Atụmatụ ọgwụgwọ maka ekwesịghị ntụkwasị obi - Nduzi gị maka mgbake

Ndinaya

• Chọọ enyemaka nke onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye ruru eru
• Kwụpụ otu. Mmekọrịta ahụ ga -akwụsị
• Nkwenye maka ịkwụwa aka ọtọ
• Nkwenye maka ikwurịta okwu n'eziokwu banyere ihe butere ihe omume ahụ
• 
• Maka onye òtù ọlụlụ
• Na-ewulite ùgwù onwe onye maka di ma ọ bụ nwunye a raara nye
• Chọpụta ihe ị chọrọ ka alụmdi na nwunye ọhụrụ gị yie

Ọ na -abụbu na ekwesịghị ntụkwasị obi mmekọahụ, ozugbo achọpụtara, nwere naanị otu nsonaazụ: alụmdi na nwunye ahụ kwụsịrị. Mana n'oge na -adịbeghị anya ndị ọkachamara anọwo na -ele ekwesịghị ntụkwasị obi anya n'ụzọ dị iche.

Ọkachamara ama ama, Dr Esther Perel ebipụtala akwụkwọ na-emebi emebi, Ọnọdụ nke okwu: ịtụgharị uche n'ekweghị ekwe. Enweela ụzọ ọhụrụ iji ele ekwesịghị ntụkwasị obi anya, nke na -ekwu na ndị di na nwunye nwere ike were oge a siri ike wee jiri ya mee ka alụmdi na nwunye ha banye na mmekọrịta ọhụrụ.

Ọ bụrụ na gị na onye òtù ọlụlụ gị chọrọ ịga n'ihu na ọgwụgwọ site na ekwesịghị ntụkwasị obi, nke a bụ atụmatụ ọgwụgwọ iji nyere gị aka mepee isi nke abụọ nke ịhụnanya, agụụ, ntụkwasị obi na ịkwụwa aka ọtọ n'alụmdi na nwunye gị.

Chọọ enyemaka nke onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye ruru eru

Ọ nwere ike inyere gị na onye gị na ya na -emekọ ihe aka ịtọghe ihe tupu, n'oge na mgbe emechara n'okpuru nduzi nke onye ndụmọdụ alụmdi na nwunye.

Onye a ga -enyere aka kwalite mkparịta ụka na -egbu mgbu ị ga -enwe ka ị na -enyocha ihe okwu a pụtara na ọnọdụ ndụ gị. Ọ bụrụ na ị na -ala azụ ịkpọtụrụ onye na -ahụ maka ọgwụgwọ, enwere ọtụtụ akwụkwọ dịnụ nke nwere ike bụrụ ihe nkwado maka mkparịta ụka gị na onye òtù ọlụlụ gị.

Kwụpụ otu. Mmekọrịta ahụ ga -akwụsị

Onye na -enwe mmekọrịta ahụ ga -akwụsịrịrị nsogbu ahụ ozugbo. Onye ọrụ afọ ofufo ga -ebipụ ihe, ọkacha mma site na ekwentị, email ma ọ bụ ederede.

Ọ bụghị ezi echiche ka ha gaa gwa ndị ọzọ okwu n'onwe ha, n'agbanyeghị ole ha ga -anwa ime ka ị kwenye na ọ bụ naanị ihe ziri ezi, ha achọghị imerụ onye nke atọ ahụ, wdg. ?

Ha enweghị nhọrọ na otu nke a si aga, n'ihi na ha emeworị ihe mmerụ ahụ zuru oke.

Ihe ọghọm nke onye nke atọ ga -anwa ma rafuo onye na -eme ihe nloghachi na mmekọrịta ahụ ga -adị elu, onye na -eme ihe nwere ike na -enwe mmetụta adịghị ike ma daa. Ekwesịrị iji okwu ekwentị, email, na ederede mechie okwu ahụ. Enweghị mkparịta ụka. A ghaghị ebipụ njikọ niile; nke a abụghị ọnọdụ ebe "anyị nwere ike nọrọ naanị enyi" bụ nhọrọ ga -ekwe omume.

Ọ bụrụ na ịmara ndị ọzọ, ya bụ, ọ bụ akụkụ nke ndị enyi gị ma ọ bụ ndị ọrụ ibe gị, ị nwere ike ịkwaga iji wepụta ya na ndụ gị.

Nkwenye maka ịkwụwa aka ọtọ

Onye ọrụ afọ ofufo ga -agba mbọ ka ọ bụrụ onye na -akwụwa aka ọtọ gbasara ihe ahụ ma dị njikere ịza ajụjụ niile di ma ọ bụ nwunye ya nwere.

Enwere mkpa maka nghọta a, ebe echiche nke onye òtù ọlụlụ gị nwere ike na -agba ọsọ, ọ chọkwara nkọwa doro anya iji mee ka uche ya dị jụụ (ọbụlagodi na ha ga -emerụ ya ahụ, nke ha ga -eme).

Onye ọrụ ebere ga -aza ajụjụ ndị a na -abịa ugboro ugboro, ikekwe ọbụlagodi ọtụtụ afọ ka e mesịrị.

