Ihe ịma aka nke alụmdi na nwunye nke abụọ na otu esi emeri ha

Odee: Peter Berry
OfbọChị Okike: 20 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 23 Juunu 2024
Anonim
Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.
Vidio: Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.

Ndinaya

Ịlụ di na nwunye nke ugboro abụọ na -achọ obi ike n'ihi na enwere ihe ize ndụ nke alụmdi na nwunye nke abụọ ga -adị ka nke mbụ gị.

Ị lụghachi ọzọ apụtaghị na ị naghị akpachapụ anya- ọ ga-abụ na ị ka na-enwe obi abụọ ma na-atụ ụjọ mana dị njikere imeri nke ahụ maka onye ị hụrụ n'anya. Yabụ ugbu a, ị jirila obi ike banye alụmdi na nwunye nke abụọ na olileanya na mkpebi siri ike.

N'ezie, a na -atụ anya na ihe ga -aka mma n'oge a karịa ka ọ dị na mbụ.

Ọ bụ ezie na ọnụ ọgụgụ na -egosi na ọnụ ọgụgụ ịgba alụkwaghịm nke abụọ dị elu karịa alụmdi na nwunye mbụ, ị gaghị echegbu onwe gị maka ọnụego ihe ịga nke ọma alụmdi na nwunye nke abụọ.

Mgbe ị lere anya n'ụdị adịghị mma n'alụmdi na nwunye gị gara aga, ị ga -abanye n'alụmdi na nwunye a karịa.

Isiokwu a ga-eleba anya n'ihe ịma aka alụmdi na nwunye nke abụọ ma ọ bụ ihe egwu nke alụmdi na nwunye nke abụọ yana otu kacha mma isi merie ha.


Ọzọkwa lelee:

1. Ihe ịma aka nke itinye ihe gara aga

Ihe nzuzo maka alụmdi na nwunye nke ọma na -aga nke ọma bụ ma ị bụ n'ezie karịa alụmdi na nwunye mbụ gị.

Anyị niile maara ihe egwu dị na mmekọrịta 'ịlọghachite', mana ikekwe ọtụtụ ọnwa ma ọ bụ afọ agafeela kemgbe alụmdi na nwunye ikpeazụ gị wee chee na ị dị elu ma kpọọ nkụ.

N'ezie, oge naanị anaghị ezu ezu ime ka ihe gara aga zuo ike, ma ọ bụrụ na i mebeghị nke ọma n'ihe ọ bụla merenụ. Ọ dị ka ịtinye ihe niile na -egbu egbu n'ime ala mmetụta uche gị ma nwee olile anya na ọ gaghị apụta ọzọ - mana ọ na -eme ya, na -abụkarị n'oge nsogbu na nrụgide.


Ma ị nwetara ọnwụ nke di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ ọnwụ nke alụmdi na nwunye, ọ dị mkpa ime ihe nwute gị tupu ị ruo ebe nnabata.

Mgbaghara bụ nnukwu enyemaka n'ime ka ihe gara aga zuo ike; gbaghara onwe gị, di ma ọ bụ nwunye mbụ gị, na onye ọ bụla metụtara.

Nke a apụtaghị na ị na -agbaghara ma ọ bụ kwado ihe merenụ, kama na ị kpebiri ịtọgbọ ihe gara aga gị wee gharakwa ikwe ka onwe ya chịkwaa ya.

Mgbe ị ga -enwe ike ime nke a ị nwere ike lekwasị anya nke ọma n'ịmepụta mmekọrịta gị na onye ọlụlụ ọhụrụ gị.

2. Ịma aka n'ịmụta nkuzi gị

Enweghị ndudue ma ọ bụ ahụmịhe ọjọọ na -ala n'iyi ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịmụta ihe na ya. N'ezie, ihe ị mụtala n'alụmdi na nwunye mbụ gị nwere ike bụrụ ụfọdụ nkuzi kacha baa uru nke ga -eme ma ọ bụ mebie alụmdi na nwunye gị nke abụọ.


Yabụ ịkwesịrị ileba anya nke ọma n'ihe mere na nke anaghị arụ ọrụ na nke mbụ. Nghọta a nwere ike inye aka n'ịchọpụta ihe na -eme ka alụmdi na nwunye gaa nke ọma.

