Ihe iriba ama nke mmekọrịta mmekọrịta adịghị arụ ọrụ

Odee: Peter Berry
OfbọChị Okike: 20 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova
Vidio: Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova

Ndinaya

Mmekọrịta ụfọdụ na -eweta obi ụtọ, nnukwu oge, na ncheta. Agbanyeghị, ụfọdụ na -ebute ihe mgbu obi na iru uju. Ọ bụ otu n'ime ihe kacha sie ike ịchọpụta ọkọlọtọ uhie na mmekọrịta wee tufuo ha.

Yabụ, kedu ihe akara nke mmekọrịta adịghị arụ ọrụ?

Mmekọrịta na -adịghị arụ ọrụ na -eme nnukwu ihe na -akpatara ma ndị mmekọ ahụ nsogbu mmetụta uche. Ha na -agbakwụnye ihe ịma aka na -adịghị mma na mmekọrịta ahụ ma nwee mmetụta na -enye nsogbu nke na -etolite ka oge na -aga.

Kedu ihe bụ mmekọrịta na -adịghị arụ ọrụ?

A na -eji okwu a “adịghị arụ ọrụ” ma ọ bụ “nsí” mgbe ihe adịghị arụ ọrụ nke ọma na mmekọrịta.

Ọ na -eme mgbe mmekọrịta anaghị emezu ebumnuche ha nke iweta obi ụtọ na nkwado mmetụta uche maka ndị mmekọ ha ma na -ejupụtakwa na nsogbu na enweghị nsogbu na -akpasu iwe kama imezu.


Mgbe ịmalite imata ihe na -emebi ihe karịa iso onye gị na ya na -emekọ ihe, mgbe ahụ ihe ndị a bụ akara nke mmekọrịta adịghị arụ ọrụ.

Mmekọrịta na-adịghị arụ ọrụ na-egbu egbu mgbe niile ma na-abụkarị njedebe na mmekọrịta ahụ.

Ọzọkwa Gbalịa:Ajụjụ Mmekọrịta na -adịghị arụ ọrụ

Kedu ka mmekọrịta adịghị arụ ọrụ si amalite?

Mmekọrịta na -adịghị arụ ọrụ na -abụkarị ihe omume nwata. Ụmụaka a zụlitere na gburugburu ọgba aghara na -abụkarị ndị mmekọ na -adịghị arụ ọrụ na mmekọrịta ha. Ndị a na -ejedebe na -eji usoro mmekọrịta adịghị mma na ndị mmekọ ha.

Ịhapụ nsogbu mmekọrịta adịghị edozi ruo ogologo oge nwekwara ike bụrụ ihe kpatara mmekọrịta na -adịghị arụ ọrụ. Njem a na -enwe mmekọrịta dị mma na -amalite site n'ịmebe ezi mmekọrịta, ntụkwasị obi, na nke na -adigide na onye gị na ya na -emekọ ihe.

Dabere na onye òtù ọlụlụ gị maka obi ụtọ niile bụ ihe ọzọ na -egosi usoro mmekọrịta adịghị arụ ọrụ. Ọ nwere ike bụrụ ịta ahụhụ ịnagide mgbago na mgbada na -adịghị akwụsị akwụsị na mmekọrịta adịghị arụ ọrụ mgbe anyị chọrọ udo site na mkpu na -eme mkpọtụ nke mmekọrịta ahụ.


Cheta, enweghị mmekọrịta zuru oke. Ọ chọrọ nkwukọrịta ahụike na -aga n'ihu maka njikwa esemokwu. N'agbanyeghị mmekọrịta dị mma, ịkwesighi ịchụ ihe nchebe, obi ụtọ, na udo nke uche gị n'àjà.

Ihe ịrịba ama 15 nke mmekọrịta na -adịghị mma

O siri ike iche n'echiche mmekọrịta na-adịte aka n'emebighị ụfọdụ omume mbibi onwe onye. Enwere ike iji ụzọ dị iche iche mee ihe maka ụdị mmekọrịta na -adịghị mma.

Onye na -adịghị arụ ọrụ na -eleghara onye ibe ya anya ma emesịa kpochapụ ha na ndụ ha. N'ihi ya, ndị na -eme nke ọma na -ewepụta oge ịghọta ma belata mmetụta mbibi mmekọrịta ha.

Ihe iriba ama iri na ise na -esote nke mmekọrịta adịghị arụ ọrụ na -anọchite anya ahụmịhe ọjọọ nke ọtụtụ mmadụ na -agba akaebe na ndụ ha.

Ịchọpụta ihe ịrịba ama ndị a n'oge mmalite nwere ike inye aka kwụsị ajọ mmebi nke nkwa mmekọrịta.

