Ndinaya
- Nkatọ
- Nlelị
- Nchebe
- Ka anyị leba anya n'okwu dị n'okpuru dịka ọmụmaatụ:
- Nkume
- Ogo anwansi na ịhụnanya bụ 5: 1
- Na -agba mbọ ilekwasị anya n'ihe dị mma kama ịbụ ihe na -adịghị mma
- Mee ka mmekọrịta gị na nwunye gị dịkwuo mma
E meela ka anyị kwenye na ndakọrịta na ibe ya bụ naanị ihe ga -ekpebi ihe kpatara alụmdi na nwunye ji aga nke ọma ma ọ bụ daa.
Agbanyeghị, nke a bụ echiche na -ezighi ezi.
Ịhụ ọnụ ọgụgụ nke ndị gbara alụkwaghịm ga -eme ka ị chee 'Enwere ihe gbasara alụmdi na nwunye karịa naanị ndakọrịta?' Enwere ihe ndị ọzọ na -ebute ihe kpatara alụmdi na nwunye ji aga nke ọma ma ọ bụ daa?
Emere ọtụtụ nyocha gbasara alụmdi na nwunye ahụ na otu esi eme ka alụmdi na nwunye rụọ ọrụ nke chọpụtara na enwere ọtụtụ ihe na -eme ka alụmdi na nwunye rụọ ọrụ. N'ihi na mmekọrịta dị mgbagwoju anya dịka ndị mmadụ n'otu n'otu. Ọ bụ Dr John Gottman duziri ọtụtụ nyocha a.
A na -ahụta Dr John Gottman dị ka ikike ọgwụgwọ alụmdi na nwunye na ọ nwere ike ibu amụma alụmdi na nwunye ma ọ ga -aga nke ọma ma ọ bụ daa. N'ime otu usoro maka nnwale ya, ọ ga -agwa di na nwunye ka ha lụọ ọgụ.
Otu dọkịta na -agwa di na nwunye ka ha lụọ ọgụ. Kedu ihe dị egwu, ọ dị mma? Dị ka ọ pụrụ iyi, ịhụ ndị di na nwunye n'oge ọgụ kpughere ihe ngosi dị oke mkpa nke nyere aka mee ka nyocha banyere alụmdi na nwunye sie ike.
Alụmdi na nwunye abụghị ihe gbasara ihu igwe, ọ na -adakwa na ndụ gị, site n'oké ifufe dị ukwuu ma ọ bụ obere.
Esemokwu anaghị ekwe omume n'agbanyeghị agbanyeghị mmekọrịta chiri anya
Nchọpụta nke nyocha ogologo oge Gottman kpughere azịza ndị a maka ihe kpatara alụmdi na nwunye ji aga nke ọma ma ọ bụ daa:
Na -arụ ọrụ n'Ịnyịnya anọ nke Apọkalips
Dị ka Akwụkwọ Nsọ si kwuo, ndị na -agba ịnyịnya anọ nke Apọkalips bụ ndị na -eme ihe ike ma ọ bụ akara nke njedebe oge.
Nke a bụ ihe mkpali nye Dr John Gottman ndị na -ebu amụma maka ịgba alụkwaghịm, ya bụ:
Nkatọ
Nkatọ bụ ụzọ na -enye aka iji dozie agwa ma ọ bụ omume adịghị mma. Mgbe emechara nke ọma, ndị otu abụọ ga -enweta nghọta nke ga -abara ha abụọ uru. Yabụ, ịmụ nka nkatọ bụ nka dị oke mkpa di na nwunye kwesịrị ịmụta.
E nwere ụzọ mmadụ ga -esi katọọ nkatọ ya n'ebughị ụzọ baara ya mba ma ọ bụ mee ka di ma ọ bụ nwunye ya chee na ọ na -eleda ya anya.
