Ihe iri atọ na -egosi na enyi gị nwanyị bụ 'ihe nwunye'

Odee: Laura McKinney
OfbọChị Okike: 6 Onwa Epurel 2021
DatebọChị Mmelite: 1 Julai 2024
Anonim
Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.
Vidio: Căng da toàn thân 20 phút - Giúp cơ bắp săn chắc, khả năng vận động và sự linh hoạt.

Ndinaya

x`

Ịhọrọ onye ị ga -achọ iji oge ndụ gị niile mee bụ nnukwu mkpebi, ọ bụghị nke ekwesịrị ka ejighị ya kpọrọ ihe, ọkachasị nyere na nyocha gosiri na United States nwere ọnụego ịgba alụkwaghịm dị elu ma e jiri ya tụnyere mba ndị ọzọ mepere emepe.

Ọ bụrụ n'ịchọrọ ịtọlite ​​onwe gị maka obi ụtọ na -adịgide adịgide, ọ dị mkpa ịhọrọ ihe nwunye, nke pụtara na ọ na -egosipụta njiri mara ezigbo nwunye.

Kedu ihe bụ wifey material?

Dị ka aha nwere ike na -atụ aro, a na -eji nkebi ahịrịokwu "wifey material" akọwa ụmụ nwanyị nwere agwa ezigbo nwanyị.

Ọ bụ ezie na ezigbo alụmdi na nwunye na ọrụ nwunye ga -adịgasị iche dabere na mmasị nke onye ọ bụla, enwere ọtụtụ agwa nke ọtụtụ ga -ekwenye ime ka mmadụ bụrụ nwunye.

Ọ bụ ezie na àgwà onye ọ bụla kacha amasị na nwunye ga -adịtụ iche, ihe na -emecha bụrụ ihe nwanyị bụ ịbụ onye mmekọ na ịzụlite ezinụlọ.


Àgwà ndị dị ka ntozu oke, ibu ọrụ ego, na ịdị njikere ịnọnyere gị site na ihe isi ike bụ njirimara nwanyị nwere agwa ihe.

N'agbanyeghị nke ahụ, enwere ụfọdụ akara ngosi akọwapụtara nke a ga -atụle n'uju n'okpuru.

Ihe wifey ọ bụ otuto ma ọ bụ ajọ echiche?

Ọ bụ ezie na ọtụtụ mmadụ na -eche ihe na -eme nwanyị nwanyị ihe, mgbe ụfọdụ ahịrịokwu “wifey” na -abịa n'echiche na -adịghị mma.

Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ mmadụ na -eche na ahịrịokwu a bụ mmekọ nwoke na nwoke na -egosi na ụmụ nwanyị na -agbasi mbọ ike ka nwoke chọọ ya dị ka a ga -asị na ha bụ ihe nrite ma a ga -ahọpụta ya ma ọ bụrụ na ha emezuo ihe niile nwoke tụrụ anya ya.

Ọzọkwa, ụfọdụ ụmụnwaanyị nwere ike ha enweghị mmasị ịlụ di, na ha echeghị na ha chọrọ nkwado nwoke ka ha nwee ọnụ ahịa.

Ufodu umunwanyi nwere ike ha enweghi mmasi ime ihe na -ato nwoke uto, a na -elekwa anya nlebara anya na inyeghachi obodo ha ma o bu ito oru ha. Iji gosi na ezi agwa ha bara uru naanị ma ọ bụrụ na nwoke chọrọ ha, enwere ike ịhụ ya dị ka ihe na -akpasu iwe.


Maka isiokwu a, agbanyeghị, ebumnuche ya abụghị ime ka ụmụ nwanyị na -eweda onwe ha ala kama ọ bụ inye echiche nke agwa ga -eme mmadụ ịbụ onye mmekọ siri ike na ndụ ya niile.

Àgwà ndị a tụlere ebe a na -egosikarị onye ga -abụ onye ọlụlụ siri ike, onye na -eguzosi ike n'ihe, ọ bụghị naanị ịhụnanya fling ma ọ bụ ifufe.