Ndo, mana nke a bụ ụgwọ ị ga -akwụ maka ekweghị ekwe na ọgwụgwọ ị chọrọ ime.

Onye ọrụ ebere nwere ike ịnakwere na nwunye ya ga -achọ ịnweta akaụntụ email ya, ederede, ozi nwa oge. Ee, ọ dị ka obere ihe na ụmụaka, mana ọ bụrụ na ịchọrọ ịmaliteghachi ntụkwasị obi, nke a bụ akụkụ nke atụmatụ ọgwụgwọ ahụ.

Nkwenye maka ikwurịta okwu n'eziokwu banyere ihe butere ihe omume ahụ

Nke a ga -abụ isi okwu gị.

Ihe kpatara ịpụ na alụmdi na nwunye dị mkpa ịmara ka ị nwee ike wughachi alụmdi na nwunye ọhụrụ na -agwa ebe a adịghị ike.

Ọ bụ naanị ajụjụ nke ike ọgwụgwụ? Ị daa n'ịhụnanya? Enwere iwe na -enweghị nkọwa na mmekọrịta gị? Ọ rafuru onye ọrụ ebere ahụ? Ọ bụrụ otu a, gịnị kpatara na ọ nweghị ike ịsị mba nke atọ? Ị nọ na -eleghara mkpa mmetụta uche na anụ ahụ nke ibe gị anya? Kedu ka echiche nke njikọ gị dị?

Ka ị na -atụle ihe kpatara gị, na -eche maka ụzọ ị nwere ike isi meziwanye mpaghara enweghị afọ ojuju ndị a.

Nke a bụ ọnọdụ ebe onye ọrụ afọ ofufo enweghị ike igosi di ma ọ bụ nwunye ya aka ma ọ bụ bo ha ebubo na ọ bụ ya mere ha ji kpafuo.

Ọgwụgwọ nwere ike ime naanị ma ọ bụrụ na onye ọrụ ebere rịọ mgbaghara maka ihe mgbu na iru uju ha kpatara di ha. Ọ ga -adị ha mkpa ịrịọ mgbaghara, ugboro ugboro, oge ọ bụla di ma ọ bụ nwunye kwupụtara etu o si ewute ya.

Nke a abụghị oge onye ọrụ afọ ofufo ga -asị "Ekwurula m mgbaghara otu puku ugboro!". Ọ bụrụ na ha ga -ekwu ya ugboro 1,001, nke ahụ bụ ụzọ maka ọgwụgwọ.

Maka onye òtù ọlụlụ

Kwurịtanụ okwu ahụ site na ebe ihe mgbu, ọ bụghị ebe iwe.

Ọ bụ ihe ziri ezi n'iwu iwe onye gị kpafuru akpafu. Ma ị ga -abụ, n'ezie na ụbọchị mbụ ka achọpụtasịrị ihe ahụ. Mana ka oge na -aga, mkparịta ụka gị ga -enyekwu aka na ịgwọ ọrịa ma ọ bụrụ na ị gakwuru ha dị ka onye merụrụ ahụ, ọ bụghị dị ka onye iwe.

Iwe gị, ma ọ bụrụ na a na -egosipụta ya mgbe niile, ga -enyere gị aka itinye onye gị na ya na -agbachitere ma ghara iwepụ ọmịiko ọ bụla na ya.

Mana mmerụ ahụ na ihe mgbu gị ga -enye ya ohere ịrịọ mgbaghara na nkasi obi gị, nke kachasị dị irè n'inyere gị aka ịgafe oge a siri ike n'alụmdi na nwunye gị.

Na-ewulite ùgwù onwe onye maka di ma ọ bụ nwunye a raara nye

Ị na -afụ ụfụ ma na -ajụ ajụjụ ịchọrọ.

Iji weghachite isi ọhụrụ na alụmdi na nwunye gị, ọ ga-adị mkpa ka ị wughachi ùgwù onwe gị nke omume di gị ma ọ bụ nwunye gị kpasuru.

Iji mee nke a, mee echiche doro anya na ọgụgụ isi n'agbanyeghị mmetụta siri ike ị na -enwe ugbu a.

Kwere na alụmdi na nwunye gị kwesịrị ịchekwa yana ị bara uru maka ịhụnanya di gị ma ọ bụ nwunye gị chọrọ ka gị na ya chịa. Mara na ị ga -agbake, ọbụlagodi na ọ na -ewe oge yana na a ga -enwe oge ihe isi ike.

Chọpụta ihe ị chọrọ ka alụmdi na nwunye ọhụrụ gị yie

Ịchọghị ka ị lụọ di ma ọ bụ nwunye. Ị chọrọ ka alụmdi na nwunye nwee ọ happyụ, nwee nzube, na ọ joyụ.

Kwuo maka ihe kacha mkpa, otu ị ga -esi nweta ihe ndị a, yana ihe kwesịrị ịgbanwe ka ị nwee ike nweta isi nke abụọ dị egwu na ndụ gị.