Gwa gị eziokwu gbasara akụkụ i mere - enwere akụkọ abụọ mgbe niile n'akụkụ abụọ. Enwere ụzọ ụfọdụ ị na -akpa bụ nke siri ike ibi na ya, kedu ka ị ga -esi gbanwee omume ma ọ bụ omume ndị ahụ?

Mee ka o doo anya nke ọma ihe ị na -enweghị ike ịnagide maka onye bụbu di gị, ma zere itinye aka na onye na -egosipụta otu ụdị agwa ahụ.

Ọ bụrụ na iburu ihe ịma aka nke ịmụta mmụta gị nke ọma site na alụmdi na nwunye mbụ gị, ị nwere ike nwee ezigbo mmalite na -eme nke ọma na alụmdi na nwunye gị nke abụọ.

3. Ihe ịma aka ụmụaka

Nsogbu alụmdi na nwunye ọzọ na -adịkarị na -enweghị mgbagha, na -ebute ụmụaka n'ime alụmdi na nwunye nke abụọ. Ọnọdụ dị iche iche gụnyere ma gị ma ọ bụ onye mmekọ ọhụrụ gị nwere ụmụ ebe nke ọzọ amụtaghị, ma ọ bụ gị abụọ nwere ụmụaka.

Ihe ọ bụla mgbanwe gị bụ, ọ dị gị mkpa ichebara nlezianya echiche nke ọma. Buru n'uche na ọ na -ewekarị ụmụaka ka ha nabata nne na nna ọhụrụ ha (ma ọ bụ nne ma ọ bụ nna nna).

Nnyocha ụfọdụ egosila na ọ nwere ike were ihe dị ka afọ ise ma ọ bụ karịa ka ezinụlọ abụọ 'ngwakọta' n'ezie. Chee echiche maka nhazi oge niile ọ ga -adị mkpa ka a na -agbagharị n'oge nleta yana ndị nne na nna ndị ọzọ metụtara na nhazi ezumike.

Mpaghara na -ebutekarị esemokwu bụ ụdị ịzụ nwa na otu esi adọ ụmụaka aka na ntị.

Nke a bụ ebe gị na onye òtù ọlụlụ gị kwesịrị ịdị n'otu ibe, ọkachasị mgbe nne ma ọ bụ nna mụrụ ya anọghị.

Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike iche na ọ bụ ihe ịma aka ịzụlite ụmụaka n'alụmdi na nwunye gị nke abụọ mana ọ bụghị otu a. Ị nwere ike hụ n'ezie na ụmụaka bụ ngọzi ma mepụta ezinụlọ pụrụ iche agwakọtara kama.

Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị na-eche maka ịlụgharị ọzọ na "ụmụ ụmụaka na-ebute nsogbu alụmdi na nwunye" bụ nchegbu na-abịanụ n'uche gị, ọ dị gị mkpa ichebara ihe echiche, kọọrọ onye gị na ya na-akparịta maka ihe kpatara nchegbu gị na ọbụnadị chọọ enyemaka n'aka onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ezinụlọ. maka itinye aka nkịtị.

4. Ihe ịma aka nke ndị bụbu di na nwunye

Alụmdi na nwunye nke abụọ na-agụnyekarị otu di ma ọ bụ nwunye abụọ, ọ gwụla ma ị di ya nwụrụ. Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị di na nwunye gbara alụkwaghịm na -ejisi ike na -enwe mmekọrịta obodo na ibe ha, nke a anaghị adị mgbe niile n'ịlụgharị ọzọ mgbe ịgba alụkwaghịm gasịrị.

Ọ bụrụ na enwere ụmụaka metụtara, cheta na di gị ma ọ bụ nwunye ọhụrụ gị ga-emerịrị ka ọ kpọtụrụ di ma ọ bụ nwunye ya ka ọ hazie nleta, mbugo na ihe ndị ọzọ bara uru.

Nke a na -akpọghachite anyị na nsogbu nke mbụ na nke abụọ - na -etinye oge gara aga zuru ike ma mụta nkuzi gị.

Ọ bụrụ na edozila mpaghara abụọ a nke ọma, mgbe ahụ ị ga -enwe ike ịga nke ọma n'alụmdi na nwunye gị nke abụọ.

Ọ bụrụ na ọ bụghị, ị nwere ike na -eche ihu ọchịchọ ndị na -ekwekọghị ekwekọ, ọkachasị ebe enwere mmegbu ma ọ bụ ihe riri ahụ, yana ebe enwere ụzọ aghụghọ.

