Kedu ihe ọ na-ewe iji mee alụmdi na nwunye dị mma, nwee obi ụtọ, ogologo oge

Odee: John Stephens
OfbọChị Okike: 28 Jenuari 2021
DatebọChị Mmelite: 27 Juunu 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Vidio: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Ndinaya

Kedu ihe ọ ga-ewe iji nwee alụmdi na nwunye ogologo oge dị mma? Na United States, ọnụ ọgụgụ ịgba alụkwaghịm ikpeazụ e kwuru bụ pasent 40 ruo 50.

Ndị mmadụ na -agba alụkwaghịm mana mgbe ị na -agwa ọtụtụ ndị na -alụbeghị di okwu, ha na -achọ onye mmekọ. Site na saịtị mkpakọrịta nwoke na nwaanyị niile, ndị mmadụ na -achọgharị ya mgbe niile. Ma gịnị ka ha na -achọ? Enwere okwu ochie ahụ na ahịhịa anaghị achakarị acha. Ya mere, gịnị bụ nsogbu?

Mgbe di na nwunye bịakwutere m maka ọgwụgwọ ha, n'ezie, enweghị obi ụtọ. Onye òtù ọlụlụ ha anaghị eme ihe ha chọrọ. Onye òtù ọlụlụ ha anaghị eme ihe ha chọrọ. Ma gịnị mere ha ji lụọ na mbụ? M na -ajụkarị ha ihe kpatara ha jiri hụ onye a n'anya na mbụ? Kedu ka ọ dị na mbido?

Achọghị ka ahụ anyị nọrọ n'ọnọdụ a dị elu ruo mgbe ebighi ebi

Mgbe mmekọrịta malitere ma ndị mmadụ amalite ịhụ ibe ha n'anya, kemịkalụ obi ụtọ, Dopamine, Norepinephrine, Serotonin, na Oxytocin na -apụta. Ka oge na -aga, kemịkal ndị a na -amalite ibelata. Achọghị ka ahụ anyị nọrọ n'ọnọdụ a dị elu ruo mgbe ebighi ebi.


Mgbe ogbo a kwụsịrị, ọ nwere ike ịdị gị ka ọ dara ada n'ihi na ọ naghị atọ ụtọ. Mgbe ụfọdụ, mmekọahụ na agụụ na -anwụ n'ime mmekọrịta. Nke a bụ mgbe njikọ ahụ ghọrọ ezi mmekọ.

Ka ọ dị ugbu a ị kwesịrị inwe mmetụta nke ntụkwasị obi, ntụkwasị obi na ntinye onwe gị. Nke a bụ mgbe ezigbo ọrụ ga -amalite. Ọ bụrụ na ị nwere ike gafere oge a, ị nwere ike nweta ihe ndị na -eme ka alụmdi na nwunye obi ụtọ na -adịte aka.

Nkwurịta okwu bụ isi

Ọ na -esiri ụfọdụ ndị ike ịgwa onye ibe ha ihe ha chọrọ. Maka ọtụtụ ihe kpatara ya, ikekwe na -atụ ụjọ na a ga -ajụ gị, achọghị ịchọ iwe iwe ụgbọ ala apụl ma ọ bụ chee na ọ bụghị nnukwu ihe.

Ọ bụrụ na ị gwaghị onye gị na ya na -akpakọrịta mkpa gị, ị ga -ejidesi ha ike, iwe na iwe na -ewuli elu.

Ọchịchọ na mkpa na -agbanwe ka oge na -aga n'oge okirikiri ndụ

Chee echiche, ị nwere ike na -ejigide iwe na iwe na onye gị na ya na -enwetụghị ihe ọ bụla.


Nke ahụ adịghị mma nye onye ọ bụla n'ime unu.

Ọchịchọ na mkpa na -agbanwe ka oge na -aga n'oge okirikiri ndụ. Mgbe anyị na -amalite mmekọrịta ọhụrụ mgbe ụfọdụ anyị anaghị ama ihe mkpa anyị chọrọ. A na-ejide anyị na kemịkalụ obi ụtọ na iko ndị nwere acha rose na-agbanye.

