Ihe ịrịba ama 15 na -amasịghị di gị (na ihe ị ga -eme)

Ndinaya

• Ọ nọ naanị ya, ma ọ bụ ịhụnanya agwụla?
• Ihe iriba ama iri na ise di gị anaghị enwe mmasị n'ebe ị nọ
• 1. Ị naghị adịkarị ekwu okwu
• 2. Ọ naghị ekwu mkpa ya
• 3. Ọ na -eleghara mkpa gị anya
• 4. Ọ naghịzi ahụ mmadụ n'anya
• 5. Mmekọahụ anwụọla
• 6. Ọ na -etinye oge ezumike ya na ndị enyi ya ma ọ dịghị akpọ gị oku
• 7. Ọ na -ele ekwentị ya karịa ka ọ na -ele gị
• 8. Ọ naghị eto gị
• 9. “Ogo” oge ọnụ na -adị ka a manyere ya amanye
• 10. Ọ naghị eso gị enwe mmasị ma ọ bụ ihe ntụrụndụ
• 11. Ọ naghịzi atụkwasị obi
• 12. Ọ na -akpọ gị aha
• 13. Enweghi romance ozo
• 14. Ọ naghị enyocha gị ụbọchị niile.
• 15. O yiri ka ihe ọ bụla ị na -eme were ya iwe.
• 3 Ihe kpatara na ọ nwere ike ọ gaghị enwe mmasị
• Mmechi

Ị banyere n'alụmdi na nwunye, ịghọta nkwekọrịta ogologo oge ga-ewe ọrụ. Ị maara na ọ gaghị abụ anwụ na roses kwa ụbọchị mana tụkwasara obi na ịhụnanya i nwere n'ebe ibe gị nọ ga -ebute gị n'oké ifufe ọ bụla nke ga -abịa n'ọdịnihu.

Mana ugbu a ị nọ n'akụkụ nke ọzọ nke agbamakwụkwọ (ọ bụrụ afọ 3 ma ọ bụ 30), ọ dị ihe na -apụ n'anya, ị hụla onwe gị na -eche ma ịhụnanya bụ naanị ihe ọ na -ewe.

Ọ nọ naanị ya, ma ọ bụ ịhụnanya agwụla?

Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị na -echegbu onwe gị, “Di m ọ masịrị m?

Ọ dị mkpa icheta na ọ bụrụ na ị na -enwe mmetụta nke enweghị ịhụnanya n'ebe di gị nọ, ọ nwere ike ọ gaghị abụ na ọ nwekwaghị mmasị gị. Ma eleghị anya, o ji ọrụ n'aka nke ukwuu, ọ naghịkwa eme mgbalị ọ na -emebu.

Ma ọ bụ, ikekwe ọ na -eche ọnọdụ nrụgide na ọrụ ma ọ bụ nsogbu ahụike nke mere ka ị were ọkụ azụ. N'okwu a, ihe ịrịba ama di gị enweghị mmasị n'ebe ị nọ nwere ike tụọ aka na nsogbu nke ya na ya nwere ike idozi ya na mkparịta ụka dị mfe.

Ọ bụrụ na ị na -eche maka ihe ịrịba ama na di gị enweghị mmasị n'ebe ị nọ, gụọ ọkọlọtọ iri na ise na -acha ọbara ọbara n'okpuru wee chọpụta ihe ị nwere ike ime iji mee ka ịhụnanya ahụ dịgide.

Ihe iriba ama iri na ise di gị anaghị enwe mmasị n'ebe ị nọ

Ọ bụrụ na ị hụ onwe gị ka ị na -eche, "Di m ọ̀ masịrị m?" ma ọ bụ "Kedu ka m ga -esi mara ma di m ka nwere mmasị n'ebe m nọ?" O nwere ike bụrụ na ị na -echegbu onwe ya na ọ banyeghị n'ime gị ọzọ.

Ikekwe ị nwere di na -adịghị ahụ n'anya ma ọ bụ na -ahụ omume ndị ọzọ na -atụ aro mmasị nwunye ahụ.

