Ndinaya
- 1.Spend quality oge ọnụ
- 2. Chọta oge ka gị na ya bụrụ enyi
- 3. Nwee obi ebere n'ebe onye gị na ya na -akpa
- 4. Mmega ọnụ ọnụ
- 5. Uru naanị oge
Kedu ka gị na onye gị na ya na -emekọ ihe n'oge oge nzuzu anyị bi na ya ugbu a? Ị nwere ike ịnọnyere onye gị na ya na -emekọ ihe, ka ị na -enwe oge ihe isi ike na mmekọrịta gị?
Ikekwe ike na -agwụ gị na ọbụna ịnụ ka ha na -eku ume!
Mkpọchi mkpọchi coronavirus ọ na -eme ka ị hụ ụfọdụ omume dị na onye gị na ya na -ahụbeghị mbụ? Ike gwụrụ ha ugbu a ruo n'ókè nke na ị chọrọ ikewa?
Ọfọn, ugbu a, ọ bụghị naanị gị. Na China, ozugbo onye ọ bụla si na kwarantaini laghachite n'ihe omume ha kwa ụbọchị, a na -ahụkarị ịrị elu nke ọnụego ịgba alụkwaghịm.
Site n'ile ya anya, ọnụego ịgba alụkwaghịm United States nọ n'azụ ha. Iji mee ka ihe ka njọ ọnụego ime ihe ike n'ụlọ na -arị elu na US
Ndị mmadụ na -adọga ikewapụ onwe ha na ịnọnyere ndị mmekọ ha 24/7. Ọzọkwa, ị nwere ike ị gaghị amasị onye gị na ya na -emekọ ihe dị ka tupu mkpọchi a emee.
Mana, ọ bụrụ na ị hụrụ onye gị na ya n'anya n'anya ma chọọ ịnọnyere ha, kedu ka unu abụọ ga -esi kwụsị inwe mmetụta nke ibe unu? Kedu otu ị ga -esi nọrọ na onye gị na ya na -emekọ ihe n'oge ọgba aghara a niile?
Ọ bụrụ na ị na -echegbu onwe gị na mkpọchi coronavirus a na -etinye nsogbu na njikọ mmekọrịta gị, nwalee ndụmọdụ ise a ka gị na onye gị na ya na -akpakọrịta. Ndụmọdụ ndị a nwere ike inyere gị aka mee ka alụmdi na nwunye gị sikwuo ike.
1.Spend quality oge ọnụ
Ee, gị na ibe gị nọ karịa, mana ị na -etinye oge dị mma ọnụ? E nwere ihe dị iche n'etiti ịnọ mmadụ nso na iwepụta oge.
Iwepụta oge dị ka di na nwunye vs. amanye ịnọ ibe ha nso.
Wepụta oge gị na onye gị na ya na-
- Ndị mmekọ abụọ ahụ nwere obi ụtọ
- Ị na -eme ihe karịrị naanị inwe mmekọahụ
- Enwere njikọ
- Nkwurịta okwu na -aka mma
- Chemicals dị ka anwansi
A manyere ịnọ gburugburu-
- Ị nọ naanị ha n'ihi na onweghị ụzọ ọzọ ị ga -esi apụ
- Enweghị nkwukọrịta, ma ọ bụ naanị otu onye na -ekwu okwu
- Iwe na -ewe gị ma ọ bụrụ na ị ga -anọrịrị ogologo oge karịa nkeji iri na ise. Ị naghị eme ihe ọ bụla okike ma ọ bụ na -ewuli elu ọnụ, na ihe niile gbasara mmekọahụ.
- Enweghị ezigbo njikọ njikọ
Otu esi etinye oge dị mma
Yabụ, kedu ka esi ejikọ onye gị na ya nọ n'ọkwa miri emi? Kedu ka esi enweta oge ihe isi ike na mmekọrịta?
Hazie ụbọchị gị na gbalịa ka gị na onye gị na ya na -anọrị dịkarịa ala nkeji iri atọ.
Chọpụta ihe ị ga -eme, ma ọ bụ na ị nwere ike họrọ ịbụ onye na -emere onwe gị. Gbalịa iwepụta ihe karịrị ilele ihe nkiri ochie na -agwụ ike.