Àgwà 10 Na -eme Ka Nwunye Ya Ihe

Tupu ị banye na nkwubi okwu wee rọrọ nrọ gbasara ọdịnihu ịhụnanya gị, ọ dị mkpa ịghọta ma ọ bụrụ na ị dakọtara. Ọ bụrụ na unu abụọ nwere ihe ọ ga -ewe ịbụ ọnụ ruo mgbe ebighị ebi.

Mgbe ị na -eleba anya n'ihe ịrịba ama na ọ bụ nwunye, ọ dị mkpa ịtụle àgwà iri na -eso nke ezigbo nwunye:

  1. Ikike ijikwa ndọghachi azụ na ndụ
  2. Ilekọta onwe ya n'ụzọ anụ ahụ
  3. Ụdị obiọma
  4. Inwe ike ịhụ gị n'anya maka gị
  5. Onye na-eme ihe mgbaru ọsọ
  6. Ya na ezinụlọ gị na -adị n'udo
  7. Ụkpụrụ dịịrị gị
  8. Nka njikwa ego
  9. Echiche ziri ezi
  10. Njikere izute gị mgbe i mehiere

Iji nweta echiche doro anya gbasara otu esi achọta ezigbo onye mmekọ, lee vidiyo a:


30 na -egosi na ọ bụ nwunye

Àgwà ndị a dị n'elu nke ị ga -achọ na nwunye nwere ike ime ka ị mata ma onye gị na ya na -emekọ ihe ọ̀ bụ nwunye, mana ụfọdụ akara pụrụ iche nwere ike inyere gị aka inwe obi ike.

Tụlee ihe iri atọ na -esonụ nke ihe na -eme nwanyị nwanyị ihe:

1. Ọ naghị ewetara gị mmejọ gara aga

Anyị niile nwere ihe gara aga, nke nwere ike ịgụnye ụfọdụ mkpebi anyị anaghị etu ọnụ.

Nwanyị nke nwere nwunye agaghị akatọ gị maka omume ọjọọ gị gara aga.

2. Ọ na -anabata omume gị

Alụmdi na nwunye anaghị atọ ụtọ mgbe niile, yabụ ọ bụrụ na ọ na -anagide ihe omume gị na -enweghị mkpesa, ọ nwere ike bụrụ ya.

Nke a pụtara na ọ gaghị eme nnukwu ihe na agwa gị ma ọ bụ ezughị oke gị.

3. Ọ nọ n'ebe ahụ maka gị n'oge nsogbu na mgbada

Enyi nwanyị nke nọ naanị ya n'oge ihe dị mma amaghị ka ọ ga -esi bụrụ ihe nwunye. Ndụ anaghị ezu oke, ọ ga -abịa na mgba.

Nwunye na -eguzosi ike n'ihe ga -akwado gị, ọbụlagodi n'oge ihe isi ike, ma nyere gị aka n'oge ndụ ọ bụla tụbara gị.

4. Ọ na -enye gị ohere nke abụọ

Ebe ọ bụ na ndụ ezughị oke, mmekọrịta na -ezughị oke.

Nke a pụtara na ị ga -emehie ihe ma hapụ ya oge ụfọdụ. Ọ bụrụ na ọ nwere ike inye gị ohere nke abụọ mgbe ị mechara ihe ọjọọ, nke a bụ nwanyị ị nwere ike ịtụkwasị obi na ọ ga -anọ n'akụkụ gị maka ndụ.

5. Ọ na -agba mbọ ịmata ndị enyi gị

Ọbụlagodi mgbe anyị banyere n'alụmdi na nwunye, anyị ka chọrọ ndị enyi na ndụ anyị.

Ọ bụrụ na ya na ndị enyi gị nwere ike ịdị na -akpakọrịta na ọbụna soro ụmụ okorobịa na -akpakọrịta otu oge, nke a na -egosi na ndị dị mkpa dịkwa ya mkpa.

Nke a bụ ihe na -egosi na o nwere agwa alụmdi na nwunye siri ike.

6. Ị hụrụ ya ka ọ mara mma, ọbụlagodi mgbe ọ na -amụbeghị nwa

Ọdịdị abụghị ihe niile, mana ụfọdụ mmasi anụ ahụ na -eme ka ọkụ dịgide n'alụmdi na nwunye.

