Ndinaya
- Gịnị bụ egwu ịhụnanya (Philophobia)
- Ihe iri na -egosi na ị na -enwe egwu ịhụnanya
- Gịnị na -akpata egwu ịhụnanya?
- Ụzọ 10 iji merie egwu ịhụnanya gị
- 1. Lelee akụkọ ịhụnanya gị maka ịjụ gị
- 2. Kedu ka i si ahụ onwe gị
- 3. Kwụsị ịnụrụ olu dị n'ime
- 4. Jide n'aka na onye ị na -adọta dị mma maka gị
- 5. Ọdịmma adịghị njọ
- 6. Gbalịa izu ike ma ghara ịtụ anya nke ukwuu
- 7. Detuo mmetụta gị
- 8. Kere na -ebi ndụ na -enweghị onye ị na -amalite na -amasị
- 9. Hapụ aka njikwa
- 10. Mara na ị bụ nsogbu
- Echiche ikpeazụ
Inwe egwu ịhụnanya bụ ezigbo phobia. A phobia na okwu ahụike na -ahụta egwu na -enweghị isi ma ọ bụ oke egwu maka ọnọdụ, ihe, mmetụta, ebe, anụmanụ, na -akpata ụjọ n'ime mmadụ. A na -akpọ egwu ịhụnanya dị ka "philophobia". Philos bụ Greek maka ịhụnanya, na Phobos na -egosi egwu.
Akwụkwọ ọkọwa okwu ahụike enweghị ọrụ, ndị ọkachamara adịchaghị ekwu okwu banyere ya n'akwụkwọ, na -ekepụta ihe ịma aka nye ndị na -arịa ọnọdụ ahụ mgbe ha na -achọ ịghọta mmetụta ha ma ọ bụ karịa, ịchọ nduzi maka ijikwa phobia.
N'obodo ahụike, ụjọ ma ọ bụ phobias dabara n'okpuru ụdị nsogbu nchekasị, yana ndị mmadụ na -egosi naanị ihe mgbaàmà mgbe ha chere ihe ha na -atụ egwu ihu.
N'ihe banyere philophobia, ihe na -egosi bụ na ndị mmadụ na -enweta mkpakọrịta enweghị isi ma ọ bụ ikwubiga okwu ókè n'ihe banyere ịhụnanya.
Ha nwere ike ịmalite ịtụ ụjọ na nchekasị site na naanị echiche ịhụnanya nke ndị ọkachamara ahụike kpọrọ dị ka "ihe nchekasị na -atụ anya ya."
Gịnị bụ egwu ịhụnanya (Philophobia)
Ma ndị mmadụ ahọrọla ya ma ọ bụ na ha ahọrọghị, ịhụnanya na -achọta ụzọ iji banye n'ime ndụ onye ọ bụla, ọkachasị mgbe ọ na -atụghị anya ya.
Ụfọdụ ndị mmadụ anaghị ahụ echiche ahụ dị ka ihe ndabara ọma. Kama nke ahụ, ha na -atụ ụjọ ihe ga -eme ruo n'ókè nke ịtụ ụjọ n'echeghị echiche ịdaba n'ịhụnanya ma ọ bụ ịtụ egwu mmekọrịta.
Sayensị na -akọwa ya dị ka phobia nke ịhụ n'anya, ọkachasị philophobia - egwu ịhụnanya.
Ụjọ a ma ọ bụ ịtụ egwu nke ukwuu ịhụ mmadụ n'anya bụ ihe siri ike ma na -emenye ụfọdụ ụjọ ọbụna maka echiche nke mmetụta ma ọ bụ ihe ọ bụla nke na -adịchaghị anya.
Enwere ike ọbụlagodi oke ụjọ na -egbu mgbu mgbe mkparịta ụka gbasara ndụ ịhụnanya nke onye ahụ.