1. Ọchịchị ma ọ bụ nrubeisi na mmekọrịta

Kedu onye nwetara ikike ịme mkpebi niile na mmekọrịta gị? Ọ bụ otu ihe ekekọrịtara ma ọ bụ nwee otu akụkụ?


Mmekọrịta dabere n'ọkwa ike ya na otu onye mmekọ nọ n'elu nke ọzọ na -agbaso iwu niile anaghị arụ ọrụ n'ikpeazụ. Ọ nwere ike ịdị gị ka onye gị na ya na -achọkwu ihe, na -eleghara anya, na -adọpụ gị na mmekọrịta ahụ.

Mmekọrịta ahụike na -agụnye ike mmesapụ aka ime mkpebi na ịkwado ibe ha.

2. Egwuregwu ụta

Ọtụtụ di na nwunye na -enweghị afọ ojuju na nkụda mmụọ na -ata ibe ha ụta maka nsogbu na -ebilite na mmekọrịta. N'ihi nke a, ndị mmadụ na -ebu ọrụ maka okwu na omume ha iji nweta mmekọrịta na -eju afọ.

Nkwurịta okwu na -adịghị arụ ọrụ bụ otu n'ime isi ihe kpatara ịba ụba egwuregwu ụta na mmekọrịta. Di na nwunye kwụsịrị ikwu okwu wee malite ịta onye ibe ha ụta maka okwu a.

Ọ bụrụ na onye mmekọ gị anaghị eburu ibu ọrụ maka omume ha ma naanị gị na -arụ ọrụ na mmekọrịta ahụ, ọ bụ akara doro anya nke mmekọrịta adịghị arụ ọrụ.

3. Esemokwu

Ọtụtụ ndị mmadụ na -ala azụ ikwu okwu gbasara ihe na -emegiderịta onwe ha na onye ibe ha n'oge udo. Ọ na -adị ha ka ha na -ala azụ ma na -achọ ịnụ ụtọ oge dị mma na -ebuteghị ọgụ ọzọ.

Nke bụ eziokwu bụ na ịnweghị ike inwe ezigbo oge mgbe ị nọ na mmekọrịta ịhụnanya na -adịghị arụ ọrụ.

4. nkụda mmụọ

Mgbe ọ dị oke mgbagwoju anya ịrụ ọrụ na ihe ndị dị mfe na mmekọrịta ahụ, n'agbanyeghị ịgbalị ike na ịrụsi ọrụ ike, ọ na-esiri ike mgbe niile isoro onye gị na ya na-arụkọ ọrụ n'ihi nkụda mmụọ ha na-akwụsịghị.

Mgbe gị na onye na -adịghị arụ ọrụ nke onwe ya na -enwe mmekọrịta na -enwe mmekọrịta, ọ na -adị gị ka a wakporo gị, na -emeghị nke ọma, na -enwe oke ibu, na -atụba mkpebi n'ihu gị.

5. Eguzosighị ike n'ihe

Inwe triangle na -emebi ihe bụ otu n'ime ihe ama ama nke onye na -adịghị arụ ọrụ. Ha na -ekerịta ozi nzuzo nye onye ọzọ na -abụghị mmekọrịta ahụ na -ejighị ntụkwasị obi were ibe ha.

Ọ bụ ezie na ọ na -adịkarị ịkekọrịta ndị enyi wee nweta ndụmọdụ, ọ na -abụ ihe gbasara ahụ na ahụ erughị ala mgbe onye nzuzo ahụ na -agwa onye ọlụlụ amaghị. Ọ na -ebute ibute ọtụtụ ikpe eguzosighị ike n'ihe.

6. Iwe

Ọnụ ọgụgụ na -arịwanye elu nke iwe na mmekọrịta na -arụ ọrụ dị ka nsí na -agbachi nkịtị yana inye aka na nkwukọrịta adịghị arụ ọrụ. Iwe iwe kwa ụbọchị na -emetụta mmekọrịta gị na onye gị na ya na -arụ ọrụ na ihe mebiri emebi na mmekọrịta ahụ.

Ọ bụ ezie na a na -ejikọkarị iwe ogologo oge na mpako na ụkpụrụ, ọ dị ike nke ukwuu imebi mmekọrịta gị.

Mmekọrịta Mmekọrịta:Kedu ka ị ga -esi hapụ iwe na iwe na mmekọrịta?

7. Ọkwa dị elu

Onye na -adịghị arụ ọrụ ga -ebute nkwukọrịta na -emebi ihe mgbe niile na mmekọrịta ahụ. Ị nwere ike iche n'echiche mgbe mkparịta ụka bidoro, "Kedụ ka ị ga -esi na -achọ ọdịmma onwe gị naanị?" ma ọ bụ "Ị bụ nsogbu."

