Ndinaya
- Anyị na -etinye gburugburu anyị gburugburu
- Kedu ka esi ebu trauma n'ọgbọ niile
- Nsogbu mgbanwe na -emetụta mmekọrịta mmadụ na ibe ya
- Enwere ike ịgwọ ọrịa trauma
- Mmetụta mgbanwe nke ọgbọ na -emetụta nhọrọ ndị mmekọ nke ndị mmadụ
- Na -agwọ mmerụ ahụ transgenerational na inweta mmekọrịta chiri anya
- Ịnagide trauma transgenerational
Kedu ihe bụ trauma na -emepe emepe?
Nnyocha na -egosi na trauma nwere ike ibufe site n'ọgbọ ruo n'ọgbọ site na DNA. Arụmụka na-aga n'ihu nke "ọdịdị na nzụlite" nwere ike na-atụ aro na ọ bụ ngwakọta nke mmụta mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Mgbakwụnye bụ isi nke nwatakịrị na -egosipụta ihe mgbakwunye okenye ha ga -abụ. Ụmụaka nwere ihe nlereanya ebe niile. Mama/nna/ụmụnne, ndị nkuzi, telivishọn/ihe nkiri, ịntanetị/mgbasa ozi mmekọrịta, ndị enyi, ezinụlọ agbatịkwuru, ndị nkuzi, ndị nkuzi, ndị ọdee akwụkwọ, ụmụ klas, wdg.
Otu n'ime ajụjụ juru ebe niile m na -ajụ ndị ahịa m: kedu ụdị ịzụ nwa na ezinụlọ ha na -etolite? Enwere ime ihe ike n'ụlọ? Ọrịa uche?
Enwere ịhụnanya? Ọ bụrụ otú ahụ, olee otú ha si gosi ịhụnanya? Enwere nkwado/ndị ndụmọdụ ndị ọzọ dị?
Nna m ọ bụ onye nkuzi na -atụ egwu n'ihi nrọ ya mebiri emebi nke enweghị nna nke ya na -azụ ya dịka nwatakịrị? Nne m nwere nne na nna na-enweghị oke n'ihi ịdọ aka na ntị site na ikpe ọmụma ya nke enweghị mmetụta mmetụta uche?
Anyị na -etinye gburugburu anyị gburugburu
Mmadụ bụ ihe na -elekọta mmadụ. Anyị nwere ụzọ izi ihe mbụ site na ọnọdụ gburugburu anyị, n'ụlọ na n'ime ụwa. Anyị ga -emegharị ka anyị wee dịrị ndụ. Ụdị alụmdi na nwunye/ịzụ nwa, akparamagwa/agwa, talent, ọgụgụ isi, imepụta ihe, njirimara anụ ahụ, ọrịa uche na usoro ndị ọzọ na -agbadata ọgbọ ruo n'ọgbọ.
Ndị nne na nna bụ ihe nlereanya kachasị mkpa maka uche na -etolite. Ụmụaka na -agba gburugburu ha gburugburu.
Ha na -eme mgbanwe maka ahụmịhe ha wee kpebie: Ụwa a ọ bụ ebe nchekwa? Ma ọ bụ ọ nweghị nchekwa. Ahụmịhe nke ọ bụla nwere ụfọdụ mmetụta na -etolite etolite etolite. Anyị na -ahazi ahụmahụ ndị a ka anyị na -etolite n'ime onwe anyị. Anyị na -ejikọ afọ ndụ anyị n'ime onwe anyị.
Kedu ka esi ebu trauma n'ọgbọ niile
Enwere mmụọ n'ime ụlọ ahụ n'oge nnọkọ ọgwụgwọ. Enwere nne na nna, nne na nna ochie, nne na nna ochie, na ndị ọzọ nwere mmetụta ozugbo ma ọ bụ na-enweghị isi. Ọgbọ nke mmụọ na -anọdụ n'ime ụlọ ọgwụ, na -eji obi ụtọ ewere ohere. Ọ na -adị m ka ha kwesịrị ịnakọta taabụ maka ọgwụgwọ, ọ bụghị ya?
