Mkpa ikikere alụmdi na nwunye

Odee: Monica Porter
OfbọChị Okike: 16 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.
Vidio: Как убрать брыли дома, расслабив мышцы шеи. Причины появления брылей.

Ndinaya

Ọ dị mgbe ọ bụla alụmdi na nwunye bụ akụkụ ntọala nke ọdịbendị anyị. Agbanyeghị, kemgbe afọ 1960, alụmdi na nwunye adaala ihe ruru pasenti iri asaa na abụọ. Nke a pụtara na ọ bụ naanị ihe dị ka ọkara nke ndị America nọ na mmekọrịta alụmdi na nwunye.

Ọ bụghị naanị nke ahụ, mana dịka ụlọ ọrụ nyocha Pew si kwuo, okpukpu iri na ise ọnụ ọgụgụ ndị di na nwunye na -ebikọ ọnụ ugbu a karịa ka ha biri na 60s, na pasent 40 nke ndị na -alụbeghị di kwenyere na alụmdi na nwunye anaghị ejide mkpa ma ọ bụ mkpa ọ dị na mbụ.

Ọ bụ ihe nwute, maka ọtụtụ, a akwụkwọ ikike alụmdi na nwunye abụghị ihe ọzọ karịa mpempe akwụkwọ.

Ụfọdụ nwere ike ịsị na ọ bụrụ na arụrịta ụka n'echiche ahụ n'ụlọ ikpe, ọ bụ ihe na -atọ ụtọ na a hụghị akwụkwọ ikike ụlọ ma ọ bụ aha ụgbọ ala ka ọ bụrụ "mpempe akwụkwọ" - na ha ga -enwe arụmụka ziri ezi. Alụmdi na nwunye abụghị naanị mmekọrịta dị n'etiti mmadụ abụọ hụrụ onwe ha n'anya.


Yabụ kedu akwụkwọ ikike alụmdi na nwunye? na dɛn na ɛbɛboa yɛn ma yɛakɔ so awɛn? N'okwu dị mfe, ọ bụ akwụkwọ nke di na nwunye wepụtara nke ụka ma ọ bụ ikike steeti nyere ha ikike ịlụ.

Alụmdi na nwunye bụkwa nkwekọrịta iwu kwadoro yana nkwekọrịta nkwekọrịta. Yabụ, mgbe mmadụ abụọ kpebiri ịbụ ndị mmekọ ndụ site n'enyemaka nke ikike alụmdi na nwunye na emume agbamakwụkwọ, enwere ọtụtụ uru na -abịa.

Tupu ịmalite imebi ịdị mkpa nke akwụkwọ ikike alụmdi na nwunye, ka anyị kọwaara gị ihe kpatara ịchọrọ akwụkwọ ikike alụmdi na nwunye? kedu mgbe ị ga -enweta akwụkwọ ikike alụmdi na nwunye gị? na kedu ihe ndị a chọrọ maka akwụkwọ ikike alụmdi na nwunye?

Alụmdi na nwunye dị mma maka ahụike gị

Onye ọ bụla chọrọ 'ibi ndụ nke ọma na ịba ọgaranya', ọ dị mma? Ọfọn, otu ụzọ isi mee nke ahụ bụ ịlụ nwanyị. Dịka ọmụmaatụ, enwere ọmụmụ nke na -egosi na "ndị na -alụbeghị di ma ọ bụ nwunye nwere ike ịnwụ karịa okpukpu abụọ karịa ndị lụrụ di na nwunye siri ike n'oge ndụ ha niile".


Ọ bụghị naanị na alụmdi na nwunye nwere ike ịzọpụta ndụ (n'ụzọ nkịtị), mana ọ na -ebelata ohere ị nwere inwe ọrịa na -adịghị ala ala, ọ na -eme ka ahụike uche na nke mmetụta uche gị ka mma yana enwerekwa ọmụmụ nke na -egosi na inwe mmekọahụ dị mma karịa inwe mmekọahụ n'etiti ndị na -alụbeghị di.

Otu ihe kpatara ya bụ na ndị lụrụ di na nwunye na -enwekarị mmekọahụ karịa ka ndị na -alụbeghị nwanyị; nke a na -ebute kalori ndị ọzọ ọkụ na mma ahụike obi. Ọzọkwa, iso onye na -alụbeghị di ma ọ bụ nwunye na -eme ihe ahụ dịkwa mma.

Ọ bụ ebe ahụike ụmụaka

Enwere ntakịrị ihe ịdọ aka ná ntị ruo ugbu a. Alụmdi na nwunye bụ a ebe dị mma maka ụmụaka ọ bụrụ na alụmdi na nwunye n'onwe ya dị mma.

