Ndinaya
- Gịnị bụ ọgwụgwọ di na nwunye lekwasịrị anya n'ụzọ mmetụta uche?
- Maka onye emebere EFT?
- Nzọụkwụ itoolu nke ọgwụgwọ di na nwunye lekwasịrị anya n'ụzọ mmetụta uche
- 1. Kedu nsogbu butere gị na EFT?
- 2. Chọpụta ebe ndị nwere nsogbu
- 3. Chọpụta mmetụta ibe gị
- 4. Nsogbu mmegharị
- 5. Ghọta mkpa onye ọ bụla
- 6. Nabata ma kwalite ahụmihe di gị
- 7. Hazigharịa nkwukọrịta na mmeghachi omume
- 8. Ndozi nsogbu
- 9. Mepụta omume ọhụrụ
- Ogologo oge ole ka ọgwụgwọ di na nwunye na -elekwasị anya na mmetụta uche na -ewe n'ọrụ?
Usoro ọgwụgwọ di na nwunye nwere mmetụta uche, nke a na -akpọ mgbe ụfọdụ dị ka ọgwụgwọ di na nwunye EFT, bụ usoro emebere iji megharịa nzaghachi mmetụta uche maka njikọ ịhụnanya siri ike. Ọ bụ maka ime ka mmekọrịta bụrụ ọdụ ụgbọ mmiri dị mma, kama ịbụ ebe agha.
Usoro ọgwụgwọ EFT ma ọ bụ ọgwụgwọ mmetụta uche nwere ike ịdị ka okwu ọhụrụ, mana ọ dịla kemgbe 1980s.
Nnyocha na-atụ aro na ndị di na nwunye nwere ọgwụgwọ di na nwunye nwere mmetụta uche nwere ihe ịga nke ọma 70-75% site na ịkwaga mmekọrịta site na ọnọdụ nhụjuanya ruo mgbake mmetụta uche.
Ọ bụrụ na ịchọrọ imeziwanye nkwukọrịta gị, ghọta onye gị na ya na -eme nke ọma, ma mee ka alụmdi na nwunye gị sie ike, ọgwụgwọ di na nwunye nwere uche nwere ike ịbụ ụzọ ziri ezi maka gị.
Gịnị bụ ọgwụgwọ di na nwunye lekwasịrị anya n'ụzọ mmetụta uche?
Malite na 1980s, Les Greenberg na Sue Johnson malitere iji ọgwụgwọ di na nwunye nwere mmetụta uche iji nyere alụmdi na nwunye na -arịa ọrịa aka, na -ekwenye na ibelata mmekọrịta mmetụta uche n'etiti ndị mmekọ bụ akụkụ dị mkpa nke usoro ọgwụgwọ.
N'oge ọgwụgwọ di na nwunye lekwasịrị anya n'ụzọ mmetụta uche, ndị di na nwunye ga -amụta ịmata mmetụta ha, mụta igosipụta onwe ha, na -ahazi mmetụta ha, na -atụgharị uche, na -agbanwe, ma na -ekepụta ahụmịhe ọhụụ na onye mmekọ ha.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọgwụgwọ di na nwunye na -elekwasị anya na mmetụta uche na -elekwasị anya n'ịtọzi usoro nkwukọrịta na -adịghị mma ma na -emesi ike mkpa njikọta njikọta na iwulite ntụkwasị obi n'alụmdi na nwunye.
Usoro ọgwụgwọ di na nwunye nwere mmetụta uche na-elekwasịkwa anya na mgbanwe onwe onye.
Maka onye emebere EFT?
A haziri ọgwụgwọ di na nwunye nwere mmetụta uche maka ndị mmekọ nọ na nsogbu. Nsogbu a nwere ike ịgụnye otu ma ọ bụ karịa ndị mmekọ na mmekọrịta ahụ ekwesịghị ntụkwasị obi, ndị nwere PTSD, ịda mba, ọrịa na -adịghị ala ala, mmetọ ụmụaka, ma ọ bụ gosi akara ugbu a nke omume mkparị.
