Ndinaya
- Kedu ihe bụ trauma?
- Ihe ndị dị ize ndụ nke ijikọta trauma
- Ihe ịrịba ama nke njikọ trauma
- 1. Ị na -eleghara ihe ezinụlọ gị na -ekwu anya
- 2. Ị na -akọwapụta mmegbu ahụ
- 3. Ọ dị gị ka ị ji ha ụgwọ
- 4. Ị chere na ọ bụ gị kpatara ya
- 5. Ị na -atụ egwu ịhapụ mmekọrịta
- 6. Ị nwere olile anya na ihe ga -agbanwe
- Ihe kpatara nke a
- Otu esi emebi nkekọ
- 1. Gbajie okirikiri trauma
- 2. Nweta ndụmọdụ
- 3. Chee echiche ihe ị ga -ekwu
- 4. Lekọta onwe gị anya
- 5. Zere onye na -emegbu gị
- Na -agbake site na mmegbu
- Kedu otu esi eme atụmatụ maka nchekwa gị?
- Mgbe ị ga -eru maka enyemaka
- Mmechi
Ị nwetala enyi nke nọ na mmekọrịta dịka nke na -eme mkparị? Ma eleghị anya, ị nọ n'ime onwe gị ma ọ na -esiri gị ike ịhapụ onye òtù ọlụlụ gị. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi mmerụ ahụ ị na -enwe ma ọ bụ n'ihi njikọta trauma.
Maka ịmatakwu ihe agbụ trauma na ihe ị nwere ike ime gbasara ha, na -agụ akụkọ a.
Kedu ihe bụ trauma?
Nsogbu nwere ike ime n'ihi ọtụtụ ihe dị iche iche, dịka ihe egwu ma ọ bụ ihe egwu ma ọ bụ mgbe ị na -eme ihe ike. Nke a bụ otu ahịrị dị ka njikọta trauma.
Ụdị njikọ a na -eme mgbe gị na onye na -emegbu gị na -akpakọrịta. Nke a apụtaghị naanị na ndị mmekọ mmekọ; ọ nwekwara ike ime na ndị ezinụlọ ma ọ bụ ndị enyi platonic.
N'ikpeazụ, ọ bụrụ na gị na mmadụ na -enwe mmekọrịta ma ọ na -emegbu gị, nke a bụ ihe egwu.
Agbanyeghị, mgbe ụdị omume a na -aga n'ihu nwa oge, ị nwere ike ịhụ onwe gị enweghị ike ịchọpụta na a na -emegbu gị wee chee na ọ bụ otu onye a si egosi ịhụnanya.
Onye ahụ na -emegbu gị ga -eme ka ị kwenye na ihe ha na -eme bụ ihe dị mma ma ọ bụ nke ọma, n'ezie, ọ bụghị.
Nke a nwere ike ime ka onye a na -eme ihe chee na ha na -eche mmejọ ahụ, ọ ga -ewekwa obere oge ịghọta na mmegbu na -eme n'ezie.
Dịka ọmụmaatụ, were ya na ị nwere onye òtù ọlụlụ nke na-emeghị ihe ọ bụla ma ọ bụrụ na ọ kpọrọ gị aha ma kwuo okwu ọjọọ gbasara gị, ị mara nke a, ebe ịchọrọ ka ha kwuo maka gị n'agbanyeghị na ọ nwere ike imetụta ùgwù onwe gị.
N'ọnọdụ a, ị nwere ike na -enwe mmerụ ahụ na -adịghị mma na onye a, nke adịghị mma.
Mmekọrịta trauma nwekwara ike ime na mmekọrịta cyclical, ebe otu ụdị ahụ na -eme n'oge etiti oge.
Ihe ndị dị ize ndụ nke ijikọta trauma
Nke a bụ ụfọdụ ihe egwu dị na njikọta trauma, nke ị kwesịrị ịmara. Onye nwere àgwà ndị a nwere ike nwee ike nwee mmekọrịta njikọ njikọ trauma.
- Ndị nwere echiche dị ala banyere onwe ha.
- Ndị mmadụ nwere obere ego.
- Ndị nọ na mmekọrịta mmejọ tupu ma ọ bụ nwee nsogbu mmekọrịta.
- Onye na -enweghị ọtụtụ ndị enyi ma ọ bụ ezinụlọ ịtụkwasị obi.
- Ndị a na -emegbu emegbu na ndụ ha.
- Onye nwere nsogbu ahụike uche.
- Onye ọ bụla nwere ike ịchọrọ nkwado ego.