Mgbe ị daara nwanyị nke a ga -abụ nwunye gị, ị ga -ahụ ya mara mma mgbe ọ na -eyi akwa ọsụsọ ochie na enweghị etemeete.

7. Ị na -ahụ ya dịka ezigbo enyi gị

Otu n'ime àgwà ị ga -achọ na nwunye bụ onye nwere ike ịbụ onye hụrụ gị n'anya na enyi gị.

Nke a bụ onye gị na ya ga -anọ ogologo ndụ, yabụ ọbụbụenyi siri ike dị oke mkpa.

8. Ọ ma ka ọ ga -esi nọrọ onwe ya

N'ezie, di na nwunye na-atụkwasị ibe ha obi maka nkwado na ime mkpebi, mana ị chọghị ka ọ dabere na gị maka mkpebi ọ bụla.

Ihe nwunye nwere mara ka ọ ga -esi nọọrọ onwe ya ma mee ihe nke ya, ọ nwekwara ike ịme mkpebi kwa ụbọchị na -enweghị ndụmọdụ ọ bụla.

9. O kpebisiri ike na ọ ga -anọ ebe ahụ, “n'ọrịa na ahụike”

Mgbe gị na mmadụ nọrọ ndụ, a ga -enwe oge ịrịa ọrịa.

Ọ bụrụ na ọ ga-eguzo n'akụkụ gị ma lekọta gị mgbe ị dara, ọ bụghị naanị enyi nwanyị nwa oge.

10. Ọ nọọrọ onwe ya n'ụzọ ego

Onweghị ihe dị njọ na otu di ma ọ bụ nwunye na -akpa afọ ma ọ bụ nọrọ n'ụlọ ụmụaka, mana otu n'ime ụzọ kachasị ngwa ngwa ibibi alụmdi na nwunye bụ arụmụka gbasara ego.

Ọ bụrụ na ọ nọ n'alụmdi na nwunye naanị maka nkwado ego, nke a nwere ike bụrụ ọkọlọtọ.

Otu njiri mara ezigbo nwunye bụ nwanyị na -ebute ọrụ ya na ego ya na tebụl n'ihi na ị maara na ọ bụghị naanị ya ka ọ na -enweta maka uru ego.

11. Ọ na -ele gị anya nha anya

Alụmdi na nwunye bụ njikọ aka ogologo ndụ nke a na -atụle echiche, mmasị, mmetụta na ikike nke ndị mmekọ abụọ ahụ.

Ngwa nwunye ga -ahụ gị ka ya na ya hà, karịa ịnwa ịchịkwa mkpebi niile.

12. Ọ na -akwagide gị ịbụ ụdị kacha mma nke onwe gị

Di ma ọ bụ nwunye kwesịrị ịbụ onye kacha nwee obi ụtọ, na -akwado gị mgbe niile ma na -akwali gị iru ebumnuche gị.

13. Ọ naghị achọ ọdịmma onwe ya naanị

Mgbe ụfọdụ alụmdi na nwunye pụtara ịchụrụ ọchịchọ gị maka ọdịmma nke onye òtù ọlụlụ gị ma ọ bụ mmekọrịta ahụ.

Nke a pụtara na otu n'ime àgwà ị ga -achọ na nwunye abụghị ịchọ ọdịmma onwe onye.

14. Ọ naghị atụ anya na ị ga -esi ike oge niile

Otu n'ime ihe ịrịba ama nke ihe na -eme nwanyị nwanyị ihe bụ na ọ nabatara akụkụ adịghị ike gị.

Nke a pụtara na ọ ga -azụlite gị mgbe ị na -enwe mmetụta dị oke egwu, na ọ gaghị ekpe ikpe ma ọ bụrụ na ị gosi akụkụ nro gị ma ọ bụ bewe ákwá.

15. Ọ dị njikere ịnwale ihe ọhụrụ n'ime ime ụlọ

Mmekọrịta nke anụ ahụ bụ akụkụ dị mkpa nke ọtụtụ alụmdi na nwunye, na idobe ọkụ ọkụ nwere ike isi ike mgbe gị na mmadụ nọrọla ọtụtụ afọ.