Enweghị mmekọrịta zuru oke, na enweghị esemokwu, ọ ga -ekwe omume iji ezigbo nkwukọrịta na iji usoro njikwa esemokwu dozie ọtụtụ esemokwu.

8. Ịkatọ n'ihu

Site na ọdịiche doro anya dị n'etiti nkatọ dị mma na nke na -adịghị mma, mmekọrịta dị mma ekwesịghị inwe nsogbu na nkatọ na -aga n'ihu.

Onye na-adịghị arụ ọrụ na-eleghara ịdị adị gị anya mgbe niile, na-eji ụda ike, na-emebi ùgwù onwe gị. Ị nọ na mmekọrịta ịhụnanya na -adịghị arụ ọrụ mgbe onye gị na ya na -emejọ gị kama ịbụ onye ọchị ọchị gị.

9. Ị naghị enwe obi ụtọ mgbe niile

Ọ bụ ezie na mmekọrịta niile nwere arụmụka, ọ na -abụkarị iwe maka ndị ọzọ dị mkpa gị. Ọ bụrụ na enweghị obi ụtọ na -adị mgbe niile na mmekọrịta ahụ, ịkwesịrị ịlele wee gwa onye gị na ya na -emekọ ihe banyere ya. Ọ bụ nkwenye mmekọrịta adịghị arụ ọrụ ịnagide enweghị obi ụtọ ogologo oge. I kwesiri inwe obi uto!

10. Mmebi oke

Ndị mmadụ na -ewepụta oke iji dobe nchegbu na adịghị ike ha na mmekọrịta ahụ.

Ọ bụ otu n'ime ụdị mmekọrịta adịghị arụ ọrụ mgbe onye gị na ya na -adịghị asọpụrụ ókèala ha. Ha na -emebi iwu ka ha wee banye n'ime nzuzo nzuzo nke ndị mmekọ ha na -echegbughị onwe ha banyere ihe ga -esi na ha pụta.

11. Nanị isi iyi nke obi ụtọ

Ọ nwere ike ịdị mma ịdabere na ndị mmekọ anyị mgbe ụfọdụ. Agbanyeghị, anyị ekwesịghị ịbụ naanị ihe kpatara obi ụtọ gị.

Nke a bụ akara doro anya nke mmekọrịta adịghị arụ ọrụ. Onye gị na ya kwesịrị ịdị na -enwe obi ụtọ na mbụ yana ọ ga -atọ gị ụtọ ịnọnyere gị, mana ejikọla obi ụtọ gị mgbe niile na obi ụtọ ha n'ihi na ọ bụ ihe ezi uche na -adịghị na ya.

12. Mwepụ mmetụta uche

Mmekọrịta dị mma chọrọ nchekwa mmetụta uche na -aga n'ihu. Ị nọ na mmekọrịta ịhụnanya na -adịghị arụ ọrụ ma ọ bụrụ na ị naghị enwe njikọ mmetụta uche na onye gị na ya na -emekọ ihe. Enweghị nnweta mmetụta uche, ịchọ ọdịmma onwe onye naanị, na mmasị dị omimi bụ ihe ịrịba ama nke onye na -adịghị arụ ọrụ.

13. Iwe iwe

Enweghi nchebara echiche maka ịzaghachi mkpesa ekwuputara na amaghị ama na -ebute iwe na mmekọrịta.

Mmetụta ndị a nwere ike ịdị obere na mbido mana ọ nwere ike ịka njọ ka oge na -aga. Ndị na -adịghị arụ ọrụ na -ewekarị iwe ma na -eche na ndị mmekọ na -emegbu ha.

Lelee vidiyo dị n'okpuru na -egosi etu iwe na -esi ewute yana otu ha nwere ike isi mebie mmekọrịta ahụ:

14. Ejighị n'aka

Ọ bụ ihe ngosi doro anya nke mmekọrịta adịghị arụ ọrụ mgbe ị na -ejighị n'aka mgbe niile gbasara omume onye gị na ya na -akpa. Onye na -adịghị arụ ọrụ ga -adị mma, na -echebara echiche, ma na -atọ ụtọ n'otu abalị wee megide ibe ya.

Ị na -amalite ibi na nsọtụ yana mkpa na -agbanwe agbanwe ilezi anya maka ụda, olu na omume gị.

15. Enweghị ntụkwasị obi

Ntụkwasị obi na -arụ ọrụ dị ka ihe dị mkpa nke mmekọrịta dị mma. Mmekọrịta na enweghị ntụkwasị obi agaghị adịte aka.

Ọ nwere ike ịbụ ụdị mmekọrịta adịghị arụ ọrụ mgbe ha na -ajụ ajụjụ mgbe niile ma ghara ịtụkwasị gị obi.