Ihe ịrịba ama nke njikọ trauma
Enwere ụzọ ole na ole ị ga -esi mara ma gị ma ọ bụ onye ị maara nwere njikọ trauma na onye ọzọ.
1. Ị na -eleghara ihe ezinụlọ gị na -ekwu anya
Mgbe ndị ezinụlọ gị na ndị enyi gị na -agwa gị na ọ dị ihe na -adịghị mma na nwunye gị ma na -eleghara ha anya, nke a nwere ike ịpụta na ị na -enwe nsogbu na mmekọrịta gị.
Ọ bụrụ na ị na-eleghara ndụmọdụ ha anya, ọbụlagodi mgbe ị maara na ha bụ eziokwu na arụmụka ha ziri ezi, ọ dị gị mkpa iche echiche ma ị na-anagide sociopath trauma.
2. Ị na -akọwapụta mmegbu ahụ
Enwere ụdị mmekpa ahụ dị iche iche na mmekọrịta mkparị, ị nwere ike na -eleghara ihe na -eme gị anya.
Mgbe ị na -agwa onwe gị na ọ bụghị ihe ọjọọ ma ọ bụ leghara mmekpa ahụ ị na -eme anya, ikekwe ị na -enwe ihe mgbu na -ejikọ ọnya nke ekwesịrị ịza.
3. Ọ dị gị ka ị ji ha ụgwọ
Mgbe ụfọdụ, onye a na -emegbu na -eche na ọ dị onye ji onye na -emegbu ya ihe. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi na ha na ha bi ma ọ bụ na di ma ọ bụ nwunye ha na -akwụ ụgwọ ha ma ọ bụ na -azụtara ha ihe.
Ọ dị mkpa icheta na onweghị ihe kpatara mmadụ ga -eji kparịa gị, n'agbanyeghị ihe ha na -enye gị.
4. Ị chere na ọ bụ gị kpatara ya
O nwere ike ịdị gị ka ịmela ihe n'oge gara aga iji kwado omume ị na -atachi obi n'aka onye mmekọ gị. I kwesịrị ịma na nke a abụghị ikpe.
Mmekọrịta bụ ihe na -enye ma na -ewere, yabụ ọ bụrụgodi na ị mebikwara n'oge gara aga, onye òtù ọlụlụ gị kwesịrị inwe ike ịgbaghara gị wee gaa n'ihu.
5. Ị na -atụ egwu ịhapụ mmekọrịta
Ọ bụrụ na ụjọ na -atụ gị ịhapụ mmekọrịta ahụ, nke a nwere ike igosi na ị na -enwe njikọ trauma.
N'ọnọdụ ụfọdụ, mmadụ nwere ike na -atụ egwu ndụ ya ma ghara ịhapụ ọnọdụ dị egwu.
6. Ị nwere olile anya na ihe ga -agbanwe
N'agbanyeghị ogologo oge ị nọ na mmekọrịta mmejọ, ị nwere ike iche na ihe ga -aka mma ma gbanwee.
Agbanyeghị, ọ bụrụ na onye gị na ya na -egosighi ihe gosiri na nke a bụ ikpe, ị kwesịrị ịgwa onwe gị eziokwu gbasara ihe ị ga -atụ anya ya.
Ihe kpatara nke a
A bịa na nkwalite njikọta trauma, enwere ọtụtụ ihe nwere ike ime kpatara njikọta trauma na -eme.
Otu bụ na ụbụrụ mmadụ nwere ike bụrụ ihe riri ahụ, nke nwere ike ime ngwa ngwa n'ụfọdụ mmadụ.
Nke a dị mkpa n'ihi na ọbụlagodi mgbe onye na -emegbu ya pụtara pasent 95% nke oge, oge ndị ọzọ bụ ihe ụbụrụ gị nwere ike lekwasị anya wee nye gị mmetụta obi ụtọ.
Nke a na -eme ka ị chọkwuo agbamume n'aka onye na -emegbu gị, ọbụlagodi na nke a anaghị emekebe.
Ihe ọzọ kpatara njikọta trauma nwere ike ime bụ n'ihi nzaghachi nrụgide, nke a makwaara dị ka ọgụ ma ọ bụ nzaghachi ụgbọ elu. Ihe omume ndị na -akpata nchekasị ma ọ bụ na -akpata nchekasị nwere ike ịkpalite nzaghachi a.
Ọ bụrụ na ị na -ahụ nzaghachi a ọtụtụ oge, ọ nwere ike mee ka ị ghara inwe ike ịzaghachi nke ọma. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ị nwere ike kwụsị ịgbalị ịlụ ọgụ ma ọ bụ gbaa ọsọ n'ihi mmegbu niile ị tachiri obi.
