Ndinaya
- 1.Tụgharịa ime ụlọ ka ọ bụrụ ebe ịgba egwu
- 2. Legide anya ibe unu anya
- 3. Mee pikiniki n'ihe ndina
- 4. Yiwe ibe gị
- 5. Na -agụkọ ihe ọnụ
- 6. Nye ịhịa aka n'ahụ
- 7. Na -emenụ ihe ụtọ
A na -ejikọkarị ime ụlọ na ụmụ nwanyị nwere ịhụnanya anụ ahụ ma ọ bụ izu ike.
Agbanyeghị, ịkwesịrị iji oghere a maka ọtụtụ mmemme ịhụnanya ndị ọzọ nke gị na onye gị na ya ga -emekọ ihe na -atọ ụtọ. Site na ihe ndị a di na nwunye kwesịrị ime n'ime ime ụlọ, ị ga -abịaru onye gị na ya na -akpakọrịta ma chọpụta na ọ dị mma ka gị na onye òtù ọlụlụ gị nọrọ karịa karịa otu.
1.Tụgharịa ime ụlọ ka ọ bụrụ ebe ịgba egwu
Tụgharịa egwu kachasị amasị gị ma gbaa egwu n'akụkụ akwa.
Ara dị otú ahụ ga -akpọghachite gị n'oge ochie wee mee ka ụra gị ka mma. Agaghị ekwu maka endorphins ndị ahụ a ga -ewepụta na nkuzi ahụ.
2. Legide anya ibe unu anya
Kwuonụ okwu wee leba anya n'anya onye ọ bụla ọzọ. Gbalịa idobe kọntaktị a nwa oge. Anya bụ enyo nye mkpụrụ obi. Ị ga -amụtakwu gbasara onye gị na ya na -emekọ ihe karịa n'oge mkparịta ụka nkịtị.
N'ụzọ dị otu a, ị na -emekwa ka nkekọ dị n'etiti gị sie ike.
3. Mee pikiniki n'ihe ndina
Hazie nri kacha amasị gị. Ọ nwere ike bụrụ oriri na -atọ ụtọ nke nwere hamburgers na fries, yana ihe na -atọ ụtọ karị. Dịka ọmụmaatụ strawberries na chocolate na champeenu.
Tụgharịa egwu, rie ma nwee ọ companyụ na ụlọ ọrụ gị.
Ọgụgụ emetụtara: Otu esi esi ose ihe n'ime ime ụlọ
4. Yiwe ibe gị
Iyipụ uwe onye ọ bụla bụ omume chiri anya.
Site n'oge ruo n'oge, tinye aka n'ọrụ a n'ime ụlọ ihi ụra gị. Ọbụghị naanị dịka ngosipụta nke agụụ mana ịdị nro.
5. Na -agụkọ ihe ọnụ
Nke a bụ otu n'ime ọrụ ndị ahụ ga -emekwa ka njikọ dị n'etiti gị sikwuo ike. Ị na -ezu ike, na -amakụ, n'echi ya ị nwere isiokwu ị ga -ekwu maka ya.
Ịgụ akwụkwọ nkịtị nwere ọtụtụ mgbakwunye.
6. Nye ịhịa aka n'ahụ
Ekwela ka ebumnuche ya mepụta esemokwu mmekọahụ, kama inwe mmetụta ịbịaru onye ọzọ nso.
Na -enye ibe unu ịhịa aka. N'ime nkuzi, ị nwere ike gbachi nkịtị, kwuo okwu ma ọ bụ gee egwu na -ezu ike. Nke a bụ otu n'ime ụzọ kacha atọ ụtọ iji nọrọkọ ọnụ.
7. Na -emenụ ihe ụtọ
Kedu mgbe ikpeazụ ị makụrụ onwe gị n'etinyeghị mmekọahụ? Hugs na -akwalite ọkwa oxytocin, nke na -agwọ mmetụta nke owu ọmụma na iwe. Oge erugo igosi ụfọdụ ịhụnanya!
Ọzọkwa, nweta ntakịrị mkparịta ụka ịhụnanya. Mee ka ị na -agwa ibe gị okwu dị ụtọ, jiri egwu egwu serenade onwe gị, tinye ọgụ ohiri isi nzuzu, susuo ọnụ ma mezie mgbatị ahụ.
Ụdị ọrụ mmekorita a yiri ka ọ bụ mmachibido iwu na -enwe mmetụta n'ịkwalite mmekọrịta gị ọtụtụ oge.