Gịnị mere ndị mmadụ ji nọrọ na mmekọrịta na -adịghị arụ ọrụ?

Ndị mmadụ na -anọkarị na mmekọrịta na -adịghị arụ ọrụ n'ihi mmetụta nke ịrapagidesi ike na mmetụta ha, na -echegbu onwe ha maka ọdịnihu, na enweghị ike ịghọta mmetụta ha.

Ọtụtụ mgbe, ha amaghị "otu esi apụ na mmekọrịta adịghị arụ ọrụ."

Anyị achịkọtara ndepụta nke ihe ụfọdụ n'okpuru na -eme ka ndị mmadụ biri na mmekọrịta adịghị arụ ọrụ:

1. Aghọtaghị ịhụnanya

Ọtụtụ ndị mmadụ na -aga n'ihu na mmekọrịta na -adịghị arụ ọrụ amaghị ihe ịhụnanya pụtara.

Ha na -ejikọ ịhụnanya na -adịghị arụ ọrụ na -emetụta n'ụzọ na -adịghị mma mgbe ha na -atụle ya bụ ịhụnanya maka ndụ ha.

2. Olileanya

Ha na -atụ anya na ihe niile ga -aga nke ọma otu ụbọchị.

Mmekọrịta mmekọrịta na -adịghị mma ga -adị mma. Olileanya nwere ike bụrụ ihe ezi uche na -adịghị na ya n'otu oge. Agbanyeghị, mkpa a ga -adị irè.

3. Ịdabere

Onye na -adịghị arụ ọrụ na -ejupụta mmekọrịta na adịghị ike, nsí, omume ime ihe ike nke anụ ahụ na nke mmetụta uche.

N'agbanyeghị ịmara ihe ịrịba ama niile nke onye na -adịghị arụ ọrụ, ndị mmadụ na -ekwenyekarị na ọ na -esiri ha ike ibi na -enweghị ha. Ya mere, ha na -ajụ iwere ohere ọ bụla enyere ha ka ha gbanahụ mmekọrịta ahụ.

4. Maka ụmụ ha

Ndị nne na nna niile na -achọ ịzụlite ụmụ ha ọnụ wee zọpụta ha site na mgbu obi nke ịgba alụkwaghịm.

N'otu aka ahụ, ha na -achọ ịzọpụta onwe ha site na ụta na -esite n'aka ụmụ ha maka ejikọtaghị ezinụlọ ọnụ. Ha na -ahọrọ ịnọnyere onye anaghị arụ ọrụ yana mmekọrịta ha na ụmụ ha.

Kedu ka esi edozie mmekọrịta adịghị arụ ọrụ?

O siri ike iche n'echiche ndụ na -enweghị ndị anyị hụrụ n'anya na mmekọrịta pụrụ iche. Site na ntuzi aka na nraranye kwesịrị ekwesị, ọ naghị egbu oge ịrụ ọrụ na mmekọrịta adịghị arụ ọrụ.

Anyị achịkọtara isi ihe ole na ole n'okpuru nke nwere ike inye aka n'ịdozi mmekọrịta gị na -adịghị arụ ọrụ:

  • Tinye ego na uto onwe gị ọnụ.
  • Gosipụta nkwado dịịrị onwe gị imeziwanye na ịrụkọ ọrụ ọnụ maka mmekọrịta dị mma.
  • Na -ahụ maka omume na omume gị na mmekọrịta ahụ.
  • Malite mkparịta ụka bara uru na onye gị na ya na -emekọ ihe.
  • Ọ bụrụ na enwere ihe ọ bụla na -egbu egbu na mmekọrịta, ịkwesịrị ikweta ya
  • Chefuo ihe omume gị gara aga ma rụkọọ ọrụ ọnụ maka ọdịnihu dị mma
  • Nwee ndidi ma nwee mgbanwe
  • Chọta usoro na-eme onwe gị obi ụtọ dị ka mgbatị ahụ na oge ntụgharị uche
  • Gbalịa ọgwụgwọ di na nwunye maka ịme ihe

Mmechi

Ọ nwere ike isi ike idozi nkwenye mmekọrịta adịghị arụ ọrụ; agbanyeghị, ụzọ ziri ezi na mbọ nwere ike inye aka nweta ezi mmekọrịta ka oge na -aga.

Jide n'aka na ị ga -enyocha onye gị na ya na -akpakọrịta mgbe ị na -agbasi mbọ ike ime ka ihe dị mma.

Ọ nwere ike isi ike izere nghọtahie na ịta ụta na mmekọrịta; agbanyeghị, ị nwere ike mee nke a na ezi echiche na agwa. Cheta, onye ọ bụla kwesiri ka ọ dịrị na mmekọrịta dị mma, nwee obi ụtọ na nkasi obi.