Ụzọ 17 maka ịkwalite alụmdi na nwunye siri ike

Odee: Monica Porter
OfbọChị Okike: 19 Imaachi 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova
Vidio: Face, neck, décolleté massage for thin skin Aigerim Zhumadilova

Ndinaya

Inwe di ma ọ bụ nwunye ị hụrụ n'anya ma hụ gị n'anya bụ otu n'ime ahụmịhe kacha akwụghachi ụgwọ na ndụ. N'ihi ya, ọ dị mkpa ime ka ndụ alụmdi na nwunye gị bụrụ ihe kacha mkpa iji wuo alụmdi na nwunye siri ike, ma soro ha biri oge niile.

Mana nwere ọtụtụ ibu ọrụ, ọ nwere ike isi ike ibute alụmdi na nwunye gị ụzọ, na tupu ịmara ya, ị nwere ike chefuo ihe dị mkpa na ndụ gị.

Yabụ, kedu ka esi ewulite alụmdi na nwunye siri ike? Maka ndị mbido, ọ naghị achọ mmegharị mmegharị mgbe niile.

Isiokwu ahụ na -ekerịta ụzọ 17 maka iwulite alụmdi na nwunye siri ike. Ndepụta ahụ akwụsịghị ebe a, ị nwere ike tinye ma hazie ya.

1. Soro onye gị na ya na -akpakọrịta

Otu n'ime ndụmọdụ maka alụmdi na nwunye siri ike bụ ịjụ onye òtù ọlụlụ gị ihe na -echegbu ha mgbe ọ dị ka ọ na -enwe nsogbu. Alụmdi na nwunye siri ike bụ maka ịnụ ihe nzuzo ha na ịkekọrịta nke gị.


Ọ bụ maka idozi ihe site n'ịgwa ibe gị okwu mgbe unu abụọ ga -achọ ịnọpụ.

Ọ bụghị naanị na nke a na -enyere gị aka ịmatakwu na ịghọta ibe gị nke ọma, mana ọ na -enyekwa aka n'ịmepụta mmekọrịta siri ike.

Ọzọkwa lelee: Ụzọ isi meziwanye nkwukọrịta na mmekọrịta.

2. Zere itinye aka na ndị ọzọ

Mgbe ọ bụla gị na ndị ọzọ dị mkpa nwere ọgụ ma ọ bụ arụmụka, etinyela ndị ọzọ ka ha nyere gị aka idozi okwu a.

Ọ ka mma idobe ihe n'etiti unu abụọ ebe ọ bụ na nke a anaghị ewepụta ihe nzuzo unu.

Ọzọkwa, ịgụnye onye nke atọ nwere ike ịka njọ, n'ihi na onye ọ bụla n'ime gị nwere ike nwee ihere ma ọ bụ ahụ erughị ala ịkekọrịta nkọwa mmekọrịta gị.


Agbanyeghị, agbagwojula ndị ọzọ anya na ịnweta enyemaka ọkachamara. Onye ndụmọdụ ma ọ bụ onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ga-ahụ na nzuzo na ịdị nsọ nke ihe nzuzo gị ka edobere ya na nzuzo onye dọkịta na-arịa ọrịa.

Ọzọkwa, enyemaka ndị ọkachamara maka iwulite alụmdi na nwunye obi ụtọ ma ọ bụ iwulite alụmdi na nwunye ka mma ka a na -ewere dị ka nhọrọ dị mma maka ndị di na nwunye na -enweghị ike ịgafe esemokwu ha. Agbanyeghị na ị nwere ike merie ha n'onwe gị, site n'enyemaka ọkachamara ị nwere ike mee ya ngwa ngwa yana obere ọgụ.

3. Enyi na ndị enyi ibe gị enyi

Nke a bụ otu nnukwu ihe ị ga -eme iji wulite alụmdi na nwunye siri ike. N'ezie, ndị enyi na ndị ezinụlọ onye gị na ha nọ n'ihu gị, ha nwekwara ebe pụrụ iche na ndụ ha nke ga -anọ ebe ahụ ruo mgbe ebighị ebi.