Ụdị ọ bụla nke itinye aka na di ma ọ bụ nwunye mbụ ga-ebute nsogbu n'alụmdi na nwunye nke abụọ.

Ọzọkwa, ịdị na -ekwu eziokwu ma na -ekwu eziokwu maka ọnọdụ ịgba alụkwaghịm gara aga dị mkpa, yana gị na onye gị na ya na -emekọ ihe ugbu a gbasara itinye aka na onye bụbu onye mmekọ, ma enwere ụmụaka so na ya ma ọ bụ na ha anọghị.

Ọ bụrụ na ị na -alụ di ọzọ ma ị gbaa alụkwaghịm ma na -alụ ọgụ nke a egbula oge ime ya nweta enyemaka n'aka onye ndụmọdụ ma ọ bụ onye na -agwọ ọrịa.

5. Ihe ịma aka nke ego

Ego, ego, ego! Anyị enweghị ike isi na ya pụọ ​​... na ọ bụ ihe ama ama na ego bụ otu n'ime nnukwu nsogbu di na nwunye na-eche ihu, n'agbanyeghị ma ọ bụ alụmdi na nwunye mbụ ma ọ bụ nke abụọ.

N'ikwu eziokwu, ego nwere ihe jikọrọ ya na ntụkwasị obi.

Mgbe di na nwunye lụrụ, ha kwesịrị ikpebi ma ha ga -ejikọ ego ha ga -enweta ma ọ bụ debe ndekọ ego dị iche.

Mgbe ha na -abanye n'alụmdi na nwunye nke abụọ, ọtụtụ ndị mmadụ echeworị nnukwu mfu ego na ndọghachi azụ n'oge ịgba alụkwaghịm, na -eme ka ha bụrụ ndị na -enweghị ego karịa alụmdi na nwunye mbụ ha.

Iwu ọzọ dị mkpa maka alụmdi na nwunye nke abụọ na -aga nke ọma ma ọ bụ ụzọ kachasị mma iji dozie ihe ịma aka nke ego bụ ịbụ kpamkpam mepere emepe n'etiti onwe ha, na mmalite nke ịlụ di na nwunye mgbe ịgba alụkwaghịm gasịrị.

A sị ka e kwuwe, ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka alụmdi na nwunye a dịgide, ị ga -amụta ịtụkwasị ibe gị obi na ịkwụwa aka ọtọ gbasara mmefu ma ọ bụ ụgwọ ọ bụla ị nwere.

6. Ihe ịma aka nke nkwa

Eziokwu ahụ bụ na nke a bụ alụmdi na nwunye gị nke abụọ n'oge ndụ gị, nwere ike kpachapụ anya ma ọ bụ n'amaghị ama metụta echiche gị gbasara ịgba alụkwaghịm - n'echiche na ị gabigara ya otu ugboro, yabụ ị nwere ohere karịa ohere nke abụọ.

Ọ bụ ezie na onweghị onye na -eburu nke a n'uche n'alụmdi na nwunye nke abụọ, ọ ga -ekwe omume mgbe niile ma ọ bụrụ na ihe adị njọ.

Ụfọdụ nnyocha egosila na 'ịhazi' ịgba alụkwaghịm a nwere ike bụrụ otu n'ime isi ihe kpatara alụmdi na nwunye nke abụọ ji ada.

Kama ịnwa ịchọpụta ogologo oge alụmdi na nwunye nke abụọ ga -adịte aka, ụzọ isi merie ihe ịma aka a bụ itinye onwe gị kpamkpam na alụmdi na nwunye gị nke abụọ.

Ị nwere ike gbaa alụkwaghịm otu ugboro mana ị nwere ike họrọ ị were nke ahụ dịka nke mbụ na nke ikpeazụ. Cheta, alụmdi na nwunye nke abụọ na -aga nke ọma abụghị otu.

Ugbu a, ị na -agba mbọ maka di gị ma ọ bụ nwunye gị nke abụọ, ị ga -ejikwa obi gị niile mee ka mmekọrịta alụmdi na nwunye gị mara mma na pụrụ iche dịka ọ nwere ike ịdị ma dozie nsogbu alụmdi na nwunye nke abụọ ka ị na -ejikọ ọnụ.