Ọzọkwa Gbalịa: Ụjọ ajụjụ ịhụnanya na -atụ m
Ihe iri na -egosi na ị na -enwe egwu ịhụnanya
Ị nwere ike ịbụ onye na -adịghị atachi obi na -enwe mgbaàmà ụbọchị ọ bụla, mana ụfọdụ na -ata ahụhụ kwa ụbọchị, na -eme ka o sie ike ịzụlite ọbụna ụdị ndụ niile kwa ụbọchị.
Mgbaàmà ị kwesịrị ị paya ntị ma ọ bụrụ na ịhụnanya phobic gụnyere (ndị a na -adịkarị n'ọtụtụ phobias):
- Nwere isi
- Anaghị akwụsi ike
- Ọsụsọ
- Mgbagwoju anya
- Nausea
- Na -ama jijiji/na -ama jijiji
- Palpitations/Ịgba ọsọ obi
- Obere ume
- Iwe Na -ewe afọ
- Ụjọ/Ọnọdụ Nchekasị
Ndị ọkachamara ahụike edepụtaghị ihe ịrịba ama ndị a n'akwụkwọ ahụike.
Ihe na -egosi bụ na ọ dị mkpa ka ndị ọkachamara rụpụta data gbasara ndị na -atụ egwu ịhụ n'anya ka ha ghọta nke ọma na ha ga -ekwe nkwa nhọrọ ọgwụgwọ dị maka ndị na -arịa ya.
Gịnị na -akpata egwu ịhụnanya?
Ndị ụlọ ọgwụ, gụnyere ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na ndị isi mgbaka, na -anwa ịghọta nke ọma ihe na -akpalite egwu egwu.
Ntụnye na -egosi ọtụtụ ihe kpatara ihe mere ụfọdụ ji achọta ịhụnanya nwere ike ịtụ egwu, dịka ikekwe ahụmịhe nwata, ihe mberede, ma ọ bụ ikekwe mkpụrụ ndụ ihe nketa.
Onye ọ bụla nke nwere ike na -atụ egwu na a gaghị ahụ ya n'anya ọzọ ma ọ bụ, karịa nke ahụ, ịjụ ajụ ga -ezere ịbanye na mmekọrịta, yabụ enweghị ohere ịta ahụhụ ihere ma ọ bụ tinye aka na mpako ha mgbe nke ahụ mere.
Ndị ahụlarịrị ịjụ, dị ka ịgba alụkwaghịm ma ọ bụ ndakpọ ọjọọ, na -atachikarị egwu nke ịhụnanya.
Ụzọ 10 iji merie egwu ịhụnanya gị
Philophobia na -akọwa ihe egwu ịhụnanya bụ. Egwu dị egwu na -eweta ịnọpụ iche, ịnọpụ iche, na owu ọmụma, na -eme ka ndị mmadụ chee na ha adabaghị na ọha mmadụ ma nwee agụụ maka ihe mara mma nke ịhụnanya.
Ọ bụ ezie na ụjọ na -ejikọ gị na ikwe ka ịhụ mmadụ n'anya, nke ahụ apụtaghị na ị nweghị agụụ ịhụ mmetụta ịhụnanya na ịzụlite mmetụta mmetụta uche.
Ọtụtụ ndị mmadụ na -atụ egwu ịbụ ndị a hụrụ n'anya na -achọ ụzọ ha ga -esi gbanwee ọnọdụ ha wee mụta ka ha ga -esi merie egwu ịhụnanya.
Imeri phobia ọ bụla bụ ihe ịma aka dị egwu, mana nke ahụ apụtaghị na ọ gaghị ekwe omume. Ka anyị leba anya n'ụzọ ole na ole ị nwere ike isi nwaa ịrụ ọrụ site n'egwu.
1. Lelee akụkọ ịhụnanya gị maka ịjụ gị
Iwepụta oge lebara anya nke ọma na mmekọrịta ọlụlụ ọ bụla gara aga nwere ike inyere gị aka ikpebi ebe ọ nwere ike bụrụ na a jụrụ gị, ihe mgbu, ikekwe obere oge nwute maka obi ike gị.
