niile nke ndụ. Agbanyeghị, nye onye na -akwado ya, ọ nwere ike bụrụ okwu adịghị ọcha nke ha enweghị ike ịnabata.
Otu àgwà a na -ahụkarị n'etiti ndị mmadụ bụ na ha enweghị oke.
Ha na -echegbubiga onwe ha ókè na -ahụ maka ndị ọzọ. Ndị dị otu a nwere ike were ihu siri ike, mana nsogbu bụ enweghị oke. Ha na -atụfu ihe niile gbasara ha ma yikwasị akpụkpọ ụkwụ nke ọzọ.
Ọ dị mma ka a ghara ileda ha anya n'ihi na ha ji akụkọ onye ọzọ kpọrọ ihe karịa ụzọ ha ma dị njikere idobe ókèala ha niile. Ndị na -akwado iwu enweghị oke ma ọ bụ amaghị maka mkpa ọ dị inwe oke ókè ọbụladị nye ndị ha na -eche.
Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na ngwugwu a, ị nọ n'ezie na ọnyà codependency.
4. Ị nọ na mkpa mgbe niile ịrịọ maka nkwado maka ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ obere ihe ọ bụla
Dị ka Catenya McHenry si kwuo, onye edemede nke “Ọ lụrụ onye Nri,” ịdị mkpa mgbe niile ịrịọ maka ikike ma ọ bụ nkwado n'aka onye mmekọ gị iji mee ihe ndị dị mkpa kwa ụbọchị ma nwee mmetụta siri ike na ị nweghị ike ịme ọbụna mkpebi dị mfe na -enweghị ịkpọtụrụ onye gị na ya na -emekọ ihe, na -egosi ihe ịrịba ama doro anya nke nkwenye.
Otu ụzọ ị ga -esi enyocha onwe gị bụ ịlele ọkwa ntụkwasị obi gị tupu na mgbe njikọta bidoro. Ọ bụrụ na enwere ndakọrịta ma chọpụta na ị nwere obi abụọ gbasara onwe gị, na-abaghị uru ma ị nweghị ike ịme mkpebi, enwere ohere dị mkpa nke mmekọrịta mmekọrịta na alụmdi na nwunye gị.
Ọzọkwa, ọ bụrụgodi mgbe ị gbasasịrị onye gị na ya na -achịkwa, ị ka na -eche ma kwenye na ịchọrọ ha, mgbe ahụ ị nọ na nkwado.
Ndepụta ego ego
Ihe ndị dị n'elu bụ ihe ngosi siri ike nke ịdị n'otu.
Agbanyeghị, ịdị n'otu na -egosipụta onwe ya n'ọtụtụ ụzọ nke ụfọdụ mmadụ nwere ike ọ gaghị aghọta mgbe ha nọ n'otu. N'okpuru bụ ndepụta nkenke nke steeti ga -egosi gị maka ịnọ na mmekọrịta mmekọrịta.
- Ị na -eche na ị nweghị ndụ nke onwe gị
- Ị nwekwaghị mmekọrịta gị na ezinụlọ gị ma ọ bụ ndị dị gị mkpa n'oge gara aga ma ha emegharịghị gị ogologo oge
- Ị na -achọ mmesi obi ike n'ihe niile gbasara gị site n'aka onye mmekọ gị
- Onye gị na ya na -akpakọrịta nwere àgwà adịghị mma, ị na -esonyere ha ma ọ bụ nwee ya maka ihe kpatara ya
Codependency bụ ọnọdụ jọgburu onwe ya na akwadoghị onye ọ bụla. Ịhapụ ya chọrọ ka ị buru ụzọ mara otú o si egosipụta. Ihe dị n'elu bụ ebe dị mma ịmalite nyocha mmekọrịta gị.
Adios na mmekọrịta obi ụtọ.