Ihe nwunye ga -emeghe ịnwale gị n'ime ụlọ n'ihi na ọ chọrọ idobe agụụ na mmekọrịta ahụ.

16. Ya na nne gị na -adị n'udo ma ọ bụ opekata mpe, ọ na -agba mbọ

Ọ gwụla ma ịchọrọ ka ndụ gị tinye aka na nne gị na nwunye gị mgbe niile, ọ dị mkpa ịlụ onye gị na nne gị na -emekọ ihe.

Inwe ike isoro ezinụlọ gị na -enwe mmekọrịta, n'ozuzu ya, bụ ezigbo akara.

17. Gị na ya nwere ike ime nkwekọrịta

Onye na -adịghị njikere itisa ma nwee ụzọ ọ ga -esi mee ya agaghị enwe alụmdi na nwunye obi ụtọ.

Ọ kwesịrị ịdị njikere ikwenye, mgbe ụfọdụ na -enye ntakịrị ihe iji mee gị obi ụtọ, kama ịtụ anya na ị ga -eme ihe ọ bụla ọ chọrọ.

18. Ọ na -ekwere na nrọ gị

Nwanyị nke nwere nwunye agaghị ajụ gị ka ị hapụ ya nrọ gị.

Ha ga -adịkwa ya mkpa, ọ ga -achọkwa ịhụ ka i mezuru ha.

19. Ọrụ gị dị ya mkpa

Mgbe ịchọtara ezigbo nwanyị ị ga -alụ, ọ ga -akwado ihe mgbaru ọsọ ọrụ gị dịka nke ya n'ihi na ọ chọrọ ka unu abụọ nwee ihe ịga nke ọma dịka otu.

20. Ọ ma mgbe ọ ga -enye gị ohere

Alụmdi na nwunye pụtara ịkekọrịta ndụ, mana nke ahụ apụtaghị na onye ọ bụla agaghị achọ oge efu gị na mmasị dị iche.

Ọ bụrụ na ọ nwere ike inye gị ohere ka gị na ndị enyi gị nọrọ ma ọ bụ mee ihe nke gị, nke a bụ otu n'ime njirimara ezigbo nwunye.

21. Ọ na -egosi mmasị n'ihe ndị dị gị mkpa

Bọọlụ bọọlụ nwere ike ọ gaghị abụ ihe kachasị amasị ya, mana ọ bụrụ na ọ bụ nwunye, ọ ga -agbalịrị ịmụtakwu banyere ya ma ọ bụ nwee mmasị mgbe ị na -ekwu maka ya.

22. Unu abụọ nwere otu ụkpụrụ

Ị gaghị ekwenye n'ihe niile, mana n'ozuzu, inwe otu ụkpụrụ dị mkpa.

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na otu n'ime unu ga -enwe ịmụ ụmụ, mana onye nke ọzọ achọghị ụmụaka, nke a bụ nsogbu.

23. Ọ na -enye gị ohere ime mkpebi nke gị

N'alụmdi na nwunye, ndị di na nwunye na -emekọ mkpebi ndị dị mkpa ọnụ, mana enwere oge mgbe ịchọrọ nnwere onwe ime nhọrọ nke gị.

Ọ bụrụ na ọ ga -anọnyere gị na -ekwughị mkpebi ọ bụla ị na -eme, ọ bụ nwunye.

24. Ọ na -ekenye gị ọrụ

Akụkụ nke alụmdi na nwunye bụ ịmara na ị nwere onye mmekọ nke ga -enwe azụ gị mgbe niile ma na -enye ezinụlọ gị oke oke ha.

Nke a pụtara na ịchọrọ nwunye nke ga -eso gị kerịta ibu ọrụ, ọ bụghị nwa agbọghọ nọ na nsogbu nke dabere na gị ka gị na ya wee chịkọta akụkụ niile nke ndụ gị ọnụ.

25. Ọ na -adị gị ka a na -ege gị ntị mgbe gị na ya na -ekwurịta okwu

Ihe nwunye ga -ege ntị nzaghachi gị nke ọma mgbe ọ jụrụ gị ka ụbọchị gị mere.

