Ndinaya
- 1. Ịchịkwa agwa
- 2. Okwu mkparị
- 3. Ime ihe ike
- 4. Oké ekworo
- 5. Mmeghachi omume na -enweghị isi
- 6. Ịnọrọ onwe ya
- 7. Na -etinye egwu
- 8. Na -ata onye ọ bụla ụta
- 9. Ịkụ ọkụ ọkụ
- 10. Enweghị ike ijikwa nkatọ
- Nwunye m na -eme mkparị, gịnị ka m ga -eme?
Ọ bụghị naanị ụmụ nwoke nwere ike ime mkparị na mmekọrịta.
Ọ bụ ezie na ọ na -awụ akpata oyi n'ahụ, ụmụ nwanyị nwekwara ike na -emegbu ha.
Ọzọkwa, n'ihi enweghị mmata n'ozuzu ha gbasara mkparị ụmụ nwoke na -eche ihu, ha anaghị ama na ha na nwunye na -eme mkparị na -emekọ ihe. Ihe ịrịba ama nke nwanyị na -eme mkparị nwere ike ịdị aghụghọ nke na ụmụ nwoke nwere ike ọ gaghị achọpụta na ha nọ na njedebe.
Chọpụta ma ọ bụrụ na gị, ma ọ bụ onye ị maara, bụ onye nwunye na -emegbu ihe site na ịgafe ndepụta dị n'okpuru. A tụlekwara ndụmọdụ maka otu esi emeso nwunye na -emetọ ụmụaka.
1. Ịchịkwa agwa
Nwunye na -eme mkparị nwere omume na -achịkwa ya. Ọ ga -achịkwa onye gị na ya na -emekọ ihe, ebe ị na -aga, ebe ị na -arụ ọrụ, ihe ị na -eme na ụgwọ ọnwa gị, ihe ị na -eyi na ugboro ole ị na -agwa ndị ezinụlọ ma ọ bụ ndị enyi gị okwu.
Onye mmegbu ahụ ga-anwa ịchịkwa gị site na iji nkwukọrịta na-abụghị okwu. Ọ nwere ike jụ ịgwa gị okwu, leghara gị anya, kwụsị iso gị na -akpachi anya, ma ọ bụ ọbụna nwee nkụda mmụọ ruo mgbe ọ ga -eme ihe ọ chọrọ. Ọ bụkwa ọkaibe n'ịchịkwa mkparịta ụka.
2. Okwu mkparị
N'ọnọdụ ị kwenyere na ị na -aga (mgbe ọ na -ekwu n'ụzọ ihe atụ) na -aga ije na akwa akwa, nke a nwere ike bụrụ ngosipụta nke mmegbu. Ị nwere ike nwee nwunye na -eme mkparị ma ọ bụrụ na ọ na -eti mkpu, na -eti mkpu ma ọ bụ na -afụcha obere ihe. Nwaanyị dị otú a na -eme mkparị nwere ike mebie gị, na -akatọ gị mgbe niile, ọ ga -ajụkarị mmetụta gị.
Nwunye m na -emegbu m. Kedu ihe m ga-eme? Ọ bụrụ na ihe arịgoro ruo n'ọkwa a nke ị na -eche maka azịza ajụjụ a, oge eruola ka i were ihe were aka gị mee oke iji mezie mmekọrịta ahụ.
3. Ime ihe ike
Ọ bụrụ na ndị ọzọ dị mkpa gị siri ike, ma ọ bịakwute gị ma ọ bụ ndị gbara gị gburugburu, ị nọ na mmekọrịta mmegbu. Ọ bụrụ na ọ pụọ gị ihe, tie gị ihe ma mara gị ụra, ihe ndị a bụ ihe ama ama doro anya na mmekọrịta ahụ adịghị mma. N'otu aka ahụ, ọ nwekwara ike ịnwa ịgba anụmanụ, tụọ mgbidi ma ọ bụ tụba gị ihe mgbe ọ na -enwetaghị ụzọ ya.
4. Oké ekworo
Ọtụtụ ndị nwunye na -emegbu mmadụ na -enwere anyaụfụ. Ha nwere ike igosipụta ọnọdụ ọjọọ ozugbo ha hụrụ gị ka gị na onye ọzọ na -akparịta ụka. N'ezie, ndị di na nwunye na -enwekarị ekworo mgbe ha hụrụ ka ndị ọzọ dị mkpa ha na ndị ọzọ na -emekọrịta ihe. Agbanyeghị, na nke a, ekworo dịtụ iche. Nwunye gị na -eme mkparị ga -enwekwa ekworo ma ọ bụrụ na ị na -elebara ụmụnne gị ma ọ bụ nne na nna gị anya nke ukwuu.
Ọzọkwa Gbalịa: Bụ nwunye m ajụjụ mkparị
5. Mmeghachi omume na -enweghị isi
Ihe ọzọ pụtara ìhè na -egosi na nwunye gị na -eme mkparị bụ na ọ na -eme mmeghachi omume na -enweghị isi. Mgbe ị mehiere, ị na -eche na ọ nweghị ihe ị ga -eme iji mezie ya. Ọ gaghị agbaghara gị maka mmemme gị, n'agbanyeghị nkeji ole mmejọ ahụ dị ma ọ bụ ole ị na -arịọ ya maka mgbaghara.