Ya mere, iso ndị ezinụlọ na ndị enyi ibe gị na -enwe mmekọrịta dị mma na -eme ka onye òtù ọlụlụ gị nwee ekele karịa.

4. Nye ha ohere

Mgbe ụfọdụ, ihe niile di gị ma ọ bụ nwunye gị chọrọ bụ oge naanị gị. Yabụ, nye ha ohere ha chọrọ ka ha nwee ike ịlaghachikwute gị ume ọhụrụ.

Ọzọkwa, kama ịdị na -atụgharị, hapụ onye gị na ya na -emekọrịta ihe ka ya na ndị enyi ha nọrọ ma ọ bụ mee ihe omume ntụrụndụ nke ha. Na -echeta mgbe niile na n'agbanyeghị na gị na onye òtù ọlụlụ gị lụrụ, ị ka ga -edozịrị ịdị n'otu gị.

5. Emela ka obi ghara iru gị ala

Ọ na -adị gị ka obi esichaghị gị ike na di gị ma ọ bụ nwunye gị nwụrụ. Ọ bụrụ na onye gị na ya na -abịakwute gị n'ihi enweghị ntụkwasị obi gbasara mmekọrịta gị, emela ihere maka na ha atụkwasịghị gị obi ma ọ bụ leghara mkpa ha anya. Mee ka obi sie ha ike na ị na -ahọrọ ịnọnyere ha ma kesaa ụfọdụ ihe kpatara ha jiri bụrụ nhọrọ gị.

Ịkekọrịta enweghị ntụkwasị obi n'etiti ndị ọzọ bụ omume adịghị ike, ikike gị ịghọta nke a nwere ike iwusi mmekọrịta gị ike.

6. Njem

Otu n'ime ndụmọdụ kacha mma ma na -atọ ụtọ maka alụmdi na nwunye siri ike bụ imekọ njem ọnụ. Ịkpughepụ ihe ịtụnanya nke ụwa ọnụ na -adọta gị na onye òtù ọlụlụ gị ọnụ.

Ọzọkwa, ime njem na -enye gị ohere ịhụ nwunye gị n'ụzọ ọzọ ma na -ebi ndụ nke mmasị.

7. Mmetụta na-abụghị mmekọahụ

Imetụ ibe gị aka mgbe ọ bụla o kwere mee nwere ike ime ka mmetụta nke mmekọrịta chiri anya nke mmetụta uche dịkwuo elu. Jide aka mgbe ị na -aga mkpagharị, na -amakụ onwe gị ọnụ tupu ị hapụ ha n'ụtụtụ maka ọrụ, sutụkwa ọnụ n'abalị.

Mmegharị aka ndị a na -eme ka onye gị na ya na -enwe mmasị hụ ya n'anya, na -enyekwa aka n'iwulite alụmdi na nwunye siri ike.

8. Na -arụkọ ọrụ ọnụ

Ịrụkọ ọrụ ụlọ ọnụ na -enye gị oge ka gị na onye òtù ọlụlụ gị nọ. Nke a bụ mmegharị obi ụtọ nke na -eme ka ha nwee mmetụta na -elekọta ha ma nwee mmetụta nke ịbụ onye nwere ọrụ.

9. Na -eme mkpebi ndị dị mkpa ọnụ

Di ma ọ bụ nwunye gị kwesịrị ịza ajụjụ na mkpebi niile dị mkpa, dịka ịzụrụ ụlọ ọhụrụ ma ọ bụ otu esi ekenye ego. Nke a na -egosi na echiche ha dị mkpa, yabụ na -enye aka iwulite alụmdi na nwunye siri ike.

10. Na -ekpori ndụ ọnụ

Inwe mmetụta dị oke egwu ma ọ bụ kwụ ọtọ abụghị ihe ọchị. Nwee ihu ọchị, na -achị ọchị, ma soro nwunye gị kporie ndụ. Na -emekọ ihe ọnụ ka ọ ga -enyere gị aka inwe mmetụta na -eto eto ọ bụghị naanị dị ka ndị mmadụ n'otu n'otu, kamakwa dị ka di na nwunye malitere ịlụ.