Ihe ọ bụla n'ime ihe ndị ahụ nwere ike ime ka ụjọ na -aga n'ihu maka itinye aka na onye ọzọ.
Ọ bụrụ na ọ nweghị oge ọgwụgwọ siri ike ma ọ bụ na ịnweghị sistemụ nkwado iji nyere gị aka na ahụmịhe ahụ na -egbu mgbu, nke a nwere ike bụrụ mgbọrọgwụ nke philophobia gị. Ọ ga -abụ mmalite mmalite ọgwụgwọ.
2. Kedu ka i si ahụ onwe gị
Ịhụ onwe onye n'anya dị oke mkpa iji nwee ike ịmasị ma ọ bụ hụ onye ọ bụla n'anya. Ka ị wee hụ onwe gị n'anya, ị ga-enwerịrị mmetụta nke onwe na ntụkwasị obi. Nke ahụ pụtara na ị nwere ike ịhụ isi ihe gị, mana ị nwekwara ike ịhụ ntụpọ ma nabata ndị ahụ.
Ị nwere anụrị na akpụkpọ ahụ gị. Onweghị ihe na -eche maka ihe na -eme gị na mbọ ị na -eme idozi onwe gị mgbe niile.
Ọ bụrụ na ị bụ onye na -ewetu onwe gị ala, agbanyeghị, ọnya ndị ahụ bịara, ọ dị ha mkpa inyocha na ịrụ ọrụ iji lelee onwe gị anya nke ọma.
Nke ahụ nwere ike ịpụta ndụmọdụ ka ị ghọta nke ọma ihe kpatara na ịnweghị ike ịme mkpebi ahụ n'onwe gị.
3. Kwụsị ịnụrụ olu dị n'ime
Onye ọ bụla nwere olu dị n'ime ahụ nke na -agwa anyị okwu mgbe niile gbasara ihe dị mma na ihe adịghị mma, ihe anyị kwesịrị na nke anyị ekwesịghị ime, yana ihe anyị kwesịrị ichegbu onwe anyị maka ya na ọ bụghị nke ukwuu.
Olu ahụ na -etinye egwu, gụnyere ndị na -enweghị isi dịka egwu ịhụnanya.
Ka e were ya na ị chetala ọmarịcha oge obi ụtọ mgbe a bịara n'ịhụnanya, dịka ọmụmaatụ, ogologo ndụ na nne na nna nwere ọ joyụ, ụmụnne n'alụmdi na nwunye ịhụnanya, ndị enyi na mmekọrịta dakọtara. N'ọnọdụ ahụ, olu ahụ na -enye gị ozi na -ezighi ezi mgbe ọ na -adụ gị ọdụ ka ị jiri ịhụnanya lee egwu.
Ọ na -emepụta mmetụta nke adịghị ike ma na -ahapụ gị ịhapụ ka ị nwee ike ịnụ ụtọ ihe niile ndị ọzọ nọ gị nso na -enwe.
Ihe kacha mma ị nwere ike ime bụ ịgbalị ịmata ihe na -akpalite ya mgbe ị na -abịaru nso izute ihunanya ma nwaa imeri agụụ ndị ahụ ịgbapụ.
4. Jide n'aka na onye ị na -adọta dị mma maka gị
N'ezie, anyị enweghị ike ịhọrọ onye anyị ga -ahụ n'anya. Ọ karịrị njikwa. Agbanyeghị, ndị nọ na ndụ gị anaghị ele mmadụ anya n'ihu ma nwee ike ịma mgbe mmadụ dị mma ma ọ bụ ihe ọjọọ na ihe kpatara ya.
Ọtụtụ ndị mmadụ anaghị anụ ihe ndị enyi na ndị ezinụlọ ha na -ekwu ma a bịa n'ihe gbasara obi.
Mana ọ bụrụ na gị na onye ọzọ na -ahụ nnukwu ọkọlọtọ na -acha ọbara ọbara, gee ntị na ịdọ aka na ntị ka ị zere ikekwe itinye egwu gị n'ọdịnihu.