26. O nwere ike inwe mkparịta ụka nwere ọgụgụ isi

Alụmdi na nwunye pụtara isoro mmadụ mee agadi, na inwe mkparịta ụka nwere ọgụgụ isi nwere ike ime ka mmekọrịta chiri anya dị ka afọ na -agafe.

Otu n'ime njirimara ihe nke nwunye bụ ikike ikwu okwu gbasara ihe ọgụgụ isi, kama ime obere ihe dị ka usoro ejiji ọhụrụ.

27. Ọ na -ahụ nwanyị n'anya

Ma ọ bụ n'ụdị ịmakụ, isusu ọnụ, ma ọ bụ ịmakụ, mmetụta anụ ahụ nwere ike ijikọ di na nwunye.

Nwanyị na -anaghị atụ egwu igosipụta mmetụta anụ ahụ na -eme ka alụmdi na nwunye nwee obi ụtọ.

28. Ọ na abụ ezigbo onye okwu

Ọ bụrụ na ọ ga -ekwurita okwu nke ọma, dị ka ịdị mma, ijikwa esemokwu na -agbachighị onwe ya, na ikwupụta onwe ya nke ọma, ihe ndị a niile bụ ezigbo nwunye.

Nnyocha na -egosi na nkwukọrịta dị mma na -eduga n'inwe afọ ojuju di na nwunye.

29. Ọ na -echebara ndị ọzọ echiche

Ebe nha anya nwoke na nwanyị na -aghọ ihe a na -ahụkarị, ụmụ nwoke na -achọkwa nwanyị nke na -echebara mkpa ha echiche. N'ezie, ọ dị mma ịchọ imebi nwunye gị, mana ọ kwesịrị imebi gị.

Igosi nlebara anya nwere ike ịdị nfe dịka ị bulite taabụ n'oge nri abalị ma ọ bụ itinye gas n'ime ụgbọ ala gị.

30. Ị na -eche n'obi gị na ọ bụ ya bụ ya

Ndị mmadụ na -ekwukarị maka naanị "ịmara" na enyi nwanyị ha bụ nwanyị ha chọrọ ịlụ.

Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ọ bụ ya bụ na ị nweghị ike were ndụ na -enweghị ya, ọ nwere ike bụrụ ihe nwunye.

Kedu ihe ọ pụtara mgbe nwoke kwuru na ị bụ nwunye nwanyị?

Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike na -arụ ụka na nkebi ahịrịokwu "wifey material" nwere nkọwa na -adịghị mma sitere na ụmụ nwoke, mana nke bụ eziokwu bụ na ọtụtụ ụmụ nwoke taa na -achọ onye mmekọ.

N’akụkọ ihe mere eme, ụmụ nwoke nwere ike chọọ nwanyị ịnọ n’ụlọ, zụlite ụmụaka ma lekọta ụlọ, mana ihe ụmụ nwoke na -achọ na nwunye taa agbanweela.

Ọtụtụ n'ime ha ji ịha nhata n'etiti nwoke na nwanyị na -achọ onye mmekọ ga -elekọta ha, ka ha na -elekọta onye ibe ha.

Mmechi

Ọ bụghị onye ọ bụla na -ewere ahịrịokwu 'wifey material' dị ka otuto, mana ebe a, anyị na -ele okwu a anya nke ọma. Inwe àgwà nke ezigbo nwunye na -egosi na nwanyị nwere ike bụrụ onye aka ya dị ọcha ma buru ibu ya na mmekọrịta.

Ndị a bụ agwa ụmụ nwoke na -achọ na nwanyị, maka na ha na -eme maka alụmdi na nwunye obi ụtọ.

Nke ahụ apụtaghị na alụmdi na nwunye kwesịrị ịbụ ihe kacha gị mkpa, mana ọ bụrụ na ị na -achọ ịlụ otu ụbọchị, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na -achọ ndụmọdụ maka otu esi ahọrọ onye mmekọ siri ike, akara ndị dị n'elu nke ihe wifey nwere ike iduga gị na onye òtù ọlụlụ ga -enye gị obi ụtọ na ndụ gị niile.

Ọ bụrụ na ị ka na -achọ ndụmọdụ maka ma ọ bụ ihe nwunye, were ajụjụ ihe alụmdi na nwunye anyị