N'iburu nke ahụ n'uche, enwere ọtụtụ akụkọ na -egosi na ụmụaka nwere nne na nna abụọ nọ n'ụlọ na -enweta akara mmụta ka mma, yikarịrị ka ha ga -anọ n'ụlọ akwụkwọ (ma gaa mahadum), nwee ohere dị ala nke ị drugsụ ọgwụ ike ma ọ bụ isonye n'ị drinkingụ mmanya na -erubeghị afọ. .


Akwụkwọ ikike alụmdi na nwunye na -enwetara gị ụdị ikike niile

Ọ bụ ezie na ọ dịghị onye kwesịrị ịlụ naanị maka uru iwu, ọ ka dị mma ịmara na enwere ụfọdụ. Ọtụtụ, n'eziokwu. Ịlụ di ma ọ bụ nwunye na -enye gị ikike inweta nchekwa nchekwa nke onye òtù ọlụlụ gị, Medicare, na ọbụna nkwarụ nkwarụ.

Ọ na -etinye gị n'ọnọdụ ịme mkpebi ahụike dị mkpa n'aha onye òtù ọlụlụ gị. Ọ bụrụ na onye òtù ọlụlụ gị nwere ụmụ tupu ị lụọ, ị nwere ike itinye akwụkwọ maka iwu maka ọrụ nna ma ọ bụ nne ma ọ bụ nna.

Ị nwere ike ịdenye aha maka nkwekọrịta mgbazinye ọhụrụ n'aha nwunye gị. Ma, ọ bụrụ na ha anwụọ, ị ga-enwe ike kwenye na usoro ịnwụ anwụ ma mee atụmatụ ili ikpeazụ. Ị nwekwara ike ịnweta ohere ịkwụ ụgwọ onye ọrụ ha ma ọ bụ ego ezumike nka.

Ị nwere ike nweta uru ego

Ị ma na e nwere uru ego nke na -abịa n'ịlụ di? Alụmdi na nwunye nwere ike ị nweta ọtụtụ ụtụ ego.

Ọ nwekwara ike chekwaa ụlọ gị, belata ọnụ ahịa ahụike gị, nweta ego dị ukwuu na onyinye afọ ofufo gị yana ọ nwekwara ike bụrụ ebe nchekwa ụtụ ma ọ bụrụ na onye gị na ya na -azụ ahịa nwere azụmaahịa nke na -efufu ego.

Ịlụ di ma ọ bụ nwunye nwere ike mee gị (ma debe) gị obi ụtọ

Ị nwere ike ibi ndụ na -eju afọ dị ka otu onye? N'ezie, ị nwere ike!

Mana mgbe ị matara na ị nwere onye nọ n'akụkụ gị nke na -akwado ịkwado na ịgba gị ume, site n'oge dị mma na nke siri ike, n'oge ndụ gị niile, nke ahụ nwere ike iweta mmetụta nke ahụ efe na obi ụtọ.

Ọ bụ ya mere enwekwara ọmụmụ na-egosi na ndị lụrụ di na-enwekarị obi ụtọ, ogologo oge, karịa ndị na-alụbeghị di (na ndị gbara alụkwaghịm).

Uru ndị ọzọ

Ewezuga ịrụ ọrụ dị ka ihe akaebe bara uru ma ọ bụ ihe akaebe nke alụmdi na nwunye, a akwụkwọ ikike alụmdi na nwunye nwere ọtụtụ uru ndị ọzọ. Ụfọdụ n'ime ha bụ ndị a:

  • Nweta nkwado visa maka onye mmekọ gị
  • Na -eme ka o doo anya nchekwa mmadụ
  • Ọ bara uru maka ụmụ nwanyị n'ihi na ọ nwere ike inye onwe ha obi ike n'ime ha
  • Ọ bara uru maka ị nweta mkpuchi ndụ, ụgwọ ezumike nka, na nkwụnye ego ụlọ akụ ndị ọzọ
  • Nwere ike ịdị mkpa n'oge nkewa nke iwu, alimoni, na ọbụna ịgba alụkwaghịm
  • Ịnọchi ihe onwunwe.

Yabụ, dị ka ị na -ahụ, mgbe ị na -atụle ma ịnweta ikike alụmdi na nwunye ga -eme nnukwu mgbanwe na ndụ gị dịka o siri metụta mmekọrịta gị, enwere ọtụtụ ihe akaebe na -ekwu na ọ nwere ike.

Ịlụ di na nwunye bụ ihe karịrị nnọọ inwe “mpempe akwụkwọ”. N'ime naanị ụdị ọ bụla ị nwere ike iche maka ya, ọ na -abịa n'ọtụtụ uru. Ndị nwere ike ịdị ogologo ndụ ha niile!