Tụlee ihe iri na ise na -esonụ di gị anaghị enwe mmasị n'ebe ị nọ:

1. Ị naghị adịkarị ekwu okwu

Mmekọrịta dị mkpa na mmekọrịta ọ bụla, ọkachasị alụmdi na nwunye. Ị nwere ike ịsị ibe gị "Hey" mgbe ị na -agafe na paseeji, mana olee mgbe ikpeazụ unu abụọ nọdụrụ ala wee kparịta ụka?

Ọ bụrụ na ịnweghị ike icheta oge ikpeazụ ị nwere nlebara anya ya niile na mkparịta ụka, nke a bụ nchegbu ma nwee ike bụrụ otu n'ime ihe ịrịba ama na di gị ahụghị gị mma.

Ihe a ga-eme:

Malite site n'ịjụ ya maka ụbọchị ya. Gee ntị nke ọma n'ọzịza ya ma zaa ya site n'ịjụ ajụjụ na -eduga na mkparịta ụka ọzọ.Kpọtụrụ anya ma gosi gị ịhụnanya site n'ịkọ ahụmahụ ya.

2. Ọ naghị ekwu mkpa ya

N'ihe gbasara ikwu okwu, ọ ka na -agwa gị ihe bụ mkpa ya? Alụmdi na nwunye chọrọ mmadụ abụọ ka ha mụta ka esi elekọta ibe ha, mana ọ bụrụ na ọ naghịzi agwa gị ihe bụ mkpa ya, nke a bụ nsogbu.

Ihe a ga-eme:

Jụọ! Malite ụbọchị site n'ịjụ ihe ọ chọrọ n'aka gị n'ụbọchị ahụ ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ nwere ihe ọ chọrọ n'ozuzu nke ị nwere ike nyere aka na ya. Ụzọ kacha mma ịmara ihe di na nwunye anyị chọrọ bụ ịjụ.

3. Ọ na -eleghara mkpa gị anya

Ezuru ya, kedụ maka gị? Ị na -ekwupụta mkpa gị, mana ọ nabataghị ha? Ọ na -azaghachi ma ọ bụ na ọ dị gị ka ọ na -ajụ gị?

Ịtụkwasị ya n'ọkụ n'azụ ma ọ bụ ileghara anya nwere ike bụrụ ihe na -egosi na enweghị ego itinye ego ma ọ bụ na di enweghịzi mmasị n'ebe nwunye ya nọ.

Ihe a ga-eme:

Nke mbụ, ịkwesịrị ịma ihe mkpa gị bụ. Enweghị echiche doro anya nke ihe ị na -arịọ, ọ ga -esiri ya ike ịzaghachi.

Ịchọrọ ịkọwa mkpa gị ozugbo na ozugbo. Mkpebi, nkenke, na enweghị ebubo bụ ụzọ dị mma iji zere ọgba aghara na ihe bụ isi ịchọrọ ka ị gafee.

4. Ọ naghịzi ahụ mmadụ n'anya

Ọ dị mkpa ịmara na ọ bụghị mgbe niile ka ndị mmadụ n'otu n'otu nwere mkpa maka mmetụta ịhụnanya. Ọ bụrụ na mkpa ịhụnanya gị dị elu karịa nke ya, mgbe ahụ ọ nwere ike ị nwere ike chee na ọ bụ di na-adịghị ahụ n'anya, mgbe ọ bụ n'ezie ihe dị iche na ngosipụta.

Ezi nchegbu bụ ma ọ bụrụ na mmekọrịta ahụ enweghị mmetụta ịhụnanya, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị hụrụ ibe gị dịka di na nwunye nwere ịhụnanya n'oge gara aga. Ọ bụrụ na ọ dịghị mgbe ọ ga -amakụ gị, jide gị aka, susuo ntì gị, ma ọ bụ jiri nwayọ tinye aka gị n'azụ gị, nke a nwere ike ịbụ akara uche ya dị ebe ọzọ.

