Ndinaya
- 1. Ọ bụghị iwu na ị ga -amasị ibe gị ịhụ ibe gị n'anya
- 2. Ọ bụrụ na ọ ga -anọ n'ụlọ n'elekere 11 nke mgbede, emechila ọnụ ụzọ ime ụlọ ruo elekere 1 nke ụtụtụ
- 3. Ị ga na -etisi ibe unu mkpu naanị ma ọ bụrụ na ụlọ na -agba ọkụ ma ọ bụ na egwu na -ada oke ụda
- 4. Ejila iwe lakpuo ụra - ọ bara uru ka ị bilie ọgụ
- 5. Debe ọgụ dị ọcha yana inwe mmekọahụ rụrụ arụ!
Ịlụ di ma ọ bụ nwunye anaghị adị mkpa mgbe niile. Ịlụ di ma ọ bụ nwunye ekwesịghị ịbụ ihe nkịtị ma ọ bụ na -agwụ ike. Ndụ obi ụtọ na -esiteghị na anya mmiri ma ọ bụ iwe - ọ na -abịa site n'ịchị ọchị na ịhụnanya!
1. Ọ bụghị iwu na ị ga -amasị ibe gị ịhụ ibe gị n'anya
Alụmdi na nwunye nwere ike isi ike mgbe ụfọdụ, yabụ ọ dị mkpa icheta na n'agbanyeghị na ị ga -ahụrịrị ibe gị n'anya oge niile, ịhụrịta ibe gị n'anya abụghị ihe dị oke mkpa. A ga -enwe oge mgbe ịhụ onye ọzọ n'anya yiri ka ọ siri ike ijikwa. Ọ bụ n'oge ndị a ka ọ dị mkpa icheta ihe kpatara ị jiri họrọ nwunye gị, yana ihe kpatara ị na -ahọrọ kwa ụbọchị ka ị bụrụ ndị mmekọ. Otú ọ dị, ọ dịghị ihe a chọrọ n'aka na ị ga -ahụrịrị di ma ọ bụ nwunye gị n'anya. A ga -enwe oge ị ga -akpasu ibe gị iwe ma ọ bụ kpasuo ibe gị iwe ruo n'ókè nke iwe karịa. Na -echeta ịhụnanya mgbe niile, na -ejigide ya n'agbanyeghị ihe ịma aka!
2. Ọ bụrụ na ọ ga -anọ n'ụlọ n'elekere 11 nke mgbede, emechila ọnụ ụzọ ime ụlọ ruo elekere 1 nke ụtụtụ
Ịkpọchi ọnụ ụzọ ụlọ ihi ụra yiri ntaramahụhụ obi ọjọọ nye ụfọdụ. O nwere ike ị gaghị abụ di ma ọ bụ nwunye nke ga -eji ụdị atụmatụ a, mana ọ nwere ike ịdị irè, ọkachasị maka ndị di na nwunye na -emejọ ihe ọzọ. Abalị ụmụ nwoke ma ọ bụ ụmụ agbọghọ nọ n'ime abalị abụghị ihe ọjọọ, ọ bụchaghị. Mana ọ bụrụ na ịnọpụ oge na -emebi ntụkwasị obi nke onye gị na ya na -emekọ ihe, ọ nwere ike bụrụ okwu. Buru n'uche mgbe niile, na oge na -efe efe mgbe ị na -ekpori ndụ. Dị ka di ma ọ bụ nwunye nọ ọdụ n'ụlọ na -eche, echefula nke a ma lezie anya nke ọma inye nwunye gị oge ezumike. Window a ga -eme ka obi ruo gị ala, nyekwa di gị ma ọ bụ nwunye gị mgbanwe ụfọdụ ịbata n'ụlọ n'oge ezigbo awa.
3. Ị ga na -etisi ibe unu mkpu naanị ma ọ bụrụ na ụlọ na -agba ọkụ ma ọ bụ na egwu na -ada oke ụda
Ọ bụghị ihe nzuzo na di na nwunye na -alụ ọgụ ma na -ese okwu. Esemokwu ndị a nwere ike buru ibu wee ruo ebe ndị mmekọ abụọ na -eti mkpu ma ọ nweghị onye na -ege ntị. Ọ bụ ezie na nke a nwere ike ịbụ mwepụta cathartic dị mma maka otu ma ọ bụ gị abụọ, ọ bụchaghị ihe kacha enye aka na ngwọta. Ọ bụrụ na ebumnuche gị bụ iru ihe ngwọta, debe iwu n'ozuzu ya na edebere mkpu maka ọkụ na egwu dara ụda. Ọ bụrụ na alụmdi na nwunye gị metụtara ụmụaka, ọ dị mkpa ịmara ka esi ekwenye n'ihu ụmụ gị ma ghara imebiga oke ókè. Enwere uru maka ụmụ gị ịhụ ụzọ nke gị na onye òtù ọlụlụ gị nwere ike isi kwenye. Ma arụmụka nke na -arị elu ngwa ngwa ruo n'ókè nke iti mkpu abụghị oge a pụrụ ịkụziri ihe. Kpachara anya maka ụda olu na olu gị, ọkachasị n'ihu ụmụ gị.
4. Ejila iwe lakpuo ụra - ọ bara uru ka ị bilie ọgụ
N'ikwu okwu banyere ịlụ ọgụ, ilu ochie na -ekwu ka ị ghara ịlakpu ụra n'iwe. N'ikwekọ n'olu okwu ochie a, ọ dịkwa mkpa ịmara na ọ bara uru ka ị nọrọ na ọgụ ma ọ bụrụ na nke ahụ bụ ihe dị unu abụọ mkpa n'oge ahụ. A ga -enwe oge mgbe di ma ọ bụ nwunye ma ọ bụ ha abụọ chọrọ ịrahụ ụra, ọ nweghịkwa ihe dị njọ na nke a. Mana ọ dịkwa mkpa ịkparịta ụka gbasara ma ekwesịrị ime nkwekọrịta na nkwubi okwu, ma ọ bụ ọ bụrụ na arụmụka ahụ abaghị uru iweta ozugbo unu abụọ nwere ezigbo ụra abalị. Ihe kacha mkpa ị ga -eme mgbe ị na -ahọrọ ma iwe ọkụ ma ọ bụ ịlakpu ụra bụ ịmepụta nghọta n'etiti unu abụọ.Nke a agaghị enye gị ohere inwe ahụ iru ala maka ọnọdụ ọ bụla ị nwere ike na -arụ ụka, kama ọ ga -enyekwa gị ohere izu ike ebe ị maara na enweghị arụmụka bara uru ahụike mmekọrịta gị.
5. Debe ọgụ dị ọcha yana inwe mmekọahụ rụrụ arụ!
Mgbe ị lụchara ọgụ, ma ọ bụ ọbụlagodi n'ihi ọgụ, ikekwe ị ga -enwe oge mmekọrịta chiri anya n'etiti onwe gị. Nke a abụghị ihe ọjọọ! Ịlaghachi na ndụmọdụ gara aga, inwe ike ịrụ ụka wee ruo nkwubi okwu na -enye gị ohere ịhụ na ahụike mmekọrịta gị bụ nke kacha mkpa. Ọ dịghị ihe ọ bụla kwesịrị ịrụ ụka bụ nke bara uru nke ukwuu tufuo mmekọrịta chiri anya ọ bụla ị na -ekerịta.