Nke a bụ mmemme ole na ole iji jikọọ na onye gị na ya na -emekọ ihe.
- Gwuo egwuregwu bọọlụ
- Gwuo egwuregwu kaadị (ọnụ: bọọdụ okenye na egwuregwu kaadị ka mma)
- Mee mkpagharị n'èzí
- Gaa na ụgbọala ọnụ
- Wepụta oge ọnụ n'azụ ụlọ na -ele kpakpando anya
- Na -esi nri ọnụ ma ọ bụ nwee asọmpi nri
- Hapụ akwụkwọ ịhụnanya gburugburu ụlọ
- Tozie ọdịdị ha, ụdị mmadụ ha, ma ọ bụ ihe ha rụzuru
- Jụọ ha ajụjụ gbasara onwe ha
- Kpọọ egwuregwu vidiyo (tinye ihe)
Cheta imeghe ma kwuo maka ụbọchị gị, ma ọ bụ ọbụna ihe na -eme na akụkọ ka gị na onye gị na ya na -akpakọrịta.
2. Chọta oge ka gị na ya bụrụ enyi
Di na nwunye niile chọrọ oge naanị ha, ọ nweghịkwa ihe ọjọọ dị n'ịchọ ya. Nke a bụ otu ị ga -esi mee ka njikọ gị sie ike ma na -eto.
Inwe ụmụaka na ịnọ ụmụaka mgbe niile nwere ike ịdị ka a ga -asị na ọ bụ imebi ndụ mmekọahụ gị, mana ọ bụghị otu a. Naanị ị ga -ahazi ya n'ime oge efu gị.
Enwere ọtụtụ ụzọ dị mfe ma na -atọ ụtọ iji soro onye gị na ya na -akpakọrịta kwalite mmekọrịta chiri anya n'etiti unu abụọ.
- Ị nwere ike teta n'ụra ma ọ bụ teta n'ụra ka gị na ya nwee oge chiri anya. Lụọ ụra maka obere ihe ọchị.
- Na-emepụta ihe- enwere ike inwe oge ị ga-enweta ngwa ngwa mgbe ụmụaka gị ka na-amụ anya ma ọ bụrụhaala na ha enweghị nchekwa na ọrụ n'aka. Ihere emela gị, ọ dị gị ka ị bụ nne ma ọ bụ nna dị egwu. Ọ bụrụ na ị ga-enwerịrị ngwa ngwa nkeji iri n'ime kichin mgbe ụmụaka na-ehi ụra, yabụ gbalịanụ chọta ya!
- Mgbe ị na -anọghị ma ọ bụ naanị n'ọnụ ụlọ dị iche iche, ịnwere ike idegara ibe gị ozi. Ị nwere ike na -agwụ ike ma na -eziga ederede 'ahụrụ m gị n'anya' oge niile, ma ọ bụ ị nwere ike banye na mmekọahụ rụrụ arụ. Ọzọkwa, emela ihere ma ọ bụ atụ ụjọ ịrịọ maka inwe mmekọahụ. Ị nwere ike họrọ idobe hints na ị chọrọ ya.
- Ị nwere ike họrọ ịrahụ ụra yi akwa uwe abalị na -enweghị panti. Onye gị na ya ga -ahụ n'anya ga -eju anya na -etegide n'ụkwụ gị, na -ahụ ihe ị chefuru itinye.
- Na-akparị onye òtù ọlụlụ gị- Naanị n'ihi na ị lụrụ ma ọ bụ nọrọ ọnụ nwa oge, ọ pụtaghị na ị ga-akwụsị igwu egwu pusi na òké. Na -akparị onye gị na ya na -emekọ ihe kwa ụbọchị site n'isutụ ha ọnụ n'olu ma ọ bụ na -ete ha n'ubu.
- Nye onye gị na ya na -ahịa aka- Onye ọ bụla nwere mmasị ịsa mma. Ọ ga -enyere ha aka izu ike ma chekwaa ume maka akụkụ na -atọ ụtọ nke mmekọrịta chiri anya. Ọzọkwa, ọ bụghị mgbe niile ka ọ ga -abụ gbasara mmekọ nwoke na nwanyị mgbe ị na -amalite mmekọrịta chiri anya. Enwere ụzọ ị ga -esi jikọta onye gị na ya na -enweghị mmekọahụ.