Nzọụkwụ itoolu nke ọgwụgwọ di na nwunye lekwasịrị anya n'ụzọ mmetụta uche
Ebumnuche nke ọgwụgwọ lekwasịrị anya mmetụta uche bụ imepụta ọnọdụ ịhụnanya dị mma yana iji mmekorita imekọ ihe ọnụ. Enwere usoro ọgwụgwọ itoolu lekwasịrị anya nke onye ọ bụla ga -agafe.
A na -ekeji nzọụkwụ ndị a ụzọ atọ.
Akụkụ nke mbụ bụ nkwụsi ike, emebere iji chọpụta nsogbu di na nwunye dị n'etiti mmekọrịta. Nke abụọ bụ usoro njikọta, nke ga -enyere di na nwunye aka inwe ọmịiko n'ebe ibe ha nọ ma mụta ka ha na -ekwurịta okwu.
Akụkụ nke atọ bụ mweghachi, nke na -emepụta usoro akparamagwa ọhụrụ, ụzọ esi edozi nsogbu, ma mepụta ahụmịhe dị mma maka ndị di na nwunye ilekwasị anya.
Yabụ, a na -enye usoro itoolu ndị a na -eji ọgwụgwọ mmetụta uche maka ndị di na nwunye.
1. Kedu nsogbu butere gị na EFT?
Kedu ihe merenụ nke butere gị na ndụmọdụ? Di na nwunye kwesịrị ịchọpụta ihe butere ha ọgwụgwọ, dị ka mmetụta uche, mmerụ ahụ nwata na -abanye na usoro okenye, ekwesịghị ntụkwasị obi, enweghị nkwurịta okwu na ihe ndị ọzọ.
2. Chọpụta ebe ndị nwere nsogbu
Dị ka ịmara ihe butere gị na EFT maka ndị di na nwunye, ịchọpụta mpaghara nsogbu na mmekọrịta gị ga -enyere aka mata ihe kpatara gị na onye mmekọ gị ji enwe mmekọrịta na -adịghị mma.
Ịmata isi nsogbu dugara gị n'ịchọ ọgwụgwọ ga -enyere gị, onye mmekọ gị, na onye ndụmọdụ gị ma ọ bụ onye na -ahụ maka ọgwụgwọ EFT aka ịghọta nke ọma ihe na -akpata nsogbu na ụzọ kacha mma isi gwọọ ya.
3. Chọpụta mmetụta ibe gị
Nke a bụ akụkụ nke usoro njikọgharị na ọgwụgwọ di na nwunye lekwasịrị anya n'ụzọ mmetụta uche. Inwe ọmịiko maka onye òtù ọlụlụ gị ga -enyere gị aka ịhụ akụkụ nke ihe ma ghọta ihe kpatara ha ji emeghachi omume n'ihe otu ha si eme.
Onye na-agwọ ọrịa gị nwekwara ike inyere gị aka kpughee mmetụta nzuzo zoro ezo nke na-akpata ọgbaghara na mmekọrịta gị site na iji usoro ọgwụgwọ mmetụta uche.
4. Nsogbu mmegharị
Site n'ịchọpụta mmetụta na mkpa mgbakwunye na mbụ, ndị di na nwunye ga -enwe ike ịhazigharị nzaghachi mmetụta uche ha.
5. Ghọta mkpa onye ọ bụla
Nke a bụ nzọụkwụ mbụ na ngalaba nrụzigharị nke EFT. Ugbu a ndị lụrụ di na nwunye na -aghọta ibe ha nke ọma, oge eruola ịchọpụta ihe ha chọrọ na mkpa ha na mmekọrịta ahụ. Mgbe ndị mmadụ ghọtara onwe ha nke ọma, ọ ga -adị mfe ịkọrọ onye ibe ha ihe na -amasị ha.
6. Nabata ma kwalite ahụmihe di gị
A ga -agba di na nwunye ume ịnakwere ahụmịhe na mgbanwe omume ha. Nke a bụ nzọụkwụ dị mkpa ebe ọ bụ na mmekọrịta mmadụ na ibe ya na -emetụta ahụike mmụọ nke mmadụ.