Mmadụ nwere ike ibi na nrụgide mgbe niile, ebe ọ na -esiri ha ike ịhụ na a na -emegbu ya.
Otu esi emebi nkekọ
Ozi ọma ahụ bụ na enwere ụzọ iji merie trauma. Ịkwesighi ịnagide ya, ị nwere ike bido ịgwọ ọrịa, yabụ ị nwere ike gafee mmerụ ahụ gị. Nke a bụ ụzọ ole na ole ị ga -esi mezuo nke a.
1. Gbajie okirikiri trauma
Ọ bụrụ na emegburu gị, mee ike gị niile ka ị ghara imerụ onye ọ bụla aka, hụkwa na emeghịkwa ụmụaka gị ihe ike. Nke a nwere ike bụrụ nnukwu ihe n'ịkwụsị okirikiri ahụ.
2. Nweta ndụmọdụ
Gwa ndị enyi gị na ndị ezinụlọ gị ihe ha chere na ị kwesịrị ime. Ohere dị, ọ bụrụgodi na ị nọpụrụ iche na enweghị ike ịbịaru ndị nọ gị nso, ha ga -adị njikere inyere gị aka.
Mgbe ị na -agwa ndị ị tụkwasịrị obi okwu ma jụọ ha maka ndụmọdụ, ị ga -enwe ọtụtụ echiche ị ga -atụle, yabụ ị nwere ike ikpebi ihe ga -adịrị gị mma.
3. Chee echiche ihe ị ga -ekwu
Ọ ga -enyere gị aka ma ọ bụrụ na i chebakwara mmekọrịta gị echiche nke ọma. Ọ bụrụ na enyi gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị na -enwe otu ihe ahụ ị bụ, gịnị ka ị ga -agwa ha mee? Chee echiche nke a mgbe ị na -arụ ọrụ ka ị ga -esi kwụsị njikọta trauma.
4. Lekọta onwe gị anya
Ozugbo ị na -enwe mgbake njikọta trauma, ị kwesịrị ijide n'aka na ị na -elekọta onwe gị. Nke a pụtara izu ike nke ọma, iri nri nke ọma, imega ahụ, na ime ihe ndị ị chọrọ ime.
Ị nwere ike ịtụle idetu echiche gị n'akwụkwọ ma ọ bụ mee ihe izu ike ndị ọzọ iji nyere uche gị aka ịgbake.
5. Zere onye na -emegbu gị
Ọ ga -adịkwa mkpa ka gị na onye ahụ mejọrọ gị mebie mmekọrịta ka ị kwụsị ịnweta mgbaàmà njikọ njikọ trauma.
Nke a pụtara kọntaktị niile, ọbụlagodi ihe ndị na -adịghị njọ, dị ka ozi ịntanetị ma ọ bụ ozi ederede.
Ịchọrọ ịmatakwu gbasara imebi agbụ trauma? Lelee vidio a:
Na -agbake site na mmegbu
Ọ ga -akacha mma ma ọ bụrụ na ị mekwara ihe ị nwere ike ime ka ị gbakee na mmekpa ahụ ị nwetara. Ozugbo ị na -agwọ ọnya nke ime ihe ike n'ụlọ, ị nwere ike gbochie ịbanye n'ụdị mmekọrịta a n'ọdịnihu.
Tụlee ịga ọgwụgwọ iji nyere gị aka nweta ngwaọrụ ịchọrọ iji rụọ ọrụ site na njikọta trauma na ihe ọ bụla ọzọ ị mere n'oge mmekọrịta gị.
Onye na -agwọ ọrịa ga -enwe ike ịnye gị ọtụtụ usoro iji were rụọ ọrụ nke nwere ike inyere gị aka ịnagide trauma na mmetụta ndị ọzọ ị kwesịrị ịrụ ọrụ.
Ha nwekwara ike nwee ike ịgwa gị gbasara otu esi agbarị njikọ nke trauma, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị na -atụ ụjọ na enwere ike ịmeghị mmekọrịta gị ugbu a.
Ọ dị mkpa ilekọta onwe gị anya, gụnyere ahụike uche na ọdịmma gị, ozugbo ị chere na ị tachiri obi na njikọta trauma. Ụdị mmekọrịta a nwere ike were ogologo oge gwọọ ọrịa, ọ ga -esikwa ike ịme naanị ya.