- Nanị jide aka wee lelee ibe gị anya.
- Jide ezigbo mkparịta ụka
- Jiri nwayọọ metụ ibe gị aka n'ebe a na -elegharakarị anya.
- Yiri ka ị bụ di na nwunye ọhụrụ ma mezie ya.
- Ọzọkwa egwuregwu bọọlụ ndị okenye zuru oke maka ndị lụrụ di na nwunye igwu egwu mgbe ha na -achọ ime njikọ. Ọ na -enyere gị aka imekọ ọnụ ọnụ ma hapụ nrụgide.
3. Nwee obi ebere n'ebe onye gị na ya na -akpa
Ị na -agwa onye gị na ya na -akparị okwu ka njọ kemgbe mkpọchi coronavirus? Ị nwere ike na -abịa n'obi ọjọọ karịa ka ọ dị na mbụ na ị maghị ya.
Wepụta oge ka gị na onye gị na ya na -akpakọrịta. Lee ụzọ ụfọdụ:
- Nye ha ihe nzuzo na oge naanị.
- Ọ bụrụ na enwere ọrụ akọwapụtara nke ha na -eme oge niile, nwaa imere ha ya mgbe ụfọdụ. Dị ka isi nri, ihicha, ma ọ bụ ọbụna ịga ije nkịta.
- Gee ha ntị mgbe ha na -agwa gị okwu.
- Gbalịa ka ị ghara ịkatọ ha mgbe iwe were gị.
- Gosi mmetụta ịhụnanya. Mepụta asụsụ ịhụnanya n'etiti unu abụọ. Sutu ha ọnụ na ntì, tee ubu ya aka, ma ọ bụ nanị makụọ ya.
- Mụta ịrụ ụka n'ụzọ ziri ezi.
- Lezienụ anya na nrọ ha ma kwado ha.
4. Mmega ọnụ ọnụ
Ị nwetụla mgbe gị na onye gị na ya na -arụkọ ọrụ na -emekọ ihe? Nke a bụ otu n'ime ụzọ kachasị mma iji nọrọ na njikọ gị.
Ụfọdụ n'ime ha bụ ndị a.
- Iwelata nchekasị ọnụ
- Imefu oge dị mma ọnụ
- Ịkwalite ọdịmma n'ozuzu ya
- Inwe enyi na -akpali akpali
Ugbu a, lee ụfọdụ echiche mmega ahụ maka ndị di na nwunye.
- Gaa ogologo ije, ma ọ bụ ịgba ọsọ na ogige (na -ada ụda cheesy mana ọ ka mma karịa ịnọ n'ụlọ)
- Gbalịa yoga di na nwunye
- Gwuo egwuregwu- basketball dị mma maka ndị di na nwunye igwu egwu ọnụ!
- Mepụta abalị ụbọchị na -arụ ọrụ.
Lelee vidiyo a ka ị nweta mmụọ nsọ site na ụfọdụ echiche omume mgbatị ahụ nke di na nwunye:
5. Uru naanị oge
N'ezie, iwepụta oge buru ibu ọnụ pụrụ inwe ọghọm dị na ya.
Na, nke a bụ oge iji mesie ike na oge naanị gị. Chọta oge iji mee ihe na -atọ ụtọ ma hapụ onye gị na ya na -achọta oge maka onwe ha.
Nke a ga -eme ka unu abụọ hapụ ibe unu. Ọbụlagodi na unu abụọ nọ n'otu ezinụlọ 24/7, nke a ka ga -ekwe omume.
Na njedebe nke ụbọchị ...
Ịrapara n'ụlọ gị na onye gị na ya nọ n'oge mkpọchi coronavirus agaghị abụ ahụmịhe na -enye nsogbu. Ị nwere ike ịnọnyere onye gị na ya na -emekọ ihe ma nwee ọ enjoyụ ma ọ bụrụ na i jiri ezi echiche lee ya.
Nke a bụ oge dị mma maka gị na onye gị na ya ga -ezu ike na ndụ gị nke na -adịghị arụ ọrụ ma nwee ọ enjoyụ ịnọnyere ibe gị. Yabụ, were ohere a pụrụ iche ka gị na onye gị na ya na -akpakọrịta!