11. Hapụ ihe gara aga n'azụ

Ọ bụrụ na e mejọrọ gị n'oge gara aga, gaa n'ihu tupu ahụmịhe ochie gị kụnye egwu wee mee ka ị mejọọ onye ziri ezi.

Ọzọkwa, chefuo adịghị ike gara aga dị n'etiti gị na onye òtù ọlụlụ gị wee malite ọzọ. Anyị niile na -emehie ihe ma nwee ike ito na ha. N'ezie, akụkọ ịhụnanya mara mma na-echere anyị niile.

12. Rịọ mgbaghara

Mgbe ọ bụla gị na di gị ma ọ bụ nwunye gị sere okwu ọjọọ, mụta ịlaghachi azụ ego gị ma rịọ mgbaghara maka akụkụ gị n'ọgụ ahụ.

Nke a ga -eme ka onye gị na ya ga -aghọta ezi ebumnobi gị, kama ịta gị ụta; ha nwere ike nyere aka n'idozi esemokwu ahụ. Cheta, ọ bụghị unu abụọ megide ibe unu; ọ bụ mgbe niile ka unu abụọ na -emegide nsogbu.

13. Bụrụ onye ji ego

Ego, n'enweghị obi abụọ ọ bụla, bụ akụkụ kachasị arụrịta ụka na mmekọrịta ọ bụla. N'agbanyeghị etu unu siri hụ ibe unu n'anya, ọ bụrụ na ebumnuche ego gị adabaghị, mmekọrịta gị nwere ike isi ike.

Jide n'aka na tụlee ihe kacha mkpa gbasara ego gị tupu oge eruo ka ọ ghara iju gị anya. Ọzọkwa, gbaa mbọ hụ na ị na -eme ka atụmatụ gị gbanwee ka ọ nwee ike ịnabata ihe ọ bụla dị mkpa ngwa ngwa.

14. Na -asọpụrụ ibe gị

Iji zụlite nkekọ siri ike, ọ dị mkpa ịkwanyere ibe gị ugwu maka na ịhụnanya enweghị ike ịdị na -enweghị nkwanye ugwu. Na -asọpụrụ nhọrọ ha, ụkpụrụ ha na echiche ha n'agbanyeghị na ị nwere ike kwenye.

15. Na -asị, "ahụrụ m gị n'anya."

I mee ka onye gị na ya na -emekọ ihe mara na ị hụrụ ha n'anya otu mgbe, ọ bụ ụzọ dị mma isi mee ka gị na ndị enyi gị nwee mmekọrịta chiri anya. Ọ bụghị naanị na nke a na -eme ka mmekọrịta gị sikwuo ike, mana ọ na -enye aka n'iwulite alụmdi na nwunye siri ike.

16. Kwekọrịta

Mmekọrịta ọ bụla nwere usoro mgbe mmadụ ga -eme nkwekọrịta n'ihi ịhụnanya o nwere maka di ma ọ bụ nwunye ya. Mmekọrịta ndị ị na -eme, na -egbochi mmekọrịta gị ka ọ tisaa.

17. Nọgidesie ike

Nke a anaghị etinye onye gị na ya na -enyo enyo maka mmetụta ị na -enwe maka ha, na nzaghachi, na -emekwa ka mmekọrịta gị ghara ịdị. Kpachara anya maka ịkọwa njedebe nke mmekọrịta ọ gwụla ma nke a bụ ihe ịchọrọ. Iwebata nkwụsịtụ na mkparịta ụka nwere ike tinye ntụkwasị obi na ụjọ n'ime onye gị na ya na -emekọ ihe.

Kechie

Ụzọ 17 ndị a na -egosi oke ịhụnanya, ndidi, na ịdị nwayọ ga -enyere aka n'ịkwalite mmekọrịta gị na onye gị na ya na iwulite njikọ gị.