5. Ọdịmma adịghị njọ
Ọtụtụ mgbe, ndị mmadụ na -atụ ụjọ inwe mmetụta ha, ụfọdụ kwenyere na adịghị ike bụ akara nke adịghị ike. Ọ dị mma ịbụ onye na -adịghị ike, ọ dịkwa mma ịtụ egwu ịhụnanya.
N'ikwu eziokwu, ọnụ ọgụgụ dị ịrịba ama nke ndị mmadụ karịa ka ha nwere ike nwee philophobia karịa ka ha chọrọ ikweta.
Ọ bụ ihe egwu itinye aka na mmadụ ma tinye onwe gị n'ahịrị maka ịjụ gị. Ọ dịghị onye na -achọ ka e merụọ ya ahụ. Ọ na -achọkwa onye nwere obi ike iji kwupụta ihe ndị ahụ.
Mgbe ịchọtara onye ị hụrụ n'anya nke ukwuu, ihe mgbaru ọsọ kasịnụ bụ imeri egwu gị, ụzọ kachasị mma iji mee nke ahụ bụ imeghe obi gị gwa ha kpọmkwem ihe ị na -enwe.
Ọ ga -eju gị anya ịhụ na onye ọzọ ahụ na -atụkwa ụjọ.
Iji mụtakwuo maka otu adịghị ike nwere ike isi bụrụ ike gị lelee vidiyo a:
6. Gbalịa izu ike ma ghara ịtụ anya nke ukwuu
Mgbe gị na mmadụ pụtara na nke mbụ (ikekwe ugboro ole na ole ka nke ahụ gasịrị), biko etinyela nnukwu ihe na ya.
Hapụ ya ka ọ bụrụ oge ikpori ndụ kama ichegbu onwe ya na ọ bụ “ihunanya.” Ọ dịghị mkpa ka etinye aha mmado. Nke ahụ na -eme ka ihe dị mgbagwoju anya ma na -ebute nchekasị maka onye ọ bụla metụtara.
Zuo ike ma nwee ọ theụ na ụlọ ọrụ ahụ. Ihe ga -eme site na mgbe ahụ ga -emecha bụrụ ihe eke ma dịkwa mfe.
7. Detuo mmetụta gị
Ide ihe mmetụta gị na ihe ị na -eche nwere ike ime ka ọnọdụ yie ihe na -adịchaghị egwu ma nyere aka belata ụfọdụ nrụgide na nchekasị anyị na -enwe.
Ọtụtụ mgbe ndị mmadụ na -amụgharịkarị otu echiche ahụ, mana ozugbo ọ dị n'akwụkwọ, ọ ga -adịrị ya mfe ịnagide ya.
Ị nwekwara ike gụgharịa ihe ị dere ma nwaa ịkọwa echiche ndị ahụ ma ọ bụ hụ enweghị isi ha.
Itinye ya n'akwụkwọ akụkọ na -enye gị ohere ịhụ onwe gị site na oghere dị iche, nke nwere ike mepee anya gị.
8. Kere na -ebi ndụ na -enweghị onye ị na -amalite na -amasị
Ọ bụrụ na ị nwere mmadụ, ị na -etolite “dị ka” maka mana na -atụ egwu na ọ nwere ike bụrụ ihe karịrị nke ahụ, wepụta oge lee ndụ gị anya ma ọ bụrụ na onye ahụ anọghị na ya.
Onye gị na gị na -ekpori ndụ iwepụta oge agaghị apụ n'anya, mana gịnị ma ọ bụrụ na ha mere? Kedu ihe ga -eme gị?
Ụzọ dị mma iji merie egwu bụ ịtụle eziokwu na ị na -eme nke ọma tupu onye mmekọ abịa, ma ọ bụrụ na ha 'ahapụ' gị, ị nwere ike ịga n'ihu dị mma.
Ntọala Philophobia bụ egwu ịhụnanya na -enweghị isi, yana nnukwu ntọala maka nke ahụ nwere ike ịbụ n'ihi ọjụjụ gara aga ma ọ bụ “agbahapụ” nke na -emetụta mmekọrịta ọdịnihu.