Otu nnyocha gosiri na ndị di na nwunye gafere EFT nwere mbelata dị ukwuu na “nzaghachi iyi egwu” nke ụbụrụ mgbe ha nọ n'ihu di ma ọ bụ nwunye ha. N'ụzọ bụ isi, mgbe ejikọtara mmetụta dị mma na ndị mmekọ ịhụnanya anyị, anyị na-emeso mmekọrịta ahụ dị ka ebe nchekwa nke mmetụta, anụ ahụ na nke uche.
7. Hazigharịa nkwukọrịta na mmeghachi omume
N'ime oge ikpeazụ nke usoro nhazigharị, a ga -agba di na nwunye ume ịnakwere mkpa na mkpa onye ibe ha, yana ikwupụta nke ha.
Site na nke a, ndị di na nwunye ga -amụta ịgbanwe mmekọrịta ha wee kwụsị omume mbibi mbụ na -abanye n'ime mmekọrịta.
8. Ndozi nsogbu
N'ime usoro nke mbụ nke njikọta na njikọta, a ga -akụziri di na nwunye otu esi ekwurịta okwu, dozie okwu, dozie nsogbu, na igosipụta iwe n'ụzọ dị mma.
Nzọụkwụ a na -enyere ndị di na nwunye aka ịchọpụta ngwọta ọhụrụ maka nsogbu butere ha ọgwụgwọ na mbụ.
Ọ bụghị naanị na nke a ga -enyere di na nwunye aka ikwurịta okwu nke ọma, mana ọ ga -enyekwa aka gbochie nsogbu ochie ka ọ ghara ịdị njọ. Kama ijigide iwe, ndị di na nwunye ga-enwe ike ihu ihe ịma aka ha n'ihu dị ka ndị enyi, ọ bụghị ndị iro.
9. Mepụta omume ọhụrụ
Site na ntinye ọgwụgwọ mmetụta uche na ọtụtụ usoro ndụmọdụ di na nwunye, a ga -agbakwa ndị di na nwunye ume imepụta ahụmịhe ọhụrụ.
Usoro ọgwụgwọ di na nwunye nwere ike ịgụnye ọrụ ụlọ ma ọ bụ abalị ụbọchị, iji nyere aka jikọta mmetụta dị mma n'etiti onwe ha.
Akụkụ a ga -enyekwara ndị di na nwunye aka ịgbanwe nzaghachi mmetụta uche ha na ibe ha. Ọmụmaatụ nke a ga -abụ di ma ọ bụ nwunye nke mmeghachi omume mbụ ya na nleghara anya ga -abụ ịwakpo na ịgbachitere ya. Mgbe usoro a gachara, onye ahụ ga -ahazigharịa nzaghachi ha maka inwe ndidi na ezi uche.
Lelee vidiyo a maka ozi ndị ọzọ na EFT:
Ogologo oge ole ka ọgwụgwọ di na nwunye na -elekwasị anya na mmetụta uche na -ewe n'ọrụ?
Ọ bụ ezie na usoro itoolu ndị a nwere ike ịda ụda na mbụ, ọtụtụ di na nwunye anọghị na EFT ogologo oge. Isi ihe dị na EFT bụ ịghọta ibe gị na ilekwasị anya na ngosipụta mmetụta uche ọhụrụ.
Ozugbo ndị mmekọ nwere ike igosi ọmịiko ma ghọta isi okwu ha, ha ga -aga nke ọma n'ịgwọ ọrịa.
Nnyocha na -egosi na ihe ruru 90% nke ndị di na nwunye nwere nkwalite dị ukwuu na mmekọrịta ha mgbe ha nwesịrị ọgwụgwọ di na nwunye lekwasịrị anya n'ụzọ mmetụta uche.
Ọ bụrụ na ọ dị gị na gị na onye gị na ya na -enwe nsogbu ịghọta ibe gị ma chọọ enyemaka ijikọ, ọgwụgwọ elebara anya nwere ike ịbụ maka gị.