Ụzọ 10 iji mee ka alụmdi na nwunye gị dị ọhụrụ na 2020

Odee: Peter Berry
OfbọChị Okike: 14 Julai 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova
Vidio: Massage mặt, cổ, vùng kín cho da mỏng Aigerim Zhumadilova

Ndinaya

Afọ ọhụrụ na -anọchite anya mmalite ọhụrụ maka di na nwunye. Hapụ nsogbu gị na 2020 wee mee ka alụmdi na nwunye gị dị ọhụrụ. Bịaruo nso ọzọ, chọta ịhụnanya ọzọ, nwekwuo nlekọta, ghọta ma nabata agụụ. Ị chọrọ ịma otu? Enwere ụzọ iri iji mee ya n'okpuru.

1. Mee nyocha kwa afọ

Nnyocha kwa afọ nwere ike igbochi obere nsogbu ka ọ ghara idozi. Iji mee nyocha kwa afọ, nyochaa alụmdi na nwunye ọnụ site na ịchọpụta ihe na -arụ ọrụ, ihe anaghị arụ ọrụ na idozi ihe anaghị arụ ọrụ. Idebe ihe niile na tebụl bụ nzọụkwụ mbụ na mmeghari ohuru ma nye di na nwunye ohere ịchọ enyemaka ma ọ bụrụ na achọrọ.

2.Dezie ezinụlọ gị

Ụlọ kwesịrị ịbụ ebe dị jụụ; ebe ị chọrọ ịnọ. Iji nweta ahụ iru ala ahụ ma mee ka ụlọ gị bụrụ ebe mgbaba, mee ihe ọ bụla dị mkpa iji wepu nchekasị. Nke a nwere ike ịgụnye itinyekwu oge ọnụ, inwe ọtụtụ mkparịta ụka siri ike iji ruo mkpebi na/ma ọ bụ chụọ ihe ụfọdụ n'àjà iji nweta ọ ofụ ka ukwuu. 2016 bụ afọ iji merie nsogbu, gbalite ma mee ka alụmdi na nwunye ahụ dị mma, nke nwere obi ụtọ nwee.


3. Na -anọkwu

Mgbe ụfọdụ ihe niile di na nwunye chọrọ bụ oge. Na mgbakwunye na oge, mee ka oge ahụ gụọ. Ịhụnanya chọrọ ma nke ukwu na ịdị mma.

4.Intertwine ọzọ

A na -akpọ alụmdi na nwunye njikọ maka ihe kpatara ya. Mgbe agbamakwụkwọ ahụ gasịrị, di na nwunye nwere njikọta mana mana ka oge na -aga, ọ na -akọwa. Iji megharịa, ị ga -ejikọrịta ọzọ. Mee nke ahụ site na itinyekwu aka na ndụ ibe gị. N'ezie ị na -etinye aka ebe ọ bụ na unu na -ebikọ ọnụ mana na -elekwasị anya n'ihe ndị ọzọ na -abụghị nke ụlọ nke dị mkpa nye onye ọzọ dị mkpa. Igosi na ị na -eche banyere ya pụtara ịhụnanya.

5.Bụrụ onye na -agba ume

Nkwado na -akwalite mmekọrịta dị mma. Were obere oge kwa ụbọchị iji nye ịhụnanya gị ụfọdụ okwu na -agba ume wee nwee azụ ya. Agbamume na nkwado na -eme ihe dị ebube.


6. Rịọ maka uche

Iji mee ka alụmdi na nwunye gị nwee nkwalite, gbalịsie ike na -amasị uche onye òtù ọlụlụ gị. Lee ya anya nke ọma, yiri klọọkụ kacha amasị di ma ọ bụ nwunye gị, jiri mmetụ dị nro na -eme ọtụtụ mgbe ma mee ka olu gị dị jụụ. Ihe niile ga -abawanye mma gị nke ga -elebara ya anya. Ihe ị ji anya ahụ mee bụ gị.

7.Malite na -eche maka ndụ mmekọahụ gị

Naanị ihe ị ga -echeta bụ iwepụta oge maka ya, kporie ndụ ma atụla egwu ịnwale ihe ọhụrụ.

8.Jiri okwu 'L' ọtụtụ oge

Ịmegharị alụmdi na nwunye bụ maka ịhụnanya yabụ gwa di gị ma ọ bụ nwunye gị na ị hụrụ ya n'anya ọtụtụ oge. Ịnụ ihe, "ahụrụ m gị n'anya" dị mkpa.

9.Dozie àgwà ahụ

Ka anyị kwuo eziokwu, anyị niile nwere omume mgbe nkụda mmụọ ma ọ bụ iwe mana mana adịghị ike bụ ihe anyị niile nwere ike inwe. Na -arụ ọrụ n'ụzọ ị na -esi ekwurịta okwu site na iji nkụda mmụọ na -eche ihu nkụda mmụọ. Ọ na -ewe mmega ahụ mana ị nwere ike ime ya.


10.Hapụ ya

Kama ịkwụsị esemokwu na -adịghị mma, makụọ ya. Nwee nghọtahie gị, kwuo maka ya ka obi na -adịcha gị mma ma makụọ ibe gị na njedebe. Mmetụta ịhụnanya na -eso esemokwu na -ekwu, “ahụrụ m gị n'anya ọbụlagodi na anyị anaghị emekọrịta ihe” ma na -enyere aka igbochi iwe.