Ihe ọ dị mkpa ka ị nwaa iweta onwe gị ka ị ghọta iji merie egwu bụ na ị nwere onwe gị ma nwee ike. Di ma ọ bụ nwunye bụ isi okwu na ndụ gị.
Ọ bụrụ na ihe ga -eme na ha achọghịzi ịbụ akụkụ nke ya, ị ga -aga n'ihu na -eme nke ọma n'onwe gị.
9. Hapụ aka njikwa
Egwu ịhụnanya bụ ịnwa ịchịkwa mmetụta gị na nke ndị gbara gị gburugburu. Mgbe ị na -agbalị ịchịkwa akụkụ niile nke ndụ gị, ọ nwere ike bụrụ ezigbo ike ọgwụgwụ ma kpatara nchekasị na nchekasị karịa ka o kwesịrị.
N'agbanyeghị nke ahụ, ịhụnanya na -eme mgbe ị na -atụghị anya ya, ma ịchọrọ ya ma ọ bụ na ị chọghị. Ọ bụghị ihe ị ga -akwụsị n'ihi na ị ga -ahụ ya.
Ị nwere ike imerụ mmadụ ahụ, gụnyere gị onwe gị, site na ịkwụsị ihe na -aga n'ihu n'ịhụnanya.
Nke ahụ na -ewusi ihe mere ị ga -eji jide egwu ahụ. Hapụ njikwa wee hụ ihe na -eme mgbe ị na -ahapụ ihe ka ha mee.
10. Mara na ị bụ nsogbu
Mgbe ị nọ na mmekọ nke ị na -ekpori ndụ mana egwu amalitela ịbanye n'ihi na ịhụnanya na -amalite ịzụlite, ị gaghị enwe ike chee naanị na ị na -anabata ụjọ ahụ, mana di gị ma ọ bụ nwunye gị na -ahụkwa mgbanwe gị.
Ọ na -amalite imetụta mmekọrịta ahụ n'ụzọ na -adịghị mma n'ihi na ị bụghị otu onye ahụ na onye gị na ya bi na mbụ.
Ị na -adị njọ, na -atụ ụjọ na onye nke ọzọ ga -apụ, wee malite ịchụpụ ha.
Nanị ụzọ isi mee ka ihe dị mma bụ ịlaghachikwuru onye ị bụ mgbe ị malitere mkpakọrịta nwoke na nwanyị nwere mgbanwe omume zuru oke iji gbochie njikọta ọzọ. Na -echegbu onwe gị nke ukwuu maka ịjụ, ị nwere ike, n'eziokwu, kpaliri ya n'amaghị ama.
Echiche ikpeazụ
Ụjọ bụ egwu na -enweghị isi ma ọ bụ ikwubiga okwu ókè. Maka ndị na -atụ ụjọ, ọ dị ka ihe ezi uche dị na ya. Echiche nke philophobia ma ọ bụ egwu ịhụnanya nwere ike bụrụ ihe nwute nke ukwuu maka ndị nwere mgbaàmà.
Ndị mmadụ n'otu n'otu na -ekwupụta enweghị nkwekọrịta na ọha mmadụ ma na -efunahụ mmetụta mara mma na ịhụnanya kama inwe ndụ efu. N'ụzọ na -emegide onwe ya, ha na -achụpụ ndị mmadụ n'anya ha, n'otu oge, ga -emerụ ha ahụ site n'ịjụ ha.
Ha na-akpalite nkewa site n'ịchụpụ mmekọrịta nwere ike ịdị ogologo ndụ, nke dị mma, na-ahapụ ndị hụrụ ibe ha n'anya nke ahụmịhe ahụ gbagwojuru anya.
Enwere ihe akọwapụtara ebe a ị nwere ike ịnwa ịkwụsị ụjọ. Ọ na -achọ mgbalị dị egwu na ezi ọchịchọ, mana ịhụnanya bara uru n'ezie.