Ihe a ga-eme:

Were ihe ndekọ. Ị nwere mmetụta ịhụnanya? Ị na -emetụ ya aka ma ọ bụ makụọ gị mgbe ị na -ahapụ ibe gị maka ụbọchị ahụ?

Ọ bụrụ n'ịchọpụta na ị nwekwara ike na-egbochi ịhụnanya ahụ, nwaa ịmaliteghachi ya nwayọ ebe a wee hụ ka ọ na-eme. Nke a nwere ike bụrụ ụzọ dị mkpa isi zaa, "otu esi adọta di m."

5. Mmekọahụ anwụọla

Ọ bụ ihe dị mma na di na nwunye ọ bụla ga-anọte aka ibelata ego ha na-enwe mmekọahụ mgbe oge ezumike ezumike ezumike gachara, nke pụtara na ọ na-abụkarị maka oge dị n'etiti mmekọ nwoke na nwanyị na-etolite ntakịrị oge ị nọkọtara ọnụ.

Mana enweghị mmekọ nwoke na nwanyị bụ ihe nrịba ama pụtara na unu abụọ ejikọghịzi. Ọ bụrụ na ịchọta onwe gị ka ị na -eche, "Di m na -eleghara m anya na -enwe mmekọahụ," nke a bụ otu n'ime isi ihe na -egosi na di gị enweghị mmasị n'ebe ị nọ.

Ihe a ga-eme:

Chọpụta ihe agụụ mmekọahụ gị bụ. Ọ na -adịrị gị otu ugboro n'ọnwa, ka ọ dị otu ugboro n'izu? Ị maara ihe ezigbo ego ya bụ mmekọahụ?

Gbalịa ịchọta nkwekọrịta n'etiti ma ọ bụrụ na ọ dị iche. Ọ naghị afụ ụfụ ịnwale ihe ọhụrụ n'ime ụlọ iji mụnye ọkụ.

6. Ọ na -etinye oge ezumike ya na ndị enyi ya ma ọ dịghị akpọ gị oku

Ọ na -akpọpụ gị apụ ma gosi gị, mana ugbu a oge enyi ya na -anọ naanị ya. Inwe oge gị na ndị enyi ya na -anọghị nso abụghị ihe ga -echegbu onwe gị, mana ọ bụrụ na ya na ndị ọrụ ụgbọ mmiri ya na -etinye oge dị ukwuu ma akpọghị gị oku ọzọ, gee ntị.

Nke a nwere ike bụrụ otu n'ime ihe na -egosi na di gị ahụghị gị n'anya.

Ngwọta

Oge ọzọ ọ ga -agwa gị na o nwere atụmatụ ma ọ bụ chọrọ ka ya na ndị enyi ya nọrọ, rịọ ka gị na ya soro. Ọ ga -abụ na ọ maghị na ị chọrọ ka gị na ha nọrọ. Yabụ, dokwuo anya na ọ ga -amasị gị ịchụkwudo ndị enyi ya.

7. Ọ na -ele ekwentị ya karịa ka ọ na -ele gị

Site na ekwentị ebe niile, anyị amarala ndị mmadụ nwere ngwaọrụ n'ihu ha; agbanyeghị, ọ bụrụ na ọ na -eleda ihuenyo ahụ anya mgbe niile, ọ nweghị ike ile gị anya.

Onweghị ihe dị njọ na oge enyo, mana ọ bụrụ na mkparịta ụka ọ bụla, ụbọchị, hangout, ozugbo enyo dị n'etiti gị na ya, ọ nwere ike bụrụ akara na mmasị ya na gị na -ebelata. N'ezie, nke a nwere ike iduga n'iche na di achọghị ya.

Ihe a ga-eme:

Na -atụ aro ma bute ụzọ oge ekweghị ekwentị.

Dịka ọmụmaatụ, mejupụta iwu enweghị ekwentị enyere na tebụl nri abalị. Iwepụta oge maka ibe gị na -enweghị ihe ndọpụ uche dijitalụ nwere ike ịmanye mkparịta ụka nke nwere ike ibute njikọ.

