Ndinaya
- Ọ bụghị otu onye na -ebute nsogbu na mmekọrịta
- Ọ dị mkpa ịmata ihe ị na -eme iji mepụta esemokwu
- Kedu ihe ị na -eme iji nyere aka na nsogbu dị na mmekọrịta gị?
- Ọ na -achọ nyocha miri emi iji ghọta ihe na -akpasu gị iwe nke ukwuu
N'ime ọgwụgwọ ndị di na nwunye, ana m arịọ ndị ahịa ka ha na -agagharị na azụ n'etiti ịchọ ịgbanwe onye ibe ha, na ịchọ ịgbanwe onwe ha. Ọ dị nfe ma bụrụkwa eke ịhụ ihe niile onye gị na ya na -enweghị na inwe mmetụta na nsogbu dị na mmekọrịta ahụ kpatara ha. Ọ bụrụ na ọ nwere ike kwụsị imechi m, M ga -enwe obi ụtọ, otu onye kwuru, ma ọ bụ Naanị m chọrọ ka ọ kwụsị iti mkpu, anyị ga -adịkwa mma.
N'ezie ọ dị mma ịchọpụta ma jụọ maka ihe ịchọrọ. Mana nke ahụ bụ naanị otu akụkụ nke nha - ọ bụghịkwa akụkụ na -enye aka. Nzọụkwụ bara uru karị bụ ilegide onwe gị anya ịhụ ihe ị nwere ike idozi. Ọ bụrụ na ị nwere ike ịgbanwe ma:
- Mmejọ ndị ị na -ebute na mmekọrịta ma ọ bụ
- Mmeghachi omume gị na mmejọ nke onye òtù ọlụlụ gị, ọ bụ ebe ahụ ka ị nwere uzommeputa maka ezigbo uto, na ohere inwekwu obi ụtọ na mmekorita gị.
Ọ bụghị otu onye na -ebute nsogbu na mmekọrịta
Nke ahụ bụ eziokwu.(Ọ dị mma, ọ dị mma, mgbe ụfọdụ enwere onye mmekọ dị egwu, mana edebere aha ahụ maka ndị na -emegbu ya.) Nsogbu a na -abụkarị ike n'etiti mmadụ abụọ, ihe ọkachamara Susan Johnson kpọrọ "ịgba egwu" n'akwụkwọ ya ndị dị ebube. Okwu a na -eme ka onyinyo nke mmadụ abụọ na -agagharị na azụ, na -eduga ma na -eso, na -emetụta ma na -akwado ibe ha. Onweghị onye nọ n'otu pas de deux.
Ọ na -adị m ka enweghị echiche - ọ bụrụ na m gbanwee m, ọ ga -amasị m karịa ya. Mana ọ bụkwa isi iyi nke ike. Ịnọdụ ala na -adọga 'idozi' onye ọzọ anaghị arụ ọrụ. Ọ na -akụda mmụọ, na -emekarị ka ọ dị gị ka a naghị anụ ma ọ bụ ghọta gị, ma na -eme ka onye otu gị nwee mmetụta nkatọ. Ọ bụrụ na ọ bụghị, ị na -etinye ike ka ị ghọta ihe kpatara na ị naghị amasị ihe na -adịghị amasị gị gbasara ya, yana ihe ị na -eme nke na -eme ka ike na -agwụ ike, ị nwere ohere siri ike karịa ime mgbanwe.