Mgbe nke ahụ malitere idozi gị, nke a bụ mgbe ị ga -amalite idoanya. Ị na-ahụ ma nyocha ụbọchị mmekọrịta a wee malite ịghọta ihe ịchọrọ na ihe ị chọrọ n'aka ya.

Ọ dị mma inwe mkparịta ụka a. Jụọ onye gị na ya na -azaghachi ihe ha chọrọ na mkpa ha. Nke a na -amalite iwulite ntụkwasị obi na mmekọrịta miri emi. Tinyere nkwukọrịta na -abịa nghọta. Iso onye gị na ya na -emekọrịta ihe dị oke mkpa.

Mee ka onye òtù ọlụlụ gị mara ihe na -eme na ndụ gị

Mee ka onye òtù ọlụlụ gị mara ihe na-eme ná ndụ gị, ọbụlagodi ihe ndị na-adị kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ihe abịa na mmekọrịta na -enye gị nsogbu, mee ka ha mara. Ọ bụrụ na ịmeghị nke a, ọ ga -aka njọ wee pụta n'ụzọ ndị ọzọ dị ka ịbụ onye na -eme ihe ike ma ọ bụ ịfụ ihe na -adịghị mkpa mana na mgbọrọgwụ bụ ihe na -enye gị nsogbu n'izu ma ọ bụ karịa.


Ndị mmadụ na -eche na adịghị ike bụ ihe na -egosi adịghị ike

Mgbe ụfọdụ, n'ime ọha mmadụ, ndị mmadụ na -eche na adịghị ike bụ akara nke adịghị ike mana ọ bụ n'ezie ihe kachasị ike anyị nwere ike ime dịka mmadụ.

Nkwekọrịta bụ eze

Ohere inweta bụ na ịgaghị amasị ihe niile onye otu gị nwere mmasị na nke ọzọ. Jide n'aka na ị ga -eme ihe masịrị ha, ha wee mee ihe masịrị gị.

Dịka ọmụmaatụ, enwere m otu di na nwunye n'ime ụlọ ọgwụ m nke ọ na -esiri ike ime nkwekọrịta. Ọ hụrụ ihe nkiri asịrị na Hollywood n'anya, ọ hụkwara NFL n'anya. Ọ mụtara ị enjoyụrị ọ andụ ma mụta ihe nkiri asịrị Hollywood, ọ mụtakwara aha ndị egwuregwu kachasị amasị ya wee malite iso ya na -ekiri egwuregwu ahụ.

Ị maghị ma ọ bụrụ na ị nwere ike malite ịnụ ụtọ ihe ọhụrụ ma ọ bụrụ na ị hapụghị ya. Ọbụlagodi na ị mechara hụghị ihe ọ bụ n'anya, naanị ịmara na ọ na -eme onye gị na ya nwere obi ụtọ kwesịrị inye gị ọ joyụ n'onwe ya.

Jide n'aka na ị nwere ihe na -amasị gị ọnụ dị ka di na nwunye

Mara na onye mmekọ gị enweghị ike ịbụ ihe niile nye gị na nke ahụ dịkwa mma. Gbaa mbọ hụ na ị ka nwere netwọkụ enyi nke ị na -ahụ naanị gị. Di na nwunye netwọk mmekọrịta dịkwa mkpa. Nri abalị di na nwunye bụ nnukwu echiche.

Nkwurịta okwu, nghọta, adịghị ike, na nkwekọrịta bụ isi ihe na-eweta alụmdi na nwunye obi ụtọ, ahụike, ogologo oge.

Ọtụtụ n'ime ihe ndị a nwere ike ime

Mee ka ha na -eme ya kwa ụbọchị yana ịgwa onye gị na ya na -emekọ ihe ole ị hụrụ n'anya ma nwee ekele maka ha. Ọ bụrụ na ị na -eme ihe ndị a, ihe na -agakwa na ndịda kpọtụrụ onye na -agwọ ọrịa di na nwunye ozugbo enwere ike. Enwere ike iji ọtụtụ ngwaọrụ dị mfe rụọ ọtụtụ n'ime ihe ndị a, n'agbanyeghị na n'oge ahụ ọ naghị adị ya ka ọ dị. Nke a bụ alụmdi na nwunye ogologo, obi ụtọ, ahụike, chetakwa na ahịhịa anaghị achakarị ahịhịa n'akụkụ nke ọzọ.