8. Ọ naghị eto gị

Ọ bụ ezie na otuto anụ ahụ dị ukwuu, enweghị ya apụtaghị mgbe niile na ọ banyeghị n'ime gị. Ajụjụ bụ, ọ na -aja gị mma ma ọlị? Banyere ihe ọ bụla?

Ọbụnadị okwu agbamume gbasara ihe “nzuzu” (nnukwu ọrụ iwepụ ahịhịa!) Nwere ike inye aka. Isi okwu a bụ na ịchọrọ ka ọ hụ ma zaghachi gị nke ọma n'ụzọ ọbụla.

Ihe a ga-eme:

Malite ịja mma, ọbụlagodi ma ọ bụrụ na ọ na -agwa ya ahịhịa ahịhịa ọ kụrụ nke ukwuu. Ekele bụ ụzọ dị mma isi mebie akpụrụ mmiri wee malite ịbara mmadụ ọzọ ọkụ. Ịja ya mma nwere ike bụrụ ihe ngwọta ma ọ bụrụ na ị malite ịhụ ihe ịrịba ama na di gị enweghị mmasị n'ebe ị nọ.

Na vidiyo dị n'okpuru, Matthew Hussey na-enye ndụmọdụ siri ike maka otu esi emezu nke ahụ ga-adị ka ihe na-emetụ n'obi. Lelee ha:

9. “Ogo” oge ọnụ na -adị ka a manyere ya amanye

Ịghara iwepụta oge maka gị bụ n'ezie okwu, mana oge ụfọdụ ọbụlagodi na inwere oge ọnụ, ọ bụghị oge ịdị mma ịchọrọ.

Eleghi anya ọ na -agbaso usoro ụbọchị, ma ọ bụ unu abụọ ka na -eme nri ehihie na Sọnde, mana oge ahụ ọnụ ọ na -adị gị mma? Ka ọ na -adị ya ka ọ nweghị ike ichere ka ọ gwụchaa?

Ọ bụrụ na ọ dị ka iwepụta oge gị na ya bụ ọrụ dịịrị ya, ị nwere ike zie ezi na ị na -ahụ ihe ịrịba ama na di m enweghị mmasị n'ebe m nọ.

Ihe a ga-eme:

Ọ bụrụ na ị rapagidesiri ike na usoro, gbanye ya ma mee ihe ọhụrụ. Ọ bụrụ na ịnwalela nke ahụ, lekwasị anya na gburugburu ebe obibi.

Dịka ọmụmaatụ, ịga ogologo njem ọnụ nwere ike ịmepụta ohere ijikọ. Ọ bụrụgodi na mkparịta ụka ahụ na -adọkpụpụta, iso onye ọzọ na -eje ije nwayọ nwere ike ịmepụta udo na mmetụta nke ịbụ onye agbụ.

Ọzọkwa Gbalịa:Kedu ihe dị njọ na ajụjụ ajụjụ di m

10. Ọ naghị eso gị enwe mmasị ma ọ bụ ihe ntụrụndụ

Ọ bụrụ na gị na ya nọrọla kemgbe ọtụtụ afọ, ị nwere ike iche na ị ma ihe niile gbasara ya, mana ị maara? Ọ na -akọrọ gị echiche ya, echiche ya, ma ọ bụ echiche ya? Ọ̀ dịtụla mgbe o kwuru ihe ọ chọrọ ịnwale ma ọ bụ mụta banyere ya?

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ọ bụ onye egwuregwu, ọ kpọtụrụla otu ndị ọkacha mmasị ya si eme? Ọ bụrụ na ọ naghịzi ekerịta mmasị ya ma ọ bụ ihe omume ntụrụndụ ya, ọ bụ akara na -adọpụ onwe ya iche.

Ihe a ga-eme:

Ị nwere ike jụọ ya oge niile, mana ọ ka mma, ma ọ bụrụ na ịchọta ihe gị abụọ nwere ike ime ọnụ.