Dr John Gottman na -atụ aro na kama ịtụrụ di gị aka site na okwu "ị bụ ...", bido site n'ịsị "I." Ka anyị leba anya n'ihe atụ abụọ a:
“Ị naghị enyere aka n'ụlọ ma ọ bụ ụmụaka. Ị dị umengwụ! ”
Ọnụ ọgụgụ ọrụ ụlọ na ilekọta ụmụaka na -ewute m nke ukwuu. Biko ị nwere ike nyere m aka? ”
Ileba anya na ahịrịokwu ndị dị n'elu nwere ike ịhụ ka ha abụọ si dị iche. Ahịrịokwu nke mbụ bụ kpọmkwem ka ịta ụta na ikpe si ada ụda: “Ọ dịghị mgbe .. ị dị umengwụ!”. Mana, ọ bụrụ na anyị eleba anya na ahịrịokwu nke abụọ, anyị ga -ahụ na onye na -ekwu okwu na -ekerịta ihe na -eme ha na -etinyeghị ụta megide onye ibe ha.
Nlelị
Mgbe anyị na -eche maka mmekọrịta alụmdi na nwunye, anyị na -echekarị maka mmekọrịta ebe mmadụ abụọ hụrụ ibe ha n'anya nke ukwuu. Ọ naghị esiri gị ike iche gbasara mmekọrịta alụmdi na nwunye otu a, ka emechara, ị họọrọ ka gị na onye a nọrọ na ndụ gị niile.
Anyị agaghị eche na nlelị bụ ihe ga -adị na mmekọrịta ịhụnanya, ọ dị mma? Mana o doro anya na anyị ezighi ezi. N'adịghị ka ọ na -ada, nlelị na -abanye mgbe ụfọdụ ọbụlagodi site na mmekọrịta siri ike.
Site na nlelị, onye mmekọ na -ekwu ma ọ bụ na -eme ihe ezubere imejọ onye nke ọzọ.
Otu onye mmekọ nwere ike igosipụta ma ọ bụ kwuo okwu mkparị nye onye otu ha iji kpachaara anya mee ka onye mmekọ ahụ chee na ya erughị eru.
N'agbanyeghị ihe mkpali mmadụ kwesịrị ịkparị ileda anya, ekwesịrị ịkwụsị ya tupu ọ tisaa alụmdi na nwunye. Nlelị bụ onye kacha ebu amụma ihe kpatara alụmdi na nwunye ji aga nke ọma ma ọ bụ daa.E gosipụtara nke a n'ime nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:
- Asụsụ mkparị: onye ụgha, jọrọ njọ, onye furu efu, abụba, wdg
- Okwu mkparị: "Ee ee? Ọ dị mma, ụjọ na -atụ m ugbu a ... Nnọọ! ”
- Ihu ihu: ilegharị anya, ịkwa emo, wdg
Ọ bụrụ na mmekọrịta gị jupụtara na nlelị, ọ kacha mma ka ị malite ịkwanyere ibe gị ugwu, inwe ekele na ịnakwere onye gị na ya na -arụkọ ọrụ kama ilekwasị anya n'àgwà ọjọọ nke onye gị na ya na -akpa.
Nchebe
Psychology na -agwa anyị na enwere ọtụtụ ụzọ anyị na -eji echebe onwe anyị. Enwere ọtụtụ usoro ịgbachitere na -ada site na ịgọnarị ruo ọbụna ime ihe ngosi.
N'ime mmekọrịta, anyị na -eji usoro nchekwa ndị a iji wepu onwe anyị n'ọrụ nke nsogbu ndị na -apụta.
N'ụzọ dị mwute, site n'ịgbachitere onwe gị, isi arụmụka ahụ na -efu nke na -eme ka onye nke ọzọ merụọ ahụ, merụọ ahụ, na ahụghị ya n'anya.
Agbachitere na mmekọrịta nwere ike ịhụ mgbe otu onye mmekọ gọnarịrị ibu ọrụ ahụ kpamkpam. Nke a na -eme ka ha kpuo ìsì na ihe butere onye ibe ha.
Ka anyị leba anya n'okwu dị n'okpuru dịka ọmụmaatụ:
Ellie: “I kwuru na anyị na Carter ga -eri nri na Sọnde. Ị chefuru? ”
John: “Ekwetaghị m nke ahụ. Kedu ihe kpatara na ị na -akwado anyị mgbe niile mgbe ị jụghị m. Ị ji n'aka na m zara ee? "
N'ihe atụ anyị, Ellie na -anwa igosi di ya na ha ga -aga nri abalị. Agbanyeghị, John malitere ịgbachitere onwe ya mgbe a na -eche ya ihu, na -ebo Ellie ụta (gịnị kpatara ị na -akwado anyị mgbe niile mgbe anyị na -ajụghị m?), Na ọbụna na -amalite obere ọkụ.