Ha agabigala ihe mejupụtara mkpụrụ ndụ ihe nketa a dị ebube (yana adịghị arụ ọrụ) malitere na narị afọ gara aga. N'ụzọ ụfọdụ ọ bụ onyinye ha nyere gị.
Ọ dị mma. Daalụ mmụọ ndị ahụ. Ha bụ ndị nkuzi ime mmụọ gị. Ndị nkuzi anyị na -egosi n'ụzọ a na -atụghị anya ya na n'ụzọ anwansi mgbe ụfọdụ.
Ọ bụ usoro ime mmụọ nke ịhụ ihe nketa ndị a (ọnyá ochie) dịka ohere maka ito eto. A na -amụta nke a, mana ọ bụghị ruo mgbe anyị ghere oghe ma dịrị njikere mikpuo n'ime ihe mgbu mmetụta uche ochie. Ọ nwere ike bụrụ usoro kpụ ọkụ n'ọnụ na-adịghị mma nke nchọpụta onwe onye.
Mana ọ bụrụ na anyị anaghị eto, anyị nwere ike ịrapagidesi ike n'omume ochie na ụkpụrụ na -anaghị ejere anyị ozi ọzọ.
Nsogbu mgbanwe na -emetụta mmekọrịta mmadụ na ibe ya
Mgbasa mgbanwe nke trauma nwere ike imetụta ndị mmadụ n'otu n'otu na ezinụlọ na ọkwa maara ihe na amaghị ihe ọ bụla. Nsogbu na -egosipụta onwe ya n'ụzọ uche, n'ụzọ anụ ahụ, n'ụzọ mmetụta uche, na n'ụzọ ime mmụọ.
Ihe mgbaàmà ndị a na -emetụta mmekọrịta mmadụ na ibe ya na mmekọrịta ya na onwe ya. Ụmụ toro eto nke mmerụ ahụ mgbanwe na -amụta ngwa ngwa na nne na nna ha bụ mmadụ. (Na enweghị ntụpọ.)
Usoro nchekwa na -arụ ọrụ dị ka ndị na -echebe, nke na -egbochi mgbochi. Ihe mgbochi ndị a na -emebi, na -eme ka o sie ike ịzụlite mmekọrịta dị mma.
Enwere ike ịgwọ ọrịa trauma
Ụmụ toro eto nke mmerụ ahụ na-agbanwe agbanwe nwere ike ịgbake, mana ọ chọrọ obi ike, ịkwụwa aka ọtọ, ọmịiko na mgbaghara onwe onye. Site n'amara na njikere, anyị na -agbanwe site na nlanarị gaa na mgbake. Anyị na-amụta site n'eziokwu na inyocha onwe onye nke anyị bụ na ndị anyị abụghị.
Anyị ga -agụrịrị ihe anyị amụtala.
Anyị enweghị ike ịgbanwe ihe mejupụtara mkpụrụ ndụ ihe nketa anyị, mana anyị nwere ike gbanwee akparamagwa anyị, otu anyị si eche echiche na hụ onwe anyị n'anya nke ukwuu. Ọ dị mfe, mana ọ dịghị mfe.Ọ bụ usoro na mgbe ụfọdụ a na -eme ya kwa ụbọchị.
Mmetụta mgbanwe nke ọgbọ na -emetụta nhọrọ ndị mmekọ nke ndị mmadụ
Ụmụ toro eto nke mmerụ ahụ transgenerational na -achọkarị di ma ọ bụ nwunye/ndị mmekọ nwere njiri mara ama, ma nke ọma ma nke ọjọọ, nke nwere ike kpughee ọnya ochie chọrọ ịgwọ.
Tinye ihe nkpuchi ikuku oxygen gị nke mbụ, wee lezie ndị ọzọ anya.
Mee onwe gị ọrụ n'ime. Ọ bụghị ọrụ onye otu gị idozi/rụzie/gwọọ gị. Mmekọrịta dị mma ma dị iche nwere ntọala siri ike site n'ịkwalite uto mmetụta onwe onye nke ibe ya.
Na -agwọ mmerụ ahụ transgenerational na inweta mmekọrịta chiri anya
Iji nweta mmekọrịta chiri anya, mmadụ ga -enwerịrị ntụkwasị obi zuru oke iji bụrụ onye adịghị ike, nke chọrọ ntụkwasị obi. Usoro ezinụlọ nwere ahụike nwere ndị otu dị umeala n'obi.