Eleghi anya ọ hụrụ ihe nkiri egwu n'anya, ị nwere ike tụọ aro marathon. Ikekwe ọ na -agba bọọlụ efu, ị nwere ike ịrịọ ya ka ọ kuziere gị ya. Gosi mmasị n'ebe ọ nọ ma kesaa nke gị. Ị nwere ike chọpụta na ị na -amata onwe gị ọzọ.

11. Ọ naghịzi atụkwasị obi

Ọ naghị egosi mgbe ọ sịrị na ọ ga -eme? Ị nwere ike ịtụkwasị obi na ọ ga -anọnyere gị mgbe achọrọ ya? Ọ ga -eburu gị chefuo?

N’ezie, ihe na -emebi uche anyị mgbe ụfọdụ, anyị niile tụfuru bọọlụ mgbe ụfọdụ, mana ọ bụrụ na ọ naghị eso ya ma ị nweghị ike ịdabere na ya, nke a bụ akara na ọ na -efunahụ mmasị ya.

Ihe a ga-eme:

Rịọ ya ka o nyere gị aka n'ọrụ ma ọ bụ ọrụ ma rụchaa ya ọnụ. Cheta na ọ dị gị mkpa yana ihe ị na -arịọ n'aka ya. Inye ya “rịọ” nke ọma yana ịkọwa gị mkpa ọ nwere ike inye aka dọta uche ya na alụmdi na nwunye gị.

12. Ọ na -akpọ gị aha

Ịkpọ di ma ọ bụ nwunye gị aha (dịka jọrọ njọ, ogbi, ma ọ bụ nke ka njọ) bụ okwu mkparị. Ọ gbanwela ụzọ o si agwa gị okwu ma ọ bụ gbasara gị? Ndi enye okpono fi onyụn̄ okpono fi?

Ọbụnadị n'oge nsogbu, di gị kwesịrị ịkwanyere gị ugwu mgbe niile.

Ihe a ga-eme:

Ọ bụrụ na ị ghọtara na di gị anaghị asọpụrụ gị ma na -ekwu okwu, na -enwe mmetụta, na -enwe mmekọahụ, ma ọ bụ na -akparị anụ ahụ, ọ dị mkpa na ị ga -agbatara mbọ maka enyemaka. Usoro ọgwụgwọ bụ ezigbo echiche oge niile, ị nwekwara ike jikọọ na ndị na -akwado ọzụzụ nwere ike ige ntị na nchegbu gị ma kesaa gị ihe ọmụma na akụrụngwa.

Ị nwere ike ịchọta nnukwu akụ na www.thehotline.org ma ọ bụ kpọọ

Kpọọ 1.800.799.SAFE (7233)

13. Enweghi romance ozo

Ihunanya nwere ike ịpụ n'anya n'alụmdi na nwunye ka ndị mmadụ na -enwekwu ahụ iru ala, mana ọ ka ga -agba mbọ ime ka ị mata na a hụrụ gị n'anya.

Ọ bụrụ na ọ naghị azụta okooko osisi maka ụbọchị ọmụmụ gị ma ọ bụ mee obere mmegharị iji gosi gị na ọ na -eche banyere gị, nke a nwere ike ime ka ị chee na di gị achọghị gị.

Ihe a ga-eme:

Nwee mkparịta ụka ịhụ ebe ọ na -abịa. Ma eleghị anya ọ maghị na ọ kwụsịrị itinye mgbalị. Gwa di gị ole obere mmegharị ịhụnanya ya pụtara nye gị. Ị nwedịrị ike ịnwa iduzi site na ihe atụ na ịnwa igosi ya ịhụnanya.

14. Ọ naghị enyocha gị ụbọchị niile.

Nke a nwere ike ịdị ka oku ekwentị ọ bụla ma ọ bụ mkparịta ụka ozi ederede metụtara ihe ndị dị mkpa kwa ụbọchị, dịka onye na-eri nri abalị ma ọ bụ na-akwụ ụgwọ eletrik.