Ka anyị leba anya na usoro abụọ a
Ọ dị mkpa ịmata ihe ị na -eme iji mepụta esemokwu
Mgbe ụfọdụ, otu onye ọlụlụ na -eleba anya karịa ka a ga -ata ụta. Ma eleghị anya, ọ ghọgburu, ma ọ bụ iwe ewee ya. Ọbụlagodi n'ọnọdụ ndị ahụ, ikekwe ọkachasị n'ọnọdụ ndị ahụ, m na -atụgharị ntụpọ ahụ n'otu aka ahụ na onye ibe nke ọzọ, onye na -elekarị anya karịa. Passivity na -aga n'okpuru radar n'ihi na ọ dị jụụ ma dịkwa jụụ, mana nke ahụ apụtaghị na ọ naghị adị ike ma na -emebi. Ụfọdụ ụzọ ndị mmadụ na -esikarị agafe agafe gụnyere imechi ọnụ na ịjụ itinye aka, ịjụ mmekọrịta chiri anya, imechi onye gị na ya na -emekọ ihe, ime ihe nwụrụ n'ihi okwukwe ma ọ bụ ịdabere na ndị ọzọ na -abụghị mmekọrịta. Nke ọ bụla n'ime omume nnupụisi ndị a na -akpali onye nke ọzọ ime ihe siri ike, na iwe, ma ọ bụ mechie nzaghachi.
Kedu ihe ị na -eme iji nyere aka na nsogbu dị na mmekọrịta gị?
N'echiche m, ha na -emetụtakarị ihe ị mụtara n'oge ị bụ nwata, ma ọ bụ maka etu alụmdi na nwunye si arụ ọrụ ma ọ bụ otu ị kwesịrị '' kwesịrị isi na -agwa ndị ọzọ okwu (site n'ịgbalị izu oke, site n'ime ihe na -atọ ndị ọzọ ụtọ maka mbibi nke gị, site na iji ike emegbu mmadụ, wdg. ). N'ime ọgwụgwọ onye ọ bụla ma ọ bụ di na nwunye, ị nwere ike inyocha etu ihe gara aga si emetụta oge gị wee nye nke a dị ka onyinye maka mmekọrịta gị ugbu a, yana ọ joyụ gị niile.
Akụkụ nke abụọ dabere n'ịghọta ka ụzọ onye gị na ya na -esi akparịta ụka si akpalite, yana otu ị ga -esi gbanwee ihe ị na -eme. Mgbe ụfọdụ naanị iwepụta “oge ezumike” na ịda jụụ tupu ekwurịta ihe nwere ike ibute nnukwu nkwalite, site na ibelata ihe nkiri. John Gottman amụọla nke ọma etu sistemụ akwara anyị ga -esi kpalie ozugbo mgbe a na -akpasu anyị iwe ma ọ bụ kpasuru anyị iwe, yana otu nke a si eme ka onye iwe iwe banye nzaghachi ụjọ. Ozugbo anyị were iwe, obi anyị na -adị ngwa ngwa, ọbara na -agbapụ n'ụbụrụ, anyị anaghịzi etinye aka na ige ntị. Ọ ka mma n'oge ahụ ịpụ ma wetuo obi tupu ịmaliteghachi mkparịta ụka ahụ.
Ọ na -achọ nyocha miri emi iji ghọta ihe na -akpasu gị iwe nke ukwuu
Ikekwe mgbe ọ na -akpasu iwe, ọ na -echetara gị ihe nne gị chọrọ maka nlebara anya gị. Ma ọ bụ mgbe ọ na -emefu nnukwu ego n'abalị ọ na -eme ka ọ dị gị ka mkpa na ọdịmma gị adịghị mkpa. Mgbe ịchọpụtachara ihe ị na -aza, ị nwere ike ịme ihe iji mata na ị nwere ike na -ewebiga iwe oke, ma ọ bụ chefuo ịrịọ maka ihe ịchọrọ n'ezie -na -asọpụrụ, ma ọ bụ ịhụnanya. Mgbe ahụ ị nwere ike kwụsị ike na egwu ya wee tụgharịa mkparịta ụka ahụ ka ọ bụrụ nke na -arụpụta ihe.
Ọ bụ ezie na ịmara ihe ị chọrọ n'aka onye gị na ya na -emekọ ihe dị mkpa, ilegara onwe gị anya dị ka isi ihe na -agbanwe mgbanwe maka mmekọrịta gị ga -eme gị obi ụtọ na afọ ojuju n'ikpeazụ. Ma ọ bụ n'onwe gị ma ọ bụ site n'enyemaka nke onye na -ahụ maka ọgwụgwọ, ileba anya n'ime bụ ụzọ dị mkpa iji nwekwuo ike.