Ha na-echebara onwe ha echiche, mara onwe ha ma zere ụta. Enwere ókèala doro anya na ahụike nke ejiri ndidi, ịhụnanya, na agbanwe agbanwe hiwe. Oghere dị mma na ohere maka ito eto dị mkpa.
Ndị nne na nna nwere mmetụta uche na -egosi ka esi ekwurịta okwu na ịzaghachi ibe ha na ụmụ ha ịhụnanya na ọmịiko. Ha na -egosipụta usoro esemokwu ma enwere nrụzi mgbe emebiri mmetụta uche.
Ụbụrụ anaghị esiri ike ma kemistrị ụbụrụ nwere ike gbanwee site na usoro itinye uche na ọgwụgwọ okwu naanị. Ọ dị mkpa ịnọgide na -achọ ịmata.
Ụmụaka toro eto na -agwọ ọrịa ga -ajụ onwe ha, sị: “Kedụ ka m ga -esi kọọ akụkọ nke m. Kedu ihe m ga -ewepụ na gịnị ka m ga -achọ mma? Kedu ihe na -arụrụ m ọrụ? Kedu ihe m merela? Kedụ ka m ga -esi chọgharịa maapụ a nke meere m? Nke kachasị mkpa, kedu ka m ga -esi gbochie ya inyefe ụmụ m? ” Otu atụmatụ dị mma bụ iji anya nke uche hụ ma nne na nna ka ụmụaka na -adị ndụ na ijikwa ihe nketa nke ha na ha onwe ha aghaghị ime mgbanwe.
Ụdị amaghị ama nke e ketara eketa bụ naanị akụkụ nke onwe chọrọ Ọzọ ntị, Ọzọ ịhụnanya na Ọzọ mgbaghara nke onwe.
Onwe onye na -agbake nwere ike gwọọ ọnya ochie, mana naanị otu ugboro ka a nabatara ya na ọ dịghịzi mkpa ịwepu ihe mgbaàmà/mgbu ahụ.
Ihe mgbu dị mkpa na ọ kwesịrị ịdị chere ma hazie ya na ebe nchekwa yana nkwado kwesịrị ekwesị. Ozugbo enyere ohere a, a ga -enwe ọgwụgwọ nke uche/ahụ na ọkwa ahụike. Ihe mgbu akụkọ ihe mere eme na -apụ apụ ma na -agabiga, nke bụ akụkụ dị mkpa nke usoro ọgwụgwọ ka ọ na -efunahụ ike ya ozugbo ewepụtara ya.
Ịnagide trauma transgenerational
Mmadụ nwere ike mụta usoro ịnagide ahụike site na ntụgharị uche, itinye uche, psychotherapy, otu nkwado, akwụkwọ, pọdkastị, blọọgụ, klaasị, ndị nkuzi, ndị enyi, ide ihe, nka, mmegharị egwu na ụdị ngosipụta ọ bụla.
Ịmụ ihe amụtabeghị chọrọ njikere ịkwụsị omume ochie. Chemistry nke ụbụrụ na -agbanwe site n'ịgbanwe ka anyị si ahụ ihe.
Ụwa abụghịzi nchekwa. Enwere ntụkwasị obi ugbu a. (Ya na onwe ya na ndị ọzọ) Enwere usoro/ngwaọrụ ịnagide ọhụụ na ọ dịghịzi mkpa ka anyị kwụsị mgbu mgbu. Ọ dịghị ihe ọzọ mmetụta uche agbahapụ nke onwe. Mmụọ ihere enweghị ike ime nke a. A na -aza ajụjụ maka nwa toro eto nke mmerụ ahụ transgenerational, nke na -agbanwe echiche/nsonaazụ site na echiche onye ihe metụtara gaa na nke ike.
Ozugbo emere nke a, okirikiri ahụ na -agbaji ma ọgbọ na -abịa gbanwee site na nlanarị gaa na mgbake. Kiss ndị mmụọ ahụ ọma. Gọzie ha.