A na -ahụkwa ihe agbachitere mgbe otu onye mmekọ bidoro iweta mkpesa nke ha ebe e mebeghị mkpesa ibe ha. Omume nke anyị nwere ike ịkpọ dị ka mkpesa. N'ihe atụ anyị dị n'elu, John welitere mkpesa ya mgbe Ellie na -anwa ịzụlite nke ya.
Tupu ha ekwuo okwu n'arụmụka, a na -agba ndị mmekọ ume ka ha laghachị azụ wee kuo ume. Gbalịa mee ka obi dajụọ gị ma weta onwe gị n'ọnọdụ mmata ebe ị nwere ike ịhụ na onye mmekọ gị anaghị ebuso gị agha. Kama ịgbachitere onwe gị, ghọta, ma nwee ọmịiko.
Ọ bụrụ na i mere ihe na -adịghị mma, buru ọrụ. Nwee mmejọ ahụ ma rịọ mgbaghara maka ya.
Ịrịọ mgbaghara maka mmejọ ahụ anaghị ewepụ ibu ọrụ nke mmejọ ahụ, mana, ọ na -enye ohere ka onye mmekọ gị hụ na ị nwere ike ịhụ mmejọ gị yana na ị dị njikere ịga n'ihu na mgbaghara.
Nkume
Onye ọzọ na -ebu amụma ma ọ bụ ihe kpatara alụmdi na nwunye ji aga nke ọma ma ọ bụ daa ada bụ usoro nchekwa siri ike nke a na -akpọ nke ọma dị ka okwute.
N'iji okwute, onye mmekọ ahụ na -apụ kpamkpam wee pụọ n'ụzọ anụ ahụ iji gosipụta enweghị nkwenye.
Nkume bụ usoro nchekwa nke ụmụ nwoke na -ejikarị. 85% nke ụmụ nwoke n'ọmụmụ Dr John Gottman, ka ọ bụrụ nke ziri ezi. Achọpụtara na ụmụ nwoke na -emekarị nke a n'ihi na ndị di na -ahọrọ ịghara imejọ nwunye ha.
Nkume ịtụrụ ime dị mfe ịme n'oge oke esemokwu, ọkachasị. Agbanyeghị, dị ka di ma ọ bụ nwunye na -ahụ n'anya, kama ịtụgbu nwunye gị okwute kpamkpam, jiri nwayọ jụọ di ma ọ bụ nwunye gị ohere ma mesie nwunye gị obi ike na ị ga -alọta.
Nke ahụ dị mma karịa ịnụrụ ụzọ mechiri emechi, ọ́ bụghị ya?
Ogo anwansi na ịhụnanya bụ 5: 1
Ị maara na enwere ịhụnanya anwansi? Oke anwansi bụ 5: 1.
Ya mere, ịhụnanya abụghị 1: 1; iji nwee mmekọrịta na -ahazi nke ọma, gbaa mbọ hụ na ọ bụ 5: 1, na -etinye omume ịhụnanya ise maka nsogbu ọ bụla na -adịghị mma.
N'ezie, nke ahụ bụ naanị onye na -edebe ebe, kwa otu. Ọ bụrụ na ị ga -enwe ike iwulite oge ịhụnanya na -adịkọ ọnụ ma na -edebe mkparịta ụka na -adịghị mma na obere, n'ezie alụmdi na nwunye gị ga -anọ ogologo oge.
Na -agba mbọ ilekwasị anya n'ihe dị mma kama ịbụ ihe na -adịghị mma
"Ahụrụ m di m n'anya, mana, mgbe ụfọdụ anaghị m amasị ya."
Nkwupụta a na -arịọ anyị ka anyị jụọ ka ọ ga -esi kwuo ụdị ihe ahụ? Kedu ka ị ga -esi hụ mmadụ n'anya ma ghara ịhụ ya n'anya n'otu oge?