Dọkịta nwekwara ike ịgwa gị gbasara otu nkwado, nke nwere ike ịbara gị uru ebe ọ bụ na gị na ndị nwere ụdị ahụmịhe ahụ ga -emekọrịta ihe. Ha nwere ike nye ndụmọdụ ma nyere gị aka na akụrụngwa.
Kedu otu esi eme atụmatụ maka nchekwa gị?
Ihe ọzọ ị ga -eme bụ ịhazi maka nchekwa gị mgbe ị hapụsịrị mmekọrịta ọjọọ. Nke a bụ mpaghara ọzọ ebe onye na -ahụ maka ọgwụgwọ nwere ike inyere gị aka ikpebi usoro ị ga -eme.
Atụmatụ nchekwa nwere ike ịdị mkpa ka ị na -agbalị ịpụ na mmekọrịta mkparị ma ọ bụ chọọ nchebe n'aka onye òtù ọlụlụ gị.
Atụmatụ nchekwa dị mma nwere ndepụta ebe ị nwere ike ịga ebe ị ga -anọ na nchekwa ma nwee ihe ndị ịchọrọ. Ọ ga -agụnyekwa atụmatụ gị maka ọdịnihu, dịka ụdị ọrụ ị ga -arụ, ebe ị ga -aga, na ebe ị ga -ebi.
Tụkwasị na nke a, ọ nwere ike ịdị mkpa ka ị malite ide ihe omume mmekọrịta gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na enwere akụkọ ndị uwe ojii ma ọ bụ ihe mere ebe ị ga -aga ụlọ ọgwụ.
Ị nwere ike debe ihe akaebe gị niile na ebe dị nchebe ma ọ bụrụ na ịchọrọ ịkpọtụrụ ndị mmanye iwu, ma ọ bụ ị bụrụ ọgụ ọgụ maka ụmụaka gị.
Nke a adịghị mfe iche maka ya, mana ọ nwere ike ịdị mkpa, ọ nwere ike nye gị ụfọdụ olileanya na ị ga -enwe ike ịga n'ihu na ndụ gị. Nke a nwere ike inyere gị aka ijikọta trauma na otu esi agbaji eriri.
Ọzọkwa Gbalịa: Ị nọ na Mmekọrịta Mmejọ?
Mgbe ị ga -eru maka enyemaka
Ozugbo ọ dị gị ka a na -emegbu gị ma ọ bụ bụrụ onye nwere mmerụ ahụ merụrụ ahụ, ị kwesịrị ịchọ enyemaka. Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na ị dị njikere ịpụ na mmekọrịta gị ugbu a.
Enweghị ule nkekọ trauma, mana ọ bụrụ na a na -emegbu gị ma chọọ ịgbanwe, ị kwesịrị ime ihe ị nwere ike ime iji gbanwee ọnọdụ gị.
Nke a nwere ike ịpụta ịhapụ ọnọdụ ahụ, nweta ọgwụgwọ, ma ọ bụ iwepụta atụmatụ ime ihe maka ịhazigharị ndụ gị niile.
Buru n'uche ma ọ bụrụ na a na -emegbu gị, oge ọ bụla bụ oge dị mma ịchọ enyemaka!
Ọ ga -enyere gị aka ma ọ bụrụ na ị gakwurukwa ọgwụgwọ mgbe ị chere na ịchọrọ ya. Enwere akụrụngwa dị ka National Hotline Abuse Hotline nke nwere ike inyere gị aka n'ọnọdụ ọnọdụ mberede.
Mmechi
Mmekọrịta trauma nwere ike ịdakwasị onye ọ bụla, mana ụfọdụ ihe egwu nwere ike ime ka o yie ka ọ ga -eme na ndụ gị. N'ezie, nke a apụtaghị na i mere ihe na -adịghị mma ma kwesịkwa ka e megbuo gị.
Oge ọ bụla a na -emegbu gị ma ọ bụ na -emegbu gị, ị kwesịrị ịmara na enyemaka dị ebe ahụ yana na ị nwere ike ime mgbanwe ma ọ bụrụ na ịchọrọ. Ozugbo ị matara na a na -emegbu gị, mee ihe niile ị nwere ike ime iji hapụ ọnọdụ ahụ wee kwụsị inye ngọpụ maka ọgwụgwọ enweghị nsọpụrụ a.
Ịkwụsị ụdị njikọ a nwere ike isi ike ma werekwa oge, mana ọ bara uru, yabụ ị nwere ike ịga n'ihu na ndụ gị wee nwee obi ụtọ. Gụọ na ndị ọzọ mgbe ịchọrọ ma mee nzọụkwụ ọzọ mgbe ị dị njikere.