6. Ịnọrọ onwe ya
Ndị di na nwunye na -emegbu emegbu chọrọ gị niile n'onwe gị. Ha anaghị achọ ka gị na ndị ọrụ ibe gị, ezinụlọ gị ma ọ bụ ndị enyi gị tinye ume. Ọ ga -akara gị mma ka ị nọrọ nhụsianya na naanị gị. Ọ chọghị ka gị na ndị ọzọ na -anọkọ maka ụjọ na ha nwere ike mata mmetọ ahụ.
7. Na -etinye egwu
Nwunye gị ọ na -etinye gị n'ọnọdụ nwere ike ime gị egwu maka ndụ gị ma ọ bụ nchekwa gị? Ọ bụrụ na enwere ọnọdụ ebe ọ na -anwa iyi gị egwu, mee ka ụjọ jide gị, na -achịkwa ma na -emegharị gị ruo ebe ị malitere ịtụ ya egwu na ụjọ, ị nọ na mmekọrịta mkparị.
8. Na -ata onye ọ bụla ụta
Ọ chọtara uzọ bo ndị ọzọ ebubo; ọ naghị ebu oke maka ihe o mere ma ọ bụ kwuo na ọ ga -ata onye ọ bụla ụta maka ihe ọ bụla mebiri nke ọma. Ọ ga -achọpụta etu ọ ga -esi tụọ gị aka.
Ọ bụrụ na ị nụbeghị ka nwunye gị na -arịọ mgbaghara maka ihe ọ bụla na ọ na -egwu egwuregwu ụta mgbe niile, ị nwere ike nọrọ na mmekọrịta mkparị.
Ọgụgụ emetụtara: Kedu ihe kpatara ịta onye ibe gị ụta agaghị enyere aka
9. Ịkụ ọkụ ọkụ
Gaslighting bụ omume aghụghọ nke ejiri mee ka ndị mmadụ chewe na nzaghachi ha tere aka n'ihe nkịtị na ha na -eme ara.
Nwunye na -eme mkparị na -agwa di ya na ara na -agba ya ma ọ bụ na ọ bụ naanị n'isi ya. A na -ahapụkarị ndị di dị otú ahụ na -eche ma omume a ọ pụtara na ọ dị ha mkpa idozi onwe ha ma ọ bụ nwunye ha na -eme mkparị nke ga -agbagha okwu a site n'ịgba egwuregwu ụta.
Ọgụgụ emetụtara: Ngwọta maka ime ihe ike n'ụlọ
10. Enweghị ike ijikwa nkatọ
Ọ nweghị ike ịnagide nzaghachi, n'agbanyeghị etu o siri dị. Ị nweghị ike ịnye nzaghachi bara uru na -enweghị ịla azụ. Ọ na -ahụ ihe niile dị ka nzaghachi na -adịghị mma, ọ na -adịkwa ya ka a kparịrị ya ma wakpo ya. N'ọnọdụ ọ bụla, ọ dịla njikere ịkatọ ya, ọtụtụ mgbe n'ụzọ mkparị, ozugbo ị nwara wee gwa ya ihe.
Ọgụgụ emetụtara: Otu esi edozie mmekọrịta ọjọọ
Nwunye m na -eme mkparị, gịnị ka m ga -eme?
Tọọ ókè maka ihe ma ọ bụ omume ị ga -anabata ma ị gaghị anabata n'aka nwunye gị. Hụ na ị ga -eme ka ọ mata ihe bụ ihe na -adịghị anabata mgbe ọ na -agwa gị okwu ma ọ bụ gbasara gị. Mee ka ọ mara, n'ụzọ doro anya ị gaghị anabata nnabata ya na iweda gị ala, ọgụgụ isi gị ma ọ bụ agwa gị.
Ọ bụrụ na ọ gafee oke gị wee kpọọ gị aha mkparị, ị ga -achọ ịmepụta ụdị oghere n'etiti unu abụọ. Bilie pụọ wee gosi ya na oge ọ bụla ọ gwara gị ihe na -emerụ ahụ ma ọ bụ ihe ọjọọ, ị ga -ahapụ ya na ọnọdụ ahụ.
N'ọnọdụ ọ bụla ị ga -aga n'ihu na -abụ onye a na -eme mmekọrịta mgbe ịchọpụtasịrị ihe ịrịba ama ndị a nke nwunye na -emegbu ya. N'ezie, ime ihe ndị a niile nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ. Nwunye gị na -eme mkparị nwere ike ịkawanye iwe. Ọ bụrụ na ọ na -egosi ụdị omume a wee jụ ịkwanyere gị ugwu dịka nwunye ya, mgbe ahụ ọ kacha mma ikesa ụzọ maka ihe ọma. Gị na nwunye na -eme mkparị n'alụmdi na nwunye na -egbu egbu agaghị abara gị uru ọ bụla.