Ọ dị mma, azịza nwere ike ịbụ na nwunye ahụ n'ihe atụ na -elekwasị anya na -adịghị mma kama ile anya nke ọma.
Na mmekọrịta, esemokwu na arụmụka bụ ihe nkịtị, na mgbe ụfọdụ ihe ndị a na mmekọrịta anyị na -eme ka o siere anyị ike 'ịhụ' nwunye anyị n'anya.
Ịhụnanya dị mkpa. Ịhụnanya bụ ihe na -eme ka mmekọrịta dịgide. Ịhụnanya bụ ihe na -enyere anyị aka ịnabata nwunye anyị. Ịhụ n'anya, n'aka nke ọzọ, nwere ike isi ike ọkachasị mgbe ndị di na nwunye gabigara ọtụtụ ọgụ siri ike.
Ịchọ mmasị ka bụ akụkụ dị mkpa nke mmekọrịta ọbụlagodi ọtụtụ afọ nke alụmdi na nwunye. Ịhụ mmadụ n'anya na -ahapụ gị, ị ga -ahụ njirimara dị mma nke onye òtù ọlụlụ gị.
Ya mere, akwụsịla naanị na ahụrụ m gị n'anya. Ilekwasị anya n'àgwà ọma nke onye òtù ọlụlụ gị ga -enyere gị aka icheta otu i siri hụ ha n'anya na mbụ.
Mee ka mmekọrịta gị na nwunye gị dịkwuo mma
Ọ bụrụ na ị maara asụsụ ịhụnanya 5 nke David Chapman, yabụ, ịnụrụ ihe e kwuru "Ịhụnanya nọ n'omume" agaghị enwe mmasị gị. Mana ọ bụrụ na ọ bụghị, igosi ịhụnanya maka onye òtù ọlụlụ gị so na ntọala nke alụmdi na nwunye na -amị mkpụrụ.
Ịsa efere mgbe nri abalị gachara. Na -ewepụ ahịhịa. Na -eteta ime ka nwa ahụ hie ụra. Ndị a niile nwere ike ịdị ka 'ọrụ,' mana ọ karịrị ọrụ ụlọ. Ihe ndị a na -egosi na ị hụrụ di gị ma ọ bụ nwunye gị n'anya. Inyere ha aka n'ime ụlọ nwere ike ịpụta nnukwu ọfụma, ọ ga -adịkwa mma.
Igosi ekele bụ omume ịhụnanya ọzọ nke di na nwunye nwere ike imere ibe ha.
Na nyocha, a chọpụtara na ekele dị mkpa dị ka ịhụ n'anya na mmasị. Site na ekele, anyị nwere ike mata ịdị mma nke di ma ọ bụ nwunye anyị; na ụdị udi a na -aga ebe dị anya. Ekele bụ ihe na -enyere aka mee ka njikọ alụmdi na nwunye gị sie ike, na -atọkwa ụtọ.
Kelee di gị ma ọ bụ nwunye gị wee hụ ka mmekọrịta gị ga -esi dị iche.
Ihe nzuzo na -eme ka alụmdi na nwunye gị dịgide abụghị naanị na -adabere n'otu ihe ma ọ bụ n'otu onye mmekọ.
Mmekọrịta, site n'okwu ahụ n'onwe ya, bụ njikọta nke mmadụ abụọ nke ịhụnanya na nnabata nabatara.
Mgbe ahụ n'alụmdi na nwunye, ọ dị mkpa ịrụkọ ọrụ ọnụ site na ọdịiche, yana dị ka post a na -egosi, ịmụ ịlụ ọgụ nke ọma na -ejighị nke ọ bụla n'ime ndị na -agba ịnyịnya anọ - na -alụ ọgụ na -enweghị nkatọ, nlelị, ịgbachitere onwe ya, na ịtụ nkume.
Ọ bụkwa maka ịgbalị itinye uche na njirimara dị mma nke mmekọrịta gị na nke di ma ọ bụ nwunye gị; na -amụta iwu ihe site n'oge kacha mma iji chebe alụmdi na nwunye gị mgbe oge kacha njọ na -abịa.