Ọ bụrụ na ọ ka nwere mmasị n'etiti unu abụọ, di gị kwesịrị ịdị na -enyocha ya mgbe niile ka ọ jụọ maka ka ụbọchị gị si aga ma ọ bụ gwa gị na ọ na -eche maka gị.

Ihe a ga-eme:

Ma eleghị anya, ihe adịla nnọọ n'etiti unu abụọ. Gbalịa were nzọụkwụ mbụ wee zigara ya ozi ụbọchị niile ka ị gwa ya na ị na -eche maka ya wee hụ ihe ọ na -eme.

15. O yiri ka ihe ọ bụla ị na -eme were ya iwe.

Eleghi anya ị tụọ aro ka gị na gị nwalee ihe, ya emeghee anya ya ma ọ bụ gwa gị na ọ bụ nzuzu, ma ọ bụ ikekwe ọnụnọ gị were ya iwe. Ọ bụrụ na ọ dị otu a, ọ nwere ike bụrụ akara nke enweghị mmasị n'ebe nwunye nọ.

Ihe a ga-eme:

Gị na ya kparịta ụka wee gwa ya ka ọ dị ka ọ na -akpasu gị iwe, ị hụkwa na ọ na -ewute gị. Gbalịa gbanye mgbọrọgwụ nke nsogbu ahụ ka ị hụ ihe na -ebute agwa a n'aka ya.

3 Ihe kpatara na ọ nwere ike ọ gaghị enwe mmasị

Ọ bụrụ na ị na -ahụ ụfọdụ ihe ịrịba ama na -enweghị mmasị n'ebe di gị nọ, ikekwe ị na -eche ihe kpatara na ọ nwekwaghị mmasị ya.

Enwere ike inwe ọtụtụ ihe kpatara nke a.

1. Di gị nwere ike na -enwe agụụ mmekọahụ na -ada ada, nke na -adịkarị ka afọ na -aga. Nke a nwere ike ịpụta na ọ ga -adị mkpa ka ị gbalịsikwu ike ka ịmalite ịchịkọta esemokwu n'etiti unu abụọ.
2. Ihe ọzọ mere ị ga -eji kwụsị inwe mmasị nwere ike ịgụnye nkwurịta okwu na -adịghị mma n'etiti unu abụọ. Ọ bụrụ na ịnọghị n'otu ibe ma ọ bụ nwee nnukwu esemokwu, mmasị uche n'etiti gị abụọ nwere ike ibelata.
3. Ọchịchọ ahụ nwekwara ike ibelata ma ọ bụrụ na ị na -alụso enweghị ntụkwasị obi nke gị. Ikekwe ị naghị enwe mmetụta nke ike gị, ma ọ bụ na ị naghị elekọta onwe gị. Mgbe obi adịghị gị mma maka onwe gị, ọ nwere ike imetụta etu ndị ọzọ siri hụ gị.

Ọzọkwa Gbalịa:Di m ọ na -akpọrọ m maka ajụjụ ajụjụ

Mmechi

Inwe mmetụta nke di gị achọghị nwere ike bute gị nnukwu mgbu obi. Ọ dị mkpa icheta na mgbe ụfọdụ anyị na -enwe ahụ iru ala n'alụmdi na nwunye anyị ma eleghị anya na -enye ozi anyị achọghị.

Ịgbasa ozi nwere ike ịkpata esemokwu. Yabụ, ọ dị mkpa mgbe niile ịrụ ọrụ iji kwupụta na ige di gị ntị nke ọma. Di na nwunye ma ọ bụ ọgwụgwọ ezinụlọ bụ ihe ngwọta dị mma iji melite ma ọ bụ mụta nkà ọhụrụ maka mmekọrịta anyị.

N'agbanyeghị ntụzịaka ị kpebiri ịnwale, ihe kacha mkpa bụ ka obi dị gị maka onwe gị. Wepụta oge lekwasị anya na onwe gị, ka ị na -ewulite ntụkwasị obi gị, di gị (na ndị